Você já deixou cair uma torrada quente que estava queimando seus dedos? Provavelmente, você começou a se sentir melhor assim que o soltou.
É fácil fazer isso com itens físicos porque eles são tangíveis, e deixar ir traz alívio rápido da dor que você está sentindo.
Quando se trata de coisas emocionais ou psicológicas que nos prejudicam, tendemos a nos apegar a elas porque sentimos que são importantes ou nos acostumamos com elas. Na verdade, precisamos abrir mão deles para que possamos nos sentir melhor.
Aqui estão 20 coisas que devem ser lançadas o mais rápido possível, e é mais fácil abandoná-las do que você imagina.
a rocha contra a humanidade, eu parei de combinar
1. Velho dói
Você ainda guarda rancor por algo que aconteceu quando você era criança? Ou repassando mentalmente coisas horríveis que te machucaram?
Essas coisas podem ter ocorrido anos ou mesmo décadas atrás, então por que você continua trazendo-as de volta e mastigando-as?
Uma coisa é se você passou por uma experiência terrivelmente traumática e esses pensamentos surgem espontaneamente por causa do PTSD, e outra é se você está intencionalmente escolhendo ficar chateado com eles novamente.
Se você não está mais nessa circunstância e essa pessoa não está assediando você agora, deixe para lá. O que passou é passado, então deixe para lá.
2. Expectativas irrealistas
Quase todos nós temos expectativas sobre como várias coisas “deveriam” ser.
Por exemplo, uma pessoa pode ter a expectativa de que as pessoas sejam tão gentis e generosas com ela quanto são com os outros. Ou que eles terão toda a sua vida planejada quando tiverem 30 anos.
Flua com a vida à medida que ela se desenrola, em vez de tentar traçar um caminho na areia em constante mudança. Não temos ideia do que o amanhã pode trazer, portanto, estar determinado a que as coisas ocorram dentro de um cronograma é irreal.
Em vez disso, estabeleça algumas metas que gostaria de atingir e tome medidas para alcançá-las. Então, quando a vida inevitavelmente mudar inesperadamente, você pode mudar de direção com mais facilidade.
3. Pessoas que trazem mais tristeza do que alegria ao seu mundo
Quase todos nós temos pelo menos uma pessoa em nossas vidas que nos pesa em vez de nos levantar. Talvez seja um velho amigo que despeja sua miséria emocional em nós para se sentir melhor. Ou um ex com quem ainda sentimos uma conexão, mas conversar com eles nos lembra da porcaria que eles nos fizeram passar quando estávamos juntos.
A menos que alguém seja um familiar próximo com quem você precisa manter contato porque está ajudando a mantê-lo vivo, solte-o. Mantenha a comunicação no mínimo e não dê a eles nenhuma de sua energia. Em vez disso, guarde isso para as pessoas que trazem alegria e luz para sua vida.
4. Rivalidades doentias
Existe alguém em sua vida com quem você sempre competiu ao longo dos anos? Talvez vocês tenham sido rivais esportivos amistosos quando adolescentes e tenham continuado a competir um com o outro desde então. Ou você tem um irmão que está constantemente tentando superar você com quem eles estão namorando, o que eles compraram, como eles estão em forma e assim por diante, e você tenta retaliar por sua vez?
Embora essa rivalidade possa ter começado como uma boa diversão, agora é mais um peso e uma obrigação do que qualquer coisa divertida. Você não está competindo com ninguém. Apenas viva sua vida da maneira que quiser e não se preocupe em acompanhar ou superar ninguém.
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5. Comparações entre você e outras pessoas
Meu vizinho tem dois cachorros: um pastor alemão e um golden retriever. O pastor é um cão de guarda incrível que patrulha a propriedade, enquanto o retriever é doce e carinhoso com as crianças. Esses cães não podem ser comparados porque são seres diferentes. Eles têm genética diferente e papéis diferentes na família.
Assim é com todas as criaturas vivas do planeta. Dois seres nunca foram exatamente iguais, então eles não podem ser pesados ou medidos um contra o outro: simplesmente apreciados por quem eles são como indivíduos.
6. Auto-aversão
Quando você pensa nas pessoas que mais ama, palavras de bondade e apoio vêm à sua mente? Ou ódio e crueldade? Você se voltaria para o seu melhor amigo e zombaria dele por causa do formato do corpo? Chamá-los de feios, estúpidos ou inúteis?
Todos nós mudamos inúmeras vezes ao longo de nossas vidas. Às vezes, estaremos orgulhosos de nossas realizações e felizes com nossa aparência física, e outras vezes teremos dificuldades. A chave é sermos gentis e pacientes conosco durante os momentos difíceis, em vez de sermos cruéis ou repreensivos. Uma lagarta literalmente se transforma em uma pasta antes de se transformar em uma borboleta, mas ninguém está chamando isso de “nojento” durante essa metamorfose, estão?
7. Tentar agradar os outros
Você nunca vai conseguir agradar a todos ao seu redor. Além disso, ao tentar agradar a alguns, você inevitavelmente alienará ou enfurecerá outros.
A chave aqui é não ceder ao que você acha que são as expectativas de outras pessoas, mas, em vez disso, viver uma vida autêntica.
Isso não significa que você precise reclamar daqueles com quem discorda, nem mesmo expressar como está se sentindo para as pessoas ao seu redor. Provavelmente, eles nem se importam com o que você pensa ou sente. Apenas conheça sua própria mente e siga o caminho certo para você.
8. A necessidade de “encaixar”
Todos nós já encontramos alguém que estava tentando desesperadamente, mas falhando, para se encaixar em uma determinada multidão. Era óbvio que eles estavam se disfarçando e tentando desempenhar um papel que deixava eles e todos os outros desconfortáveis no processo.
Aqueles que se esforçam para se encaixar nunca o farão porque não estão no ambiente certo. Eles podem usar as roupas certas e dizer as frases certas, mas estão apenas brincando, em vez de serem fiéis a si mesmos.
Você não precisa mudar para se encaixar em qualquer lugar. Em vez disso, encontre sua tribo e cerque-se daqueles que dançam na mesma música que você.
