Como lidar com alguém que desrespeita repetidamente seus limites

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As pessoas nem sempre respeitam bem os limites pessoais. Às vezes é malicioso, às vezes não.



Às vezes, suas expectativas podem não estar de acordo com o que outras pessoas estão dispostas a acomodar. Você tem a palavra final sobre o que você é ou não está disposto a aceitar.

Mas se você tem uma longa lista de requisitos sobre como espera ser tratado ou muda esses requisitos com frequência, deve esperar que as pessoas não consigam acompanhar ou parem de se importar.





Isso cruza a linha de autorrespeito e limites saudáveis ​​para apenas ser exigente e manipulador.

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Existem algumas perguntas que você quer se perguntar quando alguém não respeita seus limites.



O limite é razoável? Respeita os limites da outra pessoa?

É relativamente comum que as pessoas corrijam demais quando estão tentando resolver seus problemas pessoais. Você pode descobrir que estabeleceu limites prejudiciais se já lutou contra limites antes.

Como um exemplo…

Mark saiu recentemente de um relacionamento ruim. Sua ex o traiu com seu melhor amigo depois que Mark confiou nela para respeitar o compromisso do relacionamento.



Mark começa um relacionamento em que sua nova namorada também tem um melhor amigo, o que o deixa ansioso e inseguro. Ele não exige abertamente que ela termine a amizade, mas continua aplicando pressão e reclamando dela, esperando que ela pare ou se afaste da amizade.

Mark vê isso como um limite emocional, para que ele não se machuque novamente. Na realidade, é um comportamento manipulador e abusivo que sua nova namorada não deveria tolerar. Ele confia nela ou não. Esse limite não respeita seu novo parceiro.

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A melhor maneira de determinar se o seu limite é razoável ou não é ouvir a pessoa com quem você está tendo problemas. Se eles puderem articular o problema que estão tendo com o limite, você poderá determinar se o seu limite é ou não justo e necessário.

Quão flexíveis são meus limites?

Os limites nem sempre são difíceis e rápidos. Às vezes, há exceções às regras. Você pode descobrir que um limite que você ergueu não o atende da maneira que você pensava que servia ou que é muito restritivo.

Você pode querer reajustar seus limites quando estiver mais confortável com uma pessoa ou quiser dar uma chance a ela.

Também é possível que você tenha algum conflito inicial com uma pessoa enquanto ambos tentam farejar e avaliar onde estão seus respectivos limites.

Você vai querer levar algum tempo e realmente considerar quais de seus limites são flexíveis e quais não são. Existem alguns tipos de limites e crenças com os quais as pessoas simplesmente não podem ser flexíveis. Pode ser algo que eles achem moralmente errado, achem que os prejudica ou simplesmente decidiram que esse limite específico não é flexível.

Um bom exemplo seria trapacear em um relacionamento. Algumas pessoas escolherão ficar e resolver o problema, consertar o que quer que tenha quebrado e preservar o relacionamento. E outras pessoas imediatamente encerram o relacionamento e vão embora, visto que veem a traição como uma quebra significativa de confiança e respeito que não podem tolerar ou perdoar.

Nenhuma escolha está errada. Tudo depende da pessoa com o limite e de quão flexível ela escolhe ser com ele. Está tudo bem se a pessoa decidir tentar e resolver. Também está tudo bem se a pessoa decidir que é o fim do relacionamento e não há mais nada a fazer a não ser ir embora.

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Considere o quão flexível é o limite que está sendo empurrado. Há espaço para flexibilidade para acomodar e construir o relacionamento? Ou é algo em que você sente que deve permanecer firme?

Você deve se desvencilhar da pessoa?

Vamos supor que seu limite seja razoável, que não seja flexível, mas a pessoa ainda está pressionando. Agora você tem que fazer uma escolha sobre como se relacionar com essa pessoa.

Você pode descobrir que o comportamento geral deles não é saudável ou apropriado e se distanciar completamente. Você também pode descobrir que, embora queira fazer isso, você não pode devido a outras responsabilidades, como se a pessoa for um colega de trabalho ou um membro da família que vai colocar outras pessoas contra você.

Desligar pode ser uma escolha melhor do que não fazer contato, se a situação não justificar, ou se não deixar de fazer contato for impraticável.

As maneiras de se desligar incluem:

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1. Mantenha todas as conversas puramente de negócios - chega de conversa casual com a pessoa além da educação básica.

2. Não gaste tempo com a pessoa que você não precisa.

3. Não reaja ou se envolva com comportamento desrespeitoso. Eles podem estar apenas tentando deixá-lo com raiva, então eles têm um motivo para interagir com você ou dar-lhes munição para pintá-lo de uma forma negativa.

4. Permaneça em silêncio ou afaste-se de conversas casuais. Isso inclui ligações. Não há problema em dizer a alguém que você não vai tolerar o comportamento dela e encerrar uma ligação.

Lembre-se de que você não pode controlar as ações dos outros. No entanto, seus limites ajudarão a informá-los e orientá-los. Se você não ficar por perto para tolerar o desrespeito deles, eles eventualmente receberão a mensagem que você não vai tolerar que seus limites sejam violados.

Você pode achar útil predeterminar quanto tempo está disposto a dar à pessoa se precisar se desligar.

Um telefonema de uma hora pode não ser cansativo, mas se for muito mais longe ou começar a vagar por um território desrespeitoso, não há problema em encerrar. Limitar o tempo pode ajudar em cenários em que você não pode ou não quer ficar totalmente sem contato.

Devo ir sem contato?

Existem algumas pessoas que simplesmente não respondem ou respeitam os limites. Nesse cenário, você pode descobrir que a melhor opção para sua saúde mental e seus limites é não ter contato com a pessoa.

Não ter contato pode ser uma coisa complicada, e você vai querer ter certeza de ter explorado tantas outras opções quanto possível.

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Muitos de nós queremos ver o que há de bom em nossos entes queridos e achamos que eles poderiam mudar se realmente quisessem, mas, eventualmente, você percebe que nem todo mundo quer. Muitas pessoas ficam mais do que felizes em viver e apodrecer em sua própria miséria, porque é um lugar de conforto onde não precisam assumir a responsabilidade por seu bem-estar e crescimento.

Se você descobrir que uma pessoa o deixa constantemente esgotado, ansioso, com raiva ou exausto, talvez seja hora de avaliar se você precisa ou não dessa pessoa em sua vida.

Não deixe outras pessoas envergonharem você para aceitar o mau comportamento. No final do dia, você é quem precisa viver com isso, então você tem que fazer o que é melhor para sua saúde emocional e mental.

Ainda não tem certeza do que fazer com alguém que viola repetidamente seus limites? Converse on-line com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.

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