Há evidências crescentes que sugerem que um dos segredos de um relacionamento longo e feliz é rir juntos com frequência.
Você pode estar pensando que isso é óbvio, mas só mais recentemente é que a ciência veio para apoiar esta visão. Antes disso, era em grande parte especulação.
Agora, no entanto, é possível vincular o riso genuíno compartilhado a casais que têm muito tempo, relacionamentos saudáveis . Então, se você já precisou de mais incentivo para rir com seu parceiro, aqui está.
Um estudo descobriram que o riso compartilhado estava “positivamente associado às avaliações globais da qualidade do relacionamento” - em outras palavras, os casais que passavam tempo rindo juntos tinham maior probabilidade de desfrutar de relacionamentos fortes e positivos.
Laura Kurtz, autora do estudo, da Universidade da Carolina do Norte, disse ao Independent :
O que isso significa é que podemos dizer que existe algo único no riso compartilhado para um relacionamento. Não é apenas o suficiente para rir na presença de seu parceiro - são os momentos em que vocês dois estão rindo juntos que realmente parecem contar.
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Outro estudo indicou que relembrar o riso compartilhado também teve uma influência positiva no relacionamento. Concluiu que, quando os casais relembram momentos em que riram juntos, os benefícios são maiores do que em outras formas mais gerais de rememoração.
Conforme afirmado no estudo:
há benefícios imediatos e de curto prazo em relembrar sobre compartilhar o riso para o bem-estar do relacionamento, que vão além de simplesmente criar um humor positivo.
Então, falar sobre “aquele momento em que nós ...” e compartilhar uma risada enquanto você faz isso ajuda a reforçar o vínculo que mantém duas pessoas juntas.
Mas como podemos rir mais como casal?
Agora que você sabe o valor do riso em um relacionamento, provavelmente está se perguntando o que pode fazer para aumentar a frequência dos ataques conjuntos de risos.
É importante observar que você não deve forçar o riso - o primeiro dos dois estudos mencionados acima descobriu que rir na presença de seu parceiro não é suficiente e que rir estranho ou falso provavelmente será prejudicial para um relacionamento.
Existem, no entanto, coisas que você pode fazer para aumentar as chances de risos espontâneos e compartilhados.
O mais importante, talvez, é não se levar muito a sério. Se você trata toda a vida com igual seriedade, você funcionará em casa da mesma forma que no trabalho ou em outro ambiente calmo. É claro que uma resposta sóbria e focada é natural quando algo precisa ser feito, mas durante os períodos de relaxamento, deixe-se ser livre, infantil, até mesmo excêntrico.
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Dance na cozinha, faça aventuras, suja-se, brinque (não esse tipo de jogo!), Apenas se solte e faça o que achar certo. E, como já foi recomendado acima, reviva aqueles momentos divertidos que passaram juntos, olhe as fotos se tiver, e até revisite os lugares onde as risadas aconteceram.
Seja brincalhão, dê nomes de bichinhos uns aos outros, crie piadas que só você conhece, dance (vale a pena repetir porque é muito eficaz) e pregue peças um no outro (mas apenas se vocês dois gostarem de uma boa partida)
Outra coisa que vocês podem fazer é viver o momento presente como um casal - não fiquem sentados juntos olhando para seus telefones quando vocês poderiam estar curtindo a companhia um do outro. Proíba a conversa de trabalho depois de um determinado horário da noite também e resista à tentação de preencher o silêncio com ruído, você não precisa de música tocando ou de TV ligada o tempo todo.
Quanto mais você conseguir viver no agora juntos, maior será a oportunidade para que surjam momentos de diversão.
O riso tem tantos benefícios naturais, e agora podemos adicionar um melhorador de relacionamento a essa lista. Compartilhar um sorriso, uma risadinha ou até mesmo uma gargalhada com seu parceiro pode quebrar a tensão, criar uma sensação de proximidade e melhorar a comunicação . Lembre-se de tudo de bom que você está fazendo na próxima vez que cair na gargalhada espontânea.
