Assuntos emocionais são mais comuns do que você imagina.
E a tecnologia e a comunicação modernas estão tornando-os mais fáceis de executar.
É tão fácil para as pessoas se conectar de maneiras não tradicionais, especialmente por meio da mídia social, que uma amizade platônica pode facilmente se transformar em um caso de coração e mente.
Embora possam nunca se tornar físicos, um caso emocional pode ser mais devastador do que um caso físico.
Afinal, um caso físico pode ser facilmente o resultado de más decisões ou impulsividade.
Um caso emocional, no entanto, requer mentiras, engano, manipulação e omissão da verdade.
Esse nível de traição pode facilmente destruir toda a confiança no relacionamento.
O que é um caso emocional?
Existem várias engrenagens interligadas que giram em um relacionamento. Uma das maiores engrenagens é a intimidade emocional.
Um parceiro de relacionamento deve ser uma pessoa a quem você possa confiar seus pensamentos, medos, desejos e emoções mais profundos.
Eles, por sua vez, confiam a você as partes mais profundas de si mesmos, o que ajuda a crescer e a nutrir um vínculo íntimo entre vocês.
Um caso emocional é quando um parceiro começa a construir essa intimidade emocional com um terceiro que está fora do relacionamento.
A infidelidade emocional pode levar a uma atração emocional e mental mais profunda ou a um relacionamento físico.
A pessoa também pode confidenciar os problemas que tem no relacionamento com o terceiro, o que fortalece o vínculo entre o participante do caso e o terceiro.
Muitas vezes começa como um simples, amizade platônica ...
Jack conhece essa grande mulher e se dá bem com ela. Ele fala com ela regularmente e descobre que eles têm muitos interesses em comum.
Jack começa a conversar com ela sobre as dificuldades de sua carreira, sua esposa e sua família.
Ele e sua esposa não fizeram nenhum esforço para permanecer íntimos um com o outro por meio das responsabilidades e monotonia da vida cotidiana, então a intimidade que ele está promovendo com essa mulher fora de seu relacionamento começa a interferir em seu próprio relacionamento.
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Jack começa a gastar mais tempo e energia em sua comunicação com a outra mulher do que com sua esposa.
A próxima coisa que ele sabe, ele está começando a se perguntar como seria a vida com a outra mulher em vez de sua esposa.
8 sinais de que você pode estar envolvido em infidelidade emocional
Existem vários sinais de que você pode estar tendo um caso emocional. Aqui estão os principais.
1. Você freqüentemente se comunica com a outra pessoa.
A comunicação com a pessoa é frequente e contínua.
Você pode se pegar deixando de lado seu parceiro para encontrar tempo para conversar com essa pessoa, geralmente em momentos inoportunos, como durante o intervalo para o almoço, tarde da noite ou quando seu parceiro está dormindo.
Você dedica muito tempo para se comunicar com essa pessoa.
2. Você se pega pensando frequentemente nessa pessoa.
A pessoa invade seus pensamentos regularmente. Você começa a ter pensamentos sobre eles como faria com alguém por quem está apaixonado.
Você deseja compartilhar coisas com eles, passar tempo com eles e, frequentemente, se perguntar como eles estão.
Essa pessoa estará em sua mente com mais frequência do que você esperaria de uma amizade platônica.
3. Você discute tópicos pessoais com a pessoa.
Muito poucos tópicos de conversa estarão fora dos limites entre vocês dois. Você pode se pegar relacionando seus problemas a eles com frequência, buscando consolo em suas palavras ou ações.
Você também se pega compartilhando com essa pessoa os problemas de seu relacionamento ou as críticas de seu parceiro.
4. Você acredita que essa pessoa o entende melhor do que seu cônjuge.
A pessoa pode parecer que te entende de uma maneira muito mais profunda do que seu cônjuge.
E muitas vezes, eles vão, porque as linhas de comunicação foram quebradas entre você e seu cônjuge, de modo que eles não estão a par de qualquer crescimento ou mudança que você experimentou.
5. Você começa a dar desculpas para passar mais tempo com a pessoa.
Isso pode ou não ser físico. Também pode ser pular uma atividade para passar o tempo conversando por vídeo ou enviando mensagens de texto com a pessoa.
A infidelidade emocional é freqüentemente alimentada pelo contato regular e constante com a pessoa.
6. Você começa a comparar seu cônjuge com a pessoa.
Você pode idealizar o parceiro com quem está tendo um caso emocional, comparando seu cônjuge a eles.
Você pode estar com raiva ou frustrado porque seu cônjuge não é como o terceiro ou não faz as coisas da maneira que eles fazem.
O cônjuge muitas vezes se torna o vilão, mesmo que não esteja fazendo nada de errado, porque a pessoa que está tendo o caso emocional agora os impõe a um padrão injusto.
Esse padrão irreal geralmente é baseado em uma versão idealizada desse terceiro. Essa idealização está principalmente enraizada no fato de que a química é nova e você não está vivendo com a pessoa, então você ainda não viu com precisão suas falhas ou comportamentos irritantes.
7. Você redireciona mais do seu tempo e atenção para a pessoa.
Seu cônjuge está ficando cada vez menos de você com o passar do tempo. Você está dedicando mais tempo e atenção a esse terceiro, muitas vezes reduzindo o tempo que poderia passar com seu cônjuge.
8. Você precisa mentir para controlar o fluxo de informações sobre o parceiro.
Mentindo por omissão ainda está mentindo, e é facilmente a maior bandeira vermelha de que você está tendo um caso emocional.
Você não é totalmente honesto sobre sua amizade com a pessoa e seu cônjuge.
Você omite detalhes sobre o que falou e quando falou. Você não menciona os horários em que se encontra com essa pessoa, como almoços ou reuniões.
Você nega que as comunicações ocorreram ou pode excluir regularmente os registros de conversas que está tendo com a pessoa para que seu cônjuge não os encontre.
Se você não pode discutir abertamente a amizade com seu parceiro, provavelmente é um caso emocional.
6 sinais de que seu parceiro está te traindo emocionalmente
Existem alguns sinais claros de que seu cônjuge pode estar tendo um caso emocional.
1. Seu cônjuge começa a agir em segredo sobre eletrônicos pessoais.
O cônjuge que está traindo emocionalmente pode instalar uma senha em seu próprio telefone quando não tinha uma antes, limpar a tela ou colocá-lo no modo de espera quando você se aproximar ou nunca deixar o telefone fora de sua vista.
Esta é uma das maiores e mais óbvias indicações de que seu cônjuge está escondendo algo de você.
2. Seu cônjuge começa a mencionar muito um determinado amigo.
Com muito mais frequência do que mencionam qualquer um de seus outros amigos.
Eles podem parecer encantados com o que essa pessoa pensa, como fazem as coisas ou contam um número excessivo de histórias sobre a pessoa.
Você geralmente ouve muito sobre as opiniões dessa pessoa.
3. Seu cônjuge se retrai e passa a criticar você.
Seu cônjuge pode ser muito crítico com relação a você, às suas escolhas e ao modo como você faz as coisas.
Pode parecer que surgiu do nada, mas pode ser o resultado de seu cônjuge comparando você a essa pessoa idealizada com quem estão conversando.
4. Seu cônjuge está reservando um tempo extra para estar com a pessoa.
Isso pode parecer a necessidade de reuniões com a pessoa, almoços, projetos extras ou atividades extracurriculares que envolvam a outra pessoa.
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Novos hobbies e interesses que afastam seu cônjuge da família e que parecem surgir do nada também podem ser um indicador.
Para a maioria das pessoas, eles terão falado sobre estar interessados em algo muito antes de realmente tentarem.
Mas, de repente, do nada, seu cônjuge está começando a jogar raquetebol, embora nunca tenha expressado qualquer interesse em raquetebol antes disso.
5. Seu instinto está lhe dizendo que algo está errado.
Se você geralmente não é uma pessoa ciumenta ou propensa à ansiedade, um pressentimento é um bom indicador de que algo está errado.
É o seu cérebro inconsciente detectando as diferenças de comportamento típico de seu cônjuge e tentando dizer a você que algo está errado.
6. Seu cônjuge se recusa a falar sobre a outra pessoa.
Uma pessoa que está tendo um caso emocional, quer percebam ou não, tentará controlar as informações que permitirão a seu cônjuge ver o que está acontecendo.
Eles podem ficar com raiva ou agitados quando você quiser falar sobre essa pessoa com eles.
Eles podem se desviar e alegar ignorância com veemência. Responder com raiva é uma grande bandeira vermelha de que há infidelidade emocional acontecendo. Por que eles devem estar com raiva?
Eles também podem tentar empurrar essa falha de volta para você, como se você não tivesse o direito de fazer perguntas sobre a amizade deles com a pessoa.
Você sempre tem o direito de perguntar.
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Um dos muitos problemas com a trapaça emocional é que é muito fácil para a pessoa racionalizar para si mesma que suas ações não são prejudiciais.
“Eles são apenas amigos” é uma afirmação comum porque é fácil se convencer de que o que eles estão fazendo não é errado se for apenas uma amizade platônica.
Mas não é uma amizade platônica se a pessoa sente que precisa esconder o relacionamento de seu cônjuge.
Por que uma pessoa pode ter um caso emocional em primeiro lugar?
1. A pessoa não entende o que está fazendo é errado.
As pessoas não são tão inteligentes emocionalmente.
Requer muita autoconsciência e inteligência emocional para entender por que estamos fazendo as coisas que estamos fazendo e até mesmo para perceber que as coisas que estamos fazendo podem ser prejudiciais para outras pessoas.
2. A pessoa é um narcisista e requer atenção e validação constantes.
Os narcisistas vivem e respiram com a atenção que recebem de outras pessoas.
Depois que você se acomoda na monotonia e na consistência de um relacionamento estável, o narcisista pode começar a procurar fora do relacionamento a atenção que anseia.
3. Eles estão com raiva de seu parceiro e não confrontam.
Evitar um problema é o caminho muito mais fácil do que lutar por ele e lidar com ele.
A pessoa pode se envolver em traição emocional porque não quer enfrentar os problemas em seu relacionamento.
Isso também pode ser alimentado por um parceiro que se recusa a ceder ou realmente tenta resolver os problemas.
Mais cedo ou mais tarde, o cônjuge simplesmente para de tentar e seus olhos começam a vagar para algo que eles percebem ser melhor.
4. Eles têm medo de compromisso.
Comprometer-se com uma única pessoa é uma proposta assustadora para muitas pessoas.
E se você cometeu um erro? E se houver algo melhor lá fora? E se essa pessoa não for quem você pensava que era?
Uma pessoa que está traindo emocionalmente pode realmente ter problemas de compromisso que os impedem de fazer um relacionamento de longo prazo funcionar.
5. Eles têm medo de ficar sozinhos.
Do outro lado do medo do compromisso está o medo de ficar sozinho.
Essa pessoa raramente fica solteira por muito tempo e geralmente tem alguém esperando nos bastidores se as coisas não estiverem indo bem em seu relacionamento.
Manter esses caminhos abertos para pular para outro relacionamento requer infidelidade emocional para manter o terceiro interessado e atraído.
Eles podem não ser emocionalmente saudáveis o suficiente para realmente se concentrar no relacionamento de solteiro.
6. Eles podem ter limites e modelos de relacionamento deficientes.
Uma pessoa que tem relacionamentos ruins modelados ao longo de sua infância e vida muitas vezes pula em relacionamentos ruins.
Eles podem ver a traição e a traição apenas como uma parte normal de um relacionamento, se não souberem que isso não é verdade.
Uma pessoa que viu seu pai trair sua mãe (ou vice-versa) repetidamente pode vir a pensar nesse comportamento como o esperado.
7. Eles têm traumas, luto ou perda não resolvidos.
É fácil para uma pessoa idealizar alguém que já faleceu. A dor muitas vezes faz com que negligenciemos as coisas negativas sobre a pessoa e nos concentremos apenas nas boas.
Perder alguém pode queimar um buraco no coração de uma pessoa, e eles podem olhar para fora de um relacionamento para preencher esse buraco com qualidades que o cônjuge não tem como forma de estar mais perto de seu ente querido falecido.
8. Eles não gostam de se sentir restritos e precisam se rebelar.
Algumas pessoas simplesmente não estão preparadas para levar uma vida calma. As responsabilidades do trabalho, da família e de um relacionamento podem parecer opressivas, fazendo com que a pessoa ataque ao procurar algo fora do relacionamento.
Eles podem não querer se sentir restritos ao papel que escolheram para si próprios e, em vez de abordá-lo, saia do relacionamento.
9. Eles simplesmente não são emocionalmente maduros o suficiente para um relacionamento.
Os relacionamentos podem ser difíceis, principalmente quando as partes negativas da vida começam a afetar o casal.
Mortes, tragédias, renda perdida e oportunidades perdidas testarão um relacionamento.
A pessoa que está traindo emocionalmente pode não ser emocionalmente madura o suficiente para lidar com tudo isso, então ela usa um caso emocional como um meio de escapar para uma fantasia por um tempo.
Afinal, é muito mais fácil idealizar alguém quando você não tem que viver com essa pessoa ou lidar com as partes negativas de sua personalidade no dia a dia.
10. O relacionamento acabou, mas eles não admitem para si mesmos.
Às vezes, os relacionamentos seguem seu curso. Nem tudo vai durar para sempre.
O relacionamento pode ter claramente terminado há algum tempo, com a perda de sentimentos e quebra de confiança, mas eles podem ter medo de admitir isso para si mesmos ou não querer ser o bandido ao romper com a pessoa.
Eles podem escolher a infidelidade emocional como um meio de encontrar sua própria felicidade e dar ao parceiro um motivo para terminar com eles, para que não tenham que assumir a responsabilidade de ser o bandido ao encerrar o relacionamento.
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11. Eles lutam com o controle dos impulsos e procuram a pressa.
Aquela onda de novidade, de novidade, de conhecer aquela grande nova pessoa e as possibilidades que vêm com o potencial de um novo parceiro romântico.
O controle deficiente dos impulsos pode se manifestar de várias maneiras, desde ingestão excessiva de álcool e ingestão de adrenalina até infidelidade física ou emocional.
Uma pessoa com pouco controle de impulsos pode estar procurando obter sua próxima dose de endorfinas e dopamina saindo do relacionamento.
Como você termina um caso emocional?
Terminar um caso emocional é a parte fácil. Você, ou a pessoa envolvida no caso emocional, precisa interromper todo contato desnecessário com o terceiro para que essas emoções tenham a chance de morrer.
A parte difícil é abordar por que isso aconteceu em primeiro lugar e reconstruir o relacionamento.
Um caso emocional pode destruir facilmente um relacionamento sério porque muitas pessoas o consideram pior do que um caso físico.
Um caso físico pode ser algo tão simples como um erro de embriaguez. Um erro severo, uma mudança de vida e relacionamento, mas um erro do mesmo jeito.
A infidelidade emocional requer mentira, engano e manipulação em grande escala para garantir que o parceiro não descubra a respeito.
É calculado.
Esse espectro sempre estará pairando sobre o relacionamento.
E se acontecer de novo?
Eu saberei se isso acontecer novamente?
Por que devo continuar a investir tempo e energia emocional em alguém que me desrespeitou dessa maneira? Particularmente se não houver como eu saber que eles não farão isso de novo?
E se a pessoa que se envolveu no caso emocional não resolver os problemas que os levaram a ter o caso em primeiro lugar, não é irracional pensar que a mesma coisa acontecerá novamente no futuro.
É difícil reconstruir o amor e a intimidade, especialmente quando foi violado de forma tão profunda.
Se AMBAS no relacionamento quiserem tentar salvá-lo (e realmente precisam ser as duas), a terapia de casal pode ser um lugar seguro para discutir as questões óbvias e menos óbvias.
O terapeuta também pode fornecer exercícios e uma estrutura para lidar com as rachaduras e abismos que se abriram no relacionamento.
E muito tempo e esforço serão necessários para que as coisas voltem a um estado saudável.
