Seja qual for a razão por trás do término de seu relacionamento, haverá muita coisa passando por sua mente.
Esses são os oito mitos mais comuns que contamos a nós mesmos depois que um relacionamento termina.
Eles são naturais, é claro, mas temos alguns ótimos conselhos para ajudá-lo a seguir em frente e não ficar pensando no passado ...
Mito nº 1: o amor não era real
Foi tudo mentira, eles nunca te amaram e você não tem certeza se realmente os amou.
Soa familiar?
Muitos de nós dizemos isso a nós mesmos enquanto estamos passando por um rompimento. Quando um relacionamento termina, repentinamente esquecemos a história e, em vez disso, nos concentramos no instantâneo do rompimento - a maioria dos quais envolve muita dor, raiva e tristeza.
Lembre-se de que vocês estavam juntos por um motivo e que, a menos que tenham passado todo o seu relacionamento se sentindo rejeitado e aproveitado (nesse caso, precisamos ter um bate-papo diferente!), Vocês se sentiram bem na maior parte do tempo juntos .
o que é mais interessante sobre você
Não adianta tentar se convencer de que a felicidade que você sentiu não era real - você já a sentiu e ela está isolada. Seu humor atual não pode alterar suas experiências anteriores.
Imagine que você saiu para um jantar incrível, mas termine com uma sobremesa decepcionante. Isso não anula o prazer que você experimentou ao comer o resto da sua refeição.
Dizer que toda a sua refeição foi nojenta é bobagem, pensando bem. A sobremesa ruim não muda o fato de que você amou o prato principal. Veja onde estamos indo com isso?
Mito 2: Você desperdiçou seu tempo
Isso é algo que muitas pessoas sentem depois que um relacionamento termina. Três / cinco / vinte anos com alguém e para quê?
Embora isso tenda a ser uma resposta natural a uma separação, não vale a pena seu tempo e energia. Você pode não ter mais nada de valor com seu ex, mas ainda pode tentar aproveitar ao máximo as coisas. Depois de seu período obrigatório de vinho e sorvete, claro.
Uma vez que a dor não esteja mais em carne viva, dê a si mesmo algum tempo para refletir sobre o relacionamento e o que você ganhou com ele.
Você pode ter descoberto novos hobbies por meio de seu parceiro - ele pode ter sido a pessoa que lhe apresentou a ioga ou a culinária, e isso é algo de que você ainda pode desfrutar.
Você pode ter feito novos amigos por meio de seu parceiro, que provavelmente ainda terá em sua vida. Novamente, isso é algo pelo qual devemos ser gratos.
Agora você também tem experiência de realmente estar em um relacionamento. Você pode não estar nem perto de pensar em estar com outra pessoa, mas você terá aprendido algumas habilidades de vida bastante decentes, sem realmente perceber.
Comprometer-se com uma pessoa, viver juntos, ser responsável por suas ações e aprender sobre os valores de Confiar em e lealdade são todas ótimas coisas para tirar do seu relacionamento.
Tente se lembrar que o seu tempo com seu ex não foi um desperdício - enquanto você estava feliz na maior parte do tempo, você passou um período de sua vida em um relacionamento amoroso e gratificante. E isso é incrível.
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Mito nº 3: Você deveria ter tentado mais arduamente
É tão fácil olhar para trás em um relacionamento e sentir que você falhou. Muitas vezes nos pressionamos para ser o melhor parceiro possível e acabamos nos sentindo decepcionados conosco mesmos após o rompimento.
Reserve um tempo para refletir sobre isso - pode ser que você ativamente tenha feito algo que causou o rompimento, como uma trapaça. Também pode ser apenas que você e seu parceiro não eram adequados um para o outro.
A menos que você tenha feito algo grande para terminar o relacionamento, é muito provável que as coisas tenham terminado por um motivo além de você e seu comportamento.
Talvez você e seu parceiro desejassem coisas diferentes na vida, ou suas personalidades entraram em conflito um pouco demais.
De qualquer forma, são necessárias duas pessoas para estar em um relacionamento e encerrá-lo. Provavelmente, as coisas teriam acabado de qualquer maneira e você não deveria se culpar inteiramente pelo rompimento.
Mito nº 4: não é você, são eles
Apesar do que dissemos acima, também é importante refletir sobre seu comportamento quando um relacionamento termina. Isso não é para induzir nenhum sentimento de culpa ou indignidade, mas para garantir que você se sinta confortável e confiante em si mesmo.
É muito fácil culpar seu ex pelo rompimento do relacionamento, mas você também deve considerar suas ações.
Certifique-se de estar feliz com a forma como age e aborda os relacionamentos. Algumas pessoas acham que mudam muito quando estão com alguém , o que é natural e totalmente normal.
lista de metas a serem definidas para você
Verifique se você está confortável com isso e esteja preparado para isso quando conhecer alguém novo.
Se você não está feliz com seu comportamento em um relacionamento (por exemplo, você se torna muito ‘pegajoso’ ou agressivamente ciumento), encontre maneiras de administrar isso e trabalhe para se sentir confortável consigo mesmo, esteja você solteiro ou em um relacionamento.
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Mito 5: Não são eles, é VOCÊ
É igualmente importante não se culpar inteiramente! Algumas pessoas pensam que devem ser repulsivas, insuportáveis e indignas de amor porque seu relacionamento acabou.
Isso não é verdade!
Uma pessoa pode não sentir que você é a pessoa certa para ela, mas isso não significa que todas as outras vão se sentir da mesma maneira.
Tente não deixar que a opinião deles governe como você se vê, especialmente se as coisas acabaram mal.
Lembre-se de que você não precisa viver sua vida dentro dos metros das expectativas de outra pessoa.
Você merece se sentir confortável, amado e desejado. Esse sentimento começa com você, e encontrar um parceiro que contribui para isso é um bônus!
Mito nº 6: Você nunca mais encontrará o amor
Você irá. Eu posso praticamente garantir isso.
Só porque as coisas não deram certo com um parceiro, não significa que você nunca encontrará alguém .
E, se este for o último de uma série de separações, não entre em pânico. Você simplesmente não encontrou a pessoa certa ainda.
boas perguntas que te fazem pensar
Pode ser tão desanimador, e você pode nunca querer investir seu tempo ou energia em outro relacionamento.
Dê a si mesmo tempo!
Você encontrará outra pessoa que o fará se sentir bem, feliz e animado. Pode parecer impossível agora, mas vai acontecer.
Você pode pensar que nunca encontrará alguém com quem deseja estar. Lembre-se de que seu parceiro pode não estar em sua vida, mas pode levar algum tempo e ter uma mente aberta.
As coisas (ou melhor, as pessoas) em sua vida estão mudando constantemente - podem haver pequenas mudanças, como novos baristas em sua cafeteria favorita, novos colegas de trabalho, novos vizinhos. De qualquer forma, sempre haverá novas pessoas em sua vida ...
Mito nº 7: você não deve perdê-los
Você tem mais do que o direito de sentir falta de alguém!
Quer estivessem juntos por três meses ou sete anos, seu parceiro claramente significava muito para você se você estivesse em um relacionamento (ou apenas namorando sério). É totalmente normal e saudável sentir falta de alguém e você não deve se sentir culpado por isso.
Você pode sentir falta da própria pessoa - seu senso de humor e gentileza - ou apenas o fato de ter alguém. Você tem permissão para sentir falta de um relacionamento apenas pelo fato de estar com alguém.
amar alguém vs estar apaixonado
De qualquer forma, reserve um tempo para reconhecer como você se sente e aceite isso como uma emoção válida. Fale sobre isso, chore sobre isso, escreva uma música raivosa e dê-se algum tempo.
Muitas vezes, grandes mudanças em nossa vida causam sentimentos semelhantes ao luto - algo, alguém, está faltando em sua vida e as coisas são diferentes.
A mudança pode ser assustadora e você pode perceber que está perdendo sua rotina ou aquela sensação de segurança de estar com alguém.
Você vai ficar bem, você pode sentir falta do seu ex e não tem problema chorar!
Mito nº 8: Você já deve ter superado isso
Existe uma regra frequentemente citada quando se trata de separações - o tempo que leva para superar alguém é a metade do tempo que vocês passam juntos.
Esta é uma maneira perigosa de pensar, entretanto, e pode realmente tornar o término de um relacionamento muito menos saudável do que poderia ser de outra forma.
Se você esteve com alguém por quatro anos, você supostamente deveria se dar dois anos para ‘superá-los’.
Parece uma quantidade enorme de tempo dedicado especificamente a uma pessoa, e a uma pessoa que não está mais em sua vida.
Em vez de se conceder uma quantidade de tempo disponível para lamentar e seguir em frente, apenas viva sua vida e veja como o processo toma sua própria forma.
Não há absolutamente nenhum ponto de ignorar ativamente sua atração por alguém novo com quem você deseja perseguir coisas, apenas porque sua fase designada de 'separação' ainda não acabou.
Da mesma forma, você pode sentir que precisa de mais tempo do que esta regra sugere para seguir em frente.
No final do dia, separações podem ser horríveis, não importa o quão mútuas e saudáveis sejam.
Você vai se sentir um pouco estranho no início, como se sentiria com qualquer grande mudança, mas não há data de validade para quanto tempo você pode se sentir assim.
