Você quer crescer como pessoa e melhorar sua vida?
Ok, vejo muitas mãos levantadas.
Você sabe como fazê-lo?
Não? Tudo bem, nem a maioria das pessoas. Na verdade, você está um passo à frente da maioria das pessoas porque, de alguma forma, chegou a esta página. Acontece que estamos prestes a explorar uma ferramenta poderosa que permitirá que você faça mudanças positivas e progressivas em sua vida.
É chamado de Plano de Desenvolvimento Pessoal (PDP) e pode ajudar a impulsioná-lo em direção a seus objetivos muito mais rápido do que se você os abordasse sem um.
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Antes de entrarmos em mais detalhes sobre o que você precisa incluir em um PDP para que ele seja eficaz, vamos primeiro examinar os motivos pelos quais você deve escrever um.
Fornece clareza
Agora você provavelmente sabe o que deseja alcançar ... aproximadamente ... tipo de . E este é o problema que um PDP pode resolver: ele elimina as arestas e organiza as coisas em um formato cristalino para que você possa se concentrar precisamente no que deseja.
Ele fornece um roteiro
Saber aonde você quer chegar é uma coisa, saber como chegar lá é uma história totalmente diferente. É como dirigir centenas de quilômetros de A a B sem um mapa e nunca ter feito a viagem antes de se perder é quase certo. Um PDP fornece esse mapa e o orienta milha a milha para chegar ao seu destino.
Destaca obstáculos / desafios
Nenhuma estrada é isenta de solavancos e nenhuma jornada vem sem obstáculos. Saber o que isso pode significar antes de começar lhe dá a chance de se preparar para eles e encontrar maneiras de superá-los. Dessa forma, você não leva um choque quando um cruza seu caminho.
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Pode ser um grande motivador
Não saber exatamente como você pode transformar seus sonhos em realidade pode ser extremamente desanimador. Você pode visualizar seu resultado ideal, mas se você não consegue ver uma maneira de torná-lo realidade, as chances de você tentar diminuem muito. Elaborar um plano e consultá-lo regularmente pode dar a você a energia e o entusiasmo de que você precisa para fazer um progresso real.
O que um plano de desenvolvimento pessoal eficaz precisa
Simplesmente pegar um pedaço de papel e anotar qualquer coisa antiga que vier à sua cabeça não é a forma como um PDP funciona. Ele precisa conter certos elementos essenciais para que seja eficaz em levá-lo adiante.
Eles estão…
1. Metas claramente definidas
Com todos os caminhos potenciais que você pode percorrer na vida, se você não tiver uma ideia clara de onde está seu destino, não saberá qual deles seguir. É por isso que o aspecto mais importante de qualquer plano de desenvolvimento pessoal é uma meta claramente definida.
Ainda melhor do que uma definição é um objetivo mensurável em termos muito específicos. Dessa forma, você não precisa depender apenas da interpretação de meras palavras. Por exemplo, uma meta de 'começar meu próprio negócio de sucesso' está aberta ao debate em torno do significado da palavra bem-sucedido, enquanto 'iniciar meu próprio negócio que proporcionará uma renda de $ 50.000 por ano' fornece clareza absoluta sobre o que você deseja alcançar .
Se você estiver travando nessa primeira etapa, leia nosso artigo que o ajuda a descubra o que você quer da vida .
2. Um porquê
Declarar uma meta é uma coisa, mas saber por que isso significa tanto para você é algo totalmente diferente.
“Eu quero completar uma maratona” é um objetivo claro o suficiente (embora um prazo seja útil, como discutiremos mais tarde), mas não diz nada sobre por que você deseja fazê-lo.
“Quero completar uma maratona em memória de minha falecida avó para arrecadar dinheiro para o hospício que cuidou tão bem dela em sua velhice” é uma declaração muito mais poderosa.
Assim que você atribui um 'porquê' aos seus objetivos, você os confere com um significado que, de outra forma, faltaria. Você não está mais apenas visando um ponto final arbitrário; você está se lembrando do propósito de seus esforços.
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3. Um ponto de partida
Depois de saber para onde está indo e por quê, você precisa descobrir onde está agora. Afinal, você não pode ir de A para B se não souber onde A está no mapa.
Vamos tomar sua saúde pessoal como exemplo. Você definiu claramente as metas de querer atingir um peso novo e mais saudável de 170 libras e reduzir o nível de açúcar no sangue em jejum para menos de 100 mg / dL. O motivo é evitar ser diagnosticado com diabetes tipo 2 e os riscos associados que vêm com ele. Talvez você tenha um membro da família diabético e esteja totalmente ciente das complicações que isso causa.
Até aí tudo bem, mas quais são essas duas medidas agora? Qual é o seu peso? Qual é o seu nível de açúcar no sangue em jejum? Quão longe você tem que ir de sua posição atual para chegar ao resultado desejado?
Saber onde você está e para onde está indo é a única maneira de criar o próximo elemento vital de um plano de desenvolvimento pessoal ...
4. Metas intermediárias
Pense por que usamos mapas ou sistemas GPS ao dirigir em lugares que não conhecemos. Sem eles, não saberíamos quando e onde sair de uma estrada e entrar em outra. Essas curvas são importantes porque cada uma é um ponto de passagem em nossa jornada, uma mudança de direção necessária para chegar ao nosso destino final.
Esperançosamente, agora temos nosso ponto final claro em nossas mentes e sabemos onde estamos no momento presente. Agora precisamos formular um plano aproximado de como passamos de um para o outro. É aqui que as metas intermediárias entram em jogo. Eles dividem o que pode ser uma jornada muito longa em segmentos mais gerenciáveis.
Talvez você tenha o objetivo de comprar uma casa com 3 quartos em um bairro específico (seu objetivo) que fica na área de influência de algumas boas escolas (seu porquê). Quais são as etapas que você precisa realizar para tornar isso uma realidade? Você precisa economizar para um depósito? Quantos? Você precisa vender sua casa atual? Em caso afirmativo, ela precisa de alguma reforma para maximizar seu valor antes de entrar no mercado?
Você pode se dar ao luxo de ser um pouco menos específico quando se trata de alguns objetivos intermediários, especialmente quando fatores menos concretos entram em jogo. Você pode, por exemplo, definir metas para aprender uma nova habilidade, construir / quebrar um hábito específico ou alterar certas crenças / atitudes. Isso às vezes pode ser difícil de definir com clareza precisa, mas ainda assim são importantes.
Para um PDP, o tamanho dessas metas intermediárias também é importante, muito grande e elas permanecem assustadoramente pequenas, e você corre o risco de perder o contato com o quadro geral. Lembre-se de que você pode - e deve - dividir ainda mais cada uma dessas metas para ajudá-lo a alcançá-las, mas faça isso fora de seu plano principal, conforme necessário.
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5. Prazos
Sua meta primária (ou metas) claramente definida e a lista de metas intermediárias estão todas dispostas claramente em um pedaço de papel - bom trabalho. Mas então esse pedaço de papel fica em uma gaveta ou fica preso ao seu quadro de avisos ad infinitum (para sempre).
Perca esta etapa vital e é isso que vai acontecer. Confie em mim.
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Todos os planos que você fez não significam nada, a menos que você aja de acordo com eles, e a melhor maneira de começar a trabalhar com eles é definindo - mas realista - prazos. Assim que você define prazos para cada parte de seu PDP geral, concentra sua atenção nas coisas que precisa fazer agora para que esses prazos sejam cumpridos.
Talvez um de seus principais objetivos seja aprender a falar japonês e seu 'porquê' é porque você sempre foi fascinado pela cultura japonesa e adoraria visitar o Japão. Excelente. Quando?
Você vai visitar o Japão em algum momento desconhecido no futuro? Não se o seu plano de desenvolvimento pessoal for feito corretamente! Você deve definir um horário específico quando deseja visitar - talvez 18 meses a partir de agora - e então planejar como você pode aprender o idioma até lá. Talvez você se dê um ou dois meses para dominar algumas frases básicas daqui a 6 meses, você pode querer ter conversas simples e depois de um ano você gostaria de ser semifluente. Os últimos 6 meses podem ser para praticar e aprimorar suas habilidades antes da viagem.
Obrigando-se a pensar sobre quando gostaria de atingir certos objetivos, você pode começar a priorizar tarefas para garantir que você cumpra cada um dos prazos desejados. Se você tem vários objetivos primários em relação à sua saúde, riqueza, relacionamentos e carreira, você lutaria para saber por onde começar se seu PDP não tivesse prazos ideais. Eles pegam o que, de outra forma, seria uma lista de tarefas esmagadora e a dividem em partes mais gerenciáveis. Portanto, não pule esta etapa essencial.
6. Um registro de realizações
Quando você consegue marcar uma meta em seu plano de desenvolvimento pessoal, vale a pena comemorar. O simples ato de registrar seu progresso é uma maneira infalível de se motivar para continuar avançando em direção à próxima etapa de sua jornada.
Você pode ter um espaço em branco para anotar todas as suas realizações ou pode formatar seu PDP para ter caixas de seleção ao lado de cada um de seus objetivos. Independentemente de como você decidir fazê-lo, comemorar suas vitórias é uma obrigação, se você quiser manter o foco , determinação e níveis de energia.
7. Um ciclo de refinamento
Nenhum objetivo ou sonho é estático e nem deveria ser o seu plano de desenvolvimento pessoal. Deve estar sempre evoluindo para acomodar as mudanças em suas circunstâncias e para refletir os passos que você já deu.
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Uma vez por ano, sente-se com o PDP na mão e analise-o linha por linha. Faça anotações, destaque certos pontos, risque outros, faça as atualizações necessárias para que reflita melhor onde você está agora e para onde deseja chegar no futuro.
Alguns de seus objetivos permanecerão os mesmos - e isso é uma coisa boa porque cortar e alterar com muita frequência é uma maneira garantida de não chegar a lugar nenhum - mas você pode querer ajustar alguns, alterar / excluir completamente outros e adicionar novos itens à lista , também.
Esse processo também oferece a oportunidade de reordenar suas prioridades e ajustar os prazos para levar em consideração tudo o que aconteceu nos últimos 12 meses. Talvez você tenha alcançado muito e possa trazer alguns de seus objetivos intermediários adiante, ou talvez eventos imprevistos tenham jogado uma chave de mão no trabalho e significam que você tem que esticar os prazos ainda mais no futuro. De qualquer forma, seus novos prazos devem refletir sua nova realidade.
Embrulhando-o
Um plano de desenvolvimento pessoal é uma ferramenta essencial para levar seus sonhos e traçar um roteiro claro para torná-los realidade. É por isso que você frequentemente encontrará empresas que usam uma versão deles com os funcionários para desenvolver suas habilidades e talentos: eles funcionam de forma pura e simples.
Lembre-se de que cada um desses elementos é necessário para que o plano geral seja eficaz: metas claramente definidas, um porquê, seu ponto de partida, um conjunto de metas intermediárias, prazos realistas, um registro de suas realizações e um processo regular de refinamento.
