Como empata, você tem um conjunto único de habilidades - uma conexão com o mundo e com pessoas que poucos possuem.
quando ele não te ama mais
Mas ser uma pessoa tão empática traz consigo seu próprio conjunto de lutas e desafios. Você se deparará com algumas escolhas importantes sobre como vive sua vida e como usa seus dons.
Essas escolhas irão moldar sua vida em muitos níveis: seus relacionamentos, sua carreira, sua vida amorosa, seu bem-estar psicológico e seu nível geral de satisfação e contentamento.
Aqui estão 6 das escolhas mais importantes que você, e todos os empatas, enfrentam:
1. Para sentir ou proteger
Você pode sentir coisas que outros não podem. Você é um empata e isso significa que você absorve a energia ao seu redor como uma esponja boa e má, amor e ódio, paz e raiva, você absorve tudo.
Você pode, pelo menos, se quiser. Ou você pode tentar bloquear parte dele. Você pode sentir ou pode se proteger. Esta é a escolha número um e é importante. Ambas as opções têm seus prós e contras, e pessoas diferentes descobrirão que uma abordagem é melhor para elas do que a outra.
Muitos empatas simplesmente não podem funcionar - pelo menos não se aproximando da normalidade - se não protegerem suas mentes de grande parte da energia que os bombardeia a cada segundo. Eles usarão várias técnicas para bloquear as ondas que chegam em uma tentativa de reduzir a interferência causada em seus próprios pensamentos e sentimentos.
Outros acham que uma abordagem mais prática é deixar o nervo cru que é sua alma empática desmascarado e livre para sentir toda a energia que interage com eles. Eles aceitam a energia, permitem que ela flua para dentro e para fora, ao invés de gastar sua própria energia criando um campo de força.
A blindagem tem a vantagem de restringir o influxo de energia negativa e de ajudar a manter a mente limpa. Ele evita a sensação de opressão que muitas vezes ocorre em mentes empáticas e permite que você se familiarize melhor com seus próprios sentimentos. A principal desvantagem é que a blindagem costuma ser difícil de ajustar, dificultando a passagem de vibrações positivas. A proteção embota os sentidos e isso pode tornar tudo um tom monótono de magnólia, em vez do espectro brilhante e colorido que é a vida e o mundo ao seu redor.
Não se proteger e se permitir sentir toda a energia diferente fluindo através de você, dá-lhe acesso à alegria vibrante e à beleza da vida. Você pode experimentar alturas tremendas quando a energia está certa e isso pode ser uma fonte de grande significado. Claro, o mal vem com o bom e quando a negatividade é abundante, você se sentirá muito deprimido e terá uma dificuldade incrível para continuar com sua vida cotidiana.
Proteger ou não proteger é, então, a questão. Tentar encontrar um meio-termo feliz é complicado e, portanto, a maioria dos empatas irá derivar para um dos dois extremos. Mas complicado não é impossível - você pode, embora com muita prática e esforço, obter alguma aparência de controle sobre um escudo na tentativa de obter os benefícios de ambas as opções. Você não consegue acertar o tempo todo, mas vale a pena tentar para ver se você consegue fazer funcionar.
Uma leitura obrigatória sobre blindagem: 3 alternativas para empatas que estão cansados de se proteger
2. Para ajudar ou dizer não
Os empatas freqüentemente se encontram no papel de ajudantes. Sua natureza como indivíduos sensíveis significa que eles podem se relacionar facilmente com outras pessoas e são ouvintes exemplares .
Mas isso tem um custo que você pode ficar sobrecarregado com os problemas dos outros e ficar com menos tempo para viver sua própria vida. Você, portanto, pode escolher entre ajudar ou dizer não.
Se você ou não identificar-se como um trabalhador da luz , seu instinto provavelmente será o de ajudar, mas a realidade é que você não pode ajudar a todos o tempo todo. Por mais difícil que seja, você deve dizer não às vezes para preservar seu próprio bem-estar físico e mental. Você tem que criar limites e mantê-los em face de apelos de ajuda.
Não é uma escolha fácil de fazer, mas você tem que enfrentar regularmente. Cada empata terá que encontrar seu próprio equilíbrio entre oferecer seus serviços como ajudante e curador e dar um firme, mas educado, não.
3. Para abraçar o mundo ou se esconder
O grande e vasto mundo pode ser um lugar opressor para uma empatia - a energia dos outros e de seus arredores é uma força debilitante e quase constante. Pense nisso como andar por aí com a visão turva e um zumbido nos ouvidos. Não é de se admirar, então, que muitos empatas preferem o santuário de sua casa.
como parar de se apegar a alguém
O risco é, no entanto, que este retiro seguro se torne o único lugar onde você deseja estar. Você se esconde e se aventura cada vez com menos frequência. Você se torna um eremita, engolido pela própria caverna que você acha que está protegendo você.
A escolha que você tem, então, é como você equilibra a necessidade de encontrar paz e sossego em seu refúgio caseiro e o desejo de experimentar a vida no mundo todo. Pode ser tentador escolher a opção segura na maioria das vezes, mas, ao fazer isso, você corre o risco de limitar suas oportunidades de realmente obter o máximo de sua existência passageira.
Leitura mais essencial para empatas (o artigo continua abaixo):
- O lado negro dos empatas
- 17 dicas de sobrevivência para pessoas empáticas e altamente sensíveis
- 4 sinais de que você tem uma empatia intuitiva (não apenas uma empatia)
- 7 sinais de que você é extrovertido
- 6 Relacionamento 'Obrigatório' para Empatas e HSPs
- Como Discutir Ser Empata Com Alguém
como fazer um filho adulto se mudar
4. Amar Totalmente ou Colocar Barreiras
Relacionamentos podem ser complicados para os empatas. Sua percepção extra-sensorial de energia os torna suscetíveis a crises de pensamento excessivo, especialmente quando se trata das nuances de um relacionamento amoroso. Isso pode prejudicar seu bem-estar mental e emocional e prejudicar qualquer conexão que possam ter estabelecido com um parceiro.
Você pode, então, optar por colocar barreiras protetoras ao redor do seu coração, grossas muralhas para manter os poderosos e saqueadores sentimentos de luxúria e amor na baía. Pois você sabe que esses sentimentos, embora belos e de tirar o fôlego, têm o potencial de causar dor e sofrimento incalculáveis. Discussões, conflitos, abusos e separações levam a uma dor de cabeça de proporções extremas para o empata. A energia de tais eventos é tão forte que o deixa virtualmente desamparado.
No entanto, construir essas paredes o resigna a uma vida desprovida das conexões que trazem tanto significado para nossas vidas. Isso o priva da experiência suprema - uma parceria verdadeiramente amorosa que se sente certa e boa até os ossos.
E não são apenas os relacionamentos românticos que podem sofrer quando as barreiras aumentam, as amizades e os laços familiares podem ficar limitados em sua proximidade se você tentar manter as pessoas à distância.
A alternativa é abraçar totalmente o amor. Sim, isso vem com os riscos descritos acima e é provável que leve a momentos extremamente desafiadores para você, mas as recompensas valem a pena. O mais importante é escolher cuidadosamente seus relacionamentos: procure emocionalmente estável parceiros / amigos, aqueles que têm maturidade para entender o seu dom e trabalhar com você para ajudá-lo a lidar com o inevitável impacto emocional.
5. Para ver a luz ou a escuridão nos outros
Você sabe o que as pessoas estão realmente pensando, certo? Você pode dizer quando suas palavras não correspondem aos seus pensamentos. Portanto, você os observa com um olhar desconfiado, nunca confiando totalmente no que dizem ou fazem.
Soa familiar?
Esta é uma escolha - sua escolha - de ver a escuridão nas outras pessoas, porque elas nem sempre revelam tudo sobre si mesmas. O problema é que a maioria das pessoas esconde coisas que estão dispostas a contar uma mentirinha de vez em quando para esconder seus verdadeiros sentimentos. Isso os torna pessoas más? Dificilmente. É perfeitamente natural manter um pouco do que está em sua cabeça escondido do resto do mundo. Você pode imaginar se não fizéssemos isso ?!
No extremo oposto do espectro, alguns empatas desejam ver a luz e a bondade em todos que encontram. Claro, eles observam falhas, mas tentam olhar além deles para o que está por baixo. Esses tipos de empatia são os curandeiros e os ajudantes do ponto dois, e essa é uma escolha que eles fizeram. No entanto, essa escolha também tem suas desvantagens: principalmente, sua vulnerabilidade à manipulação e exploração.
As pessoas o tratam como um capacho, empurrando seus problemas para você e esperando que você os resolva. Você é alvo de pessoas que sofrem de tipos de personalidade da tríade sombria, colocando-o em risco de se tornar vítima de um tratamento realmente desagradável. Você drena suas próprias reservas de energia permitindo que outros a tirem de você. Você sofre porque procura prevenir o sofrimento dos outros.
A escolha não parece boa de qualquer maneira, não é? Por um lado, você pode viver acreditando no pior das pessoas, tratando-as com suspeita e mantendo-as à distância. Por outro lado, você pode tentar ver o lado bom das pessoas, considerar os aspectos positivos de qualquer situação e correr o risco de ser explorado.
Um meio-termo de ceticismo saudável e uma atitude atenciosa é alcançável, mas somente se você fizer um esforço consciente para parar e pensar antes que um julgamento repentino possa se formar em sua mente. Afinal, todo mundo tem um lado bom e um lado ruim, traços bons e ruins, hábitos bons e ruins. Se você procura a perfeição, você Nunca encontre-o e se você procurar por falhas, sempre encontrá-los.
coisas para fazer quando entediado em casa
6. Para ser grato por seu presente ou ressenti-los
Finalmente, chegamos à última grande escolha que os empatas enfrentam em suas vidas: abraçar seu dom e ser grato por tudo o que ele traz, ou ressentir-se e desejar que ele desapareça para sempre.
Não há como negar que os empatas enfrentam alguns lutas únicas que os outros não conseguem se relacionar, mas também experimentam o mundo da maneira mais visceral possível. A maneira como você pondera o que é bom e o que é ruim determinará se você está ou não feliz em ser um empata.
Não tenha ilusões: a maneira como você vê o seu presente é tão uma escolha quanto qualquer uma das outras listadas aqui. No final do dia, sua perspectiva - positiva ou negativa - é algo sobre o qual você tem poder.
Você é um empata? Quais opções você escolheu? Por quê? Deixe um comentário abaixo com seus pensamentos e experiências.
