Divulgação: esta página contém links afiliados para parceiros selecionados. Recebemos uma comissão caso você opte por fazer uma compra após clicar neles.
Os problemas de saúde mental podem se manifestar de diferentes maneiras. Às vezes, são sintomas evidentes que podem ser facilmente percebidos por outras pessoas, como comportamento errático ou demonstração de emoções irracionais.
Outras vezes, e na maioria das vezes, os problemas de saúde mental acontecem na solidão da própria mente. Por exemplo, as pessoas podem ter pensamentos recorrentes de serem indignas, não amáveis, autodestrutivas, suicidas e muito mais.
Em muitos casos, uma pessoa que deseja que coisas ruins aconteçam com ela provavelmente está enfrentando algum problema persistente de saúde mental que precisa ser tratado. A linguagem que estou usando para descrever isso é específica por um motivo, então tome nota. uma saúde mental emitir pode não ser uma doença mental. Nem todo problema de saúde mental se enquadra no escopo da doença mental.
Isso é importante porque você pode não estar passando por uma doença mental crônica. Em vez disso, você pode estar enfrentando um problema mais temporário que pode ser resolvido com o tratamento adequado. Claro, pessoas com problemas mentais também podem fazer isso. Muitas vezes é mais desafiador e pode se repetir mais tarde.
Vamos investigar por que você pode sentir que deseja que algo ruim aconteça com você. Há provavelmente três candidatos principais.
Fale com um terapeuta credenciado e experiente para ajudá-lo a lidar com os sentimentos que está tendo sobre querer que coisas ruins aconteçam com você. Você pode querer tentar falando com um via BetterHelp.com para atendimento de qualidade da maneira mais conveniente.
wwe smackdown, aqui vem a lista de dor
1. Você sente que merece.
Você pode querer que coisas ruins aconteçam com você como uma forma de autopunição . Você pode ter feito algo seriamente errado pelo qual se sente terrivelmente culpado. Você pode sinta que você merece sofrer por qualquer dor e mágoa que você possa ter causado a outra pessoa.
A ideia é que você possa se absolver da culpa se sentir dor e mágoa como a que causou.
Mesmo que essa não seja uma perspectiva saudável, não é necessariamente um sentimento irracional. O desejo de autopunição pode parecer um oposto igual se você for responsável pelo sofrimento de outra pessoa.
Pode-se até chegar ao ponto de ver isso como uma espécie de penitência, porque eles não sentem que um pedido de desculpas pode compensar a dor que causaram. E, sejamos realistas, às vezes um pedido de desculpas parece inadequado em comparação com o que às vezes precisamos nos desculpar.
Existem algumas complexidades diferentes para se sentir como se você merecesse. Ok, talvez você tenha feito algo seriamente errado que machucou alguém e se sinta culpado por isso. Isso não é irracional.
tentando organizar minha vida como
Por outro lado, algumas pessoas sentem esse nível de culpa por erros menores, circunstâncias fora de seu controle ou sem motivo algum. Sentimentos irracionais como esses podem apontar para algo mais sério, como PTSD, depressão, abuso sobrevivente ou uma experiência traumática.
Um bom exemplo é o luto por suicídio. O irmão de Alice comete suicídio após anos lutando contra uma doença mental. A culpa a esmaga. Ela diz a si mesma que a culpa é dela. Se ela tivesse sido mais paciente! Se ao menos tivesse dedicado mais tempo ao irmão! Se ao menos ela estivesse lá! Se ao menos ela pudesse ter conseguido a ajuda de que ele precisava!
Alice pode sentir que merece seu sofrimento e dor. E se você já passou por uma situação semelhante, você pode sente que não merece ser feliz também.
A verdade é que coisas terríveis acontecem com pessoas inocentes o tempo todo. Às vezes, não importa o que você fez ou deixou de fazer, porque as circunstâncias sempre estiveram fora de seu controle.
Também pode ser que às vezes você cometa um erro honesto que machuque outra pessoa. Você não queria fazer isso, mas está feito, e seu sofrimento não vai mudar isso.
fique em paz consigo mesmo citações
2. Você pode ser uma criança ou sobrevivente de violência doméstica.
A culpa é uma ferramenta comum de manipulação por controladores e agressores. Um abusador frequentemente usará a culpa para coagir seu alvo a aceitar o dano ou tomar ações que cumpram a vontade do abusador. Vamos ilustrar melhor isso através de alguns exemplos.
Um pai abusivo pode manter seu filho em um padrão totalmente irrealista e irracional que ele nunca poderá cumprir. Nada é bom o suficiente. O pai nunca está feliz. Esse pai abusivo faz com que a criança sinta que não é boa o suficiente porque não consegue viver de acordo com esse padrão impossível. E como uma criança é inocente, ela não entende o que está acontecendo ou por que seu adulto está sendo tão cruel com ela. Eles são ensinados que, se algo está errado, é culpa deles e eles devem se sentir mal por isso.
O mesmo pode acontecer em situações de violência doméstica com o cônjuge. A violência doméstica costuma ser uma queimadura lenta, onde a pessoa começa agradável e amorosa e, aos poucos, revela-se abusiva. Suponha que o abusado não perceba o que está acontecendo. Nesse caso, eles podem acreditar na palavra do agressor: eles não são bons o suficiente, não são inteligentes o suficiente e são responsáveis pelas coisas ruins que acontecem.
Uma pessoa em um relacionamento como esse por anos pode procurar aceitar a culpa e se autopunir porque é um hábito que foi inculcado nela para controle. Nem todo mundo tem a sorte de ver claramente a situação negativa em que se encontra. Eles podem até sentir que merecem sofrer por causa disso.
3. Você pode estar passando por um trauma, depressão, TEPT ou outra doença mental.
Sentimentos de culpa e vergonha são comuns em problemas de saúde mental que apresentam emoções e percepções negativas. A depressão pode ser um distúrbio próprio ou pode fazer parte de um quadro maior, como um trauma. Pode fazer você sentir que a automutilação é uma boa habilidade de enfrentamento, como se você merecesse sofrer, ou até mesmo fazê-lo sofrer. você não se importa se você morrer .
custódia da partida dominick escada
Um desejo de que coisas ruins aconteçam com você ou de ser prejudicado normalmente cairia sob o guarda-chuva de “automutilação”, embora ainda não seja exatamente a parte prejudicial. A automutilação nem sempre é direcionada por meio de colocar-se em dor física para ser punido ou para tentar aliviar o que está acontecendo em sua mente. Também pode ser colocar-se em situações perigosas ou prejudiciais onde você pode ser ferido.
wwe roadblock end of the line resultados de 2016
Isso pode incluir coisas como não usar cinto de segurança, fazer sexo desprotegido, abuso de substâncias, atravessar a rua sem olhar para o trânsito, faltar ao trabalho propositalmente ou qualquer outra ação que possa ter consequências prejudiciais.
Como posso lidar com esses sentimentos?
A simples verdade é que, se você fantasia sobre coisas ruins acontecendo com você ou realmente deseja que elas aconteçam com você, precisará consultar um profissional de saúde mental certificado para resolver esse problema. Esta não é uma questão que caia no âmbito da auto-ajuda. Esses sentimentos geralmente estão enraizados em trauma, depressão ou doença mental. A autoajuda é um curativo superficial sobre uma ferida mais profunda sem ajuda profissional.
Você pode tentar fazer algumas coisas para lidar com os sentimentos temporários. Você pode tentar técnicas de distração, como assistir a algo engraçado ou ler. Você pode tentar tirar esses sentimentos do seu sistema criando arte ou registrando em um diário. Pode valer a pena colocar uma de suas músicas favoritas e depois sair e se exercitar.
Mas essas coisas são todas medidas temporárias e não devem ser usadas como uma solução de longo prazo para o problema. Procure ajuda profissional. Com ajuda profissional, esperamos que você consiga melhorar sua saúde mental o suficiente para não sentir mais que deseja que essas coisas ruins aconteçam com você.
Um bom lugar para obter ajuda profissional é o site BetterHelp.com – aqui, você poderá se conectar com um terapeuta por telefone, vídeo ou mensagem instantânea.
Muitas pessoas tentam se atrapalhar e fazer o possível para superar problemas com os quais nunca conseguem lidar. Se for possível em suas circunstâncias, a terapia é 100% o melhor caminho a seguir.
Aqui está o link novamente se você quiser saber mais sobre o serviço BetterHelp.com fornecer e o processo de começar.
