Ter relacionamentos ou amizades com qualquer pessoa trará momentos difíceis e dolorosos, porque o amor é mais do que positividade e felicidade.
É sobre quem você fica ao lado e quem fica ao seu lado quando as coisas estão feias.
É fácil amar alguém quando os tempos são bons. É quando as coisas não estão tão boas que podemos ver a profundidade e a força do amor.
E é por isso que é vital ser capaz de se manter feliz quando você está nos momentos difíceis de um casamento.
Todo casamento e relacionamento de longo prazo passarão por momentos difíceis e difíceis pelos quais os parceiros precisarão enfrentar juntos.
Só porque o relacionamento está infeliz agora, não significa que sempre será, especialmente se ambos os parceiros estão comprometidos em fazer com que funcione.
Portanto, não seria sensato desistir de seu casamento só porque ele está infeliz agora.
Em vez disso, pergunte ...
Como posso continuar feliz em meu casamento infeliz?
A melhor maneira de alimentar sua felicidade é se concentrar nas coisas que são importantes para você, mas que não prejudicam o relacionamento que já é difícil.
Concentrando-se no autoaperfeiçoamento e nas atividades gratificantes para você mesmo, você pode ajudar a fortalecer sua determinação e seu bem-estar, o que continuará em seu relacionamento.
1. Envolva-se em atividades solo que você considere agradáveis.
Você tem algum passatempo solo? Há algum passatempo solo que você sempre quis experimentar, mas nunca encontrou a oportunidade certa para fazê-lo?
Agora é um excelente momento para mergulhar neles e se dar um tempo longe do estresse do casamento infeliz.
Essas pequenas pausas em que você pode se concentrar em outra coisa, aprender algo novo e aliviar o estresse podem ajudar a mantê-lo em um espaço mental mais feliz.
2. Envolva-se em autoaperfeiçoamento e exercícios.
O autoaperfeiçoamento é uma ótima maneira de aumentar sua auto-estima e felicidade pessoal.
Encontre uma rotina de exercícios que funcione bem para você e torne-a uma parte regular da vida.
Aprenda a meditar e siga algumas meditações guiadas.
Trabalhe para consertar os problemas pessoais que o estão impedindo de viver uma vida mais feliz.
Provavelmente, existem coisas nas quais você deseja trabalhar e nas quais seu parceiro não pode participar, e este é um excelente momento para abraçá-las e levá-las ao próximo nível.
3. Pratique a gratidão pelo que você tem em sua vida.
A gratidão é uma ferramenta poderosa para melhorar a felicidade pessoal.
Com muita frequência, nos encontramos focando no que não temos, no que falta em nossas vidas e no que queremos mais.
O problema é que sempre há algo mais a desejar.
É uma esteira eterna e temos que fazer a escolha consciente de sair dela se quisermos encontrar paz interior e felicidade.
Quando você descobrir que seus pensamentos estão vagando para seus problemas e o que você não tem, interrompa esses pensamentos com um agradecimento silencioso pelo que você tem.
Talvez seja sua carreira, filhos, um teto sobre sua cabeça, ter comida em sua mesa, sua saúde ou a capacidade de continuar construindo sua vida em algo mais significativo.
Encontre alguns aspectos de seu parceiro para ser grato também.
Talvez eles sejam ótimos pais, cuidem da casa ou tenham outras qualidades positivas pelas quais você seja grato.
Sem dúvida, existem algumas coisas desde que você escolheu se casar com eles!
4. Pare de brigar pelas mesmas coisas.
Há momentos em que algo se rompe em um relacionamento que leva muito tempo para ser recomposto.
Você pode se ver brigando com seu parceiro em círculos por uma coisa específica, e essa discussão parece nunca ir a lugar nenhum.
Em algum ponto, você precisa decidir se vale a pena lutar pela batalha em particular.
Discussões circulares sem fim à vista drenam sua valiosa energia emocional e felicidade.
Isso não significa que você deva simplesmente deixar tudo de lado, principalmente se houver um problema significativo a ser resolvido.
Isto faz significa aprender a identificar se um argumento é produtivo ou não.
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5. Saia de casa com mais frequência.
Um pouco de distância pode ser uma coisa boa.
Você precisa de uma pausa na vida familiar que está se tornando uma fonte constante de estresse e preocupação.
Saia de casa e faça mais algumas coisas.
Faça caminhadas, arrume um emprego de meio período, se ainda não tiver um, faça um pequeno trabalho voluntário para colocar mais coisas boas no mundo de que você possa se orgulhar.
Tente não ficar preso em sua casa pensando no conflito que você está enfrentando atualmente em seu casamento.
Isso criará ressentimento e raiva, o que gerará mais discussões desnecessárias, o que prejudicará ainda mais sua felicidade.
6. Desenvolva sua vida social.
A vida é agitada quando você tem muitas coisas acontecendo com seu casamento, trabalho, filhos e as responsabilidades gerais da vida.
É fácil descobrir-se eliminando atividades não essenciais para tentar arranjar tempo para tudo o que você precisa fazer.
Um erro que muitas pessoas cometem em relacionamentos de longo prazo é que elas não priorizam a manutenção de sua vida social intacta.
Seu parceiro não é um substituto adequado para ter outras relações sociais.
As pessoas são criaturas sociais. Eles precisam de outros amigos e pessoas com quem se socializar.
A solidão é uma aflição insidiosa que lentamente suga a felicidade, mesmo para pessoas introvertidas.
E é possível ser solitário em um casamento .
7. Mantenha expectativas razoáveis para sua felicidade.
Um casamento é um grande compromisso que vai ocupar uma grande parte de sua mente e emoções.
É razoável estar infeliz porque seu casamento está infeliz.
Embora você possa fazer coisas para ajudá-lo a manter um pouco de felicidade e paz de espírito enquanto enfrenta os tempos difíceis, é essencial não cair em um padrão de evasão sobre como consertar o relacionamento.
É fácil se distrair e se concentrar demais em si mesmo em detrimento do casamento e do compromisso.
Os problemas não serão resolvidos simplesmente ignorando-os. Eles irão apodrecer e eventualmente voltar à superfície, mais dolorosos e difíceis do que antes.
Este tipo de autocuidado e preservação da felicidade é ótimo com moderação. Mas haverá o trabalho desagradável de realmente resolver os problemas que seu casamento está enfrentando.
Se você sentir que não está progredindo com seu parceiro, pode ser uma boa ideia visitar um conselheiro matrimonial (ou) que possa orientá-lo melhor no processo de restauração do relacionamento e reacender o que os uniu no primeiro Lugar, colocar.
Uma coisa a ter em mente é que expectativas irreais de um casamento perfeito e feliz podem torná-lo mais infeliz do que o necessário.
Aceitar que sempre haverá alguns pequenos problemas pode ajudá-lo a encontrar a paz com a realidade, em vez de tentar lutar contra ela.
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Nem todos os casamentos infelizes valem a pena terminar. Mas há momentos em que as coisas são muito difíceis de consertar.
Se você se casou jovem, pode descobrir que você e seu parceiro cresceram e se tornaram pessoas diferentes, em duas direções diferentes.
Você pode descobrir que o terreno comum que os uniu não existe mais - e tudo bem. Isso às vezes acontece.
Depois, há outros assuntos que podem destruir um casamento de maneira irreparável. O abuso e a infidelidade causam danos que deixam feridas profundas que podem ser impossíveis de superar ou curar como casal.
Nesse tipo de cenário, a melhor opção pode ser o divórcio. Se for tão sério, seria uma boa ideia conversar com um conselheiro sobre a situação antes de tomar qualquer decisão final.
Ainda não tem certeza do que fazer com seu casamento infeliz? Converse on-line com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.
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