Se você está lendo isso, então você já tomou a decisão ... mesmo que ainda não tenha admitido para si mesmo.
Acabou.
Quer você esteja com alguém há alguns meses ou já se passaram anos, romper com essa pessoa nunca será fácil.
Você sabe que é a coisa certa e que vocês dois ficarão melhor no final, mas a ideia de realmente terminar com eles não é agradável.
sinais de que um cara gosta de você, mas está intimidado
É praticamente inevitável que você machuque seu parceiro ao terminar o relacionamento, mas quão e quando romper com eles influenciará o quão perturbador será para vocês dois.
Aqui estão algumas coisas em que pensar antes de terminar com alguém, para tentar minimizar a dor de cabeça que você vai causar.
1. Faça pessoalmente, se possível
Normalmente, você pode conseguir encerrar as coisas virtualmente se você tiver saído apenas alguns encontros ou se não estiver se vendo por muito tempo.
Apenas certifique-se de na realidade diga a eles, pelo amor de Deus. Se você acha que fantasmas são socialmente aceitáveis, pare de ler agora. Não há esperança para você.
Se vocês começaram a se encontrar com os amigos, a ficar na casa um do outro ou apenas sentir que as coisas foram além do estágio inicial de um relacionamento, você deve a eles uma separação cara a cara.
Se for uma coisa de longa data, definitivamente precisa ser em pessoa. O namorado da minha amiga por dois anos terminou com ela brutalmente em um telefonema rápido de 10 minutos do escritório. Ela tem cicatrizes para o resto da vida. Não seja aquele cara ou aquela garota.
Romper com alguém não permite que você os trate com menos respeito. Uma explicação cara a cara de por que você está encerrando as coisas ajudará ambas as partes a aceitar o caráter definitivo da situação.
Organize-se para vê-los e traga isso à tona rapidamente, pois conversa fiada não vai ser confortável nesta situação.
Por outro lado, fazer isso pessoalmente nem sempre é fisicamente possível. Se você está em um relacionamento de longa distância , não há necessidade de esperar para terminar com eles pessoalmente se você não os verá por meses. Se você sabe que acabou, é melhor fazer isso virtualmente para que vocês dois possam parar de perder seu tempo.
2. Escolha o lugar certo
De preferência, faça-o em algum lugar privado, como a casa deles (não sua, a menos que vocês morem juntos -que eles estejam em casa!), para que não tenham que enfrentar a jornada de volta para casa com o rosto manchado de lágrimas.
Pelo menos escolha algum lugar que não seja particularmente movimentado, então, se eles ficarem chateados, não vão chorar na frente de uma multidão de pessoas. Um parque é sempre bom se o tempo estiver bom.
Por favor, não escolha um lugar aparentemente romântico, e não o faça durante o jantar em um restaurante lotado.
3. Faça o mais rápido possível
A última coisa que você quer fazer é machucá-los, então você provavelmente continua adiando, mas eles provavelmente já sabem que algo está errado.
Eles podem dizer que as coisas mudaram. Muito poucos rompimentos são uma surpresa completa para a pessoa com quem está rompendo, mesmo que ela negue.
Quanto mais cedo você fizer isso, mais cedo poderá seguir em frente com suas vidas e ser feliz novamente.
Isso não quer dizer que você deva abandonar um relacionamento assim que chegar a algum terreno rochoso - relacionamentos são difíceis e trabalhar.
Mas se você não consegue ver um final potencialmente feliz para as coisas, há poucos motivos para adiar o inevitável.
A exceção a esta regra é ...
4. Tente evitar ocasiões especiais
Se puder, tente evitar quaisquer datas significativas que pretendam ser ocasiões felizes, como o aniversário ou a véspera de Ano Novo.
Tente evitar dias tristes também, como o aniversário da morte de um ente querido.
Basta usar seu cérebro e pensar em como você se sentiria no lugar deles.
Por outro lado, por favor, não espere e faça isso no dia DEPOIS do aniversário deles. Não está fazendo um favor a eles. Você deu a eles algumas memórias adoráveis no grande dia, mas imediatamente fez com que essas memórias se tornassem incrivelmente amargas, pois eles saberão que você estava planejando o tempo todo.
5. Diga a eles a verdade
Eu sei que você pode pensar que é melhor dizer a eles que você acabou de desapaixonado com eles do que você se apaixonou por outra pessoa, mas não é.
Eles vão descobrir a verdade e, mesmo que não o façam, ainda vão sentir que algo não está certo e você não estava contando a eles toda a história.
A honestidade é 100% a melhor política, qualquer que seja o motivo para romper com eles.
Responda às suas perguntas com honestidade, sem dar-lhes nenhum detalhe desnecessário que só vai piorar as coisas.
Isso remete à ideia de uma separação baseada no respeito por seu parceiro. Mentir ou não dar nenhuma explicação não é maneira de mostrar respeito por alguém de quem você gosta.
Mas você ainda pode explicar suas razões com muito tato, e isso é melhor feito falando sobre como você está se sentindo e não recorrendo à leitura de uma lista de seus defeitos.
Claro, o comportamento deles pode ser uma das principais razões para sua decisão, mas agora não é hora de apontar a culpa.
E enquadrar a separação como sendo baseada em você e seus sentimentos dá a eles menos oportunidade de dizer que vão mudar.
6. Seja Positivo sobre o Seu Tempo Juntos
Embora sempre se apegue à verdade, tente expressar ao seu parceiro que você se lembrará com carinho do tempo que passaram juntos.
Será mais fácil para eles se não sentirem que você se arrepende de todo o relacionamento.
Diga-lhes que deseja-lhes o melhor e que espera que encontrem alguém com quem possam ser verdadeiramente felizes.
Essas palavras simples podem ajudar seu parceiro a ver um resultado positivo para a separação e ver o relacionamento como uma parte valiosa da jornada.
7. Não peça uma pausa
Quantos casais você conhece que fizeram uma 'pausa' quando as coisas ficaram difíceis e depois voltaram a ficar juntos e continuaram assim? Eu pensei assim.
Uma pausa é muitas vezes usada apenas como uma medida provisória por pessoas que querem terminar com seu parceiro quando não têm coragem de fazer isso imediatamente.
Embora possa não parecer assim na superfície, este é um movimento bastante egoísta. Se você sabe no fundo que realmente acabou, é hora de terminar. Não arraste para fora.
8. E não peça 'tempo' também
Outra técnica usada por quem não tem coragem de simplesmente fazer. Dizer ao seu parceiro que você não tem certeza sobre o relacionamento e depois pedir a ele um tempo para pensar sobre as coisas não é legal.
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É provável que passem esse tempo obcecados com isso e geralmente se sentindo infelizes, quando poderiam estar iniciando o processo de seguir em frente.
9. Deixe claro que acabou
Não caia na armadilha de pensar que deixá-los com um fiapo de esperança é mais amável do que tirar completamente o band-aid. Não é.Se eles sabem que acabou, podem começar a superar.
Se você deixá-los com a impressão de que há uma chance de vocês dois voltarem, eles podem estar determinados a reconquistá-lo.
10. Mas, é claro, seja gentil!
Embora arrancar o band-aid soe um pouco brutal, não precisa ser! Você precisa ser firme e claro, mas também deve ser gentil e gentil.
Não se preocupe e tente não chorar se puder.
Por outro lado, não aja como se você fosse feito de pedra, pois não quer que eles pensem que você nunca se importou.
É um ato de equilíbrio, mas é melhor continuar se lembrando de como você se sentiria se estivesse no lugar deles e usar isso como um guia para seu comportamento.
Faça o que fizer, não diga a eles que você acha que eles estão exagerando.
11. Deixe-os ditar como as coisas vão adiante
Vocês podem ter que lidar com o retorno estranho das coisas um do outro, ou podem até mesmo estar morando juntos. O que quer que aconteça, é melhor deixar que eles sejam os responsáveis (embora você não deva ser um capacho).
Eu sempre acho que nenhum contato é a melhor maneira de ir quando você termina pela primeira vez, para dar a ambas as partes a chance de processar as coisas e começar a se recuperar.
Se eles quiserem manter contato e você não achar que é saudável, diga-lhes com o máximo de tato possível.
Com sorte, vocês podem ser amigos no futuro, mas ninguém pode transformar perfeitamente um relacionamento romântico em amizade.
Se você começar a sair com alguém novo (ou já estava), não se exiba. Mantenha-o fora das redes sociais por um tempo, por respeito.
Por mais horrível que o processo possa parecer, tente mantê-lo em perspectiva. Você vai ficar bem, e eles vão ficar bem. É o melhor. Você conseguiu.
Breakup FAQs
Além do ato de se separar, há algumas outras coisas a serem consideradas.
Aqui estão algumas das perguntas mais comuns que podem ajudá-lo a passar por essa experiência da maneira mais tranquila possível.
E se eu morar com meu parceiro?
Uma separação saudável é difícil quando vocês estão sob os pés um do outro o tempo todo, então, se você sabe que vai terminar o relacionamento, tente arranjar alguma acomodação temporária em outro lugar.
Peça para ficar no sofá de um amigo, voltar a morar com seus pais ou ver se há um hotel barato ou B&B nas proximidades que você possa viver por um tempo.
A longo prazo, um ou ambos precisarão encontrar outro lugar para morar e esse processo deve começar imediatamente.
Quanto mais você viver com seu agora ex-parceiro, mais difícil será para vocês dois seguirem em frente.
E, infelizmente, pode haver algum mal-estar entre vocês que pode explodir em discussões se for permitido apodrecer por muito tempo.
E se eu ainda os amar?
Você pode ver que o relacionamento não é saudável ou simplesmente não deveria ser, mas isso não significa que você não se preocupe com seu parceiro.
Você pode até amá-los bastante, mas amor nem sempre é suficiente para manter duas pessoas juntas .
O amor é uma razão para dar a um relacionamento todas as chances de sucesso, mas não é uma razão para persistir com algo que não é do seu interesse a longo prazo.
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Ao decidir se deve ou não terminar com alguém, tente separar seus sentimentos dos pontos mais práticos e realistas.
Não permita que sentimentos - mesmo o amor - o mantenham em um relacionamento que está fadado ao fracasso eventualmente.
E se eles não estiverem esperando por isso?
Embora a maioria das pessoas sinta que algo não está certo em um relacionamento, nem sempre é o caso.
Isso é especialmente verdadeiro se você nunca falou com seu parceiro sobre como está se sentindo.
Se alguém não espera ser encerrado, a notícia será duplamente afetada. Mas o conselho realmente não muda muito ...
... não atrase, seja honesto, seja claro e seja firme.
E se eles não quiserem / não me deixarem terminar?
Quando terminam, algumas pessoas tentam muito impedir que isso aconteça.
Eles podem insistir que você dê às coisas 'mais uma chance', embora você já tenha dado ao relacionamento todas as oportunidades de sucesso.
Não ceda a nenhuma exigência e permaneça firme em sua decisão, mesmo que eles estejam tentando fazer você se sentir culpado, use chantagem emocional , ou simplesmente porque parecem tão devastados pelos acontecimentos.
Não sinta que precisa justificar para eles por que está encerrando o relacionamento.
Ofereça uma explicação clara para começar, mas não sinta a necessidade de fornecer mais detalhes.
Se você tomou sua decisão e é algo que você pensou cuidadosamente, você deve permanecer firme e Continue repetindo que acabou e que não há nada que eles possam dizer ou fazer que o faça mudar de ideia.
Esteja preparado para encerrar a conversa e ir embora, se necessário.
E se eles persistirem em tentar reconquistá-lo, apenas se recuse a se envolver com eles quando tocarem nesse assunto.
Claro, você ainda pode ter que falar com essa pessoa por vários motivos, mas você não precisa falar com ela sobre seu relacionamento.
Me sinto muito mal, o que devo fazer?
Não há como negar que romper com alguém - especialmente se você a ama - é uma coisa difícil de fazer.
Você está fadado a experimentar alguns sentimentos bastante desagradáveis, como culpa, remorso, tristeza e até mesmo um vazio de não saber o que vem a seguir.
Não existe uma pílula mágica para ajudá-lo a se livrar desses sentimentos, mas vale a pena lembrar por que você está tomando essa atitude.
Tenha seus motivos claros em sua mente e use-os para ajudá-lo a se lembrar de que está fazendo a coisa certa.
E não permita que a tristeza, raiva ou decepção de seu parceiro também pesem sobre seus ombros.
Você pode ter sido o único a iniciar a separação, mas um relacionamento é sobre duas pessoas e os sentimentos deles não são seus para lidar com eles.
E se eu tiver dúvidas?
Se você terminar com seu parceiro e depois mudar de idéia, não se preocupe, isso é bastante comum.
Se vocês estão juntos há muito tempo, sem dúvida vocês se tornarão partes integrantes da vida um do outro.
Ter que enfrentar a dissociação dessas vidas e a total incerteza do futuro pode ser uma grande reviravolta prática e emocional.
É compreensível desejar que tudo voltasse a ser como era.
Apenas, como não estava funcionando para você e você tem que continuar se lembrando disso até que você se ajuste à sua nova realidade.
E se eles tiverem depressão ou outros problemas de saúde mental?
Terminar um relacionamento com alguém que sofre de depressão ou algum outro problema de saúde mental pode parecer duplamente difícil.
Você pode se sentir responsável por seu bem-estar e estabilidade emocional, mas a verdade é que, por mais que você possa ajudá-los a lidar com sua condição, ainda assim será.
Se o relacionamento não for saudável para você, para eles ou para ambos, encerrá-lo ainda é a decisão certa.
O conselho acima ainda é verdadeiro, e não é fácil ser mais gentil do que seria com alguém que não tem problemas de saúde mental.
A única coisa que você pode querer fazer diferente, especialmente se já está com essa pessoa há muito tempo e conhece seus amigos e familiares, é informá-los depois de ter terminado com seu parceiro.
Pode parecer que você está agindo pelas costas do seu parceiro, mas se você acredita que ele vai precisar de apoio e pode representar algum risco para si mesmo, é uma coisa gentil e sensata a fazer.
Estou com medo de terminar com meu parceiro, o que devo fazer?
Se esse relacionamento foi uma grande parte de sua vida por um período significativo de tempo, encerrá-lo pode ser uma fonte de medo.
Esse medo pode surgir por causa da dor inevitável que você e eles vão experimentar, o futuro desconhecido que está por vir e a perspectiva de realmente dizer essas palavras.
O medo é natural, mas também pode ser superado. Você deve apenas manter sua mente focada nas razões pelas quais deseja romper com seu parceiro.
Esses motivos irão ajudá-lo a superar o medo e chegar ao ponto em que você realmente age e se separa deles.
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