“Estou desperdiçando minha vida.”
Braun Strowman e Alexa Bliss
Muitas pessoas terão pensado nisso em algum momento.
Todos nós temos momentos em que sentimos que não estamos aproveitando ao máximo nossas vidas.
Mas normalmente é um pensamento passageiro que surge quando estamos Tendo um dia ruim , uma semana difícil, ou não foi particularmente produtivo recentemente, por qualquer motivo.
Se você sempre sente que está desperdiçando sua vida, no entanto, isso é outra história.
Um sentimento persistente e incômodo de que você está deixando a vida escapar por entre os dedos é algo que você precisa resolver.
Afinal, é quase impossível ser feliz se você se sente assim.
Se você se sentiu assim, existem duas maneiras diferentes de combatê-lo. Mas você precisará combinar as duas abordagens se realmente quiser fazer a diferença em sua perspectiva de vida.
É sobre aprender a reconhecer o valor nas coisas que você já tem e faz , enquanto também encontrando maneiras de fazer mudanças na maneira como você vive , então você sente que é tudo mais significativo.
Vamos começar com alguns conselhos para aprender a reconhecer o valor nas coisas que você faz e na vida que você já leva.
5 maneiras de ajustar sua mentalidade para se sentir mais realizado
1. Pare de se comparar com os outros.
Mark Twain disse: “comparação é a morte da alegria”, e acho que todos podemos concordar nisso.
Afinal, mesmo que você se compare favoravelmente a outra pessoa, a felicidade que você obtém disso é um tipo distorcido de felicidade.
Você já parou para pensar se realmente deseja todas aquelas coisas que decidiu que sua vida não seria completa sem, ou se você apenas sente que deveria tê-los, porque outra pessoa os tem?
Os humanos sempre sofreram com a comparação, mas a mídia social tornou isso parte de nossa realidade cotidiana, já que somos apresentados às vidas perfeitas das mídias sociais de outras pessoas todos os dias, várias vezes ao dia.
Você nunca será capaz de parar de se comparar totalmente aos outros, porque isso está em nossa natureza.
Mas você pode reformular ...
Você pode se lembrar que só porque outra pessoa está tendo sucesso, isso não significa que você falhou.
O sucesso assume um milhão de formas diferentes e você não precisa ter todas as coisas que seu amigo do Facebook tem para ser feliz.
Você também pode levar em consideração que todas as pessoas que compartilham suas vidas online compartilham apenas as coisas boas, assim como você. Você pode apostar que há muita coisa acontecendo nos bastidores que não são tão perfeitos.
Você precisa aprender a ser feliz pelo sucesso que os outros têm enquanto se concentra em arar seu próprio sulco.
2. Seja grato por tudo o que você tem.
Um dos principais segredos para se sentir mais realizado em sua vida - do jeito que está neste exato momento - é aumentar seu nível de gratidão.
Às vezes, passamos tanto tempo nos concentrando no que não temos e queremos que queremos, que não apreciamos todas as coisas que temos em nossas vidas.
Se você quiser aumentar seus níveis de gratidão, reserve algum tempo no final de cada dia para pensar sobre, digamos, cinco coisas pelas quais você é grato.
Pode ser sua família, sua casa, seus amigos, um clima maravilhoso, uma conquista profissional ou apenas o fato de que você é saudável.
Isso ajudará você a se concentrar em todas as coisas positivas em sua vida , por menores ou aparentemente insignificantes que possam ser.
Também desviará sua atenção daquele deslize no trabalho ou daquilo que seu amigo da escola postou no Facebook.
Um ritual de gratidão noturno também deve significar que você caia no sono com pensamentos agradáveis flutuando em sua mente e, com sorte, acorde sentindo-se positivo no dia seguinte.
3. Reformule as coisas positivamente.
Ok, então isso nem sempre é possível. Existem alguns eventos na vida para os quais é difícil encontrar uma fresta de esperança.
Mas se você teve algum azar recentemente, tente o seu melhor para olhar para esses eventos de uma perspectiva positiva.
Por exemplo, se você foi dispensado de um trabalho que odiava, tente pensar nisso como uma motivação para finalmente começar a fazer algo mais gratificante.
Portas fechadas geralmente significam janelas abertas, então faça o possível para procurar por essa janela em todas as situações.
4. Aceite aqueles que você ama pelo que eles são.
Se você passa todo o seu tempo se concentrando nas coisas que gostaria de mudar sobre aqueles que ama, então seus relacionamentos ficarão tensos e você provavelmente se sentirá insatisfeito.
Faça o que puder para aceitar as pessoas que você ama exatamente pelo que são, em vez de se concentrar em aspectos de seu caráter que você acha menos do que ideais.
Ame-os exatamente pelo que são agora, não por quem você acha que eles têm potencial para ser.
5. Desafie sua lógica.
É bom querer mais da vida, dentro do razoável. É bom ter ambição e objetivos. É ótimo estar motivado para fazer mais de si mesmo.
Mas deve haver lógica por trás de suas escolhas e as coisas pelas quais você está se esforçando ou se culpando.
Talvez você tenha decidido que quer um carro novo. Isso é algo que realmente aumentaria sua felicidade ou tornaria sua vida mais fácil?
Talvez você tenha decidido que quer ganhar mais dinheiro. É porque você luta para chegar ao fim do mês e está preocupada em poder cuidar da sua família?
Você precisa deixar claro por que deseja as coisas, em vez de apenas decidir o que deseja sem nenhum motivo.
Pergunte a si mesmo qual é o raciocínio por trás desse desejo e de onde vem o desejo.
Se você encontrar razões sólidas como rocha, isso é brilhante, pois dá a você alguma direção e propósito para continuar e fazer uma mudança positiva em sua vida.
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Ok, então vimos os ajustes que você pode fazer em sua atitude e perspectiva para que se sinta mais realizado com sua vida do jeito que está agora.
Mas, além de tudo isso, existem muitas ações concretas que você pode realizar para ajudá-lo a parar de sentir que está desperdiçando sua vida.
A melhor abordagem é combinar os dois. Você pode trabalhar em sua visão da vida que você tem agora, enquanto também faz algumas pequenas mudanças em sua maneira de viver que farão uma grande diferença no geral.
1. Invista em amizades novas e existentes.
A verdadeira amizade é um presente que muitas vezes tomamos como garantido , mas pode fazer uma grande diferença em seus níveis de satisfação e realização.
Construa essas amizades entrando em contato com as pessoas que são importantes para você com mais frequência, organizando atividades para fazerem juntos e deixando-as saber o quanto são importantes para você.
Priorize-os, e os relacionamentos significativos que você desenvolve irão ajudá-lo a dizer adeus à ideia de que você está desperdiçando sua vida.
2. Seja voluntário por uma boa causa.
Se você luta para ver algum significado na maneira como vive sua vida, o voluntariado pode ser transformador.
Pode dar um impulso ao seu humor e dar-lhe um senso de propósito, para que você possa começar a ver o sentido da vida.
Você será capaz de ver o impacto positivo que está tendo diante de seus próprios olhos.
Cozinhas de sopas, abrigos para sem-teto, grupos de proteção ambiental ou abrigos para cães são ótimos lugares para começar.
3. Esteja aberto a mudanças.
Se você está definido em seus caminhos e não está aberto para mudanças, então, logicamente, você não será capaz de crescer ou progredir.
Tente abordar as mudanças potenciais na vida de braços abertos para que você saiba que existe a possibilidade de novos e emocionantes desafios no horizonte.
Abrir-se para a mudança é fazer um esforço consciente para mudar seu comportamento. Se você perceber que tem um mau hábito, tente aprimorá-lo sempre que tiver uma chance.
E se trata de ouvir ativamente as pessoas que expressam opiniões que não coincidem com as suas, sempre disposto a adaptar sua abordagem às coisas se houver uma maneira melhor que você não considerou.
4. Passe mais tempo com sua família.
Assim como construir laços mais fortes com os amigos pode transformar a maneira como você vê o mundo, esforçar-se mais com a família também pode dar muito mais sentido à sua vida.
Ligue para sua família com mais frequência e faça planos para passar mais tempo com eles.
No final do dia, quando as coisas estão ruins, provavelmente será sua família com quem você está mais preocupado , e passar deliberadamente mais tempo de qualidade com eles significa que é difícil para você sentir que está desperdiçando sua vida.
5. Faça planos e cumpra-os.
Contentamento na vida está enraizado no dia a dia, mas isso não significa que um pouco de emoção, desafio e mudança não farão você se sentir como se estivesse realmente realizando coisas e realmente vivendo a vida.
Então, se você pretende fazer essa grande viagem, reserve. Se você pretende visitar algum lugar, aprenda algo, experimente algo, experimente algo ...
… Vá lá e faça!
Empurre-se um pouco e experimente coisas que estão fora da sua zona de conforto , para que no final do ano você possa olhar para trás com um sorriso em tudo o que você fez e o quão longe você chegou.
Viva o momento, seja grato por tudo que você tem e fique animado com o futuro, e não demorará muito para que sua vida ganhe um significado totalmente novo.
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