Procurando um pouco de inspiração para passar o dia?
A inspiração pode ser encontrada ao nosso redor, se apenas pararmos, olharmos e realmente apreciarmos tudo o que a vida nos deu, mesmo nos momentos mais difíceis.
A plena atenção está centrada em estar presente e no momento. Se você estiver no momento, poderá encontrar inspiração diária em muitos lugares - grandes ou pequenos.
como fazer 10 minutos passarem rápido
Aqui estão 20 fontes de inspiração para você começar, embora, na verdade, elas sejam a ponta do iceberg.
1. O nascer do sol
Quando foi a última vez que você realmente se sentou e assistiu ao nascer do sol? Ou talvez um pôr do sol, dependendo da sua vida e agenda?
Reserve alguns minutos para deixar de lado quaisquer distrações e realmente se deliciar com a maravilha e a beleza do amanhecer ou anoitecer e realmente apreciar as maravilhas da vida.
2. Conquistas anteriores
As conquistas anteriores podem servir como um lembrete e um trampolim para o que você pode realizar no presente e no futuro.
Nada que valha a pena é fácil. Há tantas coisas que começaram como pequenas ideias que foram construídas ao longo do tempo. A reflexão pode ser um lembrete importante de que ainda há grandes coisas pela frente em sua vida.
3. Progresso
Atingir pequenos objetivos regularmente é uma maneira fantástica de criar um impulso para grandes sucessos.
Pode ser difícil navegar pelo trabalho que envolve a construção de algo grande, seja algo tão simples como uma vida tranquila ou tão importante como uma mudança de carreira. Progredir regularmente pode mantê-lo motivado e seguindo em frente.
4. Cotações
Há momentos em que ouvimos ou lemos apenas um trecho de discurso que ressoa tão profundamente que nos sentimos compelidos a mantê-lo conosco.
Talvez fosse uma verdade escrita por um filósofo há muito tempo, ou talvez fosse algo que um avô costumava nos dizer regularmente que se tornou parte de nós. Citações inspiradoras pode nos dar grandes verdades acionáveis que podemos voltar e recorrer a qualquer momento.
5. Discursos
Grandes oradores há muito compelem e levam as pessoas à ação. A beleza da Internet é que você pode aproveitar discursos, palestras, podcasts e vídeos para capturar um pouco dessa inspiração para você.
Não apenas existem mensagens profundas a serem contempladas, mas também se pode sentir a força e o peso da paixão e convicção de um palestrante.
Eles podem até obrigá-lo a escreva e dê seu próprio discurso inspirador .
6. Arte
Onde estaria nossa sociedade sem arte? Não importa se é uma pintura tradicional feita em um estilo clássico ou uma peça moderna que torceu o nariz para as convenções tradicionais na hora e no lugar certo.
A arte ajudou a instilar emoções e inspirar, já que a humanidade vivia em cavernas. Fazer arte. Aprecie a arte!
7. Música
Precisa se bombar ou ter o espaço mental certo ?! A música é uma excelente maneira de mudar o humor e deslizar para outra perspectiva, aumentar a energia ou simplesmente se perder nas batidas.
A música é uma parte essencial da vida de muitas pessoas, estejam elas fazendo ou consumindo.
8. Poesia
A poesia pode ressoar profundamente na alma quando o poeta está em sintonia com nossas próprias emoções e perspectivas.
Há muito a ser dito sobre a experiência humana, para expressar as emoções de alguém de uma forma que pode ajudar o escritor a processá-los ou ressoar profundamente no leitor. As emoções do poeta podem nos mover para nosso próprio progresso e ação. Abrace isso.
9. Família
Uma família amorosa e solidária pode servir como uma forma regular de inspiração.
A vida costuma ser cheia de tarefas tediosas, mas é muito mais fácil assumir essas tarefas quando você sabe que isso deixará as pessoas que você ama felizes ou confortáveis.
Apreciação, gratidão e encorajamento pode servir como combustível para manter o fogo de uma pessoa aceso quando o caminho é difícil.
10. Animais de estimação
Os animais de estimação de uma pessoa costumam ser seus companheiros mais queridos. Afinal, quando um animal de estimação lhe causa problemas, muitas vezes é adoravelmente frustrante por natureza.
Mas há tantas vezes em que alguém pode esperar chegar em casa com a emoção, a alegria e amor incondicional de um querido animal de estimação após um árduo dia de trabalho.
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11. Natureza
Existem tantos lugares para encontrar inspiração na natureza que provavelmente poderíamos criar uma lista apenas desses.
Mas, além do nascer e do pôr-do-sol, há também a solidão pacífica do tempo na floresta, observando os animais selvagens correndo e brincando, vendo a beleza das flores desabrochando ou ouvindo os sons da água batendo na praia.
12. Risos
Quem não ama uma boa risada? Compartilhar uma risada com amigos ou colegas de trabalho pode ajudar a aliviar o estresse, facilitar a alegria e fornecer energia para lidar com projetos mais difíceis.
O riso pode tornar as situações sombrias e dolorosas muito mais fáceis de superar, porque você sabe que haverá alegria em todos os desafios que enfrentar. Ria frequentemente, ria diariamente.
13. Espiritualidade
Você é um pessoa espiritual ? Meditação, oração e contemplação podem ser uma fonte silenciosa de paz e inspiração.
A capacidade de praticar a fé em face da adversidade ou dificuldade pode ajudá-lo encontre paz e força em sua jornada geral. Estudos têm mostrado que realmente não importa no que você acredita, mas que os crentes muitas vezes são mais felizes e motivados do que aqueles que não acreditam.
14. Metas
As metas são importantes. Eles são blocos de construção para o sucesso. Definir pequenas metas que você pode atingir prontamente não só fornece um pouco de aumento de dopamina com a celebração, mas também fornece evidências tangíveis de que as coisas estão progredindo conforme planejado conforme você as assinala.
Apenas certifique-se de dividir as metas grandes em menores, ou você pode descobrir que elas oprimem e sufocam a inspiração.
15. Amigos
Um círculo de qualidade de bons amigos pode fazer a diferença entre um dia inspirador e um dia ameno.
Cerque-se de pessoas positivas que não só querem que você tenha sucesso, mas que você também queira ter sucesso. É importante dar tanto, senão mais do que o que você recebe, às pessoas a quem chama de amigos.
16. Afirmações
Um mantra ou afirmação pode servir não apenas como uma ferramenta de aterramento, mas também como uma fonte de inspiração.
Você pode querer se sentar e escrever uma breve declaração que pode repetir para si mesmo quando sentir que está se esgotando ou enfrentando um desafio difícil.
Uma afirmação de que você está no caminho certo e de uma pessoa valiosa pode ajudar a mudar sua perspectiva.
17. Exercício
É um fato científico bem suportado que o exercício regular oferece grandes benefícios para o bem-estar físico e mental de uma pessoa. Vá lá fora e faça exercício!
Um pouco de trabalho para o seu corpo pode render grandes recompensas dia a dia. São pequenas mudanças incrementais que levam a ganhos muito maiores por um longo período de tempo.
18. Bondade
A gentileza é uma fonte de inspiração facilmente acessível. O truque é praticar a gentileza sem esperar o que você vai conseguir com a situação.
Nem todo mundo vai gostar disso, e algumas pessoas vão suspeitar que você está trabalhando em um ângulo, mas você pode praticar a bondade e se consolar com o fato de colocar algo positivo no mundo.
19. Mudança
Uma pessoa pode encontrar muita inspiração na mudança positiva. A mudança nos leva a coisas novas, permite que nos tornemos pessoas novas e melhores e nos estimula a um crescimento cada vez maior.
Abraçar o processo de mudança e aprender a amar a jornada diária que vem com ele. Ao fazer isso, você pode ser sua própria história inspiradora e se elevar no processo.
20. Uma Repensação Consciente!
E vamos tomar um momento para oferecer um pouco de um plug desavergonhado de nós mesmos. Fazer siga-nos nas redes sociais para citações poderosas e mensagens inspiradoras diárias!
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