Como você explica como é a depressão para alguém que nunca a teve?
Comece com o óbvio.
O nome 'depressão' é literal. Isso deprime a capacidade de uma pessoa de funcionar e sentir todo o seu escopo de emoções, começando com o positivo e descendo para o negativo.
Pessoas que não experimentaram depressão tendem a confundi-la com tristeza, mas não é.
A tristeza pode ser um sintoma de depressão, mas também pode ser letargia, apatia, solidão, baixa auto-estima, raiva, dor física e muitos mais.
Depressão parece uma palavra simples na superfície, mas existem muitos tipos e estados diferentes de depressão.
Uma pessoa saudável pode sofrer de depressão devido a circunstâncias ambientais ou sociais em sua vida.
Talvez eles tenham vivenciado a morte de um ente querido, tenham um trabalho árduo que é drenando-os de sua energia mental e emocional , ou estão desempregados e falidos há muito tempo.
Essas coisas podem fazer com que a pessoa saudável fique deprimida, o que pode ser combatido resolvendo essas circunstâncias ou obtendo ajuda por meio de terapia ou medicação.
Uma pessoa também pode sofrer de depressão como uma doença mental crônica, na qual pode ser diagnosticada com um transtorno recorrente que deve administrar por um longo período de tempo.
Às vezes é um efeito da química cerebral ruim, às vezes é o resultado de outros problemas médicos que a pessoa pode ter, desde doenças físicas a experiências traumáticas não tratadas.
Não é incomum que pessoas com doenças físicas crônicas desenvolvam depressão como um efeito colateral de suas doenças físicas.
Mas, tudo isso parece uma espécie de informação superficial que você poderia obter de qualquer site médico genérico, não é?
Isso realmente não explica o que é depressão sentimentos Como.
Quero enfatizar que a descrição a seguir é apenas uma percepção. As pessoas experimentam as mesmas doenças mentais de muitas maneiras diferentes porque os sintomas podem se manifestar e parecer diferentes de pessoa para pessoa.
Algumas pessoas podem achar que esta é uma ótima descrição, enquanto outras podem não, porque é algo muito individual.
Não há uma maneira clara de descrever que todas as pessoas com depressão dirão: 'Sim, é isso.'
Mas aqui vai ...
Pare um momento e pense na última vez em que você teve um resfriado ou gripe muito forte.
Como você se sentiu mentalmente enquanto estava doente? Você estava animado e otimista? Você estava extrovertido e feliz? Você estava com energia e ansioso para ir?
Provavelmente não.
Sei que quando fico doente me sinto letárgica, apática e realmente só quero dormir um pouco para que talvez possa me sentir melhor quando acordar novamente.
Claro, não posso evitar as responsabilidades da vida só porque estou doente ...
Preciso ir a uma festa de aniversário! Eu tenho que ir trabalhar! Minha família conta comigo para ajudar a cuidar deles! Outras pessoas contam comigo para estar presente e poder cumprir quaisquer papéis que eu desempenhe na vida!
Então, vou a essa festa de aniversário e tento me manter reservada para que ninguém mais fique doente.
Não estou feliz ou me sentindo bem, mas continuo sorrindo e tentando brincar com as pessoas porque elas estão se divertindo e não quero derrubar ninguém porque não estou me sentindo bem.
Tento evitar ser puxado por muitas coisas, mas me sinto tão exausto de estar enjoado que realmente só quero voltar para casa para a minha cama, deitar e dormir esta doença.
Mas eu não posso fazer isso.
As crianças precisam de uma carona para suas atividades extracurriculares e a família precisa ser alimentada.
Então, vou para o supermercado, tentando evitar as pessoas, para não ter que fingir ser social ou deixar outra pessoa doente.
Eu tenho que pegar esses mantimentos, levá-los para casa, pegar as crianças reunidas e empilhadas no carro para que eu possa levá-las para suas atividades.
Eu ando devagar pela loja e as pessoas passam vagando, perdidas em suas próprias vidas e alheias à minha doença.
Afinal, eu realmente não pareço doente. Estou apenas exausto e preciso fazer essas coisas para que eu possa ir para a cama e, com sorte, dormir isso.
Mas eu não posso. Tenho que levar as crianças às atividades extracurriculares.
Eu os recebo lá, mas estou tão exausto.
Sento-me sozinho na arquibancada, de novo, para não ter que fingir felicidade ou fingir ser social porque estou doente.
Mas meus filhos não estão doentes. Eles estão sorrindo, felizes e se divertindo.
Eles gritam e acenam para mim, então eu forço um sorriso e aceno de volta para que se sintam encorajados e possam se divertir!
eu quero fugir e começar uma nova vida
Por que eu iria querer que minha doença fosse um fardo para as pessoas que me amam? Que eu amo?
Não, eu não vou fazer isso. Vou colocar um sorriso e superar isso. Então posso ir para casa e finalmente dormir.
E finalmente nos arrastamos para casa, eu os alimento e cuido, e agora, agora posso finalmente dormir um pouco antes do trabalho amanhã.
Talvez eu me sinta melhor quando acordar.
Mas eu não.
Eu me sinto exatamente como me senti ontem. E no dia anterior. E no dia anterior. E no dia anterior. E na semana anterior. E no mês anterior. E no ano anterior.
Outros recursos úteis (o artigo continua abaixo):
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Eu me arrasto para fora da cama, me forço para o chuveiro, cuido das crianças e vou para a escola, e então tenho que ir trabalhar.
Estou tentando fazer meu trabalho, mas meu cérebro parece tão confuso e não processa as coisas como deveria.
Um sintoma de depressão que muitas vezes é esquecido na discussão dos sintomas é que ela retarda as habilidades de pensamento cognitivo e a capacidade de resolver problemas.
Posso ser capaz de fazer isso depois de algum tempo, mas meu cérebro não está conectando esses pensamentos corretamente porque me sinto muito exausto e sem energia.
Mas meu chefe e colegas de trabalho não se importam muito com isso. Estou com raiva e frustrado porque não consigo trabalhar na capacidade que sei que sou capaz.
Eu só tenho que sorrir e aguentar, fazer este trabalho e passar meu dia de trabalho para que eu possa, com sorte, ir para casa, dormir um pouco mais e ver se posso finalmente chutar essa doença.
Eu saio do trabalho, vou para casa cuidar das crianças depois da escola e as conduzo para outra atividade extracurricular, onde mais uma vez evito as pessoas, tento animar as crianças e encorajar sua alegria e felicidade.
Eu não posso ser feliz, mas pelo menos eles podem até que comecem a sentir os aspectos negativos da vida. Espero que não seja em breve.
Eu certamente não quero que eles fiquem doentes como eu, então talvez se eu limitar minha exposição a eles, minha doença não os afetará tanto? Pode ser.
Eu realmente só quero ir para casa e dormir um pouco. Eu me sinto tão exausto. Tudo o que sinto está mudo e muito menor do que deveria.
Os seres humanos são criaturas emocionais. Tudo o que fazemos na vida é alimentado de alguma forma por nossos sentimentos - um sentimento de dever, amor, necessidade, felicidade, realização, orgulho, ego, tristeza, raiva, retidão, esplendor, calor.
Mas todos esses sentimentos são apenas uma invenção do que deveriam ser, sufocados e estrangulados pela exaustão da doença.
Apenas me deixe em paz para que eu possa dormir um pouco. Talvez eu me sinta melhor quando acordar.
E então vou dormir novamente esta noite, pensando que talvez amanhã seja um dia melhor e não me sinta mais tão doente e exausto, mas estou apenas mentindo para mim mesmo agora. Décadas se passaram.
E, além da exaustão, está a dor das tragédias da vida, perder pessoas de quem gosto à medida que crescemos em direções diferentes ou pessoas morrem, empregos se perdem e enfrento um futuro incerto.
O médico fala que esse remédio vai ajudar na minha doença, me deixar menos exausta e quem sabe até me curar!
Mas, isso é o que ele disse sobre os últimos sete medicamentos que não funcionaram.
Mas vou aceitar assim mesmo, porque que diferença faz se funciona ou não neste ponto?
Ou funciona e essa sensação de exaustão e vazio vai embora, ou não e a vida continua como está.
E durante todo esse tempo em que suas emoções estão sendo estranguladas e sufocadas, a doença está amplificando outras ações e pensamentos negativos.
Machuque-se, fume aquilo, cheire aquilo, atire nisso, beba aquilo, faça sexo com eles para que você possa se sentir um pouco diferente, um pouco mais que o entorpecimento por um tempo.
Mas mesmo isso perde seu brilho à medida que essas coisas se tornam chatas e monótonas, uma vez que não ajudam de fato.
Eles são apenas uma breve fuga de produtos químicos positivos brilhantes com os efeitos colaterais adicionais que muitas vezes pioram a depressão, me enviando para uma espiral negativa.
Não há brilho. E as pessoas não querem mais falar comigo porque a doença as está arrasando.
Eles acreditam que a doença não é real, ou que está apenas na cabeça da pessoa. As pessoas param de se importar e ter paciência depois de um tempo.
Eu não os culpo. Perdi a paciência com isso anos atrás.
O suicídio não é uma opção, no entanto. Não quando você vê o que isso faz com as pessoas que ficaram para trás. E senti o que aconteceu quando alguém que eu amava e de quem me importava foi finalmente varrido por sua doença, sua exaustão, e decidiu tirar a própria vida.
Muitas pessoas que cometem suicídio não o fazem porque querem morrer. O que eles querem é uma saída de uma doença da qual parece impossível escapar quando você está se afogando nela.
Muitas pessoas procuram as palavras para explicar com precisão a depressão, mas como você realmente explica o nada, um vazio, o vazio?
Como você transmite a intensidade desse nada para alguém que nunca o experimentou de uma forma que possa compreender todo o escopo e a gravidade dessas palavras?
Não sei se isso é totalmente possível.
O que eu sei é que há muitas pessoas que trilharam seu caminho através da exaustão e da negatividade para encontrar paz e felicidade.
Para algumas pessoas foi a psicoterapia para lidar com as tragédias e traumas que vivenciaram, para outras foi um remédio para corrigir um desequilíbrio químico, e para muitas pessoas foi uma combinação dessas coisas.
Uma parte interessante de finalmente experimentar sentimentos reais depois de algumas décadas de depressão é aprender como funcionar no mundo ao mesmo tempo em que realmente tem sentimentos sobre as coisas. É um conceito bastante estranho quando você não sente nada há muito tempo.
A depressão é difícil, mas não é o fim.
Você tem mais força e poder do que pode imaginar, principalmente se a depressão estiver corroendo esse sentimento por muito tempo.
E embora possa ser difícil encontrar as palavras certas para expressar o que é a depressão de uma forma universal que qualquer pessoa possa entender e se relacionar, compartilhar este artigo com alguém pode ser o primeiro passo para ajudá-los a entender melhor.
há mais de uma alma gêmea
Para obter mais informações, visite estas fontes:
https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression
https://adaa.org/understanding-anxiety/depression
https://themighty.com/topic/depression/
https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression