Todos nós conhecemos aquele amigo no Instagram que está constantemente ‘vivendo sua melhor vida’.
Mas o que isso realmente significa - e como você pode fazer isso também?
Ser a melhor versão de nós mesmos significa algo diferente para todos, mas aqui estão nossas dicas para maximizar as coisas boas em sua vida, ser feliz com o que você tem e trabalhar para atingir seus objetivos ...
1. Descubra onde você está.
Anote onde você está em sua vida.
Essa é uma ótima maneira de iniciar qualquer tipo de jornada de autoaperfeiçoamento e será útil mais tarde.
Pense em aspectos físicos e emocionais aspectos da sua vida e seja brutalmente honesto.
Isso é para você ler apenas, portanto, mantenha-o em um lugar seguro e protegido - online e protegido por senha, por exemplo.
2. Descubra onde você deseja estar.
Visualize o seu melhor eu - pense em como eles se sentem e agem, como reagem ao que acontece ao seu redor.
Talvez eles sejam mais corajosos e ousados do que você se sente agora.
Talvez eles estejam mais calmos e suaves do que você se sente agora.
De qualquer forma, considere qual é a melhor versão de você parece, parece, age como, e use isso como um guia durante esta jornada.
3. Ajuste seus objetivos.
Você pode mudar seus objetivos à medida que avança, e tudo bem!
Isso não significa que você 'falhou' nesta tarefa ou que está indeciso.
Significa apenas que você está autoconsciente e está adaptando suas ambições com base em seus sentimentos sobre os passos que está dando.
4. Faça alguma pesquisa.
É sempre uma boa ideia observar o que outras pessoas estão fazendo, como outras pessoas estão gerenciando suas jornadas e procurar dicas para alcançar sua versão de sucesso.
Talvez você seja um florista, não um contador como você é agora - você pode não ter nenhuma ideia de como chegar lá, mas sabe que quer.
Então, pesquise!
Procure blogs, envie mensagens para pessoas no Instagram que se tornaram floristas após uma grande mudança de carreira e pergunte como eles conseguiram.
A maioria das pessoas fica feliz em ajudar, portanto, tenha a mente aberta, entre no Google e continue trabalhando para conseguir o que quiser.
5. Mire alto e fique aterrado.
Então - você está trabalhando para ter a melhor versão de si mesmo, mas é importante ficar em sintonia com quem você já é!
Não perca de vista o que você tem, só porque você está realmente animado para dar os próximos passos.
Seus entes queridos te conhecem e se preocupam com você como você é, então leve-os nesta jornada com você.
Lembre-se de ser humilde - é fácil se deixar levar quando você está tão focado em se tornar uma versão totalmente nova de si mesmo, mas lembre-se das pessoas que sempre o apoiaram.
6. Procure ajuda se precisar.
Não tenha medo de olhar para fora em busca de apoio.
Muitos de nós - especialmente aqueles de nós que são realmente ambiciosos - acham que temos que fazer tudo por conta própria.
Estamos tão ansiosos para chegar à linha de chegada, ou a próxima etapa, que não queremos ninguém ou nada nos atrasando.
É normal entrar em contato com um conselheiro se você estiver tendo dificuldades com as partes de si mesmo que deseja mudar.
É uma ideia saudável conversar com um coach de vida ou um profissional sobre o que você quiser.
Esteja aberto a percepções e peça apoio se as coisas ficarem desafiadoras - isso é um sinal de força, não de fraqueza!
7. Trabalhe em seus desafios.
Pense no que está prendendo você - pode ser externo ou interno - e faça uma lista.
Vá até a lista e malhe o que está sob seu controle para mudar.
Talvez outra pessoa esteja fazendo você se sentir mal consigo mesmo e você sinta que isso está impedindo você de ser o melhor de si mesmo.
Você pode parar de ser amigo deles? Então faça!
Se você não puder (se eles forem da família, por exemplo, e você não se sentir confortável em cortar laços), descubra como você pode gerenciar suas interações com eles.
Se você sabe que luta para manter a calma em uma crise, mas o seu melhor é alguém que é legal como um pepino, tente isso.
Trabalhe nessa limitação interna de tirar conclusões precipitadas ou ficar estressado.
Ser a melhor versão de você mesmo não significa que você não tem falhas.
Isso significa que você está trabalhando para diminuir essas falhas e o impacto que elas têm em como você se sente e vive.
8. Agilize para o sucesso.
Entre na mentalidade de que tudo deve ser intencional - não faça coisas só por fazer.
Tire todas as coisas negativas de sua vida e comece do zero.
Claro, você pode ter que manter algumas coisas que você acha que são 'negativas', como ir para o trabalho, mas no geral, você pode tomar medidas para eliminar as partes 'ruins' de sua vida diária.
Faça uma lista dessas coisas, pois você pode querer voltar a elas mais tarde.
Portanto, talvez você precise trabalhar em seu emprego atual por enquanto, mas pode colocá-lo em sua lista de tarefas e se candidatar a outros empregos quando chegar a hora certa.
Ao se livrar das coisas que o arrastam para baixo e dos elementos tóxicos de sua vida, sua mente terá muito espaço extra e energia para se concentrar em todas as coisas boas que você está fazendo.
9. Mantenha um diário ou diário.
Pode ser fácil olhar para si mesmo há um mês e sentir que nada mudou, e é por isso que manter o controle de tudo realmente ajuda.
Quanto mais você rastreia seu progresso, mais você se sente inclinado a continuar.
Não tenha medo de acompanhar os sentimentos negativos que surgirem também.
Você pode começar a identificar alguns padrões (por exemplo, todos os dias em que tento trabalhar minha paciência, vou para a cama me sentindo muito frustrado), o que pode ajudá-lo a prever como se sentirá após uma determinada atividade.
pessoas que amam ficar sozinhas
Isso significa que, da próxima vez que você reservar um dia para trabalhar sua paciência, certifique-se de ter um pouco de vinho refrigerando na geladeira como recompensa.
10. Comemore cada pequena vitória.
Isso pode parecer uma longa jornada, e trabalhar em nós mesmos pode ser difícil.
É por isso que é tão importante comemorar as pequenas coisas.
Talvez você tenha reconhecido áreas para melhoria em si mesmo - isso pode ser bastante desafiador e requer um pouco de coragem, então comemore quando tiver feito isso.
Podem ser pequenas coisas - um chocolate chique, um banho demorado, um jantar à luz de velas ou uma maratona de Netflix.
Quanto mais você comemora cada passo que dá, mais você vai começar a associar o crescimento pessoal com coisas positivas.
Isso vai motivá-lo a continuar sempre que parecer difícil.
11. Manifeste que merda!
Estavam falando placas de visão , mantras, intenções diárias , e tudo mais.
Quanto mais você visualiza como é o seu melhor eu, mais alcançável se sentirá e mais motivação você terá enquanto trabalha para isso.
Citações inspiradoras, cânticos de manhã para o seu reflexo no espelho ... faça o que achar que é certo e siga o fluxo neste.
Pense no seu melhor e canalize toda a sua energia para se tornar quem você realmente quer ser.
12. Documente seu progresso.
Configure uma página do Instagram - pode ser privado - para mostrar o seu crescimento.
Esta é uma ótima maneira de acompanhar o quanto você está fazendo e o quão longe você chegou.
Você pode postar pequenas fotos e vídeos de cada nova atividade que você realizar.
Se você decidir tornar esta conta pública, terá a chance de interagir com outras pessoas em uma jornada semelhante - siga algumas contas relevantes, comece a comentar as postagens de outras pessoas e compartilhe o amor!
13. Limite a negatividade.
Trata-se de reconhecer aspectos de seu eu atual dos quais você pode não gostar e de descobrir como reduzir o nível de controle e influência que eles têm em sua vida.
Por exemplo, se você odeia o fato de estar sempre atrasado e quer trabalhar nisso, tome medidas para reduzir o quanto isso afeta você.
Aumente a hora, saia 10 minutos mais cedo, defina 3 alarmes, o que for preciso.
Ganhe algum controle sobre as coisas que você pode e você estará no caminho certo para eliminá-las de sua vida.
14. Organize uma troca de habilidades.
Organize um workshop com seus amigos próximos e compartilhe suas habilidades.
Isso o ajudará a se sentir mais confiante nas coisas que você já sabe fazer e será uma ótima maneira de se relacionar com amigos, e até mesmo amigos de amigos.
Em troca, peça a cada um para compartilhar uma habilidade.
Você pode se revezar para hospedar pequenos workshops, compartilhar algo de que goste e aconselhar aqueles que não têm certeza de si mesmos.
Pode ser qualquer coisa, desde montar um orçamento até hospedar um workshop de dança do ventre!
15. Vá para uma aula.
Se você não tem um grande grupo de amigos ou se sente um pouco tímido em tentar coisas novas na frente de pessoas que conhece, vá para uma aula da comunidade.
Esta é uma ótima maneira de expandir suas habilidades e aumentar sua confiança.
Você também encontrará pessoas com ideias semelhantes que desejam aprender as mesmas coisas que você, o que o ajudará a alimentar sua paixão por esta jornada.
Também lhe dará um espaço seguro para pedir apoio de quem está passando pela mesma coisa que você.
16. Pratique meditação.
Use a meditação como uma ferramenta durante esta jornada - defina sua intenção, respire em seu corpo e alma e canalize essa energia para quaisquer que sejam seus próximos passos.
A meditação nos oferece um espaço para nos realinhar com o que queremos sentar com nossos sentimentos e pensar sobre como dar os próximos passos e superar quaisquer desafios que enfrentemos.
Esteja presente no momento e seja positivo sobre o futuro ...
17. Descanse bastante.
Trabalhar em você mesmo consome muita energia, então não se assuste se estiver se sentindo muito cansado!
Você pode estar despertando diferentes partes da sua mente que não usa há algum tempo ou pode estar mais em sintonia com seus sentimentos e desejos, o que pode parecer um pouco cansativo no início.
Isso é totalmente normal e significa apenas que você precisa levar em consideração um pouco de tempo de inatividade extra para si mesmo.
18. Experimente e abrace.
Parte de nos tornarmos o que temos de melhor é aprender o que amamos - e então encontrar maneiras de fazer mais.
Tentar coisas novas é uma boa maneira de dar um passo para se tornar a melhor versão de si mesmo.
Você pode descobrir uma paixão pela dança de salsa que o deixa incrivelmente feliz, algo que você nunca teria conhecido sem um leve empurrão para fazê-lo.
Considere este artigo sua sugestão - e vá lá e faça algo que você nunca fez antes!
Quanto mais você experimenta e quanto mais amplas são suas atividades, maior a probabilidade de encontrar as coisas que ama - e mais perto você chega de ser o melhor de si mesmo.
19. Não seja muito crítico.
Pode ser fácil pensar que se tornar a melhor versão de si mesmo significa abrir mão de quaisquer partes de você que você não gosta.
Para algumas pessoas, isso pode significar nunca mais praticar esportes porque sentem que são péssimas para elas.
Durante esta jornada de autorreflexão, é fácil tornar-se crítico de si mesmo por não ser perfeito em tudo.
Ninguém é incrível em tudo que tenta, então continue com o que faz você se sentir bem e aprenda a amar as partes de você que podem não parecer 100% perfeitas o tempo todo.
20. Converse com seus entes queridos.
Comunicar-se com seus entes queridos é a chave aqui - eles ajudarão a lembrá-lo de que as partes que você pode não gostar não precisam mudar tanto quanto você pensa que mudam.
Eles estão lá para lhe dar apoio, um impulso de confiança e um grande grito (e abraço!) Enquanto você quebra seus objetivos e supera quaisquer obstáculos ao longo da jornada para se tornar a melhor versão de si mesmo.
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