WWE estrelas técnicas de treino, dieta e fitness

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Ser um lutador profissional é uma profissão difícil, mas manter um corpo perfeito ao longo do ano, enquanto passava por uma longa turnê e lidava com lesões laterais, certamente tornava a vida de um Superstar da WWE difícil.

Nos tempos modernos, manter um físico piedoso tornou-se ainda mais árduo do que no passado, devido à aplicabilidade da Política de Bem-Estar, que proíbe os atletas de usar substâncias ilícitas para melhorar seus físicos.

Antigamente, quando não havia regulamentos, os Superstars usavam altas dosagens de esteróides, o que os ajudava a manter seu físico sobrenatural, sem prejudicar seu estilo de vida geral.





Os astros agora têm suas dietas monitoradas por um grupo de profissionais qualificados, o que é contrário aos hábitos alimentares seguidos pelos lutadores profissionais de uma época passada. Hoje, os lutadores profissionais seguem uma série de técnicas de treinamento, junto com planos de dieta rígidos, que até os fãs podem seguir (ou pelo menos tentar!).

Seus treinos variam de regimes dominados por ioga, como DDP Yoga de Diamond Dallas Page e Stratusphere Yoga de Trish Stratus, a exercícios personalizados para ganhar massa muscular, como os seguidos por The Rock, John Cena ou mesmo Triple H.



CrossFit também se tornou um sucesso recente com os Superstars.


Brock Lesnar

Treino de Brock Lesnar

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Um dos homens mais fortes que já pisou no círculo quadrado

Chamar Brock Lesnar, o macho alfa da WWE, não seria um exagero. A Besta Encarnada foi uma das forças mais dominantes da história recente. Um campeão em todos os aspectos dos esportes de combate, seja luta amador, luta livre profissional ou mesmo MMA. Lesnar fez tudo.



Portanto, a questão é: como a besta consegue ficar por dentro de tudo isso?

Conforme definido por seu empresário, Paul Heyman, Lesnar é um enigma 'Uma vez', mas muito de seu sucesso pode ser atribuído diretamente à sua rotina de exercícios insana.

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Dieta de Brock Lesnar

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Brock Lesnar costumava seguir a dieta paleo

Antes da diverticulite, a dieta de Brock era predominante em proteínas. A Besta, sendo um grande fã da caça, acreditava em comer o que matava. Mas quando a diverticulite o atingiu, Lesnar teve que fazer grandes alterações em seus hábitos alimentares. Ele precisava de mais fibras em sua dieta e, portanto, começou a comer muitos vegetais verdes.

Embora a doença tenha afetado profundamente sua saúde, Lesnar não perdeu muito tamanho, o que foi resultado de manter uma dieta adequada.

Seu defensor na tela e amigo fora dela, Paul Heyman, contou uma história interessante sobre a besta, para saber mais sobre ela, dê uma olhada no link abaixo!

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Dwyane ‘The Rock’ Johnson

Dieta e treino de Dwayne The Rock Johnson

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The Rock está em uma forma incrível

O homem mais eletrizante de todo o Sports Entertainment também é um animal na academia. Atleta desde o início, Dwayne ‘The Rock’ Johnson sempre prestou atenção especial à sua dieta e exercícios.

Uma estrela de ação genuína, Johnson é uma fera aos 44 anos, e muito disso se deve ao seu programa de treinamento para matar.

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Para seu filme, Hércules, o campeão do povo seguiu um regime de exercícios rigorosos de 22 semanas. Desde as 4 da manhã, The Rock começa a se esforçar ao som de sua lista de reprodução de treino.

Depois de passar cerca de 3 horas na academia, Johnson consome até 5.000 calorias por dia. Ele consome sete refeições por dia, consistindo de uma mistura complexa de proteínas, carboidratos e gorduras.

The Rock também tem um amor indescritível por pizza, que ele adora em seu dia épico de trapaça!

Leia mais sobre o treino, dieta de The Rock e seu amor por pizza


John Cena

Treino de John Cena

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John Cena é um dos homens mais fortes da WWE

O antigo rosto que comandava o lugar, John Cena, é indiscutivelmente o nome mais condecorado da história do Sports Entertainment. Até mesmo seus críticos admitem a marca em que Cena se tornou.

Um pioneiro do wrestling profissional, o ex-doutor em thuganomics alcançou o que muitos de seus colegas nem sonhavam em alcançar.

Por mais de uma década e meia, Big Match John foi o garoto-propaganda da WWE. Apesar de ser uma figura polarizadora, Cena conseguiu ficar por muito tempo no topo.

Ex-fisiculturista, Cena leva seus treinos muito a sério. Apesar de ter um calendário apertado, 365 dias por ano, Cena encontra sempre tempo para ir ao ginásio.

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Dieta de John Cena

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John Cena é um ex-fisiculturista

Para John Cena, sua dieta e treino são igualmente importantes. Defensor da estética, Cena aprendeu o princípio de ‘comer certo, treinar da maneira certa’ muito cedo em sua carreira. Enquanto a sua dieta é rica em proteínas, Cena dá especial atenção para a manter bem equilibrada.

O seu plano alimentar está em constante mudança, à medida que altera as suas fontes de proteína, embora seja seguro dizer que, para Cena, o frango e os vegetais são um alimento básico.

Ele também sustenta sua dieta com suplementação e se entrega a refeições falsas, uma vez por semana. Salmão, bife, pizza são alguns dos seus alimentos preferidos.

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Triple H

Treino de Triple H

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Triple H tem um dos físicos mais fenomenais do wrestling

Triple H tem sido um dos lutadores profissionais mais subestimados de todos os tempos. Apesar de ser ofuscado por nomes como Bret Hart, Shawn Micheals, The Rock, Stone Cold Steve Austin e John Cena, entre outros, The Game conseguiu se manter relevante para uma carreira de mais de 20 anos!

Mesmo aos 47 anos, Triple H pode enfrentar qualquer lutador presente no elenco. Sua taxa de trabalho extraordinária é uma cortesia ao seu regime de treino brutal.

O fundador da D-Generation X sempre teve um físico incrível, e sua rotina de treinamento de quatro dias é um ato difícil de seguir! Além disso, deve ser difícil encontrar um parceiro de treino melhor do que Stephanie McMahon.

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Seth Rollins

Treino e dieta de Seth Rollins

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Treino de Seth Rollins

É verdade que um Superstar moderno treina como um. Seth Rollin segue o CrossFit religiosamente e seu corpo esculpido é uma prova disso.

Em sua carreira curta, mas frutífera, Rollins tornou-se duas vezes campeão mundial dos pesos pesados ​​da WWE, uma vez campeão dos Estados Unidos, uma vez campeão de duplas da WWE (com Roman Reigns), além de ser o vencedor do Money in the Bank de 2014 e o Superstar do ano de 2015.

Ele atribui seu sucesso ao seu incrível regime de condicionamento físico. Com um estilo distinto de malhar, ‘The Man’ garantiu a longevidade de sua carreira dentro do círculo quadrado.

Quando se trata de sua dieta, Rollins segue o mantra de ‘disciplina quando necessário e indulgência quando apropriado’.

Um grande comedor de carne, Rollins adora ter seu quinhão de refeições decadentes. Apesar de tudo isso, Rollins evita as redes de fast food e opta por opções mais saudáveis ​​enquanto está na estrada.

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