Seu caminho pela vida é longo e cheio de incertezas - é, portanto, vital que você tente embalar tantos dos seguintes itens em seu mala espiritual que possível.
Cada um deles será útil de vez em quando, à medida que sua jornada progride, eles o ajudarão a fazer a transição para alguém que age mais regularmente a partir de seu eu superior.
Você pode descobrir que estão faltando alguns itens para começar, mas eles podem ser adquiridos ao longo do caminho. Outros podem começar pequenos, mas crescer com o tempo, e alguns exigirão um esforço contínuo para mantê-los.
Então, sem mais delongas, vamos começar nossa lista ...
1. Amor próprio / Respeito / Aceitação
Você é um pequeno milagre em um cosmos vasto e expansivo. Você é linda, é talentosa e é capaz de grandes coisas.
Eu sei isso sobre você sem nunca ter visto, conhecido ou falado com você. Mas você sabe disso?
Aprender a amar verdadeiramente, respeitar e aceitar a si mesmo não é fácil; definitivamente cai sob o guarda-chuva de coisas que você tem que nutrir e lutar diariamente ao invés de algo que acabou de ser adquirido.
Eu coloquei isso em primeiro lugar na lista, no entanto, porque é tão intrincadamente tecido em todo o resto dos itens. Ao mostrar amor, respeito e aceitação interiormente, você está melhor posicionado para utilizar e se beneficiar de tudo o mais.
A verdade nos ganha o título
2. Autenticidade / Honestidade / Integridade
Uma vez que você seja capaz de amar a si mesmo, você pode começar a viver uma vida autêntica. O amor pode permitir que você fale e aja com honestidade e integridade para que você possa ser a pessoa que realmente é, em vez de ser aquela que deseja que o mundo veja.
Muitas vezes tentamos mascarar nosso eu autêntico a fim de manter uma fachada que procuramos esconder nossas lutas e projetar um falso controle de aparência.
Mas, ao fazer isso, nos tornamos incapazes de formar conexões profundas e significativas com outras pessoas e com o próprio mundo. Tornamo-nos pseudo-personagens - personagens fictícios representando uma vida com pouco do que é verdadeiro e genuíno.
Além do mais, é preciso uma grande quantidade de energia para ser alguém que você não é, então guardar autenticidade em sua mala espiritual alivia esse fardo e retorna essa energia para você para outros usos.
3. Vulnerabilidade
Viver sua vida com autenticidade requer que você se abra e expresse quem você realmente é e o que seu coração sente. Sem dúvida, isso o coloca em uma posição vulnerável.
Mas você não pode fugir dessa vulnerabilidade se quiser ser verdadeiro consigo mesmo. Embora às vezes você sinta dor por causa de sua franqueza, também irá permitir que você experimente alegrias além daquelas que você poderia esperar ter enquanto mantém a guarda alta.
4. Aceitação de risco
O conceito de vulnerabilidade está intimamente ligado ao de risco.
Não há como escapar do fato de que a vida é incerta - ninguém pode prever com precisão o que o futuro reserva. Evitar esse fato significa fugir do risco e, quando fazemos isso, colocamos limites no que podemos experimentar, alcançar ou nos tornar.
Não estou sugerindo que você deva sair e tomar decisões imprudentes com sua segurança e bem-estar. O que estou dizendo, no entanto, é que às vezes você tem que entrar no desconhecido com a confiança de que, aconteça o que acontecer, você sairá do outro lado, ok. Sempre existe o risco de dor e sofrimento a curto prazo, mas também pode haver felicidade e satisfação a longo prazo.
5. Analgésicos
Falando em dor, não é algo que você possa evitar, seja qual for o caminho que você seguir na vida.
É por isso que é importante ter alguns analgésicos com você o tempo todo. Não quero dizer isso no sentido literal de carregar algumas drogas em sua bolsa, mas sim uma coleção de pequenas coisas que podem ajudar a aliviar qualquer sofrimento emocional que você possa experimentar.
Os exemplos podem ser música edificante em seu telefone, fotos de familiares e amigos, afirmações para dizer a si mesmo, memórias nas quais você pode se lembrar ou algo totalmente diferente.
Ter um suprimento desses analgésicos não impede a ocorrência de feridas, mas eles podem acelerar sua recuperação.
6. Perdão
Quando você experimenta mágoa ou dor emocional , geralmente é porque você sofreu uma transgressão percebida. Freqüentemente, a responsabilidade por isso recairá sobre outra pessoa ou pessoas.
Nesse ponto, você tem duas opções: pode escolher culpá-los ou perdoá-los. Ao atribuir a culpa a eles, você tende a apenas acumular mais sofrimento sobre si mesmo - afinal, você pode ficar com raiva e magoado, mas não pode forçar esse sentimento sobre eles. Na verdade, eles podem nem perceber a dor que foi causada.
A abordagem mais sensata é praticar o perdão. Tal ato é mais para você do que para eles - permite que você aceite o que aconteceu e siga em frente. Sem perdão, você nunca estará verdadeiramente livre da dor que foi causada.
Leitura adicional: Como se perdoar: 17 No Bullsh * t Tips!
7. Tesouras
Perdoar alguém é o primeiro passo para superar a mágoa que ele lhe causou, mas se ele continuar a fazê-lo indefinidamente, talvez você precise de uma tesoura em sua mala espiritual.
Isso permite que você corte os acordes que unem vocês dois e, assim, evitam que eles o machuquem novamente.
Esses acordes são tipicamente físicos e emocionais e o processo pode não ser rápido ou fácil, mas saber quando deixar certas pessoas em sua vida é crucial se você deseja desfrutar de um contentamento de longo prazo.
Não deve ser surpresa para você que também pode ser necessário cortar certos itens, objetos ou pertences de sua vida para crescer espiritualmente.
8. Paciência
Tenho certeza de que todos gostaríamos de poder apertar um botão e ficar mais conectados a nosso eu superior , mas raramente é tão simples.
Para a maioria de nós, o crescimento e a mudança não acontecem da noite para o dia, mas, em vez disso, exigem um longo período de tempo.
É por isso que, conforme você caminha ao longo do caminho espiritual, você deve ter paciência em abundância. Mesmo quando você consegue uma mudança positiva, não há garantia de que será permanente - não é incomum que os hábitos do eu inferior voltem a se infiltrar.
Você não deve ficar com raiva de si mesmo quando as coisas não acontecem tão rapidamente quanto você gostaria, a raiva só vai te segurar. Simplesmente lembre-se de que você está se movendo na direção certa na maioria das vezes e que quaisquer contratempos são temporários.
9. Persistência
Juntamente com a compreensão de que o crescimento leva tempo, você também deve se lembrar repetidamente que também exige muito trabalho.
Afirmações, meditação, cortar pessoas negativas de sua vida, ler um livro, até mesmo este artigo - todas são atividades que ajudam a empurrá-lo um pouco mais no caminho do contentamento.
Não subestime a importância de tomar ações consistentes e significativas e tente forjar uma vontade de fazer exatamente isso.
Alterar processos de pensamento de longa data é possível - seu cérebro é, afinal, capaz de se reconectar - mas não sem um compromisso de tempo e esforço. Portanto, coloque a persistência firmemente em sua mala espiritual se quiser ver seu progresso.
10. Responsabilidade
Sua jornada inevitavelmente o verá interagir com inúmeras outras pessoas, mas ainda é sua para fazer e somente sua.
Você deve estar disposto a assumir a responsabilidade pelo caminho que tomar, seja o que for que possa resultar. De alguma forma, forma ou forma, você terá um certo grau de influência sobre os resultados de muitos dos eventos em seu adulto vida - pensar de outra forma é culpar os outros , e já discuti a futilidade de tal abordagem.
Embora seja verdade que algumas coisas ficarão completamente fora de seu controle, mesmo assim você é responsável pela maneira como reage a elas.
Assumindo a responsabilidade por suas ações e as consequências subsequentes são um sinal de maturidade mental e espiritual.
11. Gratidão
Na vida, todos nós experimentamos uma mistura do bom, do ruim e do feio, mas nosso foco frequentemente está na extremidade negativa do espectro.
Ser capaz de expressar gratidão quando coisas boas acontecem é um traço vitalmente importante para pessoas mais conscientes espiritualmente. Em vez de dar as coisas como certas, é sábio agradecer ativamente ao universo (ou a Deus, se desejar) pelas coisas positivas em sua vida - e sempre há algo positivo pelo qual ser grato !
Mesmo quando você tem teve um dia horrível , você ainda deve ser capaz de pensar em várias coisas pelas quais agradecer. Pode ser difícil perder o emprego, por exemplo, mas talvez você tenha boa saúde e uma família amorosa para onde voltar.
Você não tem que ignorar totalmente as coisas ruins que acontecem, mas nunca perca de vista todas as coisas boas com as quais você é abençoado.
12. Aceitação de outros
À medida que você começa a evoluir no sentido espiritual, pode olhar para outras pessoas e desejar o mesmo para elas. O que isso freqüentemente resulta, no entanto, é o desejo de converter ou curar outras pessoas, mas isso na verdade atrapalha o seu próprio crescimento.
Embora você possa estar tentando ajudá-los com a bondade de seu coração, terá de aceitar que nem todos estão no mesmo barco que você. Algumas pessoas simplesmente não estão mentalmente preparadas para fazer grandes mudanças em suas vidas e outras nem mesmo querem.
Lembre-se: você está apenas no controle de sua própria vida e destino. Você certamente pode falar sobre a jornada em que se encontra, e isso pode naturalmente deixar os outros mais curiosos, mas não diga a eles que eles estão errados em viver como estão - afinal, você também já viveu assim.
Em vez disso, esteja ciente das muitas diferenças que todos temos uns dos outros e respeita-os . Você tem que aceite as pessoas como elas são e não formar uma mentalidade de superioridade - afinal, esta não seria uma resposta muito 'eu superior', seria?
13. Desconhecendo
Algo que se encaixa muito bem com meus pontos anteriores sobre aceitar os outros é o conceito de desconhecimento. Em suma, essencialmente sabemos muito pouco com certeza e, em vez disso, meramente afirmamos nossas opiniões sobre as coisas com base em nosso nível atual de compreensão.
Ao invés de vivendo com medo do desconhecido , você precisa abraçá-lo e aceitar que existem algumas coisas que você simplesmente nunca saberá com certeza. Ao fazer isso, você começará a sentir sua ansiedade diminuir.
Além disso, a admissão de desconhecimento o colocará em melhor posição para interagir com pessoas cujas opiniões diferem das suas. Você não os verá mais como uma ameaça e será mais capaz de aceitá-los como são, sem o desejo de mudá-los.
14. Vazio
Os dois pontos anteriores sobre aceitação e desconhecimento também estão intimamente relacionados ao estado de vazio.
Embora possa não ser visível a olho nu, todos - você e eu inclusive - carregam consigo um peso impossivelmente pesado. Esse é o peso do nosso passado e das projeções que fazemos no futuro.
Mas por causa dessa bagagem, lutamos para ver o mundo como ele realmente é. Nossa visão é obscurecida por nossas idéias preconcebidas de como as coisas deveriam ser e isso influencia nossos pensamentos e ações em grande medida.
Liberar esse peso e se esvaziar do fardo que ele representa não é uma tarefa fácil. Você pode nunca ser capaz de se desapegar completamente, mas por meio de um esforço concentrado e consciente, é possível chegar a um estado de vazio quando você continua com sua vida cotidiana.
Isso significa que você pode enfrentar situações e pessoas sem preconceito ou preconceito inconsciente. Ser capaz de ver as coisas dessa maneira significa que você pode agir com base no que vê à sua frente, não no que aconteceu antes.
15. O Agora
Não posso falar sobre o vazio sem falar também sobre viver no agora - afinal, o momento presente é tudo o que realmente existe.
Em certo sentido, eles são um e o mesmo. Quando você realmente vive no agora, você não considera o seu passado ou futuro e é precisamente isso que significa estar vazio. Eles são caminhos um para o outro.
Eu os separei aqui porque queria enfatizar o abandono de preconceitos com relação ao vazio, enquanto o propósito de viver no agora é um pouco diferente.
É verdade que uma mente vazia de pensamentos é aquela que está no agora, mas o esvaziamento da mente cria um vácuo no qual a verdadeira natureza da realidade é puxada. Assim, estar em um estado de agora significa que você experimenta o mundo plenamente e sem limites.
Você não olha mais, mas não vê, você se torna um com o mundo. Você começa a sentir as batidas do coração da realidade, a verdadeira natureza da vida, e é um sentimento lindo.
16. Um espelho para a mente
Uma das estratégias mais eficazes para afrouxar o controle que seu eu inferior exerce sobre você é observar seus próprios pensamentos.
Quando você olha para o seu eu físico em um espelho, isso permite que você observe a aparência externa que o mundo vê e, olhando em um espelho para a sua mente, você pode observar o ambiente interno também.
Quando você observa sua mente trabalhar, quando você monitora os pensamentos que passam por ela, você pode começar a identificar aqueles que têm suas raízes no ego.
Quando você executa este ato sem julgamento e sem emoção, você instantaneamente começa a enfraquecer o ego. Você é capaz de identificar os processos de pensamento do eu inferior, vê-los como eles são e escolher não agir de acordo com eles.
Embora você não deva tentar reprimir esses pensamentos à medida que ocorrem, uma vez que o tenham feito, você pode optar por deixá-los fluir através e fora de sua mente novamente. Dessa forma, o ego perde sua influência sobre você.
17. Confiança
Quando criança, você tem muito pouca escolha a não ser depositar total confiança e fé em alguém para cuidar de você. No entanto, à medida que envelhecemos, o grau de confiança nas outras pessoas diminui.
Ao percorrer seu caminho espiritual, você encontrará muitas pessoas e muitas situações em que a reação instintiva é de desconfiança. O eu inferior os verá como uma ameaça e estará em guarda contra quaisquer ataques potenciais - físicos ou emocionais.
No entanto, por meio da confiança, você pode se livrar de muito medo e ansiedade e permitir-se ter fé no outro. Você terá que praticar um alto nível de vazio, como mencionei um pouco antes, porque muitas vezes são seus preconceitos sobre pessoas e situações que o impedem de agir com base na confiança.
Quando você sinta-se mais capaz de confiar , você se sente menos ameaçado e começa a mostrar o seu verdadeiro eu ao mundo. Quando falta confiança , você está mais inclinado a esconder suas partes vulneráveis para não exibir fraqueza. Mas, como mencionado, a vulnerabilidade costuma ser um precursor de uma grande alegria e de uma experiência de vida mais rica e profunda.
18. A capacidade de dizer não
As demandas da vida moderna são grandes - você pode preencher literalmente cada segundo do seu dia com atividades, se assim desejar.
E, no entanto, só porque a possibilidade existe, você nem sempre vai querer aceitá-la.
Em algum estágio de sua jornada espiritual, você pode encontrar o sentimento de que deve sair e viver cada momento como se fosse o último. Isso pode levar a uma incapacidade avassaladora de diga não para as pessoas .
Você pode pensar que as experiências que você compartilha com os outros são do que se trata a vida - e há alguma verdade nisso - mas o crescimento espiritual tem muito a ver com a experiência que você tem interiormente, consigo mesmo e como você mesmo . Se dizer sim a alguma coisa significa que você não é capaz de ser o seu verdadeiro eu, isso vai, de fato, atrapalhar seu crescimento.
Então, em algum momento, você precisa saber quando é o suficiente. Recusar um convite não precisa ser uma rejeição dessa pessoa e, da mesma forma, dizer não a uma oportunidade que surge em seu caminho nem sempre significa que você a perdeu.
19. A capacidade de dizer sim
Por outro lado, você precisa saber quando dizer sim se uma oportunidade que parece “certa” aparecer.
Aquela confiança de que falei antes é importante aqui não apenas confiar nas outras pessoas, mas confiar em si mesmo, para acreditar que você é capaz de superar qualquer coisa se colocar sua mente nisso.
Isso inclui a confiança de que você pode lidar com qualquer dor que possa resultar. Afinal, aproveitar uma oportunidade nem sempre significa que ela sairá como você esperava.
20. Intuição
Embora nem sempre seja óbvio quando você deve dizer sim ou não, existe uma força orientadora a quem você sempre pode recorrer para obter ajuda.
Todos nós temos intuição - é algo muito pessoal que tende a se expressar como um sentimento dentro de você. Depois de obter todas as informações relevantes sobre uma situação, sua intuição é provavelmente o melhor guia para saber se algo é ou não certo para você.
Veja, enquanto a parte lógica do seu cérebro pode tentar pesar os prós e os contras, a intuição é parte da mente inconsciente muito mais poderosa, que tem ainda mais informações na ponta dos dedos para tomar uma decisão.
Leitura adicional: Você é um tipo de personalidade 'sensível' ou 'intuitiva'?
21. Uma cama
Por mais simples que pareça, posso atestar o poder de uma boa noite de sono e, inversamente, a influência esmagadoramente negativa do estresse em nossos corpos e mentes.
Uma mente cansada e estressada é um campo de alimentação para o eu inferior e você quase certamente não se sentirá espiritual quando ela estiver sob controle.
Despertar é uma palavra muito adequada para a jornada espiritual porque quando você acorda naturalmente, você o faz porque está totalmente descansado. Para despertar no sentido espiritual, você também precisa estar totalmente descansado e relaxado.
É por isso que você deve ter uma boa noite de sono em sua mala com prioridade. E para os momentos em que o estresse aumentar, não se esqueça de enfrentá-lo através das muitas maneiras disponíveis para você.
22. Um telefone
Ter uma rede de apoio ou comunidade ao seu redor para os momentos bons e ruins é um capacitador poderoso para o crescimento espiritual.
Sim, é verdade que ninguém mais pode fazer sua jornada por você, mas isso não quer dizer que você sempre tenha que viajar sozinho. Somos criaturas sociais e eras de evolução embutiram uma necessidade de conexão dentro de nós.
Quer se trate de um grupo unido de amigos ou de uma família unida, quando você sente uma sensação de pertencimento verdadeira e profunda, o todo é maior do que a soma das partes. Juntos, vocês podem enfrentar problemas que um indivíduo enfrentaria e também podem experimentar uma alegria maior do que a de um lobo solitário.
Portanto, não tenha medo de colocar um telefone na sua mala para se manter em contato com as pessoas que mais importam para você.
23. Um livro
Ao longo de sua jornada espiritual, muitas perguntas inevitavelmente entrarão em sua mente: qual é o curso lógico de ação quando isso acontecer? Leia um livro, é claro.
Da mesma forma que você aprende ciências ou matemática em um livro didático, os livros do corredor de autoajuda não são algo para ser visto com desprezo e dúvida. Muitos são escritos por talentosos autores espirituais e acadêmicos e você pode expandir genuinamente sua mente ao lê-los.
Na verdade, existem tantos livros nesse gênero que é possível encontrar um voltado diretamente para os problemas com os quais você pode estar lutando. Não subestime o poder de livros como curandeiros e professores.
24. Um caderno
Embora os livros escritos por outras pessoas sejam extremamente valiosos, também há um forte argumento para dizer que o melhor livro que você lê pode ser aquele que você mesmo escreve.
Com isso, quero dizer que você pode Diário suas experiências, seus pensamentos e seus sentimentos, e depois releia-os para garantir que tudo o que você aprender sobre si mesmo não seja simplesmente esquecido com o tempo.
Você pode identificar más escolhas, erros, processos de pensamento inúteis e qualquer outra coisa que você acha que pode estar impedindo você. Você também pode acompanhar todos os aspectos positivos, porque eles são igualmente válidos quando se trata de aprender com o passado.
Escrever as coisas dessa maneira também é terapêutico - pode realmente ajudar a aliviar seus problemas e aquietar sua mente.
25. Um cronômetro
Todos nós temos momentos impulsivos e muitas vezes eles podem nos trazer problemas. A raiva é a manifestação mais comum disso e, no calor do momento, podemos dizer ou fazer coisas das quais nos arrependeremos mais tarde. Também pode estar relacionado a decisões imprudentes feitas sem a devida consideração.
É por isso que é sensato carregar um cronômetro mental com você para que, quando você achar que está prestes a agir por impulso, você possa usá-lo para contar até 10 antes de fazer isso.
Você ficaria surpreso com o quão eficaz algo tão simples pode ser para impedi-lo de seguir por um caminho que você realmente não deseja trilhar. Ele permite que você pense com clareza e lógica, enquanto ouve atentamente sua intuição (o que não é o mesmo que impulsividade, devo acrescentar).
Isso completa a lista de coisas que acho que você mais precisa ao trilhar um caminho espiritual. Como você já deve ter notado, existem ligações naturais entre muitos dos itens, o que não deve ser nenhuma surpresa, pois eles representam o funcionamento do eu superior.
Ao embalar sua mala espiritual com esses - e outros - itens, você cria um recurso que pode ajudá-lo a passar por todas e quaisquer coisas que possa encontrar na vida. Eles o ajudarão na busca pelo crescimento pessoal e permitirão que você realize cada gota de potencial que possui.
Mantenha esta lista sempre fechada e consulte-a repetidamente para garantir que sempre guarda esses itens mais essenciais.
