Se você sente que a faísca do seu casamento se foi e quer trazer o romance de volta, você não está sozinho.
Isso é algo que pode acontecer com qualquer casal e definitivamente NÃO é um sinal de que as coisas não estão bem entre vocês!
Muitas vezes acontece em casamentos, ou depois de ter filhos - ou apenas quando você está com alguém por muito tempo.
Se você quiser reacender a chama, temos ótimas dicas para você ...
Maridos se arrependem de deixar suas esposas
1. Planeje algumas noites de encontro.
Decida um dia da semana que funcione bem para vocês e planeje um encontro noturno regular.
Pode ser semanal, mensal, o que for mais adequado à sua programação! O importante é se comprometer com um plano e mostrar-se para o outro desta forma.
Não se trata apenas de se arrumar ou ir a jantares chiques, trata-se de mostrando que você valoriza seu relacionamento e querem dedicar tempo e esforço para torná-la feliz e saudável.
Vocês podem se sentar juntos e escrever uma lista de ideias que ambos desejam fazer e, em seguida, recortar cada ideia, dobrá-la e colocá-las todas em uma tigela ou jarro.
Cada vez que o encontro noturno chega, escolha aleatoriamente um pedaço de papel e esse é o encontro que você está indo! Ele evita a tomada de decisões e a tarefa de escolher onde ir a cada vez e mantém tudo divertido, fácil e sem estresse.
Claro, o fato de vocês estarem se vestindo e indo a lugares legais também faz uma grande diferença e é uma ótima maneira de reacender seu relacionamento.
2. Tenha conversas mais significativas.
Quando começamos a namorar alguém, não nos cansamos deles. Ficamos acordados a noite inteira trocando mensagens ou sentamos na cama conversando até altas horas da madrugada.
Claro, é totalmente natural que isso desapareça com o tempo - quanto melhor vocês se conhecem, mais confortável você fica com apenas sendo juntos, o que é uma coisa maravilhosa por si só.
Mas, para trazer de volta um pouco da magia do período da lua de mel, tente começar a ter esse tipo de conversa novamente.
Não precisa envolver ficar acordado a noite toda, pois isso não é prático para a maioria das pessoas! Mas vocês podem passar mais tempo juntos conversando sobre coisas em que ambos estão interessados, compartilhando seus sonhos e planos, e realmente comunicando um com o outro.
À medida que nossos relacionamentos evoluem, esquecemos como esse tipo de intimidade é importante. Isso os deixará mais próximos e os lembrará de que vocês dois estão comprometidos em amar um ao outro e cuidar um do outro.
No momento, suas conversas podem se concentrar no estresse do trabalho, nas crianças, nos aspectos práticos de viver juntos ... mas logo podem se tornar discussões mais profundas e de qualidade que realmente ajudam você a se relacionar novamente.
Experimente estes iniciadores de conversa: 115 perguntas a fazer à sua outra pessoa importante para iniciar uma conversa
3. Trabalhe juntos.
O exercício é ótimo para nós - todos nós sabemos disso. Mas você sabia que também é ótimo para o seu relacionamento?
Malhar libera endorfinas (hormônios felizes que nos fazem sentir bem), que nos ajudam a nos mantermos equilibrados e otimistas como indivíduos.
Se vocês dois estão trabalhando sozinhos, você já está na metade do caminho, pois está tomando medidas para se manter positivo e animado. Se vocês começarem a malhar juntos, experimentarão uma grande onda de endorfinas e se divertir muito ao mesmo tempo.
Vocês também poderão treinar uns aos outros, observar o progresso uns dos outros, desenvolver mais autoconfiança e trabalhar em equipe. Todos esses elementos são excelentes para a construção de relacionamentos e podem reacender o brilho de seu casamento ou união.
4. Reavivar a chama física.
É claro que o sexo deve figurar em um guia para recuperar a faísca em seu relacionamento!
Nossos impulsos sexuais podem variar devido a muitas coisas diferentes - estresse, confiança, idade, estilo de vida, etc. Uma queda na frequência com que você faz sexo é totalmente normal, especialmente para pessoas que estão com seus parceiros por um bom tempo.
Se você quiser reacender o fogo que uma vez queimou, tente apimentar um pouco as coisas e não tenha medo de fazer um movimento!
Se eles não estiverem interessados naquele momento, eles dirão a você - pode doer um pouco, mas não é nada pessoal e não significa que eles não se sintam atraídos por você.
Eles provavelmente ficarão gratos por você ter iniciado algo, pois eles provavelmente também notaram uma queda e queriam fazer uma mudança.
É absolutamente normal abordar isso com seu parceiro - algumas pessoas ficam com muito medo de falar sobre sexo no caso de ofender seu parceiro, mas não há nada do que se envergonhar!
Certifique-se de abordar a conversa de um lugar calmo e aberto - você não precisa ser dramático ou culpar ninguém, mas pode explicar que gostaria de se reconectar com eles fisicamente.
Nem precisa envolver sexo o tempo todo. Você pode apenas sugerir que passem um tempo mais íntimo juntos, como tomar banho ou se aninhar no sofá.
E você sempre pode apresentar brinquedos, dramatizações ou ideias tolas se quiser experimentá-los - o que quer que os deixe confortáveis!
5. Lembre-se dos bons momentos.
Relembrar seu relacionamento pode ser uma ótima maneira de reacender o amor e a centelha.
Stone Cold vs Donald Trump
Você pode ver fotos antigas, compartilhar memórias de seus primeiros encontros ou até mesmo falar sobre como você está feliz e como vocês dois estão confortáveis agora que estão juntos há mais tempo.
É sempre bom relembrar com carinho os tempos felizes e as aventuras compartilhadas. Isso pode trazer vocês dois para mais perto, e lembrá-los do quanto vocês se importam um com o outro e como seu relacionamento se desenvolveu surpreendentemente ao longo dos meses ou anos.
Também pode lhe dar ideias sobre o seu próximo encontro noturno. Você poderia, por exemplo, recriar seu primeiro encontro! Vocês vão reconstruir o vínculo entre vocês e desfrutar da intimidade emocional um com o outro.
Isso pode lembrá-lo de coisas que seu parceiro ama e que você esqueceu, e que você pode surpreendê-lo em outro momento.
Isso os fará se sentir tão especiais e amados e realmente ajudará a reacender a paixão e o amor em seu relacionamento.
6. Compartilhe um novo hobby.
Muitas vezes nos sentimos um pouco presos a uma rotina quando estamos com alguém por um longo tempo.
Não é que estejamos entediados ou queiramos estar com outra pessoa, é apenas isso as coisas podem começar a parecer um pouco 'iguais, sempre iguais!'
Vocês podem desfrutar de coisas novas juntos e compartilhar novas experiências - esta é uma ótima maneira de reacender o relacionamento e passar algum tempo de qualidade juntos.
Escolha um novo hobby no qual ambos estejam interessados - pode ser jogar tênis, ir a uma aula de cerâmica ou fazer ioga juntos.
Seja o que for, será ótimo passar um tempo juntos fazendo algo novo!
Dá a você mais para falar, é um compromisso com um tempo de qualidade juntos e será muito divertido.
Aqui estão algumas idéias: 100 passatempos para casais fazerem juntos: a lista definitiva!
7. Faça do sentir-se bem uma prioridade.
Quando estamos em um relacionamento e começamos a nos perguntar para onde foi a faísca, muitos de nós começarão a nos culpar.
Nós nos preocupamos que talvez tenhamos 'nos deixado ir' (não existe tal coisa, a propósito!) Ou que não sejamos mais empolgantes ou interessantes o suficiente para nossos parceiros.
Não precisamos mudar a nós mesmos nesta situação - não é nossa 'culpa' que a faísca se tenha apagado, é apenas algo que pode acontecer naturalmente ao longo do tempo.
O que precisamos fazer, no entanto, é certifique-se de que estamos cuidando de nós mesmos e que estamos comprometidos em nos sentir bem!
Se você ficar chateado com a falta de amor ou paixão em seu casamento ou relacionamento, isso pode rapidamente iniciar uma espiral descendente. De repente, sua autoconfiança se despedaça, o que só vai fazer tudo parecer pior!
Em vez disso, tente se concentrar em si mesmo e em como você pode se sentir bem. Isso pode significar fazer um novo corte de cabelo, comprar uma roupa nova ou ter algum tempo de folga e praticar meditação, por exemplo.
Quanto melhor você se sentir consigo mesmo, mais será capaz de se comprometer com o seu relacionamento e mostrar-se para o seu parceiro - o que trará essa centelha de volta ao lugar ao qual pertence!
8. Aprenda a aproveitar o tempo sozinho.
Semelhante ao ponto anterior, o mais confortável e feliz tu estiver em você mesmo, melhor será o seu relacionamento.
Isso ocorre porque seu relacionamento precisa ser um acréscimo à sua vida, não o seu inteira vida.
É realmente fácil se envolver em seu relacionamento, mas isso pode colocar muita pressão sobre ele. Se você não tem muitas outras coisas acontecendo em sua vida, seu relacionamento se torna a única coisa que define como você é e o que faz.
Isso também significa que, se você está tendo uma pequena queda ou calmaria em seu relacionamento, todo o seu mundo se sente pior.
Isso pode levar a você colocar muita pressão sobre você e seu parceiro para obter a faísca de volta, IMEDIATAMENTE!
Se, no entanto, você está satisfeito em viver sua vida, fazendo suas próprias coisas de vez em quando, e não apenas pensando em seu parceiro, a calmaria parecerá menos importante.
Além do mais, será muito mais fácil superar ou 'consertar' porque não será a única coisa em que você estará se concentrando.
Tente se acostumar com algum tempo sozinho - ou pelo menos um tempo sem seu parceiro.
Pode ser uma aula de spinning com amigos, ioga solo ou até mesmo ficar sentado no quarto lendo enquanto seu parceiro está trabalhando na sala de estar.
Também dá ao seu parceiro mais tempo e espaço para fazer deles coisa, o que também alivia um pouco a pressão e significa que o tempo que vocês passarem juntos será muito melhor!
9. Use reforço positivo.
Se você sentir que a faísca saiu de seu casamento ou relacionamento, você pode se sentir bastante frustrado ou chateado com seu parceiro - especialmente se você acha que pode ser por causa das ações dele, e não das suas.
Isso pode aumentar com o tempo e, de repente, ser liberado como um fluxo de raiva ou ressentimento em relação ao seu parceiro . Embora isso seja compreensível, não é justo com seu parceiro e não é nada construtivo.
Em vez de criticar as pequenas coisas, tente ser positivo quanto às coisas boas!
Se a 'faísca' para você significa flores, bons jantares juntos e beijos de boa noite, dê um grande destaque quando isso acontecer.
Pode parecer bobagem, mas ajudará você e seu parceiro a voltar aos trilhos e garantir que ambos saibam quais são suas expectativas!
Portanto, da próxima vez que seu parceiro lhe der um abraço, diga a ele o quanto você se sente bem e o quanto você o ama. Isso ficará em suas mentes e eles começarão a fazer mais e mais.
Parece pequeno, mas se esse tipo de reforço positivo acontecer cada vez que eles fizerem algo de que você gosta, você os está deixando saber o que você quer, sem ter que reclamar ou reclamar!
Em vez de rebaixá-los quando fizerem algo de que você não gosta ou que te perturbe, diga a eles o quanto você gosta quando eles cozinham ou quando arranjam tempo para se sentar com você e jantar sem a TV ligada, por exemplo .
10. Trabalhe com um terapeuta.
Como já dissemos - os relacionamentos mudam naturalmente ao longo do tempo e a maioria deles volta aos trilhos depois de um pouco de calmaria.
Se você sentir que você e seu parceiro estão realmente em uma rotina e nada parece estar ajudando, considere trabalhar com um terapeuta ou conselheiro.
Isso não significa que você precisa de ajuda ou que algo está ‘errado’ em seu relacionamento, não se preocupe - significa apenas o que você poderia fazer com uma orientação gentil sobre como reacender a centelha.
Você aprenderá a redescobrir a intimidade emocional, trabalhar em suas habilidades de comunicação e como se relacionar como um casal - nada assustador!
Nunca é uma coisa ruim procurar alguma orientação, e não é um sinal de que você precisa se separar - é saudável e mostra que vocês dois estão investindo em fazer as coisas funcionarem.
Recomendamos vivamente o serviço online oferecido pelo Relationship Hero. Você pode obter terapia de casal no conforto da sua casa por vídeo, telefone ou chat na web. E é muito acessível também. ou para agendar um horário em uma data posterior.
*
Então ... 10 maneiras incríveis de reacender seu relacionamento. Uma das melhores coisas de estar com alguém é simplesmente viver uma vida real e genuína com essa pessoa.
Isso significa que você vai discutir às vezes e pode até não gostar deles!
como saber se alguém está flertando com você ou apenas sendo amigável
Mas também significa que você está sendo você mesmo com seu parceiro e isso é um belo presente por si só ...
Você pode gostar:
- 16 maneiras de colocar seu relacionamento / casamento de volta nos trilhos
- 9 dicas práticas para ajudá-lo em tempos difíceis em seu relacionamento
- 7 dicas simples para ser feliz em um casamento infeliz
- 30 maneiras fantásticas de mostrar sua gratidão ao seu parceiro
- Explicação das cinco linguagens do amor: entenda o que cada uma delas significa
- Como começar de novo no seu relacionamento: 13 No Bullsh * t Tips!
- 6 razões tristes pelas quais machucamos aqueles que amamos
