10 maneiras de aumentar sua empatia transformarão sua vida

Sair de nós mesmos parece uma tarefa difícil em um mundo cada vez mais inclinado a que todos acumulem o máximo de conexões pessoais. Sob uma lente tão constante, a empatia para com os outros dá lugar ao espetáculo, de modo que recebemos curtidas, cliques, visualizações ou desvios de todas as atitudes de auto-celebração que passam do mundo “social” para a vida real.

Nos esquecemos disso não somos o centro de tudo, nossos pensamentos não são a realidade estabelecida, e nem estamos isentos de ralar os joelhos de vez em quando nas estradas morais rochosas da Vida.

Se nossas vidas foram afetadas tão drasticamente por nossos tempos tecnológicos e sociais, podemos obter um pouco de silêncio de volta onde realmente ouvimos o que alguém diz, em vez de responder como se fosse o meme do dia?





Enfática e inegavelmente sim.

Nós podemos mudar.



Podemos nos transformar.

E começa com amor ...

Empatia em sua vida amorosa

1) Digamos que você esteja em um relacionamento (como muitos de nós). Esse relacionamento pode ser novo ou antigo. De qualquer forma, você quer que floresça em vez de se tornar um terreno baldio cheio de urtigas. Estar aberto ao precisa , sentimentos e pensamentos dos outros é água para esta terra. Aumentar sua empatia o deixará mais atento, o que significa que você erradicará os problemas antes que se tornem questões profundamente enraizadas. Seu jardim cresce.



dois) Isso vai ajudar em comunicação , que aumenta a intimidade , o que aumenta intimidade. Nudge cutucar piscadela. Se o aumento da frequência em vivenciar os momentos difíceis do seu amante não vale um pouco de transformação, podemos fechar a loja e ver o que está passando na televisão agora.

3) Você provavelmente se verá recebendo muitos mais abraços. Foi comprovado que os abraços melhoram o sistema imunológico ao reduzir o estresse. Os abraços aumentam o senso de apoio social e diminuem o sensação de isolamento um mundo movido pelo eu, paradoxalmente, cria. E os abraços fazem com que duas pessoas que nunca se encontraram antes sintam uma conexão instantânea. Imagine o que isso acrescenta entre os amantes!

4) Empatia ajuda a priorizar . Coisas sem importância que costumavam ser enormes esgotos (mas eram as primeiras na lista de coisas que me definem) começam a cair para trás, desaparecer e - se os deuses quiserem - cair. Por quê? Porque a empatia também aumenta intuição , e você rapidamente percebe que as coisas problemáticas que você pensou serem de extrema importância ... não são.

Coesão Familiar

Alguns de nós ouvimos as palavras 'reunião de família' e imediatamente pensamos 'Terceira Guerra Mundial'. Se relacionamentos românticos podem existir confortavelmente em campos de urtigas, as famílias podem ser campos de terra arrasada de rocha vulcânica produzindo frutos espinhosos que a querida tia Meg tenta infalivelmente transformar em torta.

Nossas famílias são frequentemente menos empático arredores que mantemos, em grande parte porque somos ensinados que devemos tolerar quaisquer pratos familiares. (Eu sou mais da inclinação “O sangue pode ser mais espesso do que a água, mas você provavelmente sangrará antes de morrer de sede”.)

5) Se sendo julgador é aceito como uma dinâmica familiar inescapável - embora não seja - imagine as diferenças se todos na família se sentissem ouvidos, vistos e respeitados. Imagine aumentar o amor, o cuidado e a consideração dentro da unidade familiar. Aprender o que é empatia e por que é importante fará isso. É tão estranho que nossa primeira introdução às unidades sociais seja aquela que celebra um Falta de empatia .

Cuidar significa fortalecer e formar laços reais além do mero DNA!

Perspectivas de carreira

Todos nós vimos pessoas que fazem questão de odeio tudo sobre seus empregos . Isso não quer dizer que não haja empregos que sugam completamente a alma. Veja: 90% do mundo industrializado. Mas aquelas pessoas sombrias e amargamente encerradas muito raramente parecem se mover para a frente, lateralmente, para cima ou para baixo: elas permanecem exatamente onde estão.

As promoções e o crescimento ocorrem em todos os lugares, menos sob seus pés. (Não quer dizer que idiotas não prosperam, porque, novamente, 90% do mundo industrializado, mas um coração empático define a prosperidade com critérios muito mais benéficos e duradouros do que simplesmente status e riqueza.)

6) O aumento da empatia, para ser franco, fará com que pareça que você se importa muito mais do que sua própria prosperidade pessoal. Ser visto como um jogador de equipe que se preocupa com o sucesso do todo (ou seja, aqueles ao seu redor) abrirão muitas portas, provavelmente portas que o conduzem longe da empresa A para um domínio totalmente novo com a empresa B!

7) E conforme as possibilidades surgem, os próprios interesses aumentam ... o que abre ainda mais possibilidades! As cartas de recomendação tornam-se menos “Sim, ela trabalhou aqui” e mais “Foi uma alegria tê-la aqui!”

Alegria gera alegria. Isso vale a pena repetir a partir de agora até que a cinza final caia da ponta de fuligem da última estrela. Pode até gerar aquele trabalho novo e melhor que você nunca soube que estava reservado para você.

A empatia é crucial para a alegria.

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Amizades

8) O melhor caminho para transformar navios conhecidos em amizades é realmente ser amigável. Para realmente ser amigável, você precisa se preocupar mais do que você mesmo. Você tem que se preocupar com o que as outras pessoas sentem em relação ao que você faz e diz.

Aquele amigo com quem todos podem conversar é a cola de tantas interações sociais, de festas a reuniões, jantares silenciosos e eventos religiosos, porque operam a partir de um sentimento de amor fluindo para fora, em vez de um fluxo interno de Veja-me!

Maior empatia significa pessoas querer por estarem perto de você, eles querem incluí-lo nas partes mais alegres de suas vidas, porque, simplesmente, o que a alegria faz? (Veja acima.)

Seu Próprio Sentido de Significado

9) Finalmente, aumentar sua empatia transforma você. Não os benefícios externos, que são maravilhosos, mas o motor de carne solitário que viaja nesta rocha gigantesca e verdejante voando pelo espaço sideral como o proverbial morcego saindo do inferno. Cada benefício listado até agora se torna um benefício dentro de você.

10) O aumento da empatia abre você para o seu próprio senso de interconexão. Você percebe que, não importa o que aconteça, você não está sozinho. Alguém aí sente por você. Você é precioso, você é necessário e existem aqueles prontos e dispostos a qualquer momento para aliviar qualquer fardo que recair sobre você até que seja capaz de se levantar. Em um mundo de maior empatia, você é importante. Você é muito importante.

Isso leva você a perceber que as pessoas, se tiverem a chance de serem incríveis, serão incríveis. Sem o barulho e as paredes que nos dizem ser 'vida moderna' (da mesma forma que dizem que o sangue é mais denso do que ... você entende), nossas interações uns com os outros tornam-se coisas surpreendentemente afirmativas da vida. As pessoas querem celebrar você tanto quanto você deveria querer celebrá-las.

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Transformado

Transformamos nossas vidas em pedaços grandes e pequenos, muitas vezes bons ou ruins sendo vistos como cara ou coroa, quando a verdade é que a transformação é previsível: o que entra é o que sai. Para construir massa muscular, adicionamos pesos. Para aumentar a preocupação que temos uns com os outros, precisamos nos cercar de verdadeira consideração, um senso de conexão e a disposição de permitir que nossa mente e nosso coração floresçam em uma variedade de lugares.

A vida, então, deixa de ser um bule isolado soltando vapor constantemente para o regador, oferecendo gotas semelhantes a uma chuva fria e bem-vinda.

Um mundo melhor e mais empático não é impossível, e os benefícios são incríveis.