Quando você não está fisicamente equilibrado, você cai. O mesmo vale para a vida. Quando a vida não está equilibrada, algo vai desabar.
Talvez seus relacionamentos sofram, você vai queimar mentalmente , você ficará para trás em seu trabalho ou simplesmente perderá todo e qualquer prazer com a vida.
É por isso que é tão importante encontrar equilíbrio na vida. Mas como?
1. Esteja No Agora
Esse é o equilíbrio. O mundo diz para fazer tudo, você diz 'Uma coisa de cada vez'.
É assim que você prova a si mesmo que está aqui. Agora. E que você é importante aqui e agora.
2. Desfrute do prazer
Isso parece estranho. Alguém poderia pensar que isso seria um dado adquirido, mas somos treinados quase desde o nascimento para pensar no prazer como algo para ser desfrutado 'em outro momento'.
Essencialmente, isso é esperança, e a esperança é muitas vezes o recife de coral do futuro, muito bonito, mas requer longos períodos de tempo para se desenvolver de forma tangível.
Camada por camada do Agora é necessária. Então levante-se hoje, visite uma livraria e tenha uma excelente conversa com a jovem atrás do balcão. Ela quer escrever contos.
Vá para casa, faça o almoço, verifique o social, ligue a TV e observe o que aconteceu: você quase se convenceu de que amanhã seria bom o suficiente para fazer as coisas. A TV está desligada. Há jardinagem que precisa ser feita.
Desfrute dos pequenos atos prazerosos apimentados todos os dias. Trate-os com carinho por uma razão simples: eles merecem ser amados. Sao seus.
Esses momentos agradáveis dizem que você está vivo agora, são as coisas que o fazem tu , e fornecem um contrapeso útil para equilibrar os momentos menos agradáveis.
3. Desista de vez em quando
Eventualmente, todo mundo menciona desistir. A mensagem é geralmente - e com razão - não desista. Faça uma pausa, mas volte ao assunto.
Mas às vezes - com tudo o que está acontecendo em sua vida misturado com tudo que você é capaz de realizar - não há problema em desistir.
poema para alguém que morreu cedo demais
É normal deixar algumas coisas irem, até mesmo algumas pessoas, e encontrar sua felicidade em outro lugar. Nem tudo precisa ser feito.
Não se dê o cenário sem saída de 'Eu não quero XYZ, mas vou voltar a ele.'
Não é assim que você encontra equilíbrio na vida.
Às vezes, o que você está fazendo na vida - seja arte, trabalho, relacionamentos ou outras obrigações - vai consumir você, e você tem que dizer que não tem o direito de fazer isso.
Talvez você tenha sonhado com algo por 3 anos e agora sinta tão pouca alegria por isso que beira o ódio. Deixa para lá. Existem mais sonhos dentro de você do que você jamais conseguirá.
Reconheça que a vida irá testá-lo. Muitas vezes parecerá um cenário sem saída. O que é então, meu amigo?
4. Altere as condições do teste
Diga não para si mesmo com mais frequência e - aqui está o chute - fique bem com isso.
Uma promessa a uma pessoa, tarefa ou ideia é algo precioso apenas até certo ponto. Se arrasta mais do que levanta, é um fardo.
Se você está sobrecarregado em levar as crianças a todos os lugares que elas têm que ir, é provável que haja um pai com mais tempo de viagem disponível do que você. Converse com as pessoas e você ficará surpreso com a rapidez com que os voluntários se apresentam.
O cenário angustiado e sem chances de vitória é sobre se sentir desequilibrado, mas isso só se você se restringir a um livro de regras estreito.
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5. Faça-os rir
E por “eles” inclua você mesmo. Nada equilibra um dia, um humor ou um momento como uma risada genuína. Nem precisa ser um riso de riso, uma diversão tranquila também funciona.
Se você gostaria de fazer pessoas rirem , você precisa reconhecer que a comédia é um evento participativo. As pessoas adoram quando estão brincando com você.
Encontre o humor durante o seu dia e você estará no caminho para nivelar o terreno.
6. Edificar
A humanidade é uma besta maravilhosa. Até a existência é uma besta maravilhosa. Portanto, seja tão bonito quanto você deseja ser. Deleite-se com a arte que eleva o mundano.
Obras que nos elevam raramente são estereotipadas, elas elevam por meio das notas de verdade que contêm, e você, maravilhosamente bestial, pode lidar com a verdade. Na verdade, você precisa da verdade.
A verdade nos fundamenta quando tudo o mais parece caótico.
A verdade nos diz que não importa o que aconteça na vida ... nós continuamos. Nós não desistimos. Nenhum de nós pode, deseja ou faz. É impossível. Porque tudo o que somos, tudo o que nos torna, é eterno.
A verdade estava aqui antes de nós, ela estará aqui depois de nós. Somos uma comunidade de um trilhão de peças formando uma única esperança: que a verdade continua.
7. Divirta-se
O que é entretenimento? Tudo. Isso é entretenimento.
Há algo para todos e um corpo para tudo. Entretenimento é tudo acima, mas pense nisso como tendo uma nota alta, não o menor denominador comum.
A altura mental aumenta o fator de entretenimento do puro reino de 'consuma isso' para o mais participativo 'experimente'.
Pense no mundo agitado como um buffet de Ação de Graças. Nem tudo vai agradar a todos os botões da língua de um único indivíduo. Haverá um molho azedo de cranberry ao lado da torta de batata-doce.
A refeição geral, porém, será equilibrada. Por quê? Porque você misturou seus temperos, variou os sabores e até enfiou aquelas botinhas estranhas nos pés do peru.
Antes de embarcar nesta missão dos sentidos, você teve a visão de uma família sentada, esfregando a barriga com sorrisos no rosto.
Como você os conseguiu lá é importante. Você se divertiu com visões. O que quer que você encontre para entretê-lo, certifique-se de que há um aspecto nisso que faz você (e nós) querermos voltar para mais.
8. Gerencie seu tempo para seu benefício
Para cada 'deve fazer' ou 'tem que estar lá', deslize um pouco 'se quiser'.
Um se-você-quiser pode ser qualquer atividade que o tire do fluxo do tempo e o leve a um suspiro, um sorriso ou um gemido de prazer.
Isso não significa necessariamente que uma hora de trabalho deve ser equilibrada com uma hora de torta. Cinco minutos de êxtase podem neutralizar meio dia de reuniões, recados e obrigações.
Administrar o tempo a seu favor significa ter certeza de “programar” coisas que mostram que você gosta de você!
julia roberts tem filhos
9. Seja realista
A vida, não importa o quão organizado e diagramado você seja, não é um daqueles carros programáveis e sem motorista. A vida precisa de você como um participante ativo, mas não como um zumbi do pânico superdimensionado.
Seu impulso, sua visão, sua vontade de envolver o mundo em uma conversa silenciosa: tudo isso se presta a uma fusão harmoniosa daquilo que você devo fazer, aquilo que você vai fazer, e aquilo que você poderia Faz.
O que é realmente tudo que qualquer um pode pedir de você. Você pretende fazer tudo ou pretende fazer o suficiente?
Pense desta forma: o inferno deve ter uma equipe de estradas e tanto para lidar com todos aqueles intenções e pessoas atormentadas. No momento em que rabiscar 'Fim' no trabalho de sua vida, você, meu amigo, é o supervisor a quem, em última análise, se reporta.
