Você já exagerou em uma situação para ganhar a simpatia, ajuda ou mesmo apenas o tempo de alguém?
Isso é busca de atenção.
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Você já disse algo que não queria dizer apenas para provocar uma reação, mesmo que essa reação seja de raiva?
Isso é busca de atenção.
Se você está propenso a ter um comportamento de busca de atenção, provavelmente sabe disso no fundo, mas não está disposto a admitir isso.
Afinal, vemos esse comportamento nos outros de forma bastante negativa.
Nossos entes queridos vão tolerar esse comportamento por mais tempo do que a maioria, mas poucas pessoas vão tolerar isso indefinidamente.
Se você não tomar cuidado, essa característica pode afastar quem você ama.
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Antes que você se culpe por isso, é importante lembrar que precisar de atenção é apenas humano.
A vida é tudo sobre as conexões que estabelecemos com nossos semelhantes, e prosperamos na interação com os outros.
Nós todos querer e necessidade um certo grau de atenção.
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No entanto, há uma linha na areia que separa o desejo saudável de interação da busca por atenção doentia.
Existem vários motivos pelos quais um adulto pode buscar atenção.
Pode estar enraizado em algo na infância ou pode ser o resultado de um evento mais recente.
Algumas pessoas passam por curtos períodos de anseio por atenção quando estão passando por uma fase difícil e estão em busca de validação.
Outros de nós sempre tenderão a um comportamento de busca de atenção.
Desenvolver a necessidade de atenção constante é algo de que devemos ter cuidado se quisermos manter relacionamentos saudáveis com entes queridos, amigos ou colegas de trabalho.
Felizmente, depois de estar ciente dos tipos de comportamento exibidos por alguém que precisa de atenção, você pode começar a identificar quando está se comportando dessa maneira e tomar medidas para remediar.
Aqui estão alguns exemplos claros a serem observados ...
1. Fingir que não pode fazer algo
Você finge que é incapaz de fazer algo que é, de fato, totalmente capaz de fazer, para que alguém faça isso por você e concentre sua atenção em você enquanto o faz.
2. Pescar elogios
Você aponta suas conquistas, por mais insignificantes que sejam, de uma forma que significa que quem está ouvindo tem que cumprimentá-lo.
Você faz isso para se tranquilizar e para validação.
Embora todos nós procuremos elogios ocasionalmente - se tivermos um novo corte de cabelo, roupa ou trabalho, por exemplo - fazê-lo persistentemente é um sinal de alerta.
3. Não perguntar sobre a vida e os problemas de outras pessoas
Você domina a conversa e ganha a simpatia ou o conselho da pessoa com quem está falando, mas raramente retribui.
Seu mundo gira inteiramente em torno de você.
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As conversas devem ser bilaterais. Quando você alcança alguém, você deve perguntar sobre a vida dela tanto quanto eles perguntam sobre a sua.
Você, por outro lado, pode ter uma conversa que é inteiramente centrada em você, seus problemas e suas realizações, e nem mesmo perceber.
4. Sendo controverso nas redes sociais
Você cria problemas nas redes sociais e é o mais controverso possível apenas para provocar uma reação.
Talvez você compartilhe artigos controversos no Facebook e espere as reações rolarem.
Ou talvez você poste mensagens enigmáticas sugerindo que há algo errado com você e, em seguida, espere os comentários questionadores e mensagens preocupadas chegarem.
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5. Ser promíscuo
Você busca a atenção sexual daqueles por quem se sente atraído e troca de parceiro com a mesma frequência que troca de meia.
Isso não quer dizer que haja algo de errado em participar e desfrutar do sexo, com quem você quiser, quando quiser.
Às vezes, no entanto, as pessoas se envolvem em muitas atividades sexuais com parceiros diferentes por razões que não são tão fortalecedoras.
Você pode ter baixo auto estima ou você pode esperar que alguém próximo a você perceba seu comportamento e expresse sua preocupação a respeito.
Ou você pode gostar de ser o foco de uma fofoca, mesmo que seja negativa ou crítica.
6. Exagerando constantemente
Você embeleza as histórias e gosta de fazer com que cada situação ruim pareça muito pior do que realmente é / era para ganhar simpatia.
7. ... E reclamando
De mãos dadas com o exagero vai reclamando.
Você sempre encontra algo para reclamar, deixando de olhar para o lado positivo ou ver o lado positivo em qualquer situação.
8. Causando Argumentos
Quando a atenção é o objetivo, muitas vezes não importa se essa atenção é positiva ou negativa, contanto que esteja lá.
Você sempre causa discussões sem um bom motivo, muitas vezes apenas para receber atenção da pessoa ou pessoas com quem está discutindo, por mais negativa que essa atenção possa ser.
9. Fazendo coisas apenas pelo elogio
Você se pega fazendo coisas ou indo a lugares só por causa do gosto que a evidência fotográfica vai conseguir no Instagram.
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Mas não é apenas a mídia social.
Qualquer coisa que você fizer que seja motivada pelo reconhecimento ou elogio que receberá - e não porque você genuinamente deseja fazer ou porque terá um efeito positivo em sua vida ou na vida de outras pessoas - também se enquadra nesta categoria.
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Por outro lado, se o elogio esperado não vier e houver críticas em seu lugar, isso pode ser paralisante.
Embora algumas pessoas que precisam de atenção não dêem atenção a ninguém, se você é particularmente apegado a elogios, pode ser difícil lidar com as críticas.
Qual é a causa raiz?
Se alguma das coisas acima soa como você, a boa notícia é que o primeiro passo para reprimir o comportamento de busca de atenção é estar ciente disso.
Mas antes de começar a mudar seu comportamento, você precisa refletir sobre de onde tudo está vindo.
Sente-se e pense sobre quais desses comportamentos você é culpado e seja honesto consigo mesmo sobre por que você acha que age dessa maneira.
Afinal, não há muito sentido em tentar mudar a maneira como você se comporta se você não fizer nada para resolver a raiz do problema.
Se você se sentir confortável para fazer isso, converse com seus amigos próximos ou familiares sobre suas preocupações e veja se eles têm alguma idéia de por que você faz as coisas que faz.
Depois de um pouco de busca interior, e dependendo do que você descobriu, você pode até se beneficiar de um pouco de terapia para ajudá-lo a resolver seus problemas e se tornar a pessoa confiante e autossuficiente que você tem potencial para ser .
É importante notar que o comportamento consistente de busca de atenção pode indicar que uma pessoa tem Transtorno de personalidade histriônica . Clique no link para saber mais.
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