A busca pela felicidade na vida é uma jornada difícil, repleta de perigos e responsabilidades.
Em nossa busca pela felicidade, em buscar o que queremos da vida, é muito fácil nos sentirmos presos por nossas ambições, sucessos, fracassos e responsabilidades.
Às vezes, essas coisas são impostas a nós por forças externas. Outras vezes, são coisas que impomos a nós mesmos para atingir nossos objetivos.
O objetivo de não se sentir preso pela vida deve estar em primeiro plano na mente de todos, porque existem tantos caminhos para uma vida feliz e bem-sucedida que não há um bom motivo para não se empenhar por algo mais saudável.
Mais saudável, não necessariamente 'melhor'.
Porque melhor pode ser a palavra errada quando você acha que a grama é mais verde do outro lado da cerca, você atravessa a cerca e descobre que a grama só é mais verde porque é falsa.
É por isso que é importante trabalhar nessas coisas em sua própria mente, para criar seu próprio caminho e se libertar da sensação de estar preso em sua própria vida.
Como você faz isso?
1. Viva abaixo de seus meios.
O marketing e a publicidade promovem, em grande parte, essa esteira interminável da busca pela felicidade.
A implicação é que você precisa ganhar mais dinheiro para comprar uma casa maior, comprar um carro melhor, fazer empréstimos para frequentar a escola dos seus sonhos, comprar essas roupas de marca, comprar novos eletrônicos sofisticados, embora o que você comprou no ano passado ainda esteja perfeito multar!
E assim por diante e assim por diante.
Viver abaixo de seus meios lhe dá uma liberdade que as pessoas em constante busca por coisas não podem ter.
Afinal, você ainda precisa trabalhar essas horas para fazer os pagamentos de crédito para que suas coisas não sejam retomadas.
Há um termo que algumas pessoas usam em carreiras de alto rendimento e alto sacrifício, chamadas de 'algemas de ouro'.
Eles ganham muito dinheiro, mas são aprisionados por esse dinheiro para manter o estilo de vida com aquele nível de renda.
Essa é uma armadilha que você pode evitar vivendo abaixo de seus meios.
sinais de que ele não está interessado em você
dois. Aceite a responsabilidade por suas escolhas e ações.
Ninguém vai salvá-lo de suas próprias decisões.
Ninguém mais vai se importar tanto com seu bem-estar e vida quanto você.
Mesmo a pessoa mais amorosa e devotada ainda tem um monte de responsabilidades e de vida para cuidar.
Muitas pessoas passam o tempo lamentando o quão horrível é sua vida, enquanto fazem pouco ou nenhum esforço para melhorar sua própria posição.
Sim, às vezes acontecem coisas terríveis na vida das quais não temos escolha.
Tudo o que podemos fazer é aguentar o golpe, tentar seguir em frente, encontrar uma maneira de nos curar e seguir em frente.
Mas, muitas vezes, temos escolhas que podem nos libertar de uma posição ruim na vida.
Podemos não gostar das escolhas que nos são oferecidas, mas ainda são escolhas.
Pessoas que gastam seu tempo culpando a todos e tudo o mais pois suas vidas são horríveis, muitas vezes estão tentando evitar se olhar no espelho.
Mas às vezes temos que nos olhar no espelho, porque ninguém mais pode fazer o trabalho por nós.
3. Esforce-se por um estilo de vida mais saudável.
Um estilo de vida mais saudável paga dividendos em várias áreas da sua vida.
Não levar um estilo de vida saudável terá um impacto negativo em sua qualidade de pensamentos, emoções e vida.
Coisas simples, como reduzir os alimentos não saudáveis que você coloca no corpo, fazer alguns exercícios regularmente e dormir a quantidade adequada, podem melhorar drasticamente sua mentalidade e perspectiva.
O sono é a base de um estilo de vida mais saudável. Está no estágios mais profundos do sono que nosso cérebro produz as substâncias químicas que ajudam a manter nosso humor e equilíbrio ao longo do dia.
Se você não está dormindo o suficiente ou apropriado, seu humor e emoções vão sofrer por isso.
Comida e bebida são combustíveis para mantê-lo ativo. Eles são o alimento para a sua mente e o mantêm energizado ao longo do dia.
Uma mudança simples que você pode fazer é beber menos bebidas açucaradas com cafeína e mais água. Essa pequena mudança pode proporcionar grandes melhorias em sua saúde física e mental.
Você também pode gostar (o artigo continua abaixo):
- 24 perguntas a fazer antes de deixar tudo para trás para começar uma nova vida
- Qual é o objetivo e o objetivo da vida? (Não é o que você pensa)
- Por que a vida é tão difícil?
- 9 maneiras de mudar sua mentalidade ao se sentir derrotado ou desanimado
- 21 coisas que todos devem saber sobre a vida
- ‘Viva a vida ao máximo’ é um conselho terrível a seguir (+ o que você deve fazer em vez disso)
4. Aceite a mudança quando descobrir que uma situação não está mais servindo a você.
Uma vida bem vivida será de crescimento e mudança.
Não é algo que você possa evitar se estiver tentando viver uma vida positiva e lucrativa.
Você fará mudanças em sua perspectiva, trabalhando em sua saúde mental e emocional, e verá que superará certas situações e pessoas.
Superar uma situação é difícil. Superando amigos e a família é muito mais difícil.
Isso não significa que você deve começar a correr e deixar tudo e todos para trás.
O que você precisa verificar é se as situações e pessoas em sua vida são acréscimos significativos.
Você vai se sentir preso se seus amigos estiverem pessoas tóxicas que agem mal. Eles podem acabar arrastando você de volta para baixo e atrapalhando seu progresso.
Nem todo mundo quer melhorar. Nem todo mundo quer tentar ou mesmo considerar que pode ser um problema.
Algumas pessoas se contentam em nadar em sua própria miséria, porque é confortável e mudança é assustadora .
Você precisará abraçar a mudança e aguardar as oportunidades que ela lhe trará se quiser se livrar da sensação de estar preso.
5. Aprenda a dizer não às pessoas e às situações.
A capacidade de dizer “não” é uma habilidade importante a ser desenvolvida.
Sempre há algo acontecendo, alguém sempre precisa de ajuda, sempre há responsabilidades e coisas a serem cumpridas.
Você é apenas uma pessoa em um mundo cheio de ações e acontecimentos. Se você não aprenda a dizer não , você se verá preso a responsabilidades que podem não ser necessariamente certas para você e sua vida.
Além disso, as pessoas vão tirar proveito da sua incapacidade de dizer não.
Eles se voltarão para você porque sabem que você dirá sim e eles podem usar isso contra você para colocar mais em seus ombros.
Você tem que ser aquele que impede as pessoas de tirar vantagem de sua bondade ou disposição para ajudar, caso contrário, você se verá carregando muitos fardos que não são seus.
É perfeitamente normal e saudável dizer não.
Na verdade, é a única maneira de evitar ficar preso em uma pilha de responsabilidades que não são suas.
6. Faça mais coisas que o deixem feliz.
O que te faz feliz?
É algo tradicional? Algo um pouco estranho? Algo pelo qual você se sente julgado, como se não pudesse ou não devesse fazer?
Contanto que não esteja machucando ninguém, faça de qualquer maneira.
o que fazer quando amigos falam pelas suas costas
As pessoas adoram fazer julgamentos por não agirem da maneira que pensam ser certa, mas quem são eles para Julgar você e sua vida?
Você tem o direito de buscar a felicidade e fazer as coisas que te fazem feliz.
Dedicar tempo e energia a essas coisas é uma parte importante do autocuidado.
A vida é cheia de negatividade e monotonia. Às vezes, a monotonia pode ser ainda pior do que a negatividade, porque pode deixar a impressão de que as coisas vão ficar estagnadas.
É por isso que é tão importante reservar um tempo para explorar, fazer as coisas que te fazem feliz e viver de uma forma que faça sentido para você e sua percepção do mundo.
Isso pode não se encaixar no molde estereotipado que as pessoas ao seu redor ou a sociedade esperam de você - e tudo bem.
Sua felicidade e liberdade não são para o resto do mundo julgar.
7. Injete alguma espontaneidade e criatividade em sua vida.
As pessoas não são máquinas equipadas para lidar com uma programação rígida e férrea de coisas a fazer até o dia de sua morte.
Às vezes, a sensação de estar preso não está relacionado ao fato de estar realmente preso, mas à percepção de estar preso por causa da monotonia da vida.
Você pode se encontrar em uma rotina regular se estiver trabalhando em um emprego regular com contas a pagar, bocas para alimentar e responsabilidades.
Mas esse é o tipo de pessoa que você é?
A maioria das pessoas não.
A maioria das pessoas precisa de algum entusiasmo, criatividade e espontaneidade em sua vida.
Encontre maneiras de buscar um pouco disso.
Não precisa ser complexo ou caro. Dê um passeio em um parque local, dê um passeio, crie algo pelo bem da criação.
Faça dessas pequenas aventuras uma parte regular de sua programação semanal para dar à sua mente algum alívio da estagnação da 'vida responsável'.
8. Procure ajuda profissional de um profissional de saúde mental certificado.
Há muitos motivos pelos quais uma pessoa pode se sentir presa na vida. Os motivos podem não ser algo simples e fácil de navegar.
Sentir-se preso na vida também pode indicar depressão ou outros problemas de saúde mental que uma pessoa pode estar enfrentando.
Pode valer a pena conversar com um profissional de saúde mental certificado sobre o que você está sentindo e o que está acontecendo em sua vida, se achar que está tendo dificuldade para se livrar da sensação de estar preso.
A vida não precisa ser um tédio e uma tarefa árdua - mas definitivamente pode levar algum tempo e esforço concentrado para substituir os sentimentos negativos por hábitos mais saudáveis e uma vida que o fortalece, em vez de parecer um fardo.
Ainda não sabe como escapar da sua vida atual? Fale com um coach de vida hoje que pode orientá-lo durante o processo. Basta clicar aqui para se conectar com um.
