© Licença de imagem via depositphotosA felicidade não é uma experiência única. E quando seguimos o caminho de outra pessoa em vez de nosso, estamos essencialmente distribuindo nosso bem-estar e autenticidade emocional. A jornada em direção à felicidade genuína é profundamente pessoal - um caminho que somente você pode realmente navegar. Viver pela definição de felicidade de outra pessoa é como usar sapatos que não se encaixam; Você pode andar neles por um tempo, mas a jornada se tornará cada vez mais dolorosa com o tempo, e você acabará jogando fora os sapatos ou arruinará os pés. Aqui estão 8 razões.
1. Somente você pode determinar o que realmente traz significado e alegria à sua vida.
Sua personalidade, temperamento, neurótipo, educação e experiências anteriores de vida formam O que te traz felicidade de maneira que os outros simplesmente não conseguem entender. Algumas pessoas prosperam em ambientes sociais, enquanto você pode recarregar em solidão, ou vice -versa. Nenhuma das abordagens está errada, apenas fundamentalmente diferente.
O que os outros esperam fazer você feliz geralmente reflete seus valores, não seus. Um amigo que encontra o cumprimento do avanço da carreira pode não entender por que você prioriza a expressão criativa ou o tempo da família. Seus conselhos bem-intencionados derivam de sua fonte de alegria, não a sua.
Muitas pessoas que seguem o caminho convencional da sociedade para a suposta felicidade, apesar de querer algo diferente, acabam se sentindo vazios, apesar de 'ter tudo'. Em nosso barulhento mundo de deveres e obrigação, ouvir sua voz interior requer coragem. O que te enche de propósito Pode parecer intrigante para os outros, mas abraçar essa definição pessoal o libertará do desempenho exaustivo de viver o ideal de outra pessoa.
2. Cria um ciclo interminável de busca de aprovação que não pode ser satisfeita.
Quando sua felicidade depende das opiniões de outras pessoas, você ficará preso em uma esteira interminável de busca de validação e Pessoas agradáveis . E além do mais, as metas continuarão mudando porque a validação externa é inerentemente insaciável. Seu valor é medido em curtidas, elogios e acenos de aprovação. Mas esses são todos os máximos temporários, seguidos pelo acidente de precisar de mais.
E a pior parte é que você nunca pode agradar a todos o tempo todo, e as pessoas que o elogiaram ontem podem descartá -lo hoje. Você só precisa olhar para as mídias sociais para ver como inúmeras pessoas se esgotam e se destruem desesperadamente buscando a aprovação de outros , mas nunca se sentindo suficiente.
3. Sua felicidade fica condicionada quando está ligada à aprovação de outras pessoas.
Quando ligamos nossa alegria à validação externa mencionada acima, a felicidade se transforma de um estado natural em uma recompensa que devemos ganhar. Essa felicidade condicional cria uma fragilidade emocional, onde seu bem-estar aumenta e sobe com as reações dos outros.
A imprevisibilidade de, dependendo da aprovação externa, significa que você está essencialmente entrega o controle de sua autoestima a outras pessoas. Um comentário negativo pode mergulhá -lo de contentamento a inutilidade em segundos.
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Seu cérebro gradualmente se transforma em buscar a felicidade através desse caminho condicional, tornando cada vez mais difícil sentir a alegria de forma independente. Eu mesmo lutei com isso, achando desafiador celebrar vitórias pessoais sem o reconhecimento de outra pessoa.
Nesse arranjo, a felicidade se torna algo que os outros distribuem em vez de algo que você cultiva por dentro, que é um mal -entendido fundamental de como a alegria duradoura realmente funciona.
4. As pessoas mudam de idéia, criando fundações instáveis para sua felicidade.
As opiniões, preferências e valores das pessoas evoluem naturalmente com o tempo, muitas vezes imprevisivelmente. A pessoa que uma vez admirou sua escolha de carreira pode questioná -la mais tarde. A definição de uma vida ideal do seu parceiro pode se transformar completamente. O que acontece com sua felicidade quando esses padrões externos mudam sem aviso prévio?
Seu estabilidade emocional não deve depender de fatores tão variáveis. Construir a felicidade nas perspectivas de mudança dos outros cria incerteza desnecessária em sua vida.
Se você já se sentiu desorientado quando alguém de repente mudou as expectativas de você, experimentou essa instabilidade em primeira mão. Por outro lado, se você puder cultivar sua própria idéia de felicidade, as opiniões em constante mudança de outras pessoas deslizarão você como a água das costas de um pato.
5. Permitir que outros definam sua felicidade cria ressentimento ao longo do tempo.
A lacuna entre as expectativas de outras pessoas e seus desejos autênticos gera inevitavelmente o atrito. Esta desconexão geralmente se transforma em fervura ressentimento para aqueles cuja aprovação você está procurando.
Embora você possa empurrá -lo para baixo, seu eu suprimido autêntico eu Não simplesmente desaparece - protestos na forma de crescente frustração. Você pode se sentir inexplicavelmente irritado com as pessoas que você trabalhou tanto para agradar.
Esses sentimentos se aglomeram quando você percebe os custos pessoais de perseguir as definições de outras pessoas: oportunidades perdidas, paixões negligenciadas e a tristeza silenciosa de uma vida não vivida. Você se pega pensando: 'Eu fiz tudo o que eles queriam, então por que ainda estou infeliz?'
6. Suas conquistas perdem significado quando buscadas para validação externa.
A Medalha de Ouro, Promoção ou Casa dos Sonhos - quando alcançado principalmente para a aprovação dos outros - geralmente traz uma vitória oca.
Para gerar satisfação genuína e duradoura, suas realizações precisam ressoar com seus valores internos. Caso contrário, tudo o que você deixou são troféus impressionantes que não entregam a felicidade que prometeram.
Não é incomum para os altos-moradores que seguem a definição de sucesso de seus pais ou cultura para descobrir essa desconexão tarde demais, imaginando por que seus impressionantes currículos não se traduziram em realização pessoal. A incompatibilidade entre sucesso externo e felicidade interna geralmente decorre de perseguir as definições de conquista de outras pessoas.
Se você já fez sentiu-se vazio depois de atingir uma meta procurada há muito tempo , você pode querer considerar se está escalando a montanha de outra pessoa e não a sua.
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7. Seu crescimento pessoal se torna limitado pelas zonas de conforto de outras pessoas.
Isso é comumente visto nos pais que projetam seus próprios medos ou ansiedades nos filhos. Sim, existem o pais insistentes Conversamos sobre, mas, por outro lado, há quem quer que seus filhos permaneçam com segurança dentro dos limites que se sentem confortáveis para eles. Isso pode incluir nunca deixar sua cidade natal, ou trabalhar um trabalho constante, mas destruidor de almas, em vez de buscar uma paixão que tenha menos segurança ou mais riscos atribuídos.
Isso também não se aplica apenas aos relacionamentos entre pais e filhos; Parceiros ou amigos românticos também podem limitar seu crescimento. Isso ocorre porque as pessoas que se preocupam com você muitas vezes inconscientemente desencorajam o crescimento que parece desconhecido ou ameaçador para elas.
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Mas, ao confinar sua felicidade às zonas de conforto de outras pessoas, você pode nunca descobrir capacidades, interesses ou fontes de alegria que existem além de sua imaginação.
Como diz o ditado: 'Uma zona de conforto é um lugar bonito, mas nada cresce lá'. O mais transformador O crescimento geralmente acontece fora dos territórios familiares Seguindo sua própria orientação interna, em vez da navegação de outra pessoa.
8. É ruim para sua saúde física e mental.
Aconselha os psicólogos que a tensão contínua de viver pelos padrões de felicidade dos outros desencadeia a resposta ao estresse do seu corpo. O estresse crônico coloca sua saúde física em risco Porque os níveis prolongados e elevados de cortisol afetam tudo, desde a digestão até a saúde cardiovascular. Problemas comuns associados ao estresse a longo prazo incluem imunidade enfraquecida, padrões de sono interrompidos e até mesmo dor crônica .
Em termos psicológicos, a desconexão entre como você deseja viver e como você está realmente vivendo pode criar dissonância cognitiva que pode desenvolver -se em desafios de saúde mental mais graves . Quando agimos persistentemente contra nossa verdadeira natureza, a mente geralmente protesta através da ansiedade, depressão ou uma sensação generalizada de vazio.
Uma vida que é viveu em alinhamento com seus valores pessoais Foster não apenas felicidade, mas saúde. O pesquisas mostram consistentemente Essa autenticidade se correlaciona com melhores resultados físicos e resiliência psicológica - evidências poderosas de que seu corpo sabe quando você está vivendo a definição de felicidade de outra pessoa.
Pensamentos finais ...
Sua felicidade não é algo que deve ser definido por um comitê ou terceirizado até as pessoas mais bem-intencionadas da sua vida. É uma jornada profundamente pessoal que exige ouvir sua própria voz interior acima do barulho das expectativas dos outros.
O caminho para a felicidade autêntica Muitas vezes envolve decepcionar algumas pessoas ao longo do caminho ao priorizar o que realmente lhe traz alegria. Isso não é egoísta - é necessário viver uma vida que parece verdadeiramente sua.
Quando você recupera a definição de sua própria felicidade, descobre uma alegria mais sustentável e significativa que não flutua com a aprovação externa. Essa felicidade direcionada interior se torna sua base, independentemente do que está acontecendo ao seu redor.
