Treino Triple H: Como The Game mantém seu físico?

>

Triple H conquistou muitos títulos em sua carreira na WWE. Ele começou a lutar pela WWE em 1995 e tem sido um jogador importante desde então. Triple H se casou com o negócio quando se casou com Stephanie McMahon e se tornou o homem de segunda mão de Vince McMahon. No entanto, foi o intenso regimento de treino de Triple H que lhe deu sucesso nos negócios em primeiro lugar.

Seu cargo atual é Executivo de Relações de Talentos, Eventos ao Vivo e Criativo e ele é visto como o sucessor óbvio quando Vince deixa o cargo. O jogo também reserva o NXT e o Cruiser Weight Classic, que é um dos melhores wrestling do Universo WWE.

Leia também: Valor líquido e salário de Triple H revelados



Triple H ganhou muitos elogios durante sua carreira com a WWE, incluindo o WWE Champion 9 vezes, junto com um 5 vezes WWE World Heavyweight Champion. Ele tem sido uma estrela do evento principal por mais de duas décadas e continua no evento principal da Wrestlemania mesmo na idade avançada de 47.

Mesmo quando são apenas algumas partidas por ano, The Cerebral Assassin está sempre no auge da forma física. Embora seja um dos trabalhadores mais velhos do ramo, ele ainda parece maior do que a maioria da lista. Manter esses músculos é um trabalho árduo e é assim que The Game mantém seu físico.

senhor. maravilhoso paul orndorff

O Rei do Rei gosta de começar sua manhã com 30-45 minutos de corrida em esteira de baixa intensidade. Ele então faz alguns rolos de espuma e alguns outros alongamentos dinâmicos para se aquecer.

Triple H espalha seu regimento de treino ao longo de quatro dias.

Leia também: 5 incidentes envolvendo Triple H e Stephanie McMahon que você deve conhecer

O primeiro dia é no peito e nas costas, seguido pelos ombros, depois pelas pernas, finalmente pelos braços e dois dias de folga. The Game gosta de interromper seu treino com dois dias de treino de alta intensidade e dois dias de treinos mais rápidos e leves baseados mais na repetição.

como nia jax se relaciona com o rock

Para seu peito, de acordo com Muscle and Fitness, Triple H começa com quatro séries de supino inclinado fazendo séries de 10, 8, 6 e 4 repetições, reduzindo o número conforme ele avança. Ele faz duas séries de supino com halteres, a primeira com oito repetições e a segunda com seis.

Em seguida, ele faz 2 séries de flyes com halteres com 10-8 repetições na primeira vez e 6-7 na segunda. Finalmente, ele faz uma série de pressões com a força do martelo até não conseguir mais, coisas de caras bem durões.

quantos anos tem a esposa de barro de dados

Triple H fazendo exercícios com halteres.

Às vezes, o Triple H também faz as costas e o peito nos mesmos dias em um circuito, o que significa movimentos rápidos e curtos. Ele gosta de treinar certos movimentos em vez de treinar apenas partes do corpo.
Apesar de The Game ter segurado 25 cinturões de título diferentes em seu tempo, ele não usa um cinto enquanto levanta.

Em vez disso, Triple H se concentra na força do núcleo e não usa o cinto como muleta na academia.

Leia também: patrimônio líquido de Stephanie McMahon revelado

Quando o Cerebral Assassin quer trabalhar em suas costas, ele começa com duas séries de flexões, a primeira série ele faz 10 repetições de seu peso corporal, a segunda ele faz 6-7, mas com peso adicional. Em seguida, ele usa a Smith Machine dobrada sobre a linha, para 3 séries de 10, 8 e 6, diminuindo em número a cada vez.

Ele faz 2 séries de remadas com halteres de um braço em cada braço, a primeira série ele faz 10 repetições, a segunda série ele faz 6. Triple H então faz 12 séries de extensões de costas com seu peso corporal e depois faz 8-10 mais com 45 libras adicionado.

Trabalhar com o Triple H pode não ser a coisa mais fácil, mas certamente compensa. Triple H é conhecido por dividir a academia com sua esposa Stephanie McMahon, que sempre parece em ótima forma. Você já se perguntou por que parece haver um empurrão interminável de Sheamus, apesar dos fatos nenhum fã de wrestling se preocupa com Sheamus.

Um motivo de rumores é que Sheamus é o companheiro de treino favorito de Triple H, e isso vale a pena quando se trata de agendar. É realmente tudo sobre o jogo e como você o joga.

Treino Triple H

Triple H malhando com sua esposa Stephanie

meu marido se arrependerá de deixar sua família?

Quando o assassino cerebral quer fazer pernas e bíceps, ele começa com 4 séries de fileiras sentadas de 10 a 15 repetições. Em seguida, faz quatro séries de lats pull-downs com 8 a 10 repetições de cada vez. Ele passa para 4 séries de extensões de perna de 10 repetições cada. Quatro séries de levantamento da panturrilha de 10 repetições. Três séries de leg curls de 10 repetições. Quatro séries de rosca direta com barra de 10-15 repetições e termina com 4 séries de rosca direta com halteres de 15 repetições.

eu não sou apaixonado por nada

A força de Triple H não é brincadeira; o homem pode levantar Brock Lesnar sem nenhum problema. O jogo pode suportar até 405 libras em uma única tentativa e fazer 30 repetições de 200 libras. Ele é capaz de box agachamento de 500 libras e tem um salto de caixa de 40 polegadas.

Leia também: O patrimônio líquido de Vince McMahon revelado

Como a maioria dos lutadores, Triple H come 6 pequenas refeições por dia, para manter seu metabolismo. Ele evita toda junk food enquanto come carnes, vegetais, amidos, frutas e grandes quantidades de água para se manter hidratado. The Game também é um grande fã de shakes de proteína.

O quão difícil Triple H funciona é mostrado sempre que ele entra no ringue. Ser capaz de trabalhar como ele faz toda vez que entra no ringue é incrível quando você pensa em todas as lesões que Triple H teve em seu tempo.

Leia também: Conheça os filhos de Triple H e Stephanie McMahon

Durante diferentes lutas, ele rompeu os músculos do quadríceps e ainda assim terminou as lutas. O Rei dos Reis rasgou bíceps, músculos abdutores e músculo piriforme. Um de seus piores ferimentos foi um músculo da panturrilha rompido, quando Cactus Jack o suplexou em um estrado de madeira, fazendo com que um pedaço de madeira rasgasse sua panturrilha, ele ainda terminou a partida.

Todas essas lesões forçaram Triple H a mudar a forma como ele se exercita. Ele começou a trabalhar com o treinador Joe Defranco, para começar a trabalhar em torno de seus ferimentos. Desde então, HHH adicionou 125 libras ao seu supino, de acordo com Defranco.

O próprio Triple H diz que se sente na melhor forma que já esteve. As mudanças no treinamento de Triple H não mostram sinais de interromper suas poucas lutas por ano em breve, e podemos esperar que ele participe de mais algumas Wrestlemanias.