Muitos livros e filmes dão a impressão de que os relacionamentos entre mães e filhas são geralmente incríveis.
Vemos mães solidárias que são as melhores amigas de suas adoradas filhas, e relações de parentesco entre elas cheias de compreensão e apreço mágicos e intuitivos.
A realidade nem sempre é tão doce, no entanto.
Na verdade, na maioria das vezes, os relacionamentos entre mães e filhas estão em algum lugar em um espectro entre 'difícil' e totalmente tóxico.
O que constitui uma relação tóxica entre mãe e filha?
Certos tipos de dinâmica mãe-filha surgem repetidamente e podem causar ansiedade, conflito e tensão entre os membros da família.
Isso ocorre porque os relacionamentos mãe-filha não afetam apenas as duas pessoas envolvidas, mas muitas vezes se estendem a outros pais, irmãos e netos.
Outros membros podem tomar partido, se tornarem alienados ou distantes, e tudo se dissolve em uma bagunça gigante, especialmente durante as férias.
Então, por que tantas dinâmicas mãe-filha são tão prejudiciais à saúde?
Quando as mulheres lamentam o fato de não terem a mãe amorosa, receptiva e solidária que sempre desejaram, eles frequentemente esquecem disso mães também são mulheres .
Eles provavelmente foram criados com ideias tóxicas sobre como se relacionar com outras mulheres ... e eles vão estender esse comportamento para suas filhas também.
Isso pode resultar em mães vendo suas filhas como competição para a atenção de outras pessoas, incluindo pais, outros membros mais velhos da família e filhos / netos.
Também pode se manifestar na mãe tentando viver indiretamente, seja em sua aparência, em seus hobbies ou em sua carreira.
Você frequentemente verá este último em concursos de beleza infantil, ou quando as mães insistem em que suas filhas pratiquem atividades como patinação artística ou balé porque elas quero que o façam, não porque as meninas tenham algum interesse sincero.
Então, o que pode ser feito com relação a esses relacionamentos?
Eles podem ser curados?
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Vamos dar uma olhada em algumas das difíceis dinâmicas mãe-filha mais comuns e o que podemos fazer para melhorá-las.
Uma mãe que se recusa a reconhecer que você é um adulto.
Essa dinâmica é incrivelmente difícil de navegar para ambas as partes.
Sua mãe pode não conseguir vê-lo como um adulto maduro e capaz, independentemente de sua idade, carreira e responsabilidades pessoais.
Por sua vez, você pode ficar frustrado com ela e recorrer a ela.
Ao fazer isso, possivelmente se comportando como quando era adolescente, você reforça as crenças dela sobre sua falta de maturidade.
Enfurecedor, não é?
Você pode ter uma carreira incrível, vários filhos e / ou inúmeras outras realizações em seu currículo, e ela ainda falará com você como se você fosse uma criança incompetente.
Essa dinâmica tende a acontecer quando uma mãe sente uma sensação de perda por sua filha não precisar mais dela.
Ela se apegará à ideia de quem você era quando vocês dois se deram bem e tentará projetar isso em você sempre que possível.
No fundo, ela pode perceber que você é, na verdade, uma mulher adulta, mas há uma parte dela que ainda precisa ser necessária desesperadamente.
Ela não percebe que o que está projetando em você é o que está prejudicando o relacionamento.
Em uma situação como esta, tente reconhecer o comportamento dela pelo que é e trabalhe para reduzir o seu “Estou sendo desrespeitado” gatilhos.
Quando entendemos de onde vem o comportamento de uma pessoa, temos um conjunto melhor de mecanismos de enfrentamento para lidar com ele.
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Tente não brigar com ela, mas discuta como você se sente sobre o comportamento dela em relação a você.
Lembre-se de usar a linguagem 'Eu sinto' em vez de frases acusatórias do tipo 'você sempre ...'.
Por exemplo: “Eu sinto que você não confia no meu julgamento quando tenta me dizer como criar meus filhos,” ao invés de 'Você me faz sentir incompetente como mãe.'
Ao fazer isso, você dá a ela a oportunidade de examinar seu comportamento em relação a você sem sentir que está sendo atacada.
Ela provavelmente está tentando fazer o seu melhor para ajudar, nem mesmo percebendo que sua ideia de ajudar pode ser controladora e exagerada.
A mãe que deseja viver indiretamente através de você.
Você verá muito desse comportamento em mães de filhas pequenas, especialmente aquelas que ainda são maleáveis e ansiosas para fazer sua mãe feliz.
Pense em concursos de beleza infantil. Claro, eles são incrivelmente assustadores, mas também são um exemplo perfeito de dinâmica mãe-filha gravemente insalubre.
Essas garotas - algumas com apenas 4 ou 5 anos - são tingidas, depenadas, maquiadas, arrumadas e enviadas a um palco para se apresentar e serem julgadas por sua aparência física e fofura geral.
Eles raramente, ou nunca, tomam essas decisões por si próprios.
Em casos como esses, geralmente é a situação de uma mulher que sempre foi mais valorizada por sua aparência física de repente não recebendo essa atenção por ser esposa e mãe.
Agora, ela vai projetar essa necessidade de reconhecimento e adoração em sua filha, vivendo vicariamente através da admiração por sua… que por sua vez se reflete na mãe.
Isso pode se estender por toda a vida da menina: a mãe pode não reconhecer que sua filha é uma entidade separada com seus próprios desejos e interesses , mas em vez disso, é alguém cujas realizações são extensões dela mesma.
'MINHA filha é uma aluna nota dez. MINHA filha é a rainha do baile. MINHA filha vai ser médica. ”
Essas mães muitas vezes empurram suas filhas para atividades extracurriculares e planos de carreira nos quais as meninas realmente não estão interessadas, mas a mãe quer que elas as busquem porque ELA as ama.
E se ela encontrar alguma resistência de suas meninas, ela vai culpá-los sobre seus próprios sacrifícios e tal.
A frase 'faça isso por mim' é freqüentemente usado. E, como resultado, as filhas crescem sentindo que são obrigadas a ignorar seus próprios desejos e necessidades para manter as outras pessoas felizes.
Enfrentar uma mãe dominadora que está decidida a viver suas experiências pode ser angustiante.
Na verdade, tentar fazer isso provavelmente resultará em muitas viagens de culpa - especialmente sobre o quanto ela se sacrificou pelo seu sucesso.
sinta-se confortável em sua própria pele
Se você permanecer firme em seu próprio caminho, em vez de ceder ao que ela deseja, ela poderá lhe dar o tratamento silencioso ou até mesmo tentar sabotar seus esforços.
Fique firme em seus esforços e não deixe que ela o manipule.
Se ela continuar sobre o quanto ela se sacrificou por você, agradeça a ela por ter dado tanto incentivo, mas agora você é forte o suficiente para seguir seus próprios objetivos.
Reconheça tudo o que ela fez por você, mas reitere que você precisa viver sua vida em seus próprios termos.
Você pode até convidá-la para fazer parte da sua equipe de líderes de torcida para essas novas fases da sua vida.
Permitir que ela participe mostra que ela ainda é necessária , e ela poderá comemorar suas vitórias como parte das próprias vitórias.
Ela se sentirá menos como se estivesse sendo abandonada e mais como se fosse valorizada e apreciada.
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Quando ela nunca leva você a sério.
Ela invalida suas emoções e zomba de você quando você está se sentindo triste ou magoado.
Tudo é uma grande piada para ela, especialmente tudo que é importante para você.
Ela pode até sair de seu caminho para minar suas iniciativas, sabotando suas atividades e interesses 'como uma piada'.
Isso pode ser qualquer coisa, desde adicionar um pouco de suco de carne em sua comida vegana porque ela acha isso hilário, até falar sobre seu 'outro namorado' inexistente na frente de seu parceiro, apenas para agitar um pouco as coisas.
Como você pode imaginar, chamá-la sobre esse comportamento não vai funcionar , porque ela não vai levar nada que você diga a sério.
E se você retaliar, ela só vai melhorar o jogo. Ela dirá que você simplesmente não pode aceitar uma piada e criticá-lo por ser excessivamente sensível.
Qualquer tentativa de criar limites com ela apenas aumentará essas situações.
Se este é o tipo de mãe com quem você está lidando, arranje um bom terapeuta o mais rápido possível.
Sem dúvida, você precisará trabalhar para desfazer um monte de danos que ela causou à sua autoestima antes de poder seguir em frente com qualquer tipo de relacionamento, se isso é algo que você deseja fazer.
É provável que a cura desse tipo de relacionamento exija aconselhamento conjunto.
Se ela não levar nada do que você disser a sério, provavelmente só começará a ouvir de verdade se houver um terceiro envolvido, reclamando de suas merdas.
Isso vai afundar porque vem de outra pessoa em uma posição de autoridade. Você não.
Aquele que insiste em ser seu melhor amigo.
É ótimo para mães e filhas se darem bem, mas as coisas podem ficar realmente desconfortáveis se sua mãe for do tipo que quer ser sua melhor amiga.
A ideia pode ser meio doce na teoria, mas as crianças têm amigos da mesma idade: eles precisam que os pais sejam exatamente isso - pais.
Quando uma mãe insiste que ela e sua filha precisam ser as melhores amigas de todos os tempos, surgem graves desequilíbrios.
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Você não pode ser uma figura de autoridade E um amigo próximo ao mesmo tempo, porque qualquer tentativa de disciplina será prejudicada pela amizade.
Além disso, quem quer confiar em sua mãe sobre relacionamentos ou ser martirizado com fotos de Kahlua em sua festa de noivado juntos?
Uma mãe que deseja ser uma amiga em vez de uma mãe pode ficar presa em um terreno em desenvolvimento.
Esse comportamento pode significar uma adolescência perpétua por parte de sua mãe, o que pode ser desconfortável para você lidar como um adulto.
Ele também pode criar uma codependência prejudicial à saúde , especialmente se ela tentar fazer você sentir que deve incluí-la em seus passeios com amigos, planos de viagem, etc.
Nesse tipo de dinâmica, tente mudar as coisas sutilmente.
Não fale com ela sobre tópicos baseados em amigos, mas em vez disso peça sua visão e orientação, mesmo que seja tão simples quanto ela te ensinar algumas receitas favoritas.
Continue reiterando o quanto você a aprecia como mãe e redirecione qualquer conversa amigável para a dinâmica de sua preferência.
Se ela trouxer um assunto que o deixa confuso, você pode até mesmo dizer a ela que não se sente confortável em discutir isso com ela ou que acha que é inapropriado.
Espere um pouco de defesa, especialmente se ela for do tipo que agride quando se sente criticada, mas continue assim. Isso vai afundar eventualmente.
Quando você não existe.
Este é realmente difícil de lidar e muitas vezes é visto com mães narcisistas ou limítrofes (BPD), especialmente se você não for filho único.
Essas mães costumam ter favoritos, tendo um “filho de ouro” que não pode errar, enquanto os outros são basicamente ignorados.
No que diz respeito a ela, você nem mesmo existe, exceto como um aborrecimento com o qual ela tem que lidar de vez em quando.
Alternativamente, ela pode ser do tipo que despreza alguém se eles não se comportarem da maneira que ela deseja.
Negligenciar e ignorar alguém por não se comportar de determinada maneira é uma forma de controle e abuso , e infelizmente é muito mais comum do que você pode imaginar.
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Tente não agir de forma exagerada na tentativa de chamar a atenção dela, pois isso reforçará sua crença de que suas ações são aceitáveis.
Em uma situação como essa, é melhor se concentrar em suas próprias atividades e autocuidado. Deixe ela vir até você.
Então você será o único no poder e poderá decidir que tipo de relacionamento deseja ter com essa pessoa.
O crítico perpétuo.
Nessa dinâmica mãe-filha, nada do que você faz é bom o suficiente aos olhos dela.
Ela vai criticar sua aparência, suas escolhas de roupas, sua personalidade, seus amigos ... basicamente tudo e qualquer coisa que ela puder.
Ela pode comparar você consigo mesma e fazer com que você sinta que nunca será tão bom / bonito / inteligente / bem-sucedido quanto ela.
Ela pode até prestar muita atenção aos seus amigos e deixar você saber que ela teria preferido um deles como filha em vez de você.
Você provavelmente se verá lidando repetidamente com perguntas como 'o que você tem?' ou ' por que você não pode ser mais parecido com ____? ”
Ela pode até criticá-lo na frente de outras pessoas, seja na tentativa de modificar o seu comportamento para se adequar ao que ela prefere, ou simplesmente porque a diverte fazê-lo.
Se você está lidando com uma mãe narcisista, é muito importante que você consiga um terapeuta compreensivo e compreensivo que possa ajudá-lo a superar os danos que ela causou.
Você também pode querer pegar o livro Será que algum dia serei bom o suficiente ?: Curando as filhas de mães narcisistas , pela Dra. Karyl McBride, Ph.D.
Às vezes, curar o relacionamento não é uma opção.
Mesmo que gostemos de esperar que possamos consertar um relacionamento difícil com bastante tempo, esforço e amor, a verdade é que às vezes simplesmente não funciona.
Um relacionamento pai / filho ainda é um relacionamento entre duas pessoas, e algumas pessoas simplesmente nunca se darão bem, independentemente de quanto esforço colocamos na dinâmica.
Se você já tentou de tudo para consertar o relacionamento tóxico que tem com sua mãe e nada funcionou, a última opção restante é a distância.
Isso é especialmente verdadeiro se você estiver lidando com um narcisista, já que só vai acabar sendo continuamente prejudicado por suas palavras e comportamento se continuar se expondo à negatividade dela.
Como qualquer outro relacionamento abusivo, a coisa mais importante que você precisa fazer é cuidar de si mesmo.
