Muitos artigos foram dedicados a abordar o amor-próprio. Eles falam sobre como chegar a um lugar onde você possa se amar, como você é, e para Who você é, mas relativamente poucos artigos abordam as ações ou ideias destrutivas que costumam ser confundidas com amor-próprio.
Esta peça o ajudará a navegar e evitar essas armadilhas. Ele abordará quatro dos erros mais comuns que cometemos quando tentamos nos amar um pouco mais.
Então o que não amor próprio?
Amor condicional
Amor condicional isso é baseado em sua aparência, ou o que você tem (ou não tem) não é amor-próprio. Essas coisas, aparência e posses são tangíveis, mas passageiras. O verdadeiro amor-próprio não impõe condições que façam parte de amar a si mesmo como você está certo naquele momento, nenhum se, e ou mas.
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Você pode não estar feliz com a forma como as coisas estão acontecendo em sua vida, ou como você se parece hoje, mas essas coisas são mutáveis e não devem determinar seu senso de autoestima. Dizendo: “Eu me amarei ... depois de Eu perco peso ”, não é amor-próprio, porque impõe uma condição à sua auto-aceitação.
Pessoas que praticam o verdadeiro amor próprio veem suas imperfeições, mas percebem que elas são parte do que as torna especiais e único . Eles trabalham com esses obstáculos percebidos para torná-los melhores ou incorporá-los a parte de quem eles são.
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O amor-próprio é algo que dura e você carrega sempre com você, esteja você tendo um dia de cabelo ruim, ganhando 10 libras ou depois de ser demitido por bagunçar o trabalho. Na verdade, é nesses momentos precisos que o amor-próprio é mais importante. Você precisa ser gentil consigo mesmo e ser sua maior líder de torcida nos momentos difíceis ou nos dias difíceis.
Amor difícil
Bater em si mesmo não é amor próprio. Embora seja importante entender que não somos perfeitos, e embora seja perfeitamente normal ter aquela conversa estimulante com você mesmo sobre como fazer mudanças positivas em sua vida, ser mau consigo mesmo não é o caminho para uma mudança sustentável. Na verdade, tem exatamente o efeito oposto. A punição falha miseravelmente quando se trata de motivação . Se você quiser mudar um comportamento ou sua aparência, ser desagradável consigo mesmo não criará espaço para seguir em frente.
Ser mesquinho consigo mesmo pode inicialmente te animar e ir em frente, mas no longo prazo, aqueles pensamentos negativos e os comentários o impedem de alcançar seu objetivo. Dizendo a si mesmo: “Corri 5km, mas eu deveria ter correr 7km - Sou preguiçosa , ”Não reconhece que você deu passos para a mudança: você se levantou, amarrou os tênis, saiu pela porta e correu.
Às vezes, as coisas estão além do nosso controle - ficamos doentes, há uma tempestade de neve, surge uma emergência familiar, temos que ficar até tarde no trabalho ou um amigo precisa da nossa ajuda. Nem tudo sairá conforme o planejado e não podemos nos culpar por isso. Se a intenção estiver lá e você se desviar, tudo bem. Não há necessidade de se amontoar na negatividade ou se castigar. Reconheça esses passos de bebê positivos e seja gentil consigo mesmo.
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Amor egoísta
Isso pode parecer óbvio, mas ser egoísta não é muito amoroso. No entanto, tem havido alguma confusão em torno do conceito de autocuidado vs. egoísmo recentemente, uma vez que a ideia de “autocuidado” se tornou popular nos círculos de saúde mental e bem-estar.
O autocuidado atinge o muito real necessidade para as pessoas definir limites , reconheça suas necessidades e desejos e crie espaços seguros para ocasionalmente se afastar do mundo. No entanto, como acontece com todas as coisas, algumas pessoas confundem autocuidado com egoísmo - seja negando totalmente a prática, ou indo longe demais na direção oposta e recusando-se a ajudar, ou transigindo com as pessoas ao seu redor.
Às vezes, isso pode ser uma reação depois de muitos anos negando cuidado e espaço, então você ataca, diz não a tudo e ignora todos. Embora essa reação inicial seja compreensível, não é autocuidado ou amor próprio. Machucar os outros nunca é. É apenas um idiota. Egoísmo é focar em si mesmo em detrimento dos outros. O autocuidado é honrar suas necessidades e, ao mesmo tempo, respeitar as necessidades dos outros. Existem maneiras de conseguir o que deseja sem recorrer a maltratar as pessoas.
Falso amor
O amor-próprio é frequentemente mal interpretado como esse tipo de atividade super positiva, exagerada, de afirmação no espelho. A crença é que você deve realizar algum tipo de ritual todos os dias, sorrindo no espelho como um maníaco e dizendo a si mesmo que você está 'Bom o suficiente, e meu Deus, você se ama.' Isso não é amor-próprio - isso é apenas um absurdo assustador e performativo.
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Você não precisa estar sorrindo o tempo todo, falando as últimas banalidades de autoajuda e tentando convencer todos ao seu redor de como você é feliz, ou tentando se convencer de qualquer coisa enquanto sorri como um idiota no espelho. O amor-próprio não é uma performance, não é sobre fazer os outros acreditarem em você, ou fingir que sente algo quando você não acredita. O amor-próprio é um longo processo e, às vezes, uma longa jornada para a vida toda. Não é algo que pode ser concluído com alguns truques rápidos ou afirmações cafonas.
Você não precisa provar nada para ninguém. Você não precisa usar máscara o tempo todo. Sentindo triste? Porcaria? Nervoso? Todos esses são sentimentos aceitáveis de amar a si mesmo é reconhecê-los como parte de você e enfrentá-los da melhor maneira possível. Sentindo feliz? Apaixonado? Alegre? Em seguida, compartilhe esse lado seu quando sentir genuinamente essas coisas.
Fingir ser (ou sentir) algo que você não é, não é amor-próprio, é falso . Você não pode continuar fingindo por muito tempo se o sentimento não seguir. O verdadeiro amor-próprio será um trabalho árduo, e você terá altos e baixos, mas é melhor ser autêntico e superar esses sentimentos com amor e bondade por si mesmo, do que manter as aparências.
Conclusão
Esforçar-se pela perfeição, ser cruel consigo mesmo (e com os outros) ou fingir ser alguém que você não é definitivamente não está praticando o amor-próprio. Se parece estranho e não ressoa em você, provavelmente não é amor-próprio. Quando você pratica verdadeiros atos de amor próprio, eles se sentirão bem e trarão para você paz interior e calmo, especialmente em tempos difíceis.
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Eles não precisam ser grandes aberturas ou espetáculos públicos, eles podem ser os momentos de silêncio quando você se levanta, sacode a poeira e se anima. Lembre-se de que o amor-próprio é um processo diário e contínuo, e terá seus dias desafiadores. Não desista, esteja ciente desses falsos amigos do amor próprio e seja gentil com você mesmo e outros.
