A vida pode ser complicada. É uma jornada para descobrir quem você é, por que você é e quem você deseja ser.
O desafio é descobrir essas coisas e evoluir com elas, porque essas facetas suas provavelmente mudarão à medida que você envelhece e ganha mais experiência com o mundo.
A vida e a perspectiva podem mudar rapidamente, dependendo das circunstâncias que você encontrar. Realmente não importa se você tem vinte ou sessenta anos.
Mergulhar no âmago de quem você é, em sua bússola interna e no que você deseja da vida pode ajudá-lo a desenvolver um curso de ação distinto. Essa autoconsciência e compreensão são de grande ajuda quando você está em busca de paz e felicidade em sua vida.
E é nisso que esta lista definitiva de perguntas sobre a vida o ajudará!
1. Sou capaz de sentir felicidade? Quando foi a última vez?
O interessante sobre a felicidade é que ela não é um estado constante e consistente. Como emoção, a felicidade pode ir e vir. Ninguém está feliz o tempo todo, mas nunca experimentar felicidade ou satisfação é um problema que precisa ser resolvido.
A falta de sentir-se feliz ou satisfeito pode indicar depressão. Nesse caso, você deve falar com seu médico.
Uma quantidade enorme de estresse e circunstâncias de vida desafiadoras podem dificultar a experiência da felicidade.
2. Existe algo em meu poder que me tornaria uma pessoa mais contente ou mais feliz?
Muitas vezes, olhamos para além das mudanças necessárias que precisamos fazer em nossa vida para nos tornarmos melhores felicidade ou contentamento .
É fácil cair na rotina quando você está lutando contra a monotonia da vida, seja para acompanhar a família, o trabalho ou a escola.
Se você não está se sentindo feliz, há algo em seu poder que você possa mudar? Você consegue sacudir sua rotina ou ter novas experiências?
3. Que metas posso definir se estiver insatisfeito com a pessoa que sou atualmente?
As metas são uma base sólida para o autoaperfeiçoamento e o desenvolvimento da felicidade.
Um comum método de definição de metas é escolher metas curtas (diárias, semanais, mensais), médias (seis meses a um ano) e de longo prazo (cinco anos, dez anos) para ajudar a traçar sua vida e avaliar o progresso.
Um bom lugar para começar é buscar áreas de sua vida que tragam infelicidade ou estresse desnecessário.
4. Minha vida é desnecessariamente estressante ou cheia de drama?
Todos devem examinar as diferentes áreas de suas vidas para ver quais estão causando estresse e drama desnecessários.
Isso poderia ser pessoas tóxicas que você superou, um trabalho ruim com um chefe difícil ou problemas pessoais que precisam mudar.
É impossível viver uma vida perfeitamente livre de estresse. A vida sempre terá seus altos e baixos. O que é possível é separar-se de pessoas e situações negativas que mais atrapalham do que ajudam.
5. Estou apegado a alguma raiva, arrependimento ou culpa que posso perdoar e deixar ir?
A vida é desafiadora para todos, embora alguns desses desafios possam ser maiores do que outros. É útil parar e examinar o raiva , arrependimento e culpa que você se apega e considera se é hora de deixá-lo ir.
Essas são coisas que podem acompanhar uma pessoa por toda a vida, se ela não fizer um esforço ativo para processar as emoções, de modo que esses sentimentos possam parar de pesar sobre seus ombros.
6. Posso ser mais gentil com as pessoas que estão ao meu redor?
O ato de dar bondade é saudável para a mente e a alma. Não precisa ser grandes gestos ou mesmo longo alcance. Simplesmente oferecer gentileza aos entes queridos ou às pessoas ao seu redor pode ajudar a promover um sentimento de gratidão pessoal e humildade .
Pode-se também considerar fazer um pequeno trabalho voluntário ou doar para uma causa pela qual eles têm paixão.
7. Há alguma pessoa ao meu redor que me deixa com uma sensação de esgotamento?
As pessoas nem sempre devem estar lá para o resto da vida. À medida que crescemos e a vida avança, amigos e até mesmo familiares podem desaparecer, pois todos nós seguimos nossos caminhos individuais. Às vezes, isso é apenas a progressão natural das coisas.
Outras vezes, podemos nos deparar com uma escolha desagradável porque alguém de quem gostamos é incessantemente negativo e esgota nossa energia mental e emocional.
É impossível ter uma vida feliz e saudável quando você está rodeado de pessoas que o deixam sentindo-se drenado e infeliz.
8. Eu fico bastante tempo longe de dispositivos eletrônicos e mídias sociais?
A mídia social e o uso de dispositivos eletrônicos são ambos vinculado a um aumento nos problemas de saúde mental incluindo depressão e ansiedade.
É tão importante se afastar da eletrônica regularmente para garantir que a mente receba uma dose saudável do resto da vida. As pessoas precisam de socialização cara a cara, sol e exercícios regulares para serem felizes e saudáveis.
O uso responsável de dispositivos eletrônicos e mídias sociais pode ser uma bênção para a vida, mas o uso excessivo pode causar muitos problemas.
9. Tenho mecanismos saudáveis de enfrentamento de estresse, tristeza ou trauma em minha vida?
A vida nos joga experiências positivas e negativas. As experiências positivas são algo que podemos simplesmente desfrutar no momento em que avançamos. Os negativos, no entanto, podem persistir e causar muitos problemas para a saúde mental e a qualidade de vida de uma pessoa.
Mecanismos de enfrentamento saudáveis para lidar com o estresse, luto e trauma são essenciais para processar eventos negativos e continuar avançando na vida. São habilidades que você usará pelo resto da vida.
10. Sou capaz de me amar com todas as minhas qualidades positivas e negativas?
Você verdadeiramente ame a si mesmo ? Tudo de bom e ruim? Todos os coisas que fazem de você o indivíduo único que você é ?
A jornada do amor-próprio é longa e tortuosa, mas traz consigo paz, felicidade e confiança, uma vez que você é capaz de aceitar todas as suas peças.
As pessoas gostam de enterrar suas negativas e evitá-las para que não as machuquem, mas, ao fazer isso, evitam o crescimento e o amor que vêm da cura.
11. A espiritualidade é uma parte importante da minha vida?
Qual é o papel da espiritualidade em sua vida? É um ativo? Um passivo? Você se afastou de suas crenças espirituais? Você ficaria mais feliz ou se sentiria mais contente por voltar a se sintonizar com o que você acredita?
Talvez você não seja nem um pouco espiritual, mas em vez disso se identifique com um código de ética ou filosofia que serviu de luz guia.
De qualquer forma, entrar em sintonia com suas crenças e caminhar em direção a elas pode fornecer orientação quando alguém está se sentindo perdido e infeliz.
E mesmo que você não seja uma pessoa espiritual, voltar a sintonizar-se com seu código moral interno pode trazer benefícios semelhantes.
12. Devo incorporar mais de minhas crenças em minha vida?
Muitos sistemas de crenças, sejam espirituais ou filosóficos, apresentam um grande número de facetas diferentes. Às vezes, eles são relevantes para a sua vida, às vezes não.
como posso ser mais interessante
Vale a pena gastar algum tempo reaproximando-se dessas crenças e ideias para ver se há algo novo que pode ser incorporado.
A humanidade passou milhares de anos em busca da felicidade e realização. Estas não são trilhas que precisamos abrir por conta própria.
13. Por que acredito e sinto as coisas que faço?
'Por que?' é uma questão tão poderosa. Por que nos ajuda a determinar por que acreditamos, pensamos e agimos da maneira que agimos. Quanto mais você examina o porquê daquilo em que acredita, maior compreensão desenvolve sobre seus pensamentos e sentimentos.
Entender por que pode ajudá-lo a ver os problemas antes que eles se desenvolvam, dando-lhe maior controle sobre sua vida, paz de espírito, felicidade e bem-estar.
14. Minhas crenças me trazem mais paz ou conflito?
À medida que crescemos em vida, podemos descobrir que as velhas crenças que carregávamos não estão mais nos servindo positivamente. Reserve um tempo para considerar que benefício suas crenças estão contribuindo para sua vida.
Eles trazem paz para você? Conforto? Positividade? Ou estão contribuindo negativamente para sua vida? Fazendo você se sentir mal? Fechando suas percepções? Empurrando você para longe das pessoas que você ama e se preocupa?
15. É importante para mim desempenhar um papel na jornada da humanidade?
Nem todos precisa ser um pioneiro. Há muitas pessoas que defendem falar e defender a sua verdade, o que não é uma mensagem ruim em geral, mas pode não ser a mensagem certa para você.
Nem todos pode ser um pioneiro. Nem todo mundo precisa ser um líder. Às vezes é melhor encontrar sua própria paz ou andar atrás de pessoas que já estão abrindo caminhos.
16. Que papel devo desempenhar nessa jornada? Caso existam?
Se você deseja desempenhar um papel, o próximo passo é tentar identificar o seu nicho. As pessoas muitas vezes são formadas e guiadas por suas experiências de vida. É um bom lugar para começar a olhar para ver se há alguma trajetória que faça sentido para você e sua vida.
Muitas pessoas não sabem seu destino antes de iniciar seu caminho de vida. Isso é normal. Na verdade, eles podem não saber que seu destino é mesmo uma opção até que comecem a se mover na direção apropriada.
17. Sinto um chamado para fazer algo que não estou fazendo?
A intuição desempenha um grande papel na forma como conduzimos nossas vidas, mesmo que não necessariamente a reconheçamos ou entendamos.
Às vezes, apenas temos a sensação de que algo é certo ou errado para nós. Outras vezes, pode ser uma atração para algo que sentimos apaixonadamente .
Você se sente chamado para fazer algo que não está fazendo? Atender uma chamada que você está ignorando pode ajudar a guiá-lo em seu caminho para a felicidade e a realização.
18. Estou trabalhando para ser a melhor versão da pessoa que posso ser?
O autoaperfeiçoamento consiste em se transformar em uma versão ideal de você. Existem muitos gurus e livros de autoajuda por aí que querem que as pessoas sigam sua maneira de pensar, para serem mais semelhantes a eles.
Embora você possa usar outros materiais como orientação, cada pessoa precisa descobrir o que significa ser a melhor versão de si mesma.
Isso pode significar trabalhar na saúde física e mental, pode significar trabalhar para melhorar a vida pessoal ou profissional. A resposta a essa pergunta é tão única quanto você!
19. Estou me estabelecendo em áreas da minha vida onde deveria buscar mais?
Há muitas pessoas que confundem não vivenciar nada de ruim com ser bom. Essa experiência neutra e plana de nada ruim, mas nada bom, é uma maneira segura de ficar entediado e inquieto .
Pessoas que tiveram muitas coisas ruins em suas vidas muitas vezes confundem a falta de coisas boas ou ruins com algo positivo, mas não é. Esse espaço neutro não fornece algo de que todas as pessoas precisam - realização.
Isso significa que todos deveriam simplesmente se levantar e fugir de suas folhas para campos potencialmente mais verdes? Não. O que significa é que devemos fazer um balanço e garantir que o que temos em nossa vida forneça um benefício positivo de que não estamos estagnados na neutralidade.
20. Tenho um roteiro para meu desenvolvimento pessoal e profissional?
O avanço na vida pessoal e profissional exigirá um roteiro para encontrar o destino.
Um roteiro não é sobre o estabelecimento de metas. É sobre planejar as etapas reais que serão executadas para chegar onde você deseja e como deve ser o prazo para a chegada. Um roteiro pode funcionar para o planejamento físico, profissional, social e pessoal.
A pesquisa sobre como cumprir as metas também pode ajudar com dúvidas e ansiedade, pois você tem um plano tangível em mãos para alcançar suas metas, ao qual pode retornar quando estiver em dúvida.
21. O que está me impedindo de definir e trabalhar em direção aos meus objetivos?
O maior obstáculo que a maioria das pessoas enfrentará é sua própria mente. O cérebro gosta de reter todas as dificuldades, fracassos e palavras de pessoas negativas que tentaram nos derrubar. É difícil desligar esses pensamentos negativos e empurrá-los para o sucesso.
Às vezes é mais do que isso. Talvez você não tenha acesso aos recursos necessários ou não saiba como proceder.
É preciso parar para perguntar o que os impede de progredir, para que possam encontrar uma solução para esse problema e seguir em frente.
22. O que estou evitando na minha vida agora?
A prevenção é uma perda e assassina do recurso mais valioso que você tem - o tempo. Você tem apenas vinte e quatro horas em cada um de seus dias, e apenas alguns dias em sua vida. Depois que eles passam, eles se vão.
As pessoas perdem muito tempo evitando responsabilidades e confrontos porque isso é desconfortável para elas. O problema é que o progresso significativo é realizado em um lugar de desconforto.
Deve-se lutar para enfrentar e fazer um esforço ativo para superar seus desafios, em vez de evitá-los.
23. Tenho uma imagem mental do meu futuro eu?
Quem você quer ser no futuro? Onde você quer estar no futuro? Uma forte imagem mental de seu eu futuro pode ajudá-lo a planejar o caminho apropriado para o sucesso.
Mesmo que você não consiga definir uma imagem clara de um futuro distante, você pode ter como objetivo nos próximos anos fazer com que você siga seu caminho.
24. Estou fazendo o que realmente quero fazer comigo mesmo e com minha vida?
As pessoas geralmente se veem pressionadas pelas expectativas de seus amigos, familiares e da sociedade. Isso não coincide necessariamente com o que é realmente certo para você. Ninguém além de você pode decidir o que é melhor para sua vida.
Deve-se parar e fazer um balanço periódico de seus objetivos pessoais , vida e direção para se certificar de que essas coisas estão de acordo com o que eles realmente desejam para si.
Você não pode viver os sonhos e aspirações de outra pessoa e esperar se sentir feliz, realizado e contente.
25. O que me ajudaria a me sentir feliz com minha vida?
Uma avaliação do que a pessoa sente que está perdendo na vida é uma boa maneira de começar a construir um plano para maior alegria e felicidade.
Isso pode incluir uma mudança de carreira, desenvolver relacionamentos com outras pessoas, sair de uma situação estressante, abordar questões de saúde, viajar ou apenas uma mudança na maneira como alguém vive sua vida.
26. Estou vivendo fiel a mim mesmo, minhas crenças e valores?
As pessoas geralmente são influenciadas por aqueles ao seu redor. Pode fazer com que se distanciem de quem realmente são, do que acreditam, do que consideram ser verdade. Isso pode causar desconforto e infelicidade.
Afaste-se muito de seus valores essenciais e poderá descobrir que está deixando para trás uma parte importante de si mesmo.
27. As pessoas me veem de forma diferente do que eu me vejo?
Embora seja ruim se moldar para atender às expectativas de outras pessoas, vale a pena examinar se há alguma discrepância na visão pessoal de alguém em relação à forma como os outros o percebem.
A razão é que relacionamentos saudáveis são normalmente baseados em confiança e comunicação . Se houver uma discrepância, provavelmente indica que há algum problema de confiança ou comunicação.
Talvez a pessoa não se sinta confortável em ser autêntica. Talvez um ou outro não esteja comunicando claramente quem são e suas expectativas.
Não significa que você precisa mudar para atender às expectativas, mas pode ajudar a estabelecer uma maior confiança e harmonia, o que proporcionará um benefício positivo em sua vida.
28. Estou dizendo as coisas que precisam ser ditas?
Há horas para ficar e não ficar calado. Evitar conversas que precisam acontecer é um caminho rápido para relacionamentos fracassados e infelicidade.
Muitas pessoas evitam conversas desconfortáveis porque não querem balançar o barco ou ser vistas como o bandido.
Às vezes você tem que arriscar. Às vezes, é preciso haver uma discussão para descobrir a verdade e encontrar uma solução razoável.
29. Tenho limites fortes o suficiente para me manter saudável e buscar meus objetivos?
As pessoas podem ser complicadas. Eles são ásperos e abrasivos, às vezes sem compaixão e rudes.
Às vezes, eles também são pessoas que chamamos de amigos e familiares. Talvez eles não ofereçam o tipo de apoio ou gentileza que gostaríamos que oferecessem.
Embora fosse bom se as pessoas se esforçassem para ser mais gentis ou mais compreensivas, não é algo que deveríamos esperar. O desenvolvimento pessoal dos limites torna muito mais fácil ignorar a negatividade, preservar a saúde mental e seguir em frente.
30. Eu ficaria feliz e contente com minha vida se o mundo acabasse amanhã?
Você está feliz e satisfeito com a forma como viveu sua vida? É algo que você pode olhar para trás com orgulho e alegria?
A vida é difícil e todos cometemos erros dolorosos, às vezes tolos. Mas nunca é tarde para começar a viver uma vida melhor e deixar uma marca positiva no mundo !
Não deixe seu passado definir seu futuro. Todos nós podemos ser melhores, mais felizes e mais gentis!
