O corpo humano é uma coisa maravilhosa. Ele se auto-regula, se mantém muito bem e tem um sistema sofisticado para nos avisar sobre mau funcionamento. Quando ocorre desgaste, nós o levamos para manutenção.
Nossa saúde emocional, porém, recebe muito menos atenção.
john cena nunca desista
Um corte não cuidado infecciona. Nós sabemos disso com certeza. Portanto, não permitimos que isso aconteça. Limpamos a ferida, colocamos um curativo e, se estiver ruim, vamos ao médico.
Mas desgosto ou decepção? Oh, nós permitimos que apodreçam! Vamos sair do nosso caminho para fingir que não há ferimentos, e quando o ferimento emocional piorar ou se espalhar para outras áreas de nossas vidas, nós também ignoraremos isso.
Aqui estão 13 maneiras pelas quais a dor emocional é realmente mais desafiadora do que a dor física (não descartar a dor física como insignificante de ALGUMA maneira):
1. Dor Repetitiva
A dor emocional pode ser revivida indefinidamente, sem qualquer alívio da dor ou dos sintomas. Freqüentemente, quanto mais obcecamos por uma dor emocional específica, pior ela fica.
2. Causa desconhecida
A dor física geralmente tem uma causa clara. A dor emocional pode ser algo turvo, cheio de reviravoltas e emaranhados que dificultam a identificação de uma causa raiz.
3. Longevidade
A tristeza perdura. Um braço quebrado endurece depois de alguns meses. Um coração partido pode parecer interminável.
4. Auto-recriminação
Existe um certo grau de raiva de si mesmo quando se trata de dor emocional. Com o corpo, aceitamos imediatamente que doença ou sofrimento ocorrerá, eles fazem parte da vida humana. Ainda assim, pensamos que deveríamos estar isentos de dor emocional e, então, quando a experimentamos, ficamos com raiva de nós mesmos por alguma falta de coragem vagamente percebida.
A auto-recriminação nunca impediu um braço de se curar, mas fez mais do que o seu quinhão contra as almas e psiques.
5. A Sombra Pesada
A dor emocional traz consigo uma nuvem invisível onipresente. A dor física tende a despertar simpatia imediata, mas acreditamos que nossa dor emocional carrega consigo o estigma de uma data de validade: o luto não deve durar muito; o coração partido é impróprio, a menos que você esteja fazendo uma cara corajosa. algo ainda falhou em alcançá-lo devido às suas próprias deficiências.
Os pesos pesados e invisíveis que pensamos que os outros empilham sobre nossas dores mentais / emocionais atrasam ou atrapalham completamente nossa cura.
6. Transferência
Fora das doenças contagiosas, a dor física se limita a você. A dor emocional é prontamente transferida para outras pessoas. Isso ocorre por meio de uma série de mecanismos psicológicos, mas o mais comum é Deslocamento , onde transferimos sentimentos negativos para outra pessoa ou outra coisa, em vez de confrontar a causa inicial (e, ao confrontar, possivelmente sararemos mais rápido ou evitaremos ferimentos por completo).
7. Antecipação
Tememos a agulha quando ela se aproxima, mas uma vez que a cutucada está feita, está feito. A antecipação da dor emocional (digamos, um rompimento com um amante ou um desentendimento com um amigo) cria longos estados de mal-estar que levam à dor antecipada e, em seguida, reforça essa dor dias, meses ou mesmo anos após o evento.
8. Imprevisibilidade
A dor emocional pode atacar, explodir ou reaparecer a qualquer momento, mesmo nos dias em que você se sentir mais seguro emocionalmente. Algo super minúsculo pode desencadear o surto emocional , algo tão não relacionado à causa original que até mesmo um dia claro de verão pode te deixar cego.
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9. Dor Fantasma
Às vezes, a dor emocional que você sente nem mesmo é sua. Empatia, compaixão, decência humana básica - tudo isso pode nos sintonizar com a dor emocional dos outros, deixando-nos magoados, confusos e com medo até que os sentimentos passem.
10. Viciante
Talvez a maneira mais estranha de a dor emocional ser pior do que a física seja a qualidade viciante que acompanha a sensação de mal. Sim, existem aqueles que gostam de dor física, mas eles são superados em número por aqueles que recebem uma forma estranha de conforto por meio da simpatia dos outros.
Em casos extremos, esse tipo de pessoa tende a, de alguma forma, sempre passar de um sofrimento emocional para outro.
11. Expectativas da sociedade
Porque a dor emocional é invisível, pensamos que é como o ar: presente, mas algo em que não devemos pensar. Esperamos que seja nebuloso e não afete nenhum outro aspecto de nossas vidas, ou seja, nossos empregos, nossos relacionamentos ou qualquer uma das ações do dia-a-dia que tenhamos de realizar.
Esse impulso social de “sacudi-lo e funcione normalmente” leva a sentimentos de vergonha e inadequação quando a dor emocional é forte demais para ser sacudida, exacerbando uma situação já instável.
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No entanto, ninguém “sacode” um olho lacerado, uma costela quebrada ou complicações diabéticas.
12. Lesão não tratada
Infelizmente, a dor emocional é muitas vezes tratada como um sinal de fraqueza, por isso tentamos encontrar maneiras de ignorar ou enterrar nossa dor, o que não faz nada além de aumentar nossos níveis de estresse (o que, por sua vez, afeta a saúde física).
É surpreendente que em nossa era de avanços científicos incomparáveis e novos entendimentos de conexão corpo / mente , terapia, aconselhamento ou mesmo simples meditação introspectiva continuam a carregar estigmas. Por causa desses estigmas, muitas pessoas não procuram ajuda quando a vida as leva a um estado emocional baixo.
A verdade é que todos nós poderíamos usar alguma ajuda emocional, mental e espiritual. Não importa a lesão invisível, não há vergonha em precisar curar. Saber que você pode - e irá - curar ajuda.
13. Não localizado
A dor física geralmente é facilmente identificada. Se seu braço dói, você sabe qual é, e não faz com que seu outro braço doa. Se você está resfriado, sabe quais partes do corpo podem ser afetadas.
A dor emocional, no entanto, atinge todos os cantos do corpo. O estresse emocional causará dores de cabeça, dores nas costas, problemas digestivos, problemas de sono, déficits de atenção, frustração sexual ... a dor está essencialmente em toda parte, o tempo todo até - e a menos - que haja cura.
Dor é Dor
A dor emocional é tão real quanto a dor física. É um produto de dano externo tanto quanto um dedo cortado. Todos experimentam dor emocional, todos curam de maneiras diferentes e em taxas diferentes, da mesma forma que os sistemas imunológico e regenerativo do corpo trabalham para curar danos corporais.
Quando nos libertamos da ilusão de que devemos ser fortes quando se trata de sofrimento emocional, ou que a dor emocional está 'tudo na mente', nos permitimos ser humanos em vez de recortes de papelão que não deveriam chorar, enfurecer , ou se sentir deprimido.
Talvez a maneira mais triste de a dor emocional ser pior do que a física é deixarmos a dor emocional ao ar livre quando, honestamente, ela cura muito mais rápido na companhia e no coração de quem cuida.
