9 livros de autoaperfeiçoamento que mudaram minha vida

Foi por meio de uma recomendação de livro que comecei a me interessar pelo mundo da autoajuda (também conhecido como desenvolvimento pessoal, autoaperfeiçoamento ou como quiser chamá-lo).

Acredito firmemente que os muitos livros que li desde então mudaram profundamente a maneira como vejo e vivo minha vida. Embora eu já tenha lido muitos títulos interessantes na minha época, há alguns que deixaram uma impressão duradoura em mim, livros que achei difíceis de largar e alguns aos quais voltarei várias vezes.





Aqui estão 9 que você pode querer adicionar à sua lista de desejos, se ainda não os leu.

1. A Busca do Homem pelo Significado, de Viktor Frankl

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Devo já ter lido este livro 3 ou 4 vezes, e cada vez é um caso comovente e transformador. A primeira metade do livro detalha as experiências do autor em vários campos de concentração nazistas, enquanto a segunda metade dá uma breve introdução ao ramo da psicoterapia que ele desenvolveu antes, durante e depois da guerra.

É um livro curto - um que você provavelmente poderia ler em uma única sessão se tivesse tempo - mas isso não diminui o impacto que teve sobre mim e milhões como eu. Isso abriu uma porta para o mundo do significado que antes estava fechado para mim. Por isso, serei eternamente grato.

Eu li muitos dos livros de Frankl desde então e sua abordagem da vida é uma que realmente ressoa em mim. Eu ficaria surpreso se não tivesse algum tipo de impacto na grande maioria dos leitores.



2. The Power Of Now de Eckhart Tolle

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Este foi o livro que começou tudo para mim, mas na verdade eu achei muito difícil ir na primeira vez. Não tenho dúvidas de que foi apenas porque foi minha incursão inicial neste gênero e eu não era um grande leitor na época.

Eu li pela segunda vez alguns anos depois e de repente fez muito mais sentido para mim. Eu entendi porque vivendo no presente é tão importante e desde então tenho feito esforços para praticar o que Tolle ensina.

3. The Soul Of Money, de Lynne Twist

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Li este livro em uma época de grande prosperidade para mim, quando ganhava muito mais do que a média das pessoas. No entanto, apesar da direção positiva que meu saldo bancário estava tomando, eu me sentia desconectada do dinheiro e incapaz de aproveitá-lo.

Este livro mudou toda a minha visão de dinheiro e riqueza, me fez perceber que meu desejo de ser rico era baseado em um medo da escassez e essa busca por uma fortuna cada vez maior, na verdade, escondeu a verdadeira abundância que estava ao meu redor.

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Eu realmente acho que este livro poderia transformar a vida de tantas pessoas em uma sociedade que é aparentemente obcecada por riqueza e ganhos materiais.

4. O cérebro que muda a si mesmo por Norman Doidge

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Este é um livro que li mais recentemente e na verdade era muito melhor do que eu poderia ter imaginado. Ele discute os avanços na ciência do cérebro e os novos tratamentos que estão sendo desenvolvidos para todos os tipos de condições mentais.

O que eu pensei que poderia ser um livro bastante desafiador e técnico acabou sendo fácil de ler, totalmente envolvente de capa a capa e muito motivador. Isso me ensinou o quão plástico é o cérebro e como isso pode levar a mudanças no comportamento.

Este livro me deu muito entusiasmo no futuro, porque agora entendo como meu cérebro pode se desenvolver e como isso pode me ajudar a enfrentar desafios como estresse, ansiedade e até mesmo plena consciência.

5. Abraçando a Incerteza, de Susan Jeffers

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Eu tinha lido o livro best-seller de Jeffers 'Feel The Fear And Do It Anyway' alguns anos antes e, embora tenha gostado, não o avaliei tão bem como muitos parecem. Então, quando tive a oportunidade de ler um de seus outros títulos, tive expectativas moderadas, na melhor das hipóteses.

Acontece que me conectei muito mais intimamente com o que foi escrito neste livro de acompanhamento e descobri que os conceitos e lições cobertos são mais aplicáveis ​​à vida em geral do que a situações específicas.

Todos nós deveríamos aceitar mais a incerteza, porque se há algo que é certo na vida, é que a vida é incerta. Este livro prova ser um ótimo guia para lidar com isso.

6. Os presentes da imperfeição, de Brené Brown

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Vivemos em um mundo que valoriza muito a perfeição e acho que muitas pessoas - inclusive eu - têm medo de mostrar suas arestas, suas falhas e suas limitações.

Neste livro, Brown conduz os leitores por 10 etapas (ou diretrizes, como ela os chama) para tentar nos convencer de que devemos viver vidas mais autênticas, livres das preocupações com o que os outros podem pensar de nós. Devemos ter autocompaixão, resiliente , grato e fiel.

Eu sei que vou ler este livro novamente em um futuro não muito distante, quando estiver me sentindo consciente de minhas imperfeições e falhas.

7. The Examined Life por Stephen Grosz

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Li este livro durante as férias, há alguns anos, e foi um livro que realmente me fez parar e pensar a cada capítulo que passava. É essencialmente uma coleção de histórias tiradas do divã de um psicanalista sobre seus pacientes e como eles enfrentaram - e muitas vezes superaram - seus problemas com a ajuda dele.

O que adorei neste livro foi a facilidade de leitura que às vezes parecia mais uma obra de ficção, mas estava cheio de lições de vida poderosas.

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Eu literalmente fazia uma pausa depois de ler cada histórico de caso e digeria o que acabara de ler. Eu me senti um pouco mais sábio depois, e isso me lembrou que todos nós enfrentamos desafios em nossas vidas e é ingênuo acreditar no contrário. Mas também me ensinou que qualquer obstáculo pode ser superado se houver vontade para fazê-lo.

8. Por que as zebras não obtêm úlceras, de Robert Sapolsky

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O estresse é provavelmente uma das maiores coisas que tenho que enfrentar na minha vida diária, então decidi descobrir um pouco mais sobre o que ele pode fazer ao corpo e à mente.

Sapolsky cobre o tópico com alguns detalhes, tornando este um livro bastante robusto. Apesar da amplitude e profundidade do material, é na verdade uma leitura bastante fácil. Você será apresentado aos principais subprodutos do estresse e como eles afetam a estrutura física e o funcionamento do corpo e da mente.

Se você precisar de um alerta para saber o que o estresse está fazendo com você, este é o único livro que você pode ler.

Embora não vá curá-lo do estresse, pode iniciá-lo no caminho para um futuro mais tranquilo. Espero que tenha feito isso por mim.

9. Out Of The Darkness, de Steve Taylor

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Eu li isso alguns anos atrás, mas lembro-me de ficar surpreso com o quão resistente o caráter humano pode ser. Este é outro livro composto de várias histórias da vida real e, desta vez, examina o impacto transformador que um trauma ou turbulência intensa pode ter.

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Cada história demonstra a capacidade dos seres humanos de se recuperar da beira do desespero. Os personagens das histórias sofreram o que podem parecer períodos horrendos em suas vidas e, ainda assim, todos encontraram um certo grau de serenidade por meio da dor.

Conforta-me saber que paz e iluminação são alcançáveis ​​e que permanecerão assim, não importa as provações e tribulações que eu encontrar em minha vida.

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