Se você acessou esta página, provavelmente está mais do que um pouco farto. Há alguém em sua vida que constantemente faz o papel de vítima e sua paciência está começando a se esgotar.
Brincar de vítima é uma tática que muitas pessoas usam, consciente ou inconscientemente. Muitas vezes, eles fazem isso porque acreditam que se pintar como a parte lesada pode beneficie-os em uma determinada situação, ou na vida em geral.
Basicamente, trata-se de nunca aceitar a responsabilidade por suas ações, culpar todos os outros por coisas que dão errado e reclamar que são sempre eles que sofrem, mesmo quando isso não poderia estar mais longe da verdade.
Todos nós representamos a vítima de vez em quando, faz parte da natureza humana. Muito poucos de nós temos força mental para aceitar a responsabilidade por nossos erros cada vez que os cometemos, e está tudo bem contanto que não se torne um padrão.
Mas se você está lendo isso, provavelmente já recebeu esse comportamento repetidamente.
Pode ser frustrante e também um pouco confuso lidar com alguém cujo modo padrão é a vítima.
Como saber se alguém está jogando a carta da vítima deliberadamente e como você lida com isso, seja deliberado ou inconsciente?
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As pessoas podem representar a vítima de várias maneiras diferentes. Continue lendo para descobrir o que são e se algum deles lhe parece familiar.
Em seguida, veremos como você pode lidar com esse comportamento se e quando você se deparar com ele.
9 maneiras pelas quais as pessoas jogam a vítima
Em primeiro lugar, vejamos alguns dos sinais mais óbvios de que alguém gosta de se pintar como vítima.
1. Não aceitando responsabilidades.
Esta é uma das principais formas pelas quais nós, seres humanos, tentamos nos passar por uma vítima de uma situação, e não como a parte responsável.
Em vez de reconhecer o papel que desempenharam em causar um problema, eles apontam o dedo para outras pessoas ou circunstâncias contribuintes e ignoram seu próprio envolvimento.
2. Não agir.
Quando algo dá errado, alguém cujo modo padrão é a mentalidade de vítima não fará nada para tentar consertar. Eles reclamam do fato de que está arruinado, mas se recusam a pensar construtivamente sobre como poderiam remediar isso.
Eles levantam as mãos e reclamam e encontrarão desculpas para nunca tentar algo, a menos que tenham 100% de certeza de que funcionará.
3. Não acreditar em si mesmos.
Se alguém tende a bancar a vítima, então essa pessoa terá zero de autoconfiança.
Eles não terão autoconfiança para seguir em frente com suas ideias ou desejos e sempre encontrarão maneiras de evitar se exporem.
Eles sempre conseguem adiar as coisas ou encontrar uma saída e vivem firmemente em sua zona de conforto, apenas costurando. Eles sempre encontram uma desculpa para justificar por que não há sentido em ir atrás das coisas que desejam.
Em seguida, passam muito tempo reclamando de que nada muda e que nunca conseguem fazer nada.
Sempre que acontece alguma coisa que justifique sua negatividade, eles se agarram a isso e usam para alimentar seu crítico interior.
4. Não tomar suas próprias decisões.
Uma maneira clássica de bancar a vítima é colocar o controle de sua vida nas mãos de outra pessoa.
Deixam-se guiar pelos outros porque, assim, têm alguém para culpar se não der certo.
Essa necessidade de orientação e desejo de se render ao julgamento de outra pessoa pode levá-la a desenvolver relacionamentos prejudiciais e sendo passivo , nunca expressando seus desejos ou necessidades.
5. Não se tratando bem.
A narrativa que alguém assim tem em sua cabeça é que ele não é bom o suficiente, não é capaz o suficiente, não é atraente o suficiente ...
E, perversamente, eles provavelmente sairão de seu caminho para provar isso a si mesmos.
Eles podem tender para comportamento autodestrutivo , com hábitos que prejudicam sua saúde ou relacionamentos prejudiciais, para tentar mostrar ao mundo que sua amargura é justificada.
6. Não perdoar e esquecer.
Alguém que se vê como uma vítima terá dificuldade em perdoar as pessoas que pensam que lhe fizeram mal.
Isso porque esses erros - reais ou percebidos - são ótimas maneiras de justificar por que eles não podem fazer mudanças em suas vidas ou atitudes.
Eles gostam de ter cruzes para carregar, para que possam mostrar às pessoas sempre que sua mentalidade ou abordagem da vida for questionada.
Se alguém os prejudica, não importa o quão insignificante o que eles tenham feito possa parecer, eles são rápidos em retirá-los de suas vidas, sem uma segunda chance.
7. Não saber como escolher suas batalhas.
Aqueles que passam pela vida com essa mentalidade estão constantemente na defensiva, então é provável que fiquem com a mesma raiva por algo pequeno e por algo sério.
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Eles sempre se sentem como se estivessem sob ataque, então, ao primeiro sinal de hostilidade, eles estão prontos para contra-atacar e muitas vezes exageram.
8. Não reconhecer tudo o que eles têm.
Pessoas assim são cegas para todos os aspectos positivos de suas vidas.
Eles se concentram tanto no que está faltando que não conseguem apreciar o que têm e acham impossível ver os frisos de prata.
9. Não ver o lado bom dos outros.
Assim como eles não conseguem ver o que há de bom em si mesmos e em suas vidas, eles também são rápidos em encontrar defeitos nos outros.
Eles criticarão os outros por pequenas falhas em uma tentativa vã de se sentirem melhor ou parecerem melhores em comparação.
Como lidar com alguém que sempre joga o cartão de vítima
Isso soa familiar? Se há alguém em sua vida que leva o papel de vítima ao próximo nível, aqui estão algumas táticas para lidar com ele.
1. Ouça educadamente, mas não seja sugado.
Quando eles começarem a reclamar disso, daquilo ou de outro, você não precisa ser rude ou interrompê-los, mas também não precisa deixar que eles o atraiam.
Não se emocione com isso ou se deixe levar por lados. Não tente apresentar uma solução ou ajudá-los a resolver qualquer que seja a situação, porque eles não vão deixar você fazer nada sobre isso de qualquer maneira.
Ouça por um período razoável de tempo, mas não deixe que eles se importem com isso o dia todo, mesmo que pareça estranho dar desculpas para se afastar da companhia deles.
Diga a eles que você sente muito sobre a situação deles, mas você tem algo com que continuar ou, se não puder escapar fisicamente, mude de assunto.
Você está fazendo um favor a eles, na verdade, já que insistir no problema deles claramente não vai resolver isso.
2. Não os chame diretamente.
Você provavelmente já percebeu que pessoas como essa não se dão muito bem com confrontos ou críticas, então dizer a elas diretamente que precisam parar de bancar as vítimas não vai levar você a lugar nenhum.
Eles podem até ignorá-lo, mas sempre vale a pena levá-los a pensar em soluções para seus problemas para eles mesmos.
Oferecer soluções sozinho provavelmente será rejeitado, mas se você sugerir elas pense em soluções, você poderá quebrar seu ciclo vicioso de pensamento.
3. Priorize seu próprio bem-estar mental.
Estar constantemente perto de alguém assim é muito difícil. É desgastante e pode começar a afetar sua saúde mental.
Mais cedo ou mais tarde, você precisará de uma pausa. Se for alguém com quem você trabalha, você poderá falar com seu gerente e ver se há alguma maneira de ser reorganizado.
Se for um relacionamento pessoal, você pode ter que colocar limites na quantidade de tempo que passa com eles, ou até mesmo informá-los de que você precisa fazer uma pausa.
Perceber que o comportamento deles está prejudicando seu relacionamento pode ser o suficiente para tirá-los de sua mentalidade.
4. Diga adeus.
Se dar um tempo com essa pessoa não foi o suficiente para fazê-la perceber que precisa fazer uma mudança, isso pode significar o fim do seu relacionamento.
Afinal, eles provavelmente não estão apenas reclamando com você sobre outras pessoas. Eles provavelmente estão culpando você pelas coisas também, o que significa que você acaba gastando todo o seu tempo se desculpando e se sentindo culpado, não importa quem seja o culpado.
Se chega um ponto em que você percebe que o relacionamento está apenas causando danos a você e que eles não vão mudar, você tem que se colocar em primeiro lugar e deixá-los ir, não importa o quão difícil isso possa ser.
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