9 razões pelas quais algumas pessoas falam tão alto (+ Como lidar com isso)

Já percebeu que algumas pessoas são demais mais alto do que todo mundo?

Você pode apenas pensar que eles são excitáveis ​​ou extrovertidos, mas muitas vezes há um significado mais profundo por trás de seu nível de volume.

Iremos abordar algumas das razões pelas quais as pessoas falam alto, além de oferecer um momento de autorreflexão sobre sua própria voz ...



1. Eles estão compensando a timidez.

Algumas pessoas que são muito tímidas tentam combater isso dando tudo de si e sendo a maior personalidade na sala.

Esta é a sua forma de ‘controlar’ o quão tímidos eles são - se eles falam alto e parecem extrovertidos, as pessoas nunca vão perceber o quão quietas elas realmente são.

2. Eles querem se sentir mais importantes.

A voz mais alta na sala é aquela que todos querem ouvir, certo?

Errado!

Muitas pessoas que falam alto estão, na verdade, apenas tentando mostrar como são importantes e fazer com que todos prestem muita atenção a elas.

Se eles estão falando sobre todos, eles pensam que as pessoas vão se importar mais com o que eles têm a dizer do que com o que os outros estão dizendo.

Esta é uma técnica de controle clássica e é a maneira do falante de chamar a atenção e sentir que as pessoas realmente se importam com suas opiniões.

3. Eles estão tentando provar algo.

Semelhante à sobrecompensação, algumas pessoas que falam em alto volume o fazem porque sentem que precisam passar seu ponto de vista.

Isso é um passo longe de ter uma discussão, de certa forma, já que a pessoa está desesperadamente tentando fazer com que as pessoas os ouçam para que possam provar seu ponto.

4. Eles nunca tiveram uma voz antes.

Algumas pessoas crescem em uma situação em que não conseguem realmente ter uma voz ou compartilhar uma opinião.

A infância das pessoas realmente molda como elas se tornam adultas, e falar mais alto do que o normal pode ser resultado de uma vida doméstica repressiva.

Como um adulto, a pessoa barulhenta na sala pode finalmente se sentir capaz de expressar seus pensamentos e sentimentos e ainda está aprendendo a fazer isso de forma adequada.

Se eles sempre foram ignorados quando crianças e nunca obtiveram uma resposta ao que estavam dizendo, eles obviamente se sentiram negligenciados no passado.

Para combater isso, eles se tornam adultos barulhentos. Eles estão desesperados para chamar a atenção, finalmente tendo uma maneira de serem ouvidos, mas não estão confiantes ou certos de como usar a voz.

5. É uma questão de biologia.

Muito do nosso comportamento se resume ao nosso tipo de personalidade e à nossa infância, mas parte dele está ligado à biologia.

Dependendo de como os músculos de nossa garganta se formaram, alguns de nós podem simplesmente falar mais alto do que nossos amigos.

Também pode ser devido a uma deficiência auditiva que não foi diagnosticada e significa que o falante não sabe o quão alto está falando.

6. É assim que eles foram criados.

Algumas pessoas falam muito alto por causa de como foram criadas.

Minha amiga íntima cresceu em uma casa onde todos falavam muito alto e ela aprendeu isso com eles.

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Eu, por outro lado, cresci em um lar onde o silêncio e as vozes suaves eram valorizadas e me tornei um adulto relativamente tranquilo.

Todos nós aprendemos normas diferentes com nossas famílias e amigos, e todos nós temos experiências diferentes sobre o que é um comportamento normal e esperado.

7. Eles são egoístas e egocêntricos.

Não é o motivo mais legal, mas é válido: algumas pessoas falam alto porque são desagradáveis.

Pessoas que são obcecadas por si mesmas muitas vezes falam alto, porque realmente não se importam se estão sendo rudes enquanto fazem isso.

Na verdade, às vezes eles fazem isso para irritar outras pessoas de propósito.

Este é um traço bastante clássico do narcisismo - um desprezo pelos sentimentos das outras pessoas e uma intenção de frustrá-las ou perturbá-las para se sentir bem consigo mesmo.

8. Eles podem estar ansiosos.

No extremo oposto do espectro, algumas pessoas acham difícil falar em voz alta porque lutam contra a ansiedade.

Isso pode tornar a voz deles mais alta do que os outros, porque eles estão tentando encobrir o quão ansiosos se sentem, ou eles tornam-se inconscientes de como estão falando porque há tantas emoções passando por suas mentes.

Quando nos sentimos ansiosos, nossos corpos entram em pânico, no modo de lutar ou fugir. Isso faz com que altos níveis de adrenalina bombeiem pelo nosso corpo e, muitas vezes, acelera nossa fala e aumenta nossos níveis de volume.

9. Eles têm problemas de controle.

Isso é algo com o qual a maioria de nós pode se identificar - em algum momento, todos nós tentamos levantar nossas vozes a fim de nos afirmar.

Algumas pessoas fazem isso o tempo todo, no entanto, geralmente devido a um problema de controle profundamente enraizado.

Pode ser que aquele que fala alto precise que as pessoas saibam que estão no comando, sendo a voz mais alta na sala.

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Ou pode ser que eles se sintam mais no controle se sua voz estiver abafando seus pensamentos.

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Pode ser horrível ter que dizer a alguém para alterar seu comportamento, quer você os conheça e ame, trabalhe com eles ou apenas possa ouvi-los tagarelando do outro lado do vagão do trem.

Estas são algumas dicas sobre como abordar a situação com delicadeza e como obter o melhor resultado possível para todos os envolvidos ...

1. Seja atencioso.

Tente entender as razões por trás disso.

Seja paciente com isso - todo mundo passou ou está passando por algo que você não conhece.

Pode ser difícil desacelerar e não ficar frustrado imediatamente, mas é uma ótima habilidade para praticar e aprender.

Pense em seus outros comportamentos - eles são barulhentos e também agitados (pode ser ansiedade) ou rudes (podem ser egoístas) ou muito anais (podem ser questões de controle).

Pode ser difícil processar as ações de alguém no contexto, porque muitas vezes ficamos irritados com o que está acontecendo bem na nossa frente, mas você gostaria que alguém fizesse o mesmo por você se uma de suas ações os estivesse perturbando.

2. Adicione contexto.

Conforme mencionado acima, é fácil tomar decisões precipitadas sobre o comportamento das pessoas - especialmente quando é algo abrasivo, como falar muito alto.

Tente pensar por que alguém pode estar agindo assim.

Não apenas os significados mais profundos como acima, mas contextualmente.

Eles estão falando alto em sua reunião de segunda-feira porque são egoístas ou porque muitas pessoas foram demitidas recentemente e estão se sentindo inseguras?

Talvez seu amigo esteja sendo mais barulhento do que o normal - é porque ele está tentando controlar a conversa ou porque seus pais acabaram de se divorciar e eles estão se sentindo desequilibrados e oprimidos?

Pense em você também - quantas vezes seu comportamento normal mudou quando você estava muito estressado, com raiva ou chateado com alguma coisa?

3. Comunique-se com eles.

Se alguém em sua vida continua a falar alto e isso está começando a se tornar um problema para você, pode valer a pena contar a eles.

Agora, a maneira como você faz isso realmente depende da natureza de seu relacionamento com eles.

Se for um amigo próximo ou membro da família, seja gentil ao contar a eles e tente não culpá-los por isso.

Você pode mencionar isso com consideração uma vez, 'Oh, você está muito barulhento hoje, você está bem?' em vez de 'Uau, você é sempre tão alto!'

Se eles acham que você está pensando nisso há muito tempo, é mais provável que levem para o lado pessoal e se sintam um pouco traídos por você.

Com colegas de trabalho, amigos e familiares, você pode apenas ser honesto sem ser provocador.

Aborde a situação de maneira gentil, quase faça piada se precisar, e faça o possível para mantê-los à vontade.

'Eu te amo, mas você está gritando um pouco! Vamos abaixar o volume da música para não precisarmos falar tão alto. ”

Isso faz com que eles se sintam seguros e não sejam atacados e, ao mencionar a si mesmo na frase, em vez de apenas eles e deles comportamento, você não está isolando ou culpando-os, você está apenas chamando a atenção para ele.

4. Seja educado.

Pode ser que alguém em seu trem para casa esteja falando alto ao telefone, ou a mesa ao seu lado no jantar está literalmente afogando seus próprios pensamentos.

Lidar com um estranho que está falando alto é muito difícil e é uma situação que a maioria das pessoas tenta evitar.

Se sentir necessidade de falar algo, faça-o com a máxima educação!

Aborde a situação com calma, certificando-se de que sua voz seja suave e baixa.

Certifique-se de dizer 'por favor' e 'obrigado'.

Você pode culpar um pouco a si mesmo, se precisar. Algo como:

'Eu sinto muito, você se importaria de ficar um pouco mais quieto, se possível, por favor? Tive um dia horrível e estou me sentindo bastante sobrecarregado. ”

Isso mostra que você está reconhecendo que está solicitando que eles mudem de comportamento por um motivo pessoal, em vez de apenas dizer a eles para calarem a boca porque são tão irritantes!

Se você estiver em um espaço público, pode sempre pedir que a equipe faça isso por você - a equipe de garçons ficará feliz em ir até a mesa em questão e sugerir que abaixem um pouco a voz para não incomodar os outros clientes.

Lembre-se, se você pediu a alguém para falar baixo, você tem que honrar esse pedido - isso significa colocar seu telefone no modo silencioso, caso contrário, você ficará muito envergonhado de repentinamente ser o barulhento.

Como lidar com sua própria voz alta

Se você está lendo isso e percebendo que pode ser você quem está falando alto, vale a pena parar alguns momentos para refletir sobre o porquê disso.

Pode ser um dos motivos que mencionamos acima, ou pode ser algo totalmente diferente.

De qualquer forma, há uma chance de alguém achar você um pouco alto demais e é bom ter um pouco de autoconsciência e trabalhar para abaixar um pouco a voz.

Não estamos dizendo que você deve sussurrar ou nunca ficar apaixonado ou animado ao falar, mas é sempre uma boa ideia pensar sobre seus próprios comportamentos ...

1. Ouça mais.

Uma coisa que acontece quando falamos alto é que paramos de ouvir o que as outras pessoas estão dizendo.

Ficamos tão envolvidos em nossas próprias opiniões e transmitindo-as, ou contando a piada mais engraçada a mais alta, que perdemos a noção do que está acontecendo ao nosso redor.

Ao nos ensinarmos a ouvir mais, ficaremos mais sintonizados com nossa própria voz e encontraremos maneiras de regulá-la.

2. Monitore o que você faz antes de falar.

Uma das razões pelas quais podemos repentinamente ficar muito barulhentos é uma mudança no ambiente.

Ligar para alguém no telefone do carro significa que temos que falar mais alto do que o normal, o que então parece normal. De repente, isso fica muito alto quando falamos com alguém cara a cara.

Da mesma forma, ouvir música alta antes de uma reunião irá diminuir seus níveis de volume e é provável que você fale mais alto do que o normal.

Pense em qual ambiente você estará falando em seguida (reunião, bar movimentado, café tranquilo) e faça o seu melhor para ter algum tempo entre os ambientes para que você possa regular o seu volume.

3. Pratique exercícios respiratórios.

Esta é uma ótima maneira de colocar um pouco de atenção plena em seu dia.

Sugerimos fazer isso primeiro a cada dia - vai ajudá-lo a se ajustar a estar acordado e colocar sua mente em um bom estado de alerta antes de falar.

Isso significa que você vai se acalmar um pouco e ter tempo para se preparar para o que quer que seja no seu dia.

Você começará o dia sentindo-se equilibrado e pronto, então é menos provável que fique todo agitado, desequilibrado e barulhento!

Também é uma ótima maneira de começar o dia e passar um tempo sozinho.

4. Fale mais consigo mesmo.

Isso pode soar um pouco estranho, mas é uma ótima maneira de se sintonizar consigo mesmo e com seus níveis de volume.

Se você tem uma apresentação chegando, pode praticá-la sozinho para encontrar o tom (e volume) de voz apropriado para usar.

Falar sozinho também o acostuma com sua própria voz.

Parece bobo, eu sei, mas alguns alto-falantes não estão necessariamente acostumados a ter uma voz, ou usá-la, e é por isso que as coisas podem sair tão alto.

Ao passar algum tempo aprendendo como você fala, o que é bom e natural o ajudará a realmente se sintonizar com o que é apropriado.

Experimente algumas coisas e veja o que funciona para você.

Se alguém lhe disser que você fala muito alto, faça o possível para não levar isso para o lado pessoal.

Pode ser devido a razões além do seu controle, ou pode ser um grande momento para auto-reflexão.

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Reserve algum tempo para processá-lo - não comece a adivinhar suas interações ou entrar em pânico porque todos no trabalho odeiam você porque você é um pouco barulhento!

As pessoas estão dizendo a você porque se preocupam com você e querer para ouvir você, apenas em um volume um pouco mais baixo.

Você ainda tem voz e é importante expressar como se sente ou o que pensa, por isso não deixe que alguém comente sobre sua voz alta o desencoraje.

Em vez disso, reserve um tempo para praticar o falar mais baixo e concentre-se no fato de que alguém se importa o suficiente para ser honesto e gentil com você.

E lembre-se - a voz mais alta na sala nem sempre é um rugido!