Cercar-se de pessoas que o apoiam é um dos aspectos mais importantes de ser saudável e feliz. Inevitavelmente, porém, você se deparará com várias pessoas que menosprezam suas escolhas de vida e o colocam para baixo.
Você pode estar perfeitamente satisfeito com sua vida, mas sempre haverá alguém lhe dizendo para fazer mais, ser melhor e se esforçar mais.
Esses tipos superficiais sabem pouco sobre o paz interior e a tranquilidade que vem de sendo grato por o que você já tem. Em vez disso, eles desprezam aqueles que veem como 'se estabelecendo' na vida.
Aqui estão 5 dicas úteis para ajudá-lo a manter a calma e lidar com a negatividade deles ...
1. Encontre um ponto de venda
Em primeiro lugar, você precisa aprender a lidar com a negatividade e o estresse, pois é provável que você os experimente em vários estágios de sua vida.
Ter uma saída criativa para sua tensão pode ser muito útil - Diário , malhar ou pegar cerâmica ... o que for melhor para você!
Por mais feliz que você esteja com suas escolhas, haverá alguém à espreita nas sombras, pronto para colocá-lo no chão. Isso pode ser tão frustrante e muitas vezes deixamos esses sentimentos ferver por muito tempo.
Encontrar uma maneira de dar vazão a esses sentimentos negativos, em vez de deixá-los transbordar, é muito importante para o seu bem-estar.
Adquira o hábito de fazer coisas que o façam se sentir bem, tanto mental quanto fisicamente.
Ter esses hobbies te deixa muito bem na vida em geral e também pode ser um mecanismo de enfrentamento muito positivo, caso você venha a passar por momentos difíceis.
Você pode não ser capaz de gritar com certas pessoas por colocá-lo no chão, mas pode liberar toda a sua raiva em um saco de pancadas na academia.
2. Foco
Pode ser exaustivo quando outras pessoas estão constantemente questionando suas decisões e sendo excessivamente críticas, e muitas vezes pode levar a uma pequena crise de identidade.
Isso é totalmente normal, não entre em pânico! Por mais confortável que você esteja com suas escolhas, tê-las questionado repetidamente fará com que você mesmo as questione.
Faça uma lista das coisas que você ama na sua vida, seja Ser solteiro e independente (não solitário e sem amor!), autônomo e seu próprio patrão (não preguiçoso!), ou um pai que fica em casa (não alguém que desistiu!).
Pessoas superficiais escolherá ver o lado negativo de certos aspectos de sua vida, e cabe a você permanecer positivo.
Ter uma lista útil de coisas que você aprecia em seu estilo de vida tornará muito mais fácil lidar com as críticas de outras pessoas.
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Você não precisa justificar suas escolhas para ninguém, mas o tipo de pessoa que menospreza você também o deixará em paz quando perceber que está lutando uma batalha perdida.
Quanto mais certo você parece sobre o que está fazendo, menos provável que eles continuem a criticar.
3. Let Go
Lembre-se de como você está confortável e satisfeito (ou de como está trabalhando duro para melhorar sua vida, se não estiver 100% satisfeito) e deixe de lado as opiniões negativas de outras pessoas.
Isso pode ser um verdadeiro desafio às vezes, é claro, mas parte de viver sua melhor vida é não se atrapalhar com as opiniões de outras pessoas sobre você.
Pode parecer impossível, especialmente se a pessoa que está criticando você é alguém que você vê o tempo todo. Se for o seu chefe ou um colega, organize um encontro individual e defina alguns limites claros para o comportamento adequado e, em seguida, siga em frente.
Você não precisa ser alvo de tanta negatividade, e isso vai acabar deixando você infeliz e estressado. Faça o seu melhor para não ser sugado por uma situação de manipulação, pois isso só pode acabar mal.
Agora é a melhor hora para deixar de lado a negatividade e seguir em frente. Enquanto outras pessoas sempre terão uma opinião sobre o que você está fazendo com sua vida - seja um membro da família ou alguém do trabalho - realmente não é da conta deles, a menos que os esteja afetando.
Sua escolha de ter filhos ou não, viajar ou começar seu próprio negócio é algo que você está escolhendo fazer com sua vida e não precisa ser julgado ou rebaixado por outras pessoas.
Deixe de lado a negatividade ao seu redor e aceite que algumas pessoas sempre serão um pouco ciumentas, ressentidas ou francamente rude !
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4. Seja empático
Isso pode parecer um pouco estranho, visto que ter pessoas menosprezando suas escolhas de vida pode parecer um ataque muito pessoal!
É importante perceber que as opiniões das outras pessoas sobre você muitas vezes são, na verdade, um reflexo de como elas se sentem sobre si mesmas.
As pessoas que estão sendo tão críticas de sua vida provavelmente estão infelizes com suas próprias vidas, então isso é provavelmente um reflexo (ou psicologicamente falando, um projeção ) de sua própria incerteza.
Eles podem até ficar ressentidos com seu estilo de vida e optar por criticá-lo em vez de aceitar que não estão felizes com sua própria vida.
Deixe de lado o que não serve mais a você e faça o seu melhor para se afastar das pessoas que parecem ter a intenção de fazer você se sentir mal apenas por fazer isso.
Ser empático nessas situações pode ser muito difícil, especialmente quando você foi cutucado e pressionado para o ponto de ruptura!
Tente chegar a algumas respostas justas com antecedência para que você esteja um pouco mais preparado - pode ser fácil atacar quando você está sendo provocado.
Tenha algo gentil a dizer e faça o melhor para ajudar a pessoa se ficar claro que algo está acontecendo por trás de seus ataques.
É um trabalho árduo, mas seja a pessoa maior e tenha compaixão por aqueles ao seu redor .
5 Refletir
Se as pessoas que estão criticando sua vida são próximas a você, pode valer a pena levar em consideração o que elas dizem. Se você acha que essas pessoas genuinamente têm os melhores interesses em mente, elas podem estar apenas expressando uma preocupação válida.
O importante é que você esteja feliz com sua vida e com as escolhas que faz.
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Se você acha que alguém próximo a você está tentando ser construtivo com suas críticas, anote isso, certifique-se de que essa pessoa entenda que ela pode estar fazendo você se sentir mal pela maneira como expressa sua preocupação e reserve um tempo para refletir.
Perspectivas diferentes podem ser úteis - você não precisa de validação ou aprovação de outros , mas vale a pena levar outras opiniões em consideração quando você acredita que elas não estão dizendo coisas por despeito.
Certifique-se de que as pessoas que estão conversando com você entendam que o que estão dizendo pode parecer negativo e que você deseja evitar qualquer toxicidade ou conflito.
Ter um amigo próximo ou membro da família bancando o advogado do diabo com você pode ser uma ótima maneira de trocar ideias e pode ter um resultado muito positivo.
Quaisquer escolhas que você fez, ou está fazendo, são suas. Embora a compaixão e o cuidado sejam aspectos realmente importantes da sua personalidade, você também precisa ser egoísta quando necessário.
Aprender a tome suas próprias decisões e fique satisfeito com eles, ou trabalhe ativamente para uma situação melhor para você.
Algumas pessoas sempre encontrarão uma maneira de rebaixá-lo e fazer você se sentir mal em relação ao modo como vive sua vida. Isso não é da conta deles (a menos que você esteja fazendo algo terrivelmente ofensivo!) E eles não têm o direito de fazer você se sentir inadequado ou tolo.
Não importa como descontraído e relaxado você está, ou quão satisfeito com sua vida você pode estar, é difícil não ficar irritado às vezes.
Pessoas superficiais muitas vezes farão o melhor para continuar cutucando e enrolando você, muitas vezes na esperança de obter uma grande reação de sua parte.
Não fique com raiva de si mesmo se isso acontecer, você é apenas humano, afinal, mas tente ter alguns mecanismos para lidar com essas situações.
