50 citações sobre paz interior para ajudá-lo a encontrar a sua

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A vida é estressante. Qualquer pessoa que diga o contrário está delirando ou tentando lhe vender alguma coisa. Na verdade, se você perguntar a uma pessoa comum quais são seus principais objetivos, é provável que “encontrar a paz interior” esteja entre eles, já que muitos de nós nos sentimos atormentados e oprimidos regularmente.



Abaixo estão algumas citações que podem ajudá-lo a encontrar um pouco da paz interior que você procura. Eles não vão virar um interruptor e, de repente, transformar você em um Bodhisattva despreocupado, mas podem estimulá-lo a um pouco de introspecção e crescimento pessoal, que por sua vez pode conter algumas tempestades internas e inspirar um pouco mais de serenidade.

sinais de insegurança em um homem

Observação: nos aprofundamos nos detalhes por trás das primeiras citações para explorar um pouco mais o caminho para a paz interior, enquanto o restante das citações segue abaixo, se você quiser pular para elas.



A paz vem de dentro. Não o busque sem. - Buda

Esta pode ser a citação mais importante e poderosa que você lerá aqui hoje.

Muitas pessoas cometem o erro de buscar paz e tranquilidade em atividades ou experiências, desde relacionamentos românticos até práticas intensas de ioga, na tentativa de escapar de sua turbulência interior.

Eles pensam que ao mergulhar em algo, eles vão acalmar as tempestades internas e encontrar a paz de que precisam ... mas isso nunca pode acontecer. É apenas voltando-se para dentro e trabalhando com suas sombras que a paz pode ser encontrada.

Você encontra paz não reorganizando as circunstâncias de sua vida, mas percebendo quem você é no nível mais profundo. - Eckhart Tolle

Você provavelmente já ouviu a mesma coisa de muitas pessoas que lamentaram as circunstâncias em que se encontram: que uma vez que X algo acontecer em suas vidas, eles serão capazes de ser felizes. Eles serão gratuitos. Eles ficarão em paz.

O problema com essa linha de pensamento é que quase sempre nos encontraremos em alguma situação que nos causa angústia.

Muito parecido com a citação de Buda acima, o que é importante não é tentar mudar as circunstâncias de sua vida para alcançar a paz, mas sim definir quem você é: um ser espiritual tendo uma experiência humana.

Depois de chegar a essa conclusão, você pode realmente concentre-se em estar presente no momento e responder ao que está acontecendo ao seu redor com curiosidade, em vez de reagir como se estivesse sendo ferido por circunstâncias que nunca estarão sob seu controle.

Em uma linha semelhante ...

Renda-se ao que é, deixe o que foi, tenha fé no que será.– Sonia Ricotti

Uma das maiores fontes de angústia e frustração é quando as pessoas desejam que as coisas não sejam como são. Você conhece a expressão “a dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional”? Exatamente isso. Ao longo da sua vida, você se encontrará em todos os tipos de situações, mas é rotulando-as como 'boas' e 'más', ou decidindo que quer um tipo, mas não quer outro, que você acabará Sofrimento.

Isso não quer dizer que, se você estiver em uma situação ruim, você deva simplesmente permanecer nela sem agir: em vez disso, você pode aceitar que está em uma situação ruim e reconhecer que é necessário tomar medidas para mudá-la, em vez de apenas desejar que as coisas mudassem.

Aceitar o que existe, sem desejo ou aversão, é um enorme benefício para cultivar um senso de paz interior. Quando você atinge essa paz, você tem a calma e a força para fazer o que for necessário para melhorar suas circunstâncias, sem ansiedade ou medo turvar seu julgamento ou paralisá-lo.

Inspirando, eu acalmo o corpo e a mente. Expirando, eu sorrio. Morando no momento presente, eu sei que este é o único momento. - Thich Nhat Hanh

A qualquer momento, nossas mentes estão correndo com centenas de pensamentos e ansiedades diferentes. “Uma tarefa de trabalho está vencendo. Eu me lembrei de desligar o forno antes de sair de casa? Meu relacionamento está indo bem? Eu disse algo errado quando falei com meu filho ontem? ” etc.

Esse fluxo interminável de preocupação nos afasta do momento presente e nos força a pirar com coisas sobre as quais realmente não temos controle: o que passou é passado, e o futuro ainda não foi escrito.

Tudo o que temos, tudo o que NUNCA temos é ESTE momento, ESSES batimentos cardíacos, ESSA respiração.

Volte para ele.

Quando você perceber que seus pensamentos ansiosos estão saindo do controle, reserve um momento para se concentrar apenas em sua respiração: inspire contando até quatro, prenda a respiração contando até quatro e expire contando até oito. Repita várias vezes. Ao se concentrar inteiramente em sua respiração, você não pode deixar de estar presente, e ainda assim as preocupações corridas que o atormentam.

Outras citações que você pode gostar de ler (o artigo continua abaixo):

A expectativa é a raiz de toda dor de cabeça. - William Shakespeare

Palavras sábias aí, Billy.

Muito da nossa turbulência interior vem do fato de que estamos constantemente criando expectativas - tanto para nós mesmos quanto para os outros - e quando / se isso não acontecer, perdemos nossa merda.

É muito, muito difícil viva sem expectativas , mas incrivelmente libertador se você for capaz de fazer isso. Se você não tem expectativas de que outras pessoas se comportem de determinada maneira (por exemplo, como VOCÊ faria em uma situação particular), então você não ficará desapontado se elas não o fizerem.

O mesmo vale para as experiências de vida: sem expectativas para o que pode acontecer quando você estiver de férias, ou em seu relacionamento amoroso . Apegar-se a expectativas e devaneios é uma receita para o estresse e a tristeza, então tente se soltar e volte ao momento presente.

Quando sou capaz de resistir à tentação de julgar os outros, posso vê-los como professores do perdão em minha vida, lembrando-me que só posso ter paz de espírito quando perdoo, em vez de julgar.– Gerald Jampolsky

Isso segue os passos da citação acima e tem muito a ver com não permitindo que nossa felicidade e paz de espírito dependam das ações de outras pessoas . Você pode ficar frustrado com seu parceiro, filho ou colega de trabalho por não fazer as coisas que você acha que eles 'deveriam' fazer, especialmente quando as ações deles (ou a falta delas) têm um impacto em sua própria vida ... mas nunca realmente sabemos com o que o outro pode estar lidando, não é?

Do ponto de vista de um estranho, podemos ver uma pessoa que não está comunicando quem está deixando a bola cair, nos decepcionando, não nos permitindo prosseguir com o que queremos em nossas vidas. Podemos sentir frustração, raiva e até mesmo desprezo porque eles não estão se comportando como faríamos.

Podemos não ver a depressão paralisante contra a qual eles estão lutando, ou como os familiares doentes os mantêm acordados noite após noite, de modo que mal são capazes de formular uma frase, muito menos se comunicar com eficácia. Existem tantos fatores que não vemos que não podemos julgar os fragmentos que conhecemos.

Ao abrir mão das expectativas dos outros, deixamos de lado nossa raiva, desprezo e frustração. Há uma paz notável no perdão e na aceitação incondicional.

Onde há caridade e sabedoria, não há medo nem ignorância.
Onde há paciência e humildade, não há raiva nem preocupação. - Francisco de Assis

Quando nosso foco principal está em nossa própria felicidade, ficaremos frustrados quando nossas esperanças, sonhos e planos não saírem como imaginamos, mas quando nos concentramos na felicidade de outras pessoas, não podemos deixar de sentir alegria por sua vez.

Se nos preocupamos com um assunto, educar-nos sobre todos os seus aspectos pode difundir todo tipo de transtorno emocional ... e se estivermos com raiva e preocupados porque os planos não estão saindo como esperávamos, voltando ao momento presente e sendo paciente conosco, assim como com os outros, traz paz.

43 Mais citações sobre paz interior ...

Esteja contente com o que você tem
regozije-se com a maneira como as coisas são.
Quando você percebe que não há nada faltando,
o mundo inteiro pertence a você. - Lao Tzu

A paz é o resultado de retreinar sua mente para processar a vida como ela é, em vez de como você acha que deveria ser. - Wayne W. Dyer

Dentro de você, há uma quietude e um santuário para o qual você pode se retirar a qualquer momento e ser você mesmo. - Hermann Hesse

Perseguir o mundo traz o caos. Permitir que tudo venha até mim, traz paz. - Zen Gatha

Fique quieto. não é preciso esforço para ficar quieto, é absolutamente simples. Quando sua mente está quieta, você não tem nome, não tem passado, não tem relacionamentos, não tem país, não tem realização espiritual, não tem falta de realização espiritual. Existe apenas a presença de ser consigo mesmo. - Gangaji

A paz interior começa no momento em que você opta por não permitir que outra pessoa ou evento controle suas emoções. - Pema Chodron

Se você quer paz, pare de lutar. Se você quer paz de espírito, pare de lutar com seus pensamentos. - Peter McWilliams

Apenas diminua a velocidade. Diminua o seu discurso. Diminua sua respiração. Diminua sua caminhada. Diminua a velocidade de sua alimentação. E deixe esse ritmo mais lento e constante perfumar sua mente. Apenas diminua a velocidade. - Doko

A libertação do desejo leva à paz interior. - Lao Tse

A mente pode ir em mil direções, mas neste belo caminho, caminho em paz. A cada passo, o vento sopra. A cada passo, uma flor desabrocha. - Thich Nhat Hanh

Mas o homem autocontrolado, movendo-se entre os objetos, com seus sentidos sob controle e livre de atração e repulsão, alcança a paz. - Chinmayananda Saraswati

Se houver alguma paz, ela virá por meio de ser, não de ter. - Henry Miller

Não deixe o comportamento dos outros destruir sua paz interior. - Dalai Lama

Aprenda a acalmar os ventos de sua mente e desfrutará de grande paz interior. - Remez Sasson

O ego diz - assim que tudo se encaixar, vou sentir paz interior. O espírito diz - Encontre sua paz interior e então tudo se encaixará. - Marianne Williamson

Os sentimentos são apenas visitantes, deixe-os entrar e sair. - Mooji

Não tente forçar nada. Deixe a vida ser um profundo desapego. Deus abre milhões de flores todos os dias sem forçar seus botões. - Osho

Quando não conseguimos encontrar a tranquilidade dentro de nós mesmos, é inútil buscá-la em outro lugar. - François de La Rochefoucauld

Não superestime o que você recebeu, nem inveje os outros. Quem inveja os outros não obtém paz de espírito. - Buda

Quando entendemos claramente que a paz interior é a verdadeira fonte de felicidade e como, por meio da prática espiritual, podemos experimentar níveis cada vez mais profundos de paz interior, desenvolveremos um enorme entusiasmo pela prática. - Geshe Kelsang Gyatso

A meditação não é uma forma de aquietar a mente. É uma forma de entrar no silêncio que já existe - enterrado sob os 50.000 pensamentos que uma pessoa comum pensa todos os dias. - Deepak Chopra

Lembre-se de que a entrada do santuário está dentro de você. - Rumi

O destemor pressupõe calma e paz de espírito. - Mahatma Gandhi

Há uma calma em uma vida vivida com gratidão, uma alegria silenciosa. - Ralph H. Blum

As pessoas têm dificuldade em esquecer o sofrimento. Fora de um medo do desconhecido , eles preferem o sofrimento que é familiar. - Thich Nhat Hanh

Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se percebesse como raramente o fazem. - Olin Miller

Olhe para uma árvore, uma flor, uma planta. Deixe sua consciência repousar sobre isso. Quão quietos eles estão, quão profundamente enraizados em seu ser. Permita que a natureza lhe ensine a quietude. - Eckhart Tolle

Haverá calma, tranquilidade, quando a pessoa estiver livre de objetos externos e não for perturbada. - Bruce Lee

Compaixão, tolerância, perdão e senso de autodisciplina são qualidades que nos ajudam a levar nossa vida diária com uma mente calma. - Dalai Lama

Nunca tenha pressa, faça tudo com calma e com tranquilidade. Não perca sua paz interior por nada, mesmo que todo o seu mundo pareça perturbado. - Francis de Sales

O universo não está fora de você. Olhe dentro de você, tudo o que você quer, você já é. - Rumi

O Zen de fazer qualquer coisa é fazê-lo com uma concentração mental particular, uma calma e simplicidade mental, que traz a experiência da iluminação e, por meio dessa experiência, a felicidade. - Chris Prentiss

Para sua paz de espírito, precisamos renunciar ao cargo de gerente geral do universo. - Larry Eisenberg

Você é o céu. Todo o resto - é apenas o clima. - Pema Chodron

Não percebemos que, em algum lugar dentro de todos nós, existe um ser supremo que está eternamente em paz. - Elizabeth Gilbert

A paz interior só pode ser alcançada quando praticamos o perdão. O perdão é abandonar o passado e, portanto, é o meio para corrigir nossas percepções equivocadas. - Gerald G. Jampolsky

Quando você vê além de si mesmo, então você pode descobrir que a paz de espírito está esperando lá. - George Harrison

A paz interior não vem de conseguir o que queremos, mas de lembrar quem somos. - Marianne Williamson

Só o homem justo goza de paz de espírito. - Epicuro

A vida de paz interior, harmoniosa e sem estresse, é o tipo de existência mais fácil. - Norman Vincent Peale

Quanto maior for o nível de calma de nossa mente, quanto maior for nossa paz de espírito, maior será nossa capacidade de desfrutar de uma vida feliz e alegre. - Dalai Lama

Paz é liberdade na tranquilidade. - Marcus Tullius Cicero

A paz de espírito é aquela condição mental em que você aceitou o pior. - Lin Yutang

Você tem alguma frase favorita sobre paz interior que o inspire? Sinta-se à vontade para compartilhá-los conosco, deixando um comentário abaixo.