Você conhece aquela vozinha na sua cabeça que às vezes diz que você não é bom em alguma coisa ou que uma situação vai acabar mal, então você nem deveria se dar ao trabalho de tentar?
Bem, essa voz também pode ser uma fonte de grande conforto e inspiração , se você permitir a chance de brilhar. É apenas uma questão de treinar novamente aquela voz para ser uma força para o bem.
Uma maneira eficaz de fazer isso é usar afirmações positivas para construir um diálogo interno cheio de bons votos e encorajamento.
Abaixo estão algumas afirmações que você pode experimentar para ver quais ressoam melhor com você. Diga um ou dois deles diariamente para um aumento instantâneo de sua auto-estima e confiança.
Eu sou digno de amor e me amo incondicionalmente
Vocês.
Sim você.
Você é uma pessoa incrível que superou todos os tipos de dificuldades e é um unicórnio único e brilhante como este mundo nunca viu antes.
Você é uma pessoa digna - especialmente digna de amor - e quem melhor para amá-lo do que você mesmo?
Se precisar, faça uma lista de todas as coisas espetaculares que você preza sobre você e transforme-as em algo positivo Quadro de visão para pendurar na parede. Use glitter e adesivos e tudo o mais que vai fazer você sorrir tão brilhantemente quanto o sol ao olhar para ele.
Quando nos amamos incondicionalmente , perdoando-nos por quaisquer feridas que causamos a nós mesmos no passado e tratando cada dia como uma nova oportunidade para um crescimento e evolução suave, coisas maravilhosas acontecerão.
Ficamos mais altos, sorrimos mais, temos mais autoconfiança e nos lembramos de como somos seres sagrados.
Eu não posso ter falhas, porque há apenas um “eu”
Freqüentemente, as pessoas se preocupam e surtam com o que consideram ser seus defeitos.
Mas o que são falhas, além das imperfeições, quando comparadas a um padrão uniforme e médio? Como vários moldes feitos de um único molde, dos quais alguns podem estar rachados ou lascados, etc.
Adivinha?
Existe apenas um VOCÊ e, como tal, não pode ser comparado a ninguém.
Essa afirmação é ótima se você se envolver em uma conversa interna negativa, especialmente no que diz respeito à imagem corporal. Somos muito treinados para buscar e criticar as partes de nós mesmos que não são 'perfeitas', mas a que padrão estamos tentando nos manter?
como dizer que ela está a fim de você
Afinal, mesmo gêmeos idênticos têm diferenças.
Em todo o mundo, nunca houve outro você, nem nunca haverá. Você é perfeito exatamente como você é.
Eu sou uma inspiração para os outros
Sem dúvida, há muitas coisas que você faz na vida que inspiram outras pessoas. Provavelmente mais do que você pode imaginar.
Você deve ser muito duro consigo mesmo sobre todas as coisas que você sente que não está fazendo bem o suficiente e absolutamente não se dá crédito por todas as coisas fabulosas que você compartilha com o mundo.
Se precisar de ajuda para acreditar em alguma dessas coisas, tente perguntar a algumas pessoas ao seu redor se você as inspira de alguma forma.
É praticamente garantido que você descobrirá algumas das maneiras pelas quais você inspira outras pessoas - maneiras que você nem sabia.
Alguém pode estar surpreso com suas habilidades culinárias, sua paciência como pai, sua criatividade ou até mesmo o fato de você aparecer e estar presente e ser gentil com os outros, mesmo quando está lutando contra seus próprios demônios.
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Eu sou Uma pessoa de integridade
Pense em todas as vezes em que você defendeu o que era certo, mesmo diante das dificuldades. Quando você segue seu coração, sua verdade, e quando outros o julgam mal por fazer isso.
Integridade é fazer a coisa certa, mesmo quando ninguém está olhando, e aposto que você já fez exatamente isso milhares de vezes.
Mesmo que seja tão simples como salvar um caracol de ser esmagado na calçada, você fez um universo de diferença para outra coisa viva.
Tenha orgulho de si mesmo e lembre-se de que pessoa boa e decente você é a cada dia.
Sou suficiente
Muitas pessoas receberam a mensagem de outras pessoas de que são 'demais' ou 'não o suficiente'.
Alguém pode ter ouvido de membros da família, amigos ou parceiros que ele fala muito alto, muito baixo, muito cauteloso, não cauteloso o suficiente, muito estranho, muito básico, etc.
A questão é que nunca seremos a pessoa ideal que todo mundo quer que sejamos, e isso é culpa deles, não nós.
Se não correspondermos às expectativas de outra pessoa, é porque ela tem expectativas sobre quem ela quer que sejamos, em vez de nos amar e nos aceitar como somos.
Vocês. São. O suficiente.
Exatamente como você é - hoje, amanhã e para sempre. Seja como for, tudo o que você é capaz de dar ao mundo, em sua própria beleza perfeita.
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Diga 'Eu sou o suficiente' para o reflexo do seu espelho logo de manhã, e novamente sempre que sentir necessidade.
Escreva no espelho com um marcador se achar que isso o ajudará a se lembrar, ou diabos, faça uma tatuagem em seu pulso. O que for preciso para ajudá-lo a lembrar o ser incrível que você é, assim como você é.
Eu sou o responsável pelas minhas emoções e escolho a felicidade
As emoções são coisas engraçadas, na medida em que muitas vezes correm descontroladamente dentro de nós e causam todo tipo de turbulência, quando na verdade nós somos os responsáveis por ELES
Eles apenas tendem a esquecer isso (geralmente porque eles causam uma confusão tão grande que não temos os meios para colocá-los em ordem novamente).
Ao permanecer presentes e não permitir que as emoções - especialmente as destrutivas - saiam da linha, podemos escolher a forma como nos sentimos ... como ser felizes.
Seja o que for que você esteja vivenciando, pode ter certeza de que há algo para ficar feliz.
Você está preso em um dia frio ou chuvoso? É uma oportunidade perfeita para pegar aquele livro que você queria ler, preparar uma xícara de chá e praticar alguns cuidados pessoais bem necessários.
Estressado com o trabalho? O que você gosta no seu trabalho? Concentre-se nisso. E assim por diante.
Quem você seria se decidisse ser feliz agora? Se você abrir mão de todas as coisas que estão causando raiva, frustração, irritação ... tudo isso.
Lembre-se de que você está escolhendo a felicidade e, em breve, todas as células do seu corpo entrarão em ressonância com essa escolha.
Se alguma dessas afirmações ajudar você, entre em contato conosco! Ou compartilhe suas próprias conosco na seção de comentários abaixo.
Amor e luz para você.
