O medo era uma ferramenta emocional vital para nossos ancestrais, pois fazia parte da valiosa resposta de luta ou fuga. No mundo moderno, pode-se dizer que o medo ainda é útil porque inspira cautela e nos torna menos propensos a decisões precipitadas - e potencialmente perigosas.
Há, no entanto, uma epidemia de medo que geralmente é desnecessária e contraproducente, que o sufoca em sua busca pela felicidade, alegria e contentamento .
Neste artigo, vamos explorar algumas das maneiras pelas quais o medo invadiu nossas vidas e assumiu o controle de nossos pensamentos e ações. Esperançosamente, ao final disso, você concordará que esses medos, e outros como eles, são irracionais e sem sentido.
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1. Fracasso
Ninguém se propõe a falhar em algo, mas todos falharão muitas vezes durante sua vida. No entanto, por meio de um medo de falhar , as pessoas ficam paralisadas e negligenciam até mesmo tentar, e isso pode ser considerado o maior fracasso de todos.
O problema é que o fracasso não é visto, como deveria ser, simplesmente como não cumprimento da meta que você estabeleceu. É visto como um estigma que é atribuído a uma pessoa, um rótulo que é distribuído por outros e como uma perda de algo interior.
Em vez disso, falhar em algo deve ser visto como uma oportunidade de aprender, pode lhe dizer mais sobre você, pode lhe ensinar pensamento crítico , e pode deixá-lo melhor preparado para sua próxima tentativa.
Como bebês e crianças, falhamos o tempo todo e esta é uma parte essencial do processo de aprendizagem. Em algum momento de nossas vidas - provavelmente quando começamos a importa o que os outros pensam de nós - começamos a sentir vergonha do fracasso em vez de abraçá-lo como parte de nossas respectivas jornadas.
2. Envelhecimento
Envelhecer é inevitável, mas o sentido geral é de negação de que nos recusamos a contemplar o envelhecimento por causa de todas as implicações disso.
Chegará um tempo em que nossa saúde começará a enfraquecer, nossa mente poderá começar a falhar e nossa capacidade de fazer certas coisas diminuirá. Isso pode parecer assustador, mas quando você olha as evidências, parece mostrar que a felicidade geral aumenta quando atingimos a idade de aposentadoria e além.
Embora isso possa não soar como a realidade que você conhece e acredita, pode ser que sua visão da vida dos idosos esteja obscurecida pelo seu medo. Remova isso e você pode não se preocupar tanto com o passar dos anos.
3. Morte
O fim último é, claro, a morte e isso é algo que uma grande proporção da população teme em um grau ou outro. Esse medo provavelmente se origina de uma de três coisas: dor, deixar entes queridos para trás e o desconhecido.
A dor física não deve ser temida porque pode ser tratada a ponto de deixar de ser realmente um problema e a grande maioria das mortes ocorrer de forma pacífica.
Quanto à tristeza e sofrimento dos outros, a maioria das pessoas passará por um processo natural de luto e logo se recuperam ao que eram. Sim, existem alguns casos em que o luto nunca cessa totalmente, mas mesmo nesses casos, as pessoas continuarão com suas vidas.
E, finalmente, ao grande desconhecido que acompanha a morte. Nós medo da morte , não porque queremos nos apegar à vida, mas porque simplesmente não podemos ter certeza do que virá a seguir. A questão é que não devemos nos preocupar se há ou não vida após a morte, porque se houver, ótimo, mas se não houver, você não estará por perto para saber que não há.
4. O Futuro
Além do envelhecimento e da morte, muitas pessoas temem o futuro mais geral porque é cheio de incertezas. Esse medo normalmente surge devido a uma tendência para o pensamento negativo, quando a pessoa está convencida de que o futuro oferece perigo.
Para essas pessoas, a ideia de que o futuro pode ser mais brilhante do que o presente, que coisas boas vão acontecer, simplesmente não existe. Eles só veem o risco, os perigos potenciais e as nuvens escuras se acumulando no horizonte.
Por mais que uma visão otimista seja melhor, a única maneira verdadeira de viver é voltando sua atenção para o momento presente tanto quanto você é capaz. Temer o futuro é como ter medo cada vez que você dobra uma esquina - você não pode saber com certeza o que irá encontrar, mas até que algo de ruim aconteça, por que passar seus dias se preocupando com isso?
5. Destacando-se
Algumas pessoas apreciam seu papel de forasteiro e não têm medo de se expressar, mesmo que poucas outras pessoas possam se identificar com elas. Para a maioria de nós, entretanto, a ideia de ser diferente, de se destacar no cenário da familiaridade, é algo que nos enche de apreensão.
Preocupamo-nos com a maneira como nossos colegas nos verão, o que pensarão de nós e como nos tratarão. Esse medo sufoca nossa expressividade e nos leva pelo caminho do conformismo.
Por que esse sentimento é tão infrutífero? Bem, porque qualquer pessoa que o maltrate por causa de quem você é não é alguém que você deveria querer em sua vida de qualquer maneira. Aqueles que o aceitam de qualquer maneira provavelmente irão abraçar - até encorajar - sua individualidade, e essas são as pessoas às quais você deseja se apegar.
6. Defendendo suas crenças
Todos nós temos pontos de vista e opiniões sobre o que é certo e o que é errado, como devemos levar nossas vidas e como a sociedade deve agir como um todo. Essas crenças não são necessariamente fixas, mas em qualquer momento, são a bússola pela qual você é guiado.
Então, por que somos tão bons em manter a boca fechada e virar para o outro lado quando vemos ou ouvimos coisas que vão contra nossas crenças? Muito poucas pessoas estão dispostas a se levantar e falar porque temem o ridículo ou mesmo a retribuição.
E, sim, essas coisas podem ser experimentadas, mas ao não fazer sua voz ser ouvida, você está implicitamente concordando com o comportamento dos outros, mesmo que não concorde mentalmente.
O medo o impede de expressar seu verdadeiro eu e isso contribui para uma vida apenas pela metade.
7. Separações
Alguns relacionamentos não duram muito. Na verdade, algumas pessoas passam por vários deles antes de finalmente encontrarem a pessoa certa.
Existem aqueles, porém, para os quais um relacionamento é quase sempre ofuscado pelo medo de um rompimento iminente. Eles não podem ajudar, mas têm uma visão romântica pessimista, muito provavelmente causada por experiências anteriores.
Mas o medo de uma separação pode, por si só, ser a faísca que acende o fusível que eventualmente leva a uma explosão de cortar o coração. Carregar esse medo em um relacionamento cria instantaneamente ansiedade , paranóia e mal-entendido.
Não há valor para a sobrevivência em ter tal medo. Claro, um relacionamento pode não se transformar em um cenário de 'felizes para sempre', mas isso não significa que você não possa aproveitá-lo enquanto durar. E se tiver que acabar, pelo menos você saberá que não o sabotou cedendo ao medo.
8 Rejeição
Ser rejeitado por qualquer pessoa, por qualquer coisa, pode ser um golpe brutal para sua confiança, se você permitir. O medo de até mesmo fazer perguntas a si mesmo pode aumentar se você deixar de ver o outro lado da moeda que, ao arriscar, está se dando oportunidades de crescer.
Muito parecido com o fracasso, é muito pior não correr o risco do que aceitá-lo e ser rejeitado. Quer se trate de um trabalho, um interesse amoroso, uma audição para um grupo ou equipe, ou qualquer outra coisa que você deseja muito, as recompensas de tentar sua mão superam em muito o risco de rejeição se você for capaz de tratar a rejeição como deve ser tratada - como água nas costas de um pato.
Se você aprender a ver a rejeição como nada mais do que um revés temporário, não terá mais medo dela.
9. Mudança
As pessoas são, na maioria das vezes, resistentes à mudança porque às vezes pode parecer uma revolução. Paradoxalmente, a maioria das pessoas deseja fazer algum tipo de mudança em suas vidas, mas não o faz porque está paralisada de medo.
Ele volta, em parte, para o medo do desconhecido e as preocupações com o fracasso. Mudança requer risco, mudança requer coragem e nem sempre é garantido que a mudança ocorrerá suavemente. Por causa disso, nós mudança de medo e prefere se contentar com a segunda melhor coisa: reclamar da falta de mudança.
Muitas pessoas podem falar até ficarem azuis sobre como querem fazer isso ou como farão aquilo, mas quando chega a hora, elas encontram desculpas para não fazê-lo.
Mas a mudança é natural e temer isso é temer viver. Para escapar da mudança, é preciso simplesmente fingir que vive, porque a mudança não pode ser evitada.
10. Diferentes culturas
Nesta sociedade global em que vivemos, estamos expostos - em uma extensão cada vez maior - a culturas que são diferentes da nossa e esta é a mesma em quase todos os países do mundo.
A globalização e a comunicação instantânea significam que os negócios são internacionais, o entretenimento é internacional e até a comida é internacional. Além disso, a migração é maior agora do que em qualquer momento da nossa história, o que significa que as pessoas que antes estavam separadas por fronteiras terrestres, agora vivem e trabalham lado a lado.
O medo do forasteiro está presente desde os tempos do homem primitivo, quando as tribos lutavam pelo território e pelos direitos de caça. Esse medo parece ter encontrado seu caminho para o mundo moderno, onde as mesmas questões não existem.
Agora parecemos temer outras culturas porque pensamos que elas irão dissolver a nossa ou porque existem diferenças religiosas. Temos medo simplesmente porque nos sentimos mais distantes de pessoas de outras culturas do que de pessoas de nossa própria cultura.
Mas, quando você pensa sobre isso, não faz sentido um estranho é um estranho e acreditar que você estará mais inclinado a se dar bem com alguém só porque compartilha uma herança cultural é acreditar que o conflito não existe dentro dos limites culturais. É verdade.
Achar a personalidade de alguém agradável e ser capaz de construir laços com essa pessoa não tem nada a ver com cultura, etnia ou crenças religiosas. Tem tudo a ver com valores compartilhados, interesses compartilhados e outras semelhanças mais significativas.
