Todo mundo precisa de uma capacidade saudável de assumir seus erros.
Por que?
Porque todo mundo comete erros.
Quando você comete erros, você precisa ser capaz de admiti-los e resolver o problema antes que ele tenha a chance de piorar e minar ou mesmo destruir seu relacionamento.
Ninguém gosta de ser enganado ou enganado.
Se você tentar esconder seus erros ou transferir a culpa, pode apostar que eles acabarão prejudicando seus relacionamentos, seja com amigos, entes queridos ou colegas.
A boa notícia é que você pode assumir seus erros de uma forma saudável que realmente fortaleça seus relacionamentos.
Será desconfortável, porque, convenhamos, é desconfortável aceite que você é falho e admitir isso para os outros.
Ainda, coisas boas acontecem quando você pode aceitar o desconforto e assumir a responsabilidade por suas ações.
Vejamos 8 dicas para ajudá-lo a assumir seus erros e manter esses relacionamentos fortes:
Fale com um terapeuta credenciado e experiente para ajudá-lo a se sentir mais confortável e disposto a assumir seus erros. Você pode querer tentar falando com um via BetterHelp.com para um atendimento de qualidade da maneira mais conveniente.
david dobrik e natalie noel
1. Auto-reflexão.
A autorreflexão pode revelar padrões prejudiciais de pensamento e ação e permite que você se torne mais autoconsciente quando comete um erro.
A autoconsciência lhe dá uma visão dos pensamentos, sentimentos, motivações e intenções que levaram ao erro.
Compreendê-los ajuda você a identificar quaisquer medos ou inseguranças subconscientes que possam ter influenciado seu comportamento.
Você também pode encontrar padrões em seu pensamento, emoções ou comportamento que o fazem repetir o mesmo erro indefinidamente.
Identificar a causa raiz do erro lhe dá a capacidade de resolvê-lo e corrigi-lo.
2. Reconheça seu erro imediatamente.
Reconheça seu erro quando você tomar consciência dele.
Aborde a pessoa que você ofendeu, informe-a de que cometeu esse erro e admita que você estava errado .
Faça isso mesmo que eles próprios não tenham descoberto. Mesmo que eles nunca descubram isso sozinhos.
Eles ficarão ressentidos com você se descobrirem que você escondeu isso deles, porque isso significa que você mentiu ou os manipulou por um longo período.
Quanto mais você esperar, pior será para você.
Além disso, esperar para admitir o erro dá a chance de evoluir para algo muito maior.
Quanto mais rápido você admitir, mais rápido poderá resolver o problema e minimizar o impacto sobre os outros.
Isto é particularmente importante num ambiente profissional onde tempo é dinheiro, e um erro crescente pode custar muito mais caro do que um erro menor.
3. Seja honesto ao admitir seu erro.
A honestidade é a melhor política na vida, mesmo que tenha repercussões dolorosas (o que acontece com frequência).
Ainda que você não quer admitir que estava errado , ainda é a melhor escolha porque a honestidade é uma parte importante do seu caráter.
Isso não apenas cria confiança, mas também mantém os tipos não confiáveis e tóxicos longe de você. Pessoas duvidosas ficam longe daqueles que provavelmente as julgarão negativamente ou estragarão seus planos enganosos.
Portanto, seja honesto e direto ao admitir seu erro.
Evite tentar justificar o mau comportamento . Apenas exponha isso da maneira mais clara possível e tão honestamente quanto você entende que é o erro. Suas percepções sobre o problema podem ser diferentes das deles, por isso é importante ouvir e aceitar a perspectiva deles também.
Você precisa da verdade se quiser consertar isso, então concentre-se nos fatos.
4. Assuma o controle do seu erro.
O que significa ‘assumir a propriedade?’.
É uma declaração simples de não desviar a culpa.
Você diz: “Eu fiz isso. Foi minha responsabilidade. Peço desculpas. O que posso fazer para consertar?”.
Você está comunicando à outra pessoa que reconhece que a responsabilidade e a escolha são suas e de mais ninguém.
A propriedade também ajuda deveria sua aversão em ser corrigido por alguém impedir que você reconheça o erro.
Ao possuí-lo, você elimina a capacidade de terceiros expressarem suas próprias opiniões e percepções. É entre você e a pessoa que você ofendeu, mais ninguém. E isso é uma coisa boa.
Quanto mais pessoas se envolvem, mais a situação fica distorcida porque as pessoas colocam as suas próprias experiências na mistura. Isso pode tornar mais difícil resolver o erro.
Se o erro envolveu outras pessoas, evite mencionar seus papéis nele. Focar em seu papel e reparar os erros você feito.
Você não deve aceitar a responsabilidade pelas ações ou escolhas dos outros, mas também não deve transferir a culpa para eles.
5. Mantenha a compostura e minimize a atitude defensiva.
Admitir um erro é desconfortável.
É um reconhecimento de um lapso de julgamento. Talvez algo que parecia ser a coisa certa a fazer acabou dando errado.
E admitir que você está errado é difícil de fazer.
Além disso, a outra pessoa pode ficar zangada ou triste com o erro, o que aumenta o desconforto.
Cabe a você fazer o melhor para manter a compostura ao lidar com a situação. Isso não significa que você deva ser um saco de pancadas emocional ou permitir-se ser abusado. No entanto, ficarem zangados com a situação é uma reação razoável.
Faça o possível para evitar ficar na defensiva ao discutir as coisas, mesmo que sejam feitas acusações contra você.
Não tente argumentar para sair dessa situação ou justifique seu comportamento. Novamente, a raiva é uma reação razoável de alguém que foi injustiçado. Manter a compostura evitará que a situação piore.
6. Expresse arrependimento por ter causado danos.
Expressar arrependimento é humanizar um erro.
Todos nós cometemos erros. O que nos diferencia é a forma como lidamos com eles.
O arrependimento é um reconhecimento de que você entende que suas ações foram prejudiciais e que está arrependido.
Há uma grande chance de a pessoa que você ofendeu ter cometido erros que eles sinta remorso, o que pode ajudá-los a simpatizar e aceitar suas desculpas.
Expressar arrependimento facilita a comunicação aberta. Cria um espaço onde as pessoas podem partilhar os seus sentimentos sobre o erro e comunicar os seus efeitos.
A abertura o ajudará a compreender melhor as perspectivas das pessoas envolvidas e, dessa forma, você poderá trabalhar mais facilmente para chegar a uma resolução.
7. Aceite as consequências do seu erro.
Toda ação tem uma reação. Todo erro tem uma consequência. Não fuja deles, mesmo que sejam ruins.
Não deixe medo de parecer estúpido impedi-lo de dar um passo à frente e fazer a coisa certa. Isso é apenas parte de assumir a responsabilidade pelo seu erro.
Quanto mais facilmente você aceitar isso, mais rápido e fácil será remediar o erro, porque você não estará perdendo tempo tentando superar sua atitude defensiva. Aceitar as consequências é apenas um subproduto natural da correção do erro.
Não veja as consequências como algo ruim, mesmo que sejam.
Em vez disso, veja-os como uma chance de abraçar o autoaperfeiçoamento e crescer. Você sabe que tomou uma decisão errada, sabe que estava errado e agora pode usar essa lição para fazer uma escolha melhor no futuro.
8. Venha para a mesa com soluções.
Que ideias você tem de soluções para corrigir o erro?
Já que você cometeu o erro, você deve chegar à mesa com ideias sobre como corrigi-lo.
É verdade que a outra pessoa pode não achar a resolução aceitável ou pode ter outras ideias, mas é aí que entra a comunicação saudável.
Vocês dois precisarão discutir a situação para encontrar uma solução amigável que funcione para ambos.
Você pode achar que precisa suportar um pouco o peso do erro para corrigi-lo, mas isso é normal.
——
Muitas pessoas têm dificuldade em aceitar que cometem erros.
Eles não querem admitir isso porque sentem que admitir um erro é admitir fraqueza, e admitir fraqueza os tornará um alvo.
Na verdade, o oposto é verdadeiro.
Admitir que cometeu um erro é uma das coisas mais poderosas que você pode fazer pela sua integridade e pelos seus relacionamentos.
É verdade – às vezes a honestidade pode custar caro.
Mas é muito melhor pagar essa dívida seu termos do que viver com medo do que outras pessoas descobrirão e das repercussões desses segredos.
Não há problema em se apresentar e admitir que cometeu um erro. Você aprenderá com isso, crescerá com isso e, como resultado, será uma pessoa melhor.
Ainda não se sente confortável em assumir seus erros?
Fale com um terapeuta sobre isso. Por que? Porque eles são treinados para ajudar pessoas em situações como a sua.
Eles podem ajudá-lo a examinar por que você odeia tanto admitir seus erros e fornecer orientações específicas para ajudá-lo a superar essa sua aversão.
BetterHelp.com é um site onde você pode se conectar com um terapeuta por telefone, vídeo ou mensagem instantânea.
Embora você possa tentar resolver isso sozinho, pode ser um problema maior do que a autoajuda pode resolver.
E se está afetando seu bem-estar mental, seus relacionamentos ou sua vida em geral, é algo significativo que precisa ser resolvido.
Muitas pessoas tentam se atrapalhar e fazem o possível para superar comportamentos que realmente não entendem. Se for possível nas suas circunstâncias, a terapia é 100% o melhor caminho a seguir.
Aqui está aquele link novamente se você quiser saber mais sobre o serviço BetterHelp.com fornecer e o processo de introdução.
