Ruminar é uma experiência desagradável. Descubra como parar de ruminar com essas 12 dicas. Acalme esses pensamentos obsessivos repetidos.
Essas atividades de autoconsciência podem ser usadas por indivíduos para refletir sobre seus pensamentos e comportamentos e descobrir mais sobre si mesmos.
Para combater a ansiedade ou outras coisas que desencadeiam um estado emocional elevado, aprenda a usar a técnica de chão 5-4-3-2-1.
Você se irrita facilmente? Tudo e todos te incomodam? Aqui estão 7 razões pelas quais você pode estar ficando tão irritado, além de alguns conselhos sobre o que fazer a respeito.
Você simplesmente não se importa com nada ou ninguém? É uma merda, certo? Bem, aqui estão alguns conselhos sobre o que fazer se você não se importa mais.
Você esta infeliz? Miserável? Insatisfeito? Se você não tem certeza do que está fazendo com que você se sinta assim, talvez seja um ou mais dos motivos.
Você não tem autocontrole? Aqui estão algumas estratégias simples para aprender, desenvolver e praticar o autocontrole, caso você não tenha nenhum.
Se você está lutando para encontrar motivos para continuar vivendo, aqui estão 5. Se você está pensando em suicídio, espero que eles o convençam a não agir de acordo com seus pensamentos.
As afirmações de enfrentamento são uma grande parte da prática da aceitação radical. Aqui estão 12 exemplos de tais declarações para usar quando confrontado com emoções desafiadoras.
Sente que não consegue mais fazer nada certo, seja no trabalho em sua vida pessoal? Faça essas 10 coisas para lidar com esses pensamentos.
Você está com pena de si mesmo por causa de algo que aconteceu? Descubra como interromper esse sentimento e superar a autopiedade.
O que é vergonha tóxica? Quais são os sinais e sintomas que alguém pode estar sofrendo disso? Aqui está uma lista de coisas que você pode procurar.
Por que as pessoas têm vergonha de si mesmas? O que causa vergonha? De onde isso vem? Descubra mais sobre a origem dessa emoção.
Como você lida com sentimentos de vergonha e supera seus efeitos negativos? Essas 5 etapas podem ajudá-lo a trabalhar sua vergonha, a fim de se livrar dela completamente.
Você se culpa por tudo que dá errado, seja ou não sua culpa? Aprenda como parar de culpar a si mesmo.
Nada te faz mais feliz? Você não gosta ou fica animado com as coisas? Aqui estão 7 coisas a fazer quando a vida não lhe traz alegria.
Quer ser menos desajeitado socialmente? Quer parar de se sentir ansioso perto de outras pessoas? Siga estas dicas para superar sua estranheza.
Quer parar de ser arrogante? Quer mostrar confiança sem parecer arrogante? Siga estas dicas sobre como ser menos arrogante.
Seja no trabalho, na escola ou apenas aleatoriamente, você sonha acordado o tempo todo? Descubra como parar de sonhar acordado e controlar sua mente fantasiosa.
Como uma pessoa inteligente difere de uma pessoa sábia? Vamos explorar a diferença fundamental entre sabedoria e inteligência.