Como ajudar um amigo durante uma separação (+ O que / não dizer)

Além de você mesmo terminar um relacionamento, há poucas coisas tão angustiantes quanto ver um de seus melhores amigos sofrer depois que o relacionamento deles acabou.

Rompimentos nunca são divertidos, mas é particularmente difícil se eles não foram os instigadores do rompimento, os pegou de surpresa, acabou devido a traição , ou o relacionamento era tóxico de alguma forma.

Você odeia vê-los em um estado tão ruim, mas não tem certeza de como fazer para ajudá-los a superar isso.



Todo mundo vai reagir a um rompimento de maneira diferente e precisa de diferentes tipos de apoio das pessoas ao seu redor.

O que se segue é um guia aproximado para ajudar alguém que é importante para você neste momento difícil.

Veremos o que você pode realmente fazer para ajudar e o que pode dizer que pode oferecer algum consolo ...

... bem como o que não fazer e o que evitar dizer, por mais que pareça que isso possa acalmar seus dor de separação .

como ter seu marido de volta depois que ele te deixar por outra mulher

6 coisas a fazer quando um amigo passa por uma separação

Vamos começar com o que você, como um bom amigo , pode ajudar alguém a superar o pior da turbulência emocional.

1. Apenas esteja lá.

Depois de uma separação, há um buraco realmente grande em sua vida.

A maioria de nós faz o nosso melhor não se tornar co-dependente com nossos parceiros, mas ainda é inevitável que um parceiro vá tomar muito do seu tempo e energia.

Uma separação pode fazer com que você se sinta muito só, perdido e inseguro.

Portanto, como amigo, você precisa tentar aliviar um pouco essa solidão.

Apenas faça-lhes companhia para que não passem muito tempo sozinhos com seus pensamentos, obcecados incessantemente com o que deu errado.

Quando eu estava na universidade, um grande amigo meu me ligou aos prantos em uma sexta-feira, depois de um rompimento completamente inesperado.

Eu embarquei em uma viagem de trem de quatro horas na manhã seguinte e passei o fim de semana com ela, comendo, fazendo longas caminhadas e apenas sendo.

2. Coloque o sorvete.

Claro, é um clichê, mas acho que todos nós sabemos que uma banheira de Ben and Jerry’s é uma excelente maneira de começar a acalmar um coração partido.

Não espere ser perguntado. Se você mora nas proximidades, imediatamente após um rompimento - a menos que eles tenham deixado bem claro que querem ficar sozinhos - vá às lojas e compre todas as suas guloseimas favoritas e depois vá direto para a casa deles.

Eles podem não ter muito apetite, pois algumas pessoas perdem totalmente o interesse pela comida quando estão passando por um momento difícil, mas espero que o seu conhecimento de seus lanches favoritos signifique que você terá algo para tentá-los.

Mesmo que eles não comam nada imediatamente, eles vão deixar para mais tarde, quando os desejos aparecerem, e eles vão apreciar o gesto.

3. Sugira planos.

Imediatamente após a separação, eles podem muito bem não querer ir a lugar nenhum ou fazer nada, mas você ainda pode sugerir planos e tentar encorajá-los a sair de casa.

Não os convide de uma forma que os faça sentir que você só está fazendo isso porque sente pena deles.

Basta convidá-los para as atividades que você já está fazendo ou procurar eventos divertidos que você sabe que eles gostariam.

Se há uma aula noturna que você gostaria de começar ou um esporte que você acha que gostaria e acha que seu amigo também gostaria, então sugira algo que vocês poderiam fazer juntos.

4. Esteja preparado para altos e baixos.

Seu amigo está sofrendo com o relacionamento, e a dor é imprevisível.

Eles podem parecer bem no dia seguinte, mas quebram no mês seguinte.

Esteja preparado para ir e pegar as peças sempre que necessário, e não apenas presuma que, como o tempo X passou, eles devem ter superado.

Pode levar meses ou até anos.

5. Planeje uma fuga.

Se o seu amigo está rodeado de lembretes do ex no dia-a-dia, uma fuga pode ser exatamente o que ele precisa.

Reserve uma pausa na cidade de última hora ou simplesmente faça uma viagem de um dia para a próxima cidade ou para o litoral.

Obter distância física pode ser um verdadeiro salva-vidas, mesmo que seja apenas por um dia.

6. Coordene seus amigos.

Se vocês dois fazem parte de um grupo de amizade maior, então é hora de essa força entrar em ação.

Você não pode desistir de toda a sua vida por causa da separação do seu amigo, então é aqui que entra o trabalho em equipe.

Organize-se da maneira que funcionar melhor, mas tente se certificar de que, entre vocês, vocês estão fazendo a sua parte e mantendo seu amigo bem ocupado.

Você também pode gostar (o artigo continua abaixo):

4 coisas a não fazer quando o relacionamento com um amigo termina

Por mais que você possa pensar que está sendo útil, é importante não levar as coisas longe demais. Portanto, não faça nenhuma dessas coisas para ou para seu amigo.

1. Sufoque-os.

Embora seja importante ter certeza de que eles não têm muito tempo livre para morar, não vá muito longe ao contrário.

Faça-lhes companhia, mas não sinta a necessidade de estar constantemente falando com eles sobre o rompimento ou perguntando como estão se sentindo a cada cinco segundos.

Apenas a sua presença é o suficiente.

2. Force-os a entrar nas coisas.

É bom ser proativo e dar sugestões, mas não faça com que eles se sintam obrigados a fazer nada que não lhes apetece.

3. Configure-os.

Provavelmente vai demorar um pouco até que seu amigo esteja realmente pronto para conhecer alguém novo.

Se eles pedirem uma configuração nos primeiros dias, não o faça. É melhor para eles encontrarem um relacionamento de recuperação sozinhos.

Se você tem alguém em mente para eles, espere até ter certeza de que eles estão realmente prontos para seguir em frente antes de apresentar os dois.

4. Suponha que você saiba o que é melhor.

Você tem os melhores interesses no coração, mas você realmente não sabe o que está acontecendo em sua mente ...

... e você nunca vai entender cada pequeno detalhe do relacionamento.

É ótimo dar uma opinião, mas não se surpreenda se eles fizerem o oposto do que você aconselhou.

3 coisas para dizer ao seu amigo

Além de fazer coisas por eles, aqui estão algumas coisas que você pode dizer ao seu amigo para ajudá-lo a se recuperar da separação.

1. Deixe-os saber que você está sempre lá.

Seu amigo precisa saber que, parceiro ou sem parceiro, eles não estão sozinhos no mundo.

Tranquilize-os de que você os protegeu e não vai a lugar nenhum.

2. Deixe-os saber que você os ama.

Eles podem estar se sentindo um pouco desagradáveis ​​agora.

Concedido, não é o mesmo tipo de amor , mas o amor entre amigos pode ser tão forte e importante.

Não tenha medo de dizer a eles que você os ama e que eles saibam o quão importante eles são para você .

3. Lembre-os de como eles são incríveis.

Eles provavelmente precisam urgentemente de um aumento de confiança e auto-estima.

Diga a eles como eles são incríveis. Lembre-os de suas habilidades e pontos fortes. Diga a eles porque você os ama .

3 coisas a não dizer ao seu amigo

Bem como há coisas que você não deveria Faz quando seu amigo tem uma separação, há algumas coisas que você não deveria dizer ou.

1. Não chame a atenção para o mau julgamento de seu amigo.

Ele ou ela está se sentindo mal o suficiente agora.

Eles não precisam ser informados de que você nunca gostou do parceiro deles, ou que sempre teve um mau pressentimento sobre eles, ou pensou que seus olhos estavam muito próximos um do outro.

Eles não precisam se sentir idiotas por acreditar nas mentiras ou pensar que seu ex mudaria.

poemas sobre a passagem de um ente querido

2. Não diga nada de que você se arrependerá se eles voltarem.

Se o relacionamento acabou por causa de algo sério, como abuso de qualquer forma ou forma, então espero que seu amigo seja forte o suficiente para não voltar lá.

Mas o fato é que as pessoas muitas vezes se separam por causa de todos os tipos de coisas e nem sempre permanecem assim.

Lembre-se de que sempre existe o perigo de seu amigo se vingar da pessoa que atualmente é seu ex.

E se isso acontecer, você não quer chamá-los de algo muito desagradável ou revelar o fato de que você sempre os odiou de qualquer maneira.

Se você fizer isso, pode não ser convidado para jantar na casa deles quando voltarem a morar juntos ...

... e seu amigo definitivamente não vai sentir que pode confiar em você sobre o relacionamento no futuro.

3. Não diga muito.

Você nunca vai resolver todos os problemas do seu amigo com suas palavras, então concentre-se em ouvir o que eles têm a dizer.

Não domine a conversa. Apenas ouça. Mesmo ouvir.

Deixe-os trabalhar as coisas, verbalizando seus sentimentos e chegando às suas próprias conclusões.

Coloque-se no lugar deles

Há uma chance de você bagunçar tudo. Você pode dizer ou fazer coisas erradas, embora tenha boas intenções.

E tudo bem.

Seu amigo vai perdoar qualquer gafe, grato por você estar lá para ajudá-los e por estar fazendo o seu melhor.

Se você não tem certeza de qual é a coisa certa a fazer ou dizer, pare um segundo e tente se colocar no lugar deles e considere o que você precisaria de seus amigos se você estivesse na situação deles.

E, em caso de dúvida, lembre-se de estar ao lado deles e ouvir.