Como acreditar em si mesmo e superar a própria dúvida

Quer aumentar sua autoconfiança? Este é o melhor $ 14,95 que você gastará.
Clique aqui para saber mais.

Você acredita em si mesmo? Você acredita no seu potencial para viver uma vida feliz e bem-sucedida?

Os desafios que enfrentamos podem tornar difícil manter uma perspectiva e um comportamento positivos, especialmente para as pessoas que tiveram uma vida difícil ou enfrentou vários contratempos.



A dúvida acaba com muitos empreendimentos antes mesmo de eles começarem. Por quê? Porque muitas pessoas acreditam naqueles sussurros de dúvida que se enraizaram em suas mentes.

De onde eles vêm?

Por que eles estão lá?

Essas são perguntas complicadas que muitas vezes levam a áreas pegajosas e dolorosas do passado de uma pessoa.

Não é incomum que pessoas indelicadas digam àqueles que afirmam amar que são inútil ou incapaz de zombar e menosprezar seus interesses ou paixões .

Pessoas tóxicas também podem minar a confiança por nunca estarem felizes ou satisfeitas, fazendo com que o assunto de sua negatividade pareça que eles não podem fazer nada certo.

Infelizmente, muitas pessoas são submetidas a esse abuso e negatividade por anos a fio, e isso custa um preço ao criar raízes na mente e afetar a maneira como elas pensam sobre si mesmas e sua capacidade de impactar o mundo.

Qualquer um pode ter dúvidas sobre si mesmo ou sobre suas capacidades, mas pode cavar fundo e superar isso.

Existem algumas maneiras diferentes de melhorar a crença em si mesmo e em suas capacidades.

Reformule a Dúvida Própria em Motivação

A qualidade de nossos pensamentos costuma se infiltrar em nossas vidas. Considere os pensamentos que você tem quando se depara com um momento de dúvida.

Como eles soam? Eles são gentis, solidários ou positivos?

Provavelmente não.

Provavelmente serão declarações críticas como:

“Não sou inteligente o suficiente para fazer isso.”

“Não adianta fazer isso. Eu simplesmente vou falhar. ”

'Meu sonho é estúpido ou bobo de qualquer maneira.'

A verdade é que a maioria das idéias e empreendimentos morre antes mesmo de serem experimentados por causa da dúvida. Quanto mais uma pessoa repete esse tipo de afirmação para si mesma, mais profundamente isso penetra em sua mentalidade e mais ela acredita nisso.

Em vez disso, devemos trabalhar ativamente para substituir essas declarações por afirmações positivas de amor, bondade e apoio.

Mas você merece isso?

Claro que você faz. Todo mundo merece sentir amor saudável e auto-estima.

Aqui estão alguns exemplos de afirmações que você pode usar.

Ao invés de: “Não sou inteligente o suficiente para fazer isso.”

Diga a si mesmo: “Eu sou inteligente e capaz, e posso ter sucesso.”

Ao invés de: “Não adianta fazer isso. Eu simplesmente vou falhar. ”

Diga a si mesmo: “Eu quero fazer isso porque acredito nisso. Mesmo se eu não conseguir, posso pegar o que aprendi e tentar novamente. ”

Ao invés de: 'Meu sonho é estúpido ou bobo de qualquer maneira.'

Diga a si mesmo: “Meus sonhos são tão justos e valiosos quanto os de qualquer outra pessoa.”

E continue fazendo isso com tantos pontos negativos de conversa interna quanto possível.

É simples, mas não é fácil, e leva tempo para começar a substituir aqueles pensamentos antigos e negativos por pensamentos novos e mais positivos.

Continue assim.

Lembre-se de sucessos anteriores

Você teve sucesso em muitas coisas em sua vida. Talvez você não os veja como um sucesso, mas eles são.

Podem ser coisas importantes, como passar em um exame ou conseguir um meta pessoal , ou podem ser pequenas “vitórias”, como defender-se ou preparar uma refeição deliciosa.

Em tempos de dúvida, essas memórias são evasivas. No entanto, eles são uma força poderosa na erradicação do diálogo interno negativo.

Ao apresentar fatos concretos sobre o que já conquistou em sua vida, você contradiz a dúvida da qual sua mente está tentando convencê-lo.

É muito difícil acreditar que você é incapaz quando consegue se lembrar de uma época em que exibiu claramente sua capacidade.

Em outras palavras, um pensamento 'Eu não posso fazer isso' em sua mente é desarmado dizendo: 'Oh, mas eu consegui isso, isso e isso no passado.'

Você também pode gostar (o artigo continua abaixo):

o que a solteira faz para viver

Afaste-se de pessoas negativas ou cinzentas

Existem muitas pessoas no mundo apenas esperando para derrubar as ideias e ambições dos outros.

Eles são infelizes e geralmente gostam de ver outras pessoas sendo tão infelizes quanto eles. Alguns são amargo e queimado de vida. Outros são simplesmente pessoas mesquinhas ou más que preferem prejudicar e destruir.

Estar perto dessas pessoas regularmente é uma maneira segura de perpetuar a autoimagem e a autoestima negativas.

Dê uma boa olhada nas pessoas que estão mais próximas de você, as pessoas com quem você passa seu tempo. Quantas dessas pessoas são uma influência positiva e de apoio em sua vida?

Este é o tipo de pessoa com quem você precisa passar mais tempo, investindo sua energia construindo melhores amizades e relacionamentos com eles.

Quantos deles são uma presença negativa em sua vida? Sempre rápido em criticar, derrubar você ou destacar o que eles percebem ser seus atributos negativos?

Esse tipo de pessoa vai minar sua confiança e destruir sua capacidade de progredir. O ideal seria eliminar essas pessoas de sua vida o máximo possível, mas nem sempre é uma opção.

Se não for uma opção ou se você não quiser dar um passo tão drástico, minimizar o tempo que você gasta com eles e as informações que você dá a eles sobre sua vida ou objetivos pode ajudar. Eles não podem criticar o que não sabem.

Existe um terceiro tipo de pessoa, a pessoa achatada ou cinza. Eles não são positivos nem negativos, eles simplesmente estão lá.

Eles realmente não tentam realizar nada, não querem nada melhor para si ou para o seu bem-estar, ou realmente fazem muito.

Passar algum tempo com essas pessoas pode levá-lo a um estado de complacência. Em vez de sair para fazer as coisas, você se depara com coisas como: 'Por que se preocupar?'

O ideal é que você também queira se distanciar dessas pessoas.

A qualidade das pessoas com quem você passa seu tempo é absolutamente importante.

Reexamine o que o fracasso significa para você

Você está medo de falhar ? O fracasso costuma ser visto como o pior cenário possível para qualquer empreendimento, mas não é.

O fracasso é um passo no caminho para o sucesso. Claro, pode haver um caso estranho aqui e ali onde alguém desenvolveu um plano, Estabeleça uma meta , e marchou direto para essa meta com poucos problemas, mas não é assim que funciona para a maioria das pessoas.

Para a maioria das pessoas, o fracasso é apenas um passo no caminho para o sucesso. As pessoas bem-sucedidas olham para o fracasso e dizem a si mesmas: 'Bem, isso não funcionou!' E então eles tentam um caminho novo ou diferente.

O fracasso costuma ser usado como arma por pessoas negativas e cinzentas. De que adianta tentar se você simplesmente vai falhar? E você sabe o quê, há um pequeno grão de verdade nessa afirmação porque a maioria das tentativas de sucesso falham.

No entanto, o fracasso não significa que você desiste do seu caminho. Isso não significa o fim de tudo o que você está perseguindo.

Significa apenas que você precisa girar e encontrar outro caminho, usando a experiência que você já adquiriu em seu caminho para continuar lutando pelo sucesso.

Perdoe suas falhas. Veja-os não como um fim para sua jornada, mas como um trampolim em seu caminho para o sucesso.

Construa confiança e amor consigo mesmo

Você é seu melhor amigo? Essa é uma aspiração elevada, mas necessária.

Idealmente, amaríamos e cuidaríamos de um melhor amigo tanto quanto de qualquer parente, possivelmente mais. Seríamos solidários, edificantes e tentaríamos ajudar essa pessoa quando ela se sentisse mal. Queríamos que eles se vissem tão positivamente quanto nós os vemos.

E uma vez que você passará o resto de sua vida consigo mesmo, promover essa atitude por si mesmo pode tornar todo o caminho da vida muito mais tranquilo.

Todo mundo tem falhas que precisam ser resolvidas. A dúvida é apenas uma entre muitas e nunca desaparece completamente.

Sempre haverá alguma vozinha no fundo da sua cabeça que professa dúvida ou tenta convencê-lo de que você não pode realizar seus objetivos.

Mas você pode.

Você é capaz, merece e merece ter sucesso tanto quanto qualquer outra pessoa no mundo.

Esta meditação guiada poderia ajudá-lo acredite mais em si mesmo ? Nós pensamos que sim.