Todos nós estamos trabalhando para algo na vida, seja essa promoção no trabalho, mudando o peso do feriado (de três natais atrás!) Ou começando um hobby. Se você está achando difícil atingir seus objetivos, pode ser hora de adotar uma abordagem nova e MAIS INTELIGENTE.
Definir metas pode parecer muito simples - você apenas anota o que deseja alcançar, certo?
Na verdade, há muito mais nisso!
Usando a abordagem SMARTER, você pode começar a formar metas que façam mais sentido, sejam mais alcançáveis e ofereçam resultados reais.
Pode levar um pouco mais de tempo nos estágios de planejamento, mas se seu objetivo é importante para você, é necessário tratá-lo como tal.
Lembre-se de que essa meta deve ser um investimento de longo prazo, então você precisa estar disposto a investir tempo e energia para alcançá-la.
Uma meta MAIS INTELIGENTE precisa ser ...
Específico
“Eu quero entrar em forma” ou “Eu quero uma promoção” são coisas perfeitamente boas para se almejar, mas são bastante vagas.
Para ajudar a manter o foco, crie uma meta que seja sucinta e fácil de expressar e lembrar.
Pense sobre o que você quer alcançar, Por quê você quer alcançá-lo, que obstáculos precisam ser superados ou que requisitos precisam ser satisfeitos, e Who você pode precisar ajudá-lo.
O o que e a Por quê são aspectos vitais do seu objetivo, enquanto o que e a Who nem sempre pode ser aplicável.
Por exemplo, “Quero passar no meu exame de direção com a ajuda de um instrutor de direção para estar pronto para rodar quando terminar a faculdade e começar a me candidatar a empregos”.
Por ter um intenção clara desde o início, é mais provável que você consiga seguir as ações / práticas necessárias para atingir seu objetivo.
Mensurável
Um dos principais problemas com o estabelecimento de metas é que muitas vezes nos esquecemos de adicionar um aspecto mensurável ao que queremos alcançar.
“Eu quero começar a correr” está tudo bem, mas quando você alcançou seu objetivo - depois de sua primeira corrida lenta ou depois de uma meia maratona?
Em vez de ser vago, adicione elementos mensuráveis ao seu objetivo, como “Quero correr uma maratona em menos de 4 horas”. Neste exemplo, a maratona e as 4 horas são partes mensuráveis da meta.
Torne sua meta mais poderosa adicionando detalhes extras, como a quantidade de peso que deseja perder, a quantidade de dinheiro que deseja ganhar, a nota de piano que deseja alcançar, o número de países que deseja visitar ou alguns outra maneira de definir precisamente quando você atingiu seu objetivo.
Alcançável
Seja realista! Embora ser um sonhador seja algo maravilhoso, seus objetivos de vida precisam estar fundamentados no mundo real.
É fácil se deixar levar e começar a criar metas extravagantes que parecem sofisticadas, mas são um pouco também rebuscado. Apontar para algo que você realmente deseja, mas que seja realista ao mesmo tempo.
O que é realista? Bem, construir um negócio no valor de $ 10 milhões não está totalmente fora de questão, mas apenas se você estiver genuinamente preparado para se submeter a um sério e difícil enxerto para tornar isso uma realidade.
E sinto muito por falar com você, mas você não vai ser um jogador profissional de basquete se tiver apenas 150 cm de altura.
A chave é entender seus limites, saber até onde você está preparado para ir e definir uma meta que reflita isso.
E lembre-se, você sempre pode empilhar metas uma sobre a outra e construir continuamente em direção a algo maior.
Isso o ajudará a se manter motivado e significa que você terá mais chances de atingir seu objetivo do que se almejar algo inatingível.
Relevante
Seus objetivos devem importa para você - soa bastante autoexplicativo, mas é uma etapa que costumamos ignorar ao fazer planos.
Estabeleça uma meta que seja relevante para você e sua vida, pois estar pessoalmente investido o ajudará a se esforçar para alcançá-la.
Escolha algo que ainda será importante para você no final do seu período de tempo também, para evitar perder o interesse no meio do caminho.
Ao adaptar seu objetivo para se adequar a você, é mais provável que você coloque todo o seu esforço para alcançá-lo e pode ser realista sobre como encontrar tempo e energia para persegui-lo.
Se você sabe que não é uma pessoa matutina, estabeleça uma meta na qual possa trabalhar quando chegar em casa do trabalho - não adianta programar aulas de ginástica ou leitura às 6h se você sabe que é inútil antes das 11h balde de café!
E a menos que você seja apaixonado por idiomas ou pretenda viajar para a China em um futuro não muito distante, aprender mandarim dificilmente é uma meta relevante ou apropriada a ser definida.
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Específico de tempo
Todos nós temos aspirações de longo prazo, de 'sonho irreal' na vida - você sabe, as coisas que iremos transformar em 'algum dia'.
O problema com essas metas de 'algum dia' é que não há realmente uma data de término para elas, então é difícil se motivar para realmente colocar o trabalho necessário para alcançá-las.
Se você não estiver trabalhando dentro de uma linha do tempo, pode ser difícil se esforçar. Coloque-se sob pressão e estabeleça um prazo para cumprir.
Ao programar em uma data que você deseja que as coisas terminem, você será capaz de planejar seus dias, ou semanas, em torno do trabalho em direção ao seu objetivo.
Veja suas aspirações como se fosse um projeto de trabalho ou apresentação - isso exigirá algum planejamento, esforço e dedicação, portanto, ter que organizar as coisas em uma data específica o ajudará a se esforçar.
Então, em vez de dizer “Quero reformar minha casa”, diga “Quero reformar um cômodo da minha casa a cada 3 meses”. Isso divide as coisas em partes gerenciáveis e fornece um prazo para cada uma.
Avaliável
Este é um passo mais importante para alguns do que para outros, mas vale a pena ter em mente de qualquer maneira.
Se você é alguém que gosta de feedback, avaliações e garantias, tome nota! Defina uma meta que esteja aberta para avaliação de vez em quando e dê a si mesmo um feedback sobre como você está indo.
Isso vai te ajudar a ficar focado e positivo sobre o que você está trabalhando e vai realmente ajudá-lo a se manter no caminho certo.
Em vez de apenas improvisar e esperar que você tenha feito o suficiente para atingir sua meta até a data de término, faça check-ins regulares com você mesmo para ter certeza de que ainda está no caminho certo.
Se você está planejando economizar uma certa quantia de dinheiro ao final de um período de seis meses, considere verificar seu saldo bancário todos os meses - isso o ajudará a se manter motivado e ajudará você a fazer planos de contingência se estiver ficando para trás pedaço.
Em vez de chegar ao final dos seis meses e perceber que não poderia realmente pagar aquele fim de semana fora no mês três, a avaliação regular ajudará a mantê-lo no caminho certo.
Revisável
Às vezes, é aconselhável ser flexível com seus objetivos para reagir às mudanças nas circunstâncias de sua vida.
Se trabalharmos com a ideia de economizar uma certa quantia de dinheiro, podemos realmente ver como ter metas revisáveis pode ser útil.
Se você enfrentar uma despesa inesperada e grande na metade de seu período de tempo, como um grande reparo em casa, ou mudanças na sua receita devido a menos turnos disponíveis para você, não há problema em reduzir o valor da meta ou estender o prazo até o qual você deseja salvá-lo.
A vida nem sempre sai como planejado. Acontecem coisas para as quais não podemos nos preparar totalmente, e é justo que nos demos um pouco de espaço de manobra com nossos objetivos, a fim de evitar perder toda a motivação e esperança de alcançá-los.
Mas as metas só devem ser revisadas quando for absolutamente necessário. Este elemento de definição de metas é projetado para ajudá-lo a alcançar suas aspirações, apesar do que a vida joga em você, não deve ser usado como desculpa quando você ficar cansado ou entediado.
Lembre-se de que todas as metas exigem muito trabalho, recursos, tempo e a atitude certa. Não faz sentido estabelecer uma meta pela qual você não está preparado para lutar. Preguiça e complacência não são bons motivos para revisar sua meta.
Outra situação em que é permitido revisar seus objetivos é quando o prazo é longo e você cresceu e evoluiu como pessoa antes de o objetivo ser alcançado.
Talvez você quisesse se tornar um sócio em um escritório de advocacia e você está lentamente subindo na hierarquia nos últimos 7 anos.
quantos anos tem bray wyatt
Mas durante esse período, você se cansou das longas horas e do estresse, e agora valoriza o tempo gasto com sua família muito mais do que a aclamação e as recompensas financeiras de alcançar o status de parceiro.
Nesse caso, você não deve se agarrar a uma meta apenas porque a definiu uma vez. Desista completamente ou revise-o para algo que agora ressoe com sua nova perspectiva de vida.
Então, aí está - uma maneira MAIS INTELIGENTE de definir e atingir seus objetivos. Lembre-se de escolher algo que seja importante para você, que seja alcançável e que você definiu dentro de um prazo relevante para seus recursos e estilo de vida.
Seja o que for que você esteja trabalhando, reserve um tempo para tornar seus objetivos MAIS INTELIGENTES e você estará no caminho certo para alcançá-los.
