Ser criticado raramente é uma experiência agradável, especialmente quando se trata de alguém de quem você gosta. Pode resultar em todos os tipos de reações, dependendo do indivíduo e das circunstâncias, mas algumas são mais apropriadas do que outras.
O que podemos dizer, com alguma confiança, é que existem muitas maneiras de responder que devem ser evitadas a todo custo. Eles não têm outro valor senão piorar a situação, mas são muito comuns na vida real.
O que este artigo tentará fazer é revelar sete dessas respostas que não servem a nenhum propósito, de forma que você possa identificá-las quando elas estiverem prestes a acontecer e impedi-las.
1. Respondendo com raiva
Você acabou de sofrer um golpe no corpo depois de receber críticas de uma pessoa cuja opinião é importante para você. Você sente sua pele esquentar enquanto o sangue flui pelo seu sistema enquanto ressentimento e raiva surgem de dentro , culminando em uma explosão de irritação e até raiva.
Essa explosão de raiva pode ou não ser dirigida ao seu crítico, mas o resultado provavelmente será prejudicial para você. Se você demonstrar raiva em relação ao seu crítico, você servirá apenas para hostilizá-lo, potencialmente levando a uma escalada ainda maior. Isso vai prejudicar o seu relacionamento e tornar difícil estar na companhia um do outro.
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Se você conseguir conter sua raiva até se distanciar da pessoa que o criticou, ainda não significa que está livre das consequências. Você pode tomar decisões precipitadas que você arrependimento posterior , você pode causar dor aos outros (o que os psicólogos chamam deslocamento ), e você pode agir de forma a se colocar em apuros.
Não, a raiva não é a maneira de responder às críticas.
2. Realizando Retribuição
Você foi ferido e tudo em que consegue pensar é na injustiça que acabou de sofrer. Você não merecia e agora é hora de fazê-los pagar.
Assim, você trama e trama para se vingar de seu crítico, fazendo-o sofrer em troca.
Mas o que isso realmente alcança? Você pode muito bem ser capaz de infligir dor a eles, mas isso mudará alguma coisa? Você vai se sentir melhor por causa disso?
A resposta é quase certamente não. Retribuição é um reação defensiva isso raramente tem muito valor como uma resposta, pelo contrário, será mais provável que leve a mais traumas emocionais para você no futuro.
Não, a retribuição não é a maneira de responder às críticas.
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3. Culpar os outros
Alguém está responsabilizando você, mas você insiste que não tem nada a ver com você. Ao invés, você transferir a culpa para outra pessoa - alguém mais. Você inventa desculpas por não merecer ser criticado e desvia qualquer responsabilidade de si mesmo.
Afinal, ninguém pode criticar você com razão quando a culpa está em outro lugar, certo? Bem, você pode pensar que sim, mas este é apenas um resultado realista se você realmente tiver sido falsamente acusado. E mesmo se for esse o caso, culpar os outros não é a resposta correta. Em vez disso, você simplesmente precisa explicar por que a falha não está em você sem apontar o dedo para outro lugar.
Mas, mais provavelmente, você terá alguns nível de responsabilidade e assim a crítica será precisa, mesmo que nem sempre necessária. Tentar escapar colocando outras pessoas no quadro não leva a lugar nenhum.
Não, culpar os outros não é a maneira de responder às críticas.
4. Negando
Algumas palavras foram ditas e para você elas pareceram excessivamente duras. Você não merecia ser criticado assim porque não fez nada de errado.
Ou, pelo menos, é o que sua mente está lhe dizendo. Negar que você poderia ter feito algo errado é certamente uma maneira de evitar uma grande dor de cabeça, mas também poderia ser uma oportunidade perdida?
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Muito ocasionalmente, a crítica não tem fundamento na realidade, mas esses tempos são muito raros. Em vez disso, geralmente há algum elemento de verdade no que é dito, mesmo que seja exagerado.
Se você negar essa verdade, estará impedindo qualquer chance de aprender com o que aconteceu. É claro que você irritou alguém e, se tudo o que você faz é discordar dos argumentos dela, não pode ajustar seu comportamento e evitar que aconteça novamente.
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Não, a negação não é a maneira de responder às críticas.
5. Escondendo-se dele
Você pode aceitar totalmente os pontos que foram levantados contra você, mas isso não significa necessariamente que esteja lidando com eles internamente.
Em vez disso, você pode simplesmente escolher enterrar a cabeça na areia e se esconder das consequências. Ao negligenciar a resolução do problema em questão, você está suprimindo suas emoções e se distanciando de sua responsabilidade.
Você pode ignorar o julgamento colocado diante de você, mas fazer isso só serve para perder a oportunidade de crescer e mudar. Você deve ser medo de mudar , mas é a única maneira de escapar de uma repetição do desempenho em uma data posterior.
Não, esconder não é a maneira de responder às críticas.
6. Pensando nisso
Então, você ouviu algumas palavras duras dirigidas a você e está se sentindo muito mal. Você tem duas opções: você pode insistir nisso e continuar em seu estado de mágoa ou ouvir seus sentimentos, aprender o que eles significam e tomar medidas proativas para melhorar a si mesmo.
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Como já foi dito, a crítica geralmente contém um toque de verdade e permite que você veja as qualidades que podem não ser desejáveis aos olhos das pessoas ao seu redor ou da sociedade em geral. Às vezes, esses aspectos de sua personalidade podem estar ocultos de você e, embora nunca seja agradável ouvi-los, ao repassar o evento várias vezes, você na verdade bloqueia o caminho para o progresso.
Não, insistir nisso não é a maneira de responder às críticas.
Todos nós enfrentaremos críticas durante nossas vidas e como reagimos a elas pode influenciar nossa direção de viagem. As seis respostas discutidas aqui não servem ao seu eu superior e devem ser evitadas sempre que possível. Em vez disso, você deve sempre procurar transformar a crítica em algo positivo, avaliando de onde ela veio e como você pode incorporá-la à sua jornada de autoaperfeiçoamento.
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