Pessoas emocionalmente estáveis ​​fazem essas 7 coisas de maneira diferente

A estabilidade emocional contribui diretamente para a felicidade e para uma boa vida. Sem ele, você corre o risco de cair em um padrão de ciúme, estresse, dor de cabeça e depressão.

Felizmente, qualquer pessoa pode fazer uma escolha para melhorar sua saúde emocional. Você pode mudar sua maneira de pensar e alterar seus hábitos diários para se tornar mais bem-sucedido emocionalmente e melhorar sua qualidade de vida.

O que significa ser emocionalmente estável? Significa escolher ações e pensamentos que contribuem diretamente para uma sensação de calma e serenidade. Significa desenvolver hábitos que tragam harmonia à sua vida e às suas interações com tudo e com todos.





Como você se torna mais estável emocionalmente? Bem, para começar, você pode tentar adotar alguns desses hábitos que caracterizam pessoas emocionalmente estáveis.

1. Eles dizem NÃO

Pessoas emocionalmente estáveis ​​sabem quando e como dizer não . Eles não se comprometem demais ou fazem falsas promessas. Eles apenas dizem não aos pedidos que não querem fazer ou para os quais não têm tempo.



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Embora as pessoas instáveis ​​não saibam como dizer não e muitas vezes se aproveitem, as pessoas confiantes entendem que não têm tempo para tudo.

Eles têm apenas vinte e quatro horas por dia, então eles querem gastar essas horas com sabedoria - fazendo as coisas que mais importam para eles.

Estes calmos, ainda pessoas assertivas também não se sinta mal por dizer não, e eles nem precisam explicar por que estão dizendo não. Afinal, “Não” é uma frase completa.



Dizer “não” exige confiança. Todos nós queremos por favor pessoas , fazer nossos chefes e amigos felizes e fazer tudo o que pudermos pelos outros.

Mas quando assumimos coisas demais, fazemos um trabalho ruim, nos sobrecarregamos e nos tornamos infelizes. Nós nos esforçamos demais e perdemos nossa auto-estima e estabilidade emocional por causa disso.

Se você está lutando emocionalmente porque tem muito o que fazer e você está sentindo-se sobrecarregado , tente dizer 'não' a alguém hoje.

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Não se preocupe se você pode queimar pontes. As pessoas vão entender. Você não precisa ser rude ou maldoso ao rejeitar alguém. Basta dizer à pessoa que está solicitando sua ajuda que você não pode encaixá-la em sua programação.

É uma sensação boa, não é?

2. Eles abraçam suas falhas

Quem disse que pessoas emocionalmente estáveis ​​eram perfeitas? Certamente não eles próprios. Eles sabem que são imperfeitos e o aceitam.

Se eles fossem perfeitos, eles estariam crescendo e se desenvolvendo. Eles nunca querem parar de crescer. Há muito o que aprender no mundo, e eles querem absorver o máximo de conhecimento que puderem.

Não há necessidade de ser perfeito, e uma pessoa emocionalmente estável nem mesmo tentará. Eles ficarão contentes com tudo sobre suas imperfeições e admitirão suas falhas abertamente. Elas se amam por quem eles são ... e por quem eles não são!

Força e felicidade vêm de dentro, portanto, aprender a aceitar a si mesmo como você é é fundamental para a estabilidade emocional.

Sempre tente buscar o lado positivo de cada situação. Mesmo se você errar, sempre há uma lição a ser aprendida ou uma área a melhorar.

3. Eles conhecem o poder de Ouvindo

Pessoas emocionalmente estáveis ​​ouvem mais do que falam. São autoconfiantes no que têm a dizer e, portanto, não sentem necessidade de falar o tempo todo. Eles são ótimos comunicadores por causa de sua capacidade de ouvir.

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Além do mais, essas pessoas sabem como receber feedback crítico . Você não vai encontrá-los mal-humorados depois de ouvir o conselho de um colega de trabalho sobre sua apresentação. Eles querem saber a sua opinião, mesmo que não concordem com ela.

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4. Eles são seletivos com seu círculo interno

As atitudes são contagiosas e as pessoas emocionalmente estáveis ​​sabem que a companhia que mantêm influenciará sua visão de vida.

A negatividade pode afetar gravemente sua saúde emocional. Como os indivíduos estáveis ​​não querem que os outros empurrem a energia negativa em seu caminho, eles são seletivos com aqueles com quem escolhem se associar.

Eles não se expõem a pessoas tóxicas que podem quebrar suas defesas ou baixar seu moral.

Pessoas negativas estão por toda parte e estão mais do que dispostas a derrubá-lo com elas. Proteja seu círculo íntimo e só se relacione com pessoas que o edificam.

Se você tem alguém em sua vida que o está influenciando de forma negativa, pode ser hora de romper esse vínculo. Algumas pontes precisam ser queimadas.

5. Eles se recusam a se conformar

Pessoas emocionalmente estáveis ​​não acreditam em algo em que não acreditam. Você não as encontrará aderindo a cada nova tendência. Eles simplesmente não se importam se “se encaixam” na multidão. Eles estão confortável em sua própria pele .

Eles não têm medo de discordar de sua família, amigos, colegas de trabalho ou do mundo inteiro. A pressão dos colegas simplesmente não está em seu vocabulário.

Quanto mais seguro você estiver em um nível emocional, mais independente você se tornará. Você não sentirá mais a necessidade de se encaixar, porque sabe que já o faz.

Na próxima vez que você se sentir pressionado a fazer algo que não se encaixa em seus valores ou ética, pergunte-se que emoção está ligada a essa necessidade de se encaixar. Reconhecer sua fragilidade emocional é o primeiro passo para superá-la.

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6. Eles Peça por ajuda

Pessoas emocionalmente estáveis ​​não se sentem ameaçadas se precisarem de ajuda. Por que eles fariam isso? As pessoas mais bem-sucedidas do mundo têm equipes inteiras para apoiá-las e ajudá-las a ter sucesso.

Essa pessoa sabe que não pode fazer tudo sozinha e não vai perder seu tempo tentando. Eles confiam nas pessoas e não têm medo de pedir (ou contratar) ajuda.

Pedir ajuda não significa que você seja um fracasso. Todos nós precisamos de ajuda de vez em quando. Se você está tendo dificuldades em uma determinada área de sua vida, pergunte-se quem pode ajudá-lo e depois peça ajuda!

7. Eles apóiam os outros

Pessoas emocionalmente estáveis ​​adoram torcer pelos outros. Eles adoram ajudar seus colegas a terem sucesso. Você não encontrará um que vai pelas costas ou leva crédito pelo trabalho de outra pessoa.

Eles vão aplaudir você quando você se sair bem ... e de verdade! Essas pessoas são suas líderes de torcida e querem que você tenha sucesso. Eles são espertos o suficiente para perceber que, por estarem associados a outras pessoas de sucesso, também terão sucesso.

Se você constantemente se pega sentindo as pontadas de ciúme ou secretamente desejando que os outros falhem para que você possa ter sucesso, você está cedendo à sua fraqueza emocional.

As emoções são motivadores incríveis e podem assumir o controle de nossas mentes e corpos. Em vez de se concentrar nas outras pessoas e no que elas estão fazendo da vida, concentre-se em você mesmo.

Melhorar sua saúde emocional o ajudará a tirar mais proveito da vida. Quando você começar a implementar hábitos que apoiem a estabilidade emocional, sua ansiedade diminuirá, sua produtividade aumentará e você se sentirá mais realizado em sua vida.

Mudar suas emoções é uma habilidade que requer prática. Você pode melhorar sua estabilidade emocional, mas precisa se dedicar a fazer uma mudança positiva em sua vida. Implemente os hábitos listados acima e entre em contato com a pessoa forte que você deveria ser.