Você está se sentindo preso em seu relacionamento ou casamento?
Esta é uma situação comum que muitas pessoas terão que enfrentar em algum momento ...
… Mas a boa notícia é que existem soluções para todos os problemas.
Vamos dar uma olhada nos 5 mais comuns e como corrigi-los.
1. Vocês ainda se amam, mas não 'daquele jeito'
Cada experiência que temos nos muda de alguma forma.
Isso significa que estamos todos crescendo e mudando de direção em uma base constante.
Como resultado, somos muito diferentes hoje do que éramos há alguns anos.
Como você pode imaginar, isso repercute no relacionamento interpessoal.
Vocês dois podem ter se dado muito bem no início, mas vocês dois mudaram várias vezes desde então ... e não necessariamente na mesma direção.
Seus interesses, tendências políticas e até mesmo seus corpos podem ter mudado exponencialmente.
Claro, vocês dois podem se amar muito, mas vocês são basicamente colegas de casa platônicos neste ponto.
Como alternativa, eles ainda podem estar interessados em você romanticamente, mas você não está interessado neles da mesma forma.
Isso é significativamente mais desconfortável e pode tornar a sensação de 'preso' ainda pior.
As coisas ficam ainda mais difíceis quando e se você sente um sentimento de culpa ou obrigação ao pensar em deixá-los.
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Você pode se encolher ao pensar em intimidade sexual com eles, mas sente que os está abandonando se for embora, especialmente se eles têm problemas de saúde física ou mental que prejudicam sua auto-estima.
Situações como essa não se resolvem ...
Você não vai acordar um dia desses magicamente de volta ao amor pelo seu parceiro, e ficar nessa situação só vai piorar as coisas.
Ressentimento , depressão e ansiedade são apenas alguns problemas negativos que surgirão se você não tomar medidas para resolver a situação.
Seja honesto com seu parceiro sobre como você está se sentindo. Vai ser uma merda e vai ficar feio, mas também haverá resolução.
Você pode estar realmente com medo de machucar essa pessoa porque você se preocupa muito com ela ... mas se você realmente se preocupa com ela, você vai querer que ela seja o mais feliz possível.
E isso não vai acontecer com você ressentido com eles.
Seja honesto, converse sobre o assunto e trabalhe juntos para as próximas etapas, como amigos incríveis que vocês são.
2. Você sente que precisa ficar junto para as crianças
Sentir-se preso em um relacionamento é difícil o suficiente, mas fica mais complicado quando há filhos envolvidos.
Você e seu parceiro trabalham juntos para cuidar de seus filhos, com responsabilidades que vão desde alimentação, mudança e banho, até orientação de dever de casa e levá-los a várias atividades extracurriculares.
Se você sabe no fundo que seu relacionamento com seu parceiro acabou , você pode sentir que precisa ficar por aqui, porque a ideia de dividir ainda mais as tarefas de puericultura pode ser um pesadelo absoluto.
Especialmente se você já realiza a maioria dessas tarefas sozinho: você pode estar com medo de estar sob uma enorme pressão que não será capaz de lidar, e seria mais fácil para todos se vocês ficassem juntos.
Como alternativa, você pode ter um filho com necessidades especiais ou que lide com ansiedade severa.
Em casos como esses, você pode sentir que tem que sacrificar sua própria felicidade e bem-estar pelo bem deles: que o cuidado deles é a prioridade, e você apenas tem que trabalhar duro em sua própria angústia e depressão diárias para cuidar de seus cuidados .
A coisa é, as crianças percebem as tensões entre os pais com muita facilidade, e eles podem dizer quando você está infeliz.
Outra coisa a considerar é o tipo de exemplo que você está mostrando a eles sobre como são os relacionamentos adultos saudáveis.
Lembre-se de que eles aprendem observando e, se estiverem crescendo em um ambiente desconfortável, tenso e ressentido, podem crescer acreditando que é assim que um relacionamento se parece.
Eles podem até mesmo acabar seguindo seus passos, repetindo suas escolhas de vida como se fossem suas.
É isso que você quer para eles?
Mais uma vez, a resposta para tudo isso é honestidade ... que geralmente é a coisa mais difícil de enfrentar, quanto mais falar.
Seja honesto consigo mesmo se você pode fazer isso por muito mais tempo sem prejudicar permanentemente seu próprio bem-estar.
Converse com seu parceiro sobre como você está se sentindo - é provável que eles se sintam da mesma forma, mas também não foram capazes de criar coragem para falar com você.
E o mais importante, seja honesto com seus filhos, especialmente sobre o fato de que nada disso é “culpa” deles, mas sim apenas parte da vida.
Lembre-os de que você os ama e os apóia incondicionalmente e trabalhará juntos para garantir que continuem felizes e saudáveis.
Sempre há soluções quando se trata de arranjos e responsabilidades de custódia / paternidade, especialmente se a família estendida puder dar uma mão.
Algumas famílias se dão bem com a programação “uma semana com um dos pais / uma semana com o outro” (que também dá a cada pai uma folga a cada duas semanas para suas próprias atividades).
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Além disso, se você e seu parceiro ainda se dão muito bem, vocês podem se reunir em grupo para aniversários e outras ocasiões.
Você pode fazer este trabalho. Só vai levar um pouco de coragem e honestidade para fazer isso acontecer.
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3. Você não pode se dar ao luxo de sair
Existem inúmeras razões pelas quais alguém pode estar lutando financeiramente, variando de problemas pessoais de saúde ou responsabilidades familiares ao desemprego inesperado enquanto vive em uma cidade cara.
Lidar com problemas financeiros é bastante difícil, mas fica totalmente doloroso quando você se sente preso em um relacionamento e literalmente não pode se dar ao luxo de deixá-lo.
Mudanças na vida custam dinheiro. Economizar o primeiro depósito e o último mês para um aluguel de apartamento pode ser assustador o suficiente, não importa os honorários de advogados, creches, etc.
Se você já é sentindo claustrofóbico , a falta de fundos para que a mudança aconteça pode tornar essa experiência excruciante.
Nessa situação, pode ser do seu interesse ser honesto com sua família, amigos e círculo social, e peça sua ajuda.
Isso não significa pedir ajuda financeira: você pode descobrir que alguém tem um apartamento barato que está vago. Ou outra pessoa pode arranjar um emprego para você. Ou creche acessível. Você entendeu a ideia.
Fomos condicionados a acreditar que precisamos superar todas as dificuldades da vida por conta própria, mas ninguém é uma ilha.
Você ficaria feliz em ajudar os outros se eles precisassem, certo?
Portanto, apóie-se em seu próprio círculo e permita que eles cuidem de você também.
Se você não sabe por onde começar, dê uma olhada no livro de Amanda Palmer A arte de perguntar: como aprendi a parar de me preocupar e deixar as pessoas ajudarem para algumas dicas.
4. Você pode ter medo do que vem a seguir (como ficar sozinho 'para sempre')
Se você está em um relacionamento há muito tempo, é provável que se sinta confortável com o seu acordo.
Você pode ter uma casa aconchegante, você se dá bem com seus sogros e seu relacionamento pode se encaixar como um sapato velho.
Mesmo que aquele sapato esteja cheio de buracos e friccione seu calcanhar, você conhece bem, e pode achar que o desconforto vale a pena se encaixar bem.
Mudar é assustador, e muitas pessoas acreditam que aguentar se sentir infeliz e preso é, de alguma forma, melhor - ou mais fácil - do que se jogar no caos de começar de novo.
Isso é particularmente verdadeiro para casais mais velhos e para aqueles que lidam com problemas graves de saúde.
Você e seu cônjuge podem passar todo o tempo em quartos separados e reclamar um do outro em espaços compartilhados, mas ainda assim irão levá-lo às consultas de saúde e ajudar a cuidar de você durante períodos difíceis.
Essa mesma situação mantém muitas pessoas em parcerias desconfortáveis.
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Vocês dois podem não estar muito bem, mas há uma companhia confortável lá, apesar das reclamações.
Mas quão confortável é, realmente?
O medo e o conforto não devem ser os únicos motivos para manter uma vida compartilhada com outra pessoa.
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Isso não é justo para você ou para eles.
Se você tem sérios problemas de saúde que o deixam nervoso, considere um apartamento para moradia assistida. Você terá autonomia e espaço próprio, mas há profissionais de saúde morando no local, disponíveis com o clique de um botão.
Da mesma forma, se você tem medo de morar sozinho, pense em colegas de casa. Mais uma vez, você tem seu próprio espaço, mas haverá outras pessoas com quem socializar e compartilhar as tarefas e despesas domésticas.
Se você está simplesmente apavorado com o desconhecido, você pode querer se concentrar em estar presente.
Nenhum de nós sabe o que vem a seguir, mas estar presente e atento pode ajudar muito.
Tente ler o livro de Pema Chödrön À vontade com a incerteza: 108 ensinamentos sobre como cultivar o destemor e a compaixão para alguns conselhos úteis.
5. Você percebeu que era solteiro
Pode levar muito tempo para entendermos realmente quem somos, como indivíduos.
Isso pode levar a todos os tipos de mudanças na vida, desde mudanças drásticas na carreira até a transição de gênero.
Algumas dessas epifanias podem levar décadas para serem realizadas, e isso é absolutamente normal. Na verdade, saber quem realmente somos é um fator importante em nossa jornada de vida.
Claro, pode ser difícil realmente aceitar quem somos, especialmente se viver nossa verdade significa potencialmente alienar outras pessoas próximas a nós, mas ser verdadeiro conosco significa que seremos muito mais felizes no longo prazo.
Como isso se relaciona com o sentimento de estar preso a um relacionamento?
Muito simples, algumas pessoas percebem com o tempo que preferem ser solteiras.
Eles gostam de viver suas vidas em seus próprios termos, em seu próprio espaço, sem ter que interagir (ou se comprometer) constantemente com outras pessoas.
Eles podem lutar para abrir espaço em suas vidas para os outros e são mais felizes na solidão, saindo com os amigos em seus termos e voltando para casa em paz ininterrupta com um companheiro animal e um bom livro.
E isso é absolutamente válido.
Mais uma vez, a solução aqui é a honestidade: consigo mesmo e com seu parceiro.
Se a única maneira de você ficar verdadeiramente contente é ficar sozinho, fique sozinho.
O processo de separação será desconfortável, com certeza, mas resultará em você ter o espaço de que precisa desesperadamente, e seu parceiro estará livre para encontrar alguém com quem se conectar da maneira que precisar.
Ainda não tem certeza do que fazer com seu casamento? Converse on-line com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.