8 etapas para encontrar o rumo da vida se você perdeu a sua

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Quase todas as pessoas no planeta se sentirão perdidas e sem direção em algum momento de suas vidas.



Eles podem acordar para a percepção de que estão apenas mantendo o status quo, em vez de na realidade vivo.

Muitas pessoas simplesmente seguem os movimentos a que estão acostumadas, emocionalmente controladas para que não tenham que enfrentar o fato de que estão infelizes em suas circunstâncias atuais.





Outros estão totalmente cientes de que precisam / querem fazer algo diferente, mas não sabem o quê. Existem tantas opções lá fora, tantos caminhos a seguir, que eles acabam se sentindo oprimidos e sem direção.

Se você está passando por algo assim, tudo bem. Nós estamos aqui para ajudar.



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O que eu gostaria que você fizesse agora é respirar profundamente algumas vezes para se acalmar. Em seguida, prepare uma xícara de sua bebida favorita, pegue um caderno e uma caneta e aninhe-se em um lugar confortável.

Estamos prestes a iniciar uma jornada de 8 etapas que o ajudarão a encontrar um rumo em sua vida.

1. Faça a si mesmo algumas perguntas importantes.

Escreva no topo de uma folha de papel nova:



O que eu faria da minha vida se dinheiro, tempo e recursos não fossem problema?

- O que você faria pelo trabalho / plano de carreira?

- Onde você moraria?

- O que você faria com o seu tempo?

- Como você se vestiria?

- Você ficaria diferente do que está agora?

- Como seria um dia perfeito para você?

- Que tipo de parceiro você teria?

- Quais hobbies / atividades você gosta?

Estar extremamente detalhados sobre todas essas respostas e dedique o tempo que quiser com elas.

Depois de fazer isso, abra outra folha em seu diário e anote todas as coisas em sua vida agora que o fazem se sentir feliz e realizado.

Depois de escrevê-los, vire para outra folha de papel. Aqui, você escreverá todas as coisas em sua vida agora que o deixam frustrado, infeliz e ressentido. Seja detalhado também sobre todos esses itens da lista. Escreva como cada um deles faz você se sentir, tanto agora como quando você os está experimentando.

O objetivo dessas listas é descobrir quais aspectos da vida você gostaria de mudar, o que você gostaria de manter e que pode ou não se encaixar em sua vida ideal, dependendo de como sua jornada se desenrola.

A ideia é que encontrar um rumo em sua vida realmente significa entender como sair de sua vida hoje para sua vida preferida no futuro. É sobre saber o que precisa ser mudado e, em seguida, descobrir como fazer essas mudanças.

2. Seja honesto consigo mesmo.

Depois de determinar as mudanças que deseja fazer, seja honesto se você está, de fato, preparado para fazer essas mudanças.

Você pode estar em uma situação em que fica paralisado de ansiedade e depressão porque se sente preso a um emprego que odeia, trabalhando 80 horas por semana para sustentar uma família da qual você se ressente e um cônjuge que não queria ter por anos.

Quer você tenha escrito no papel, ou apenas saiba no fundo, você não quer mais estar nesta situação.

Mas você está disposto a fazer o que precisa ser feito para se livrar dessa miséria?

Você está preparado para potencialmente magoar e decepcionar outras pessoas a fim de viver uma vida que seja fiel às suas necessidades, desejos e sonhos?

Ouça, nós sabemos que a vida nem sempre é tão simples quanto um artigo da internet faz parecer. Se você não está pronto para fazer grandes mudanças agora, você ainda pode tentar encontrar um caminho no que diz respeito à busca pela felicidade. Você ainda pode fazer algumas mudanças menores para se aproximar de sua vida ideal, mesmo que ela permaneça fora de alcance por enquanto.

Você pode estar pronto para fazer grandes mudanças em um futuro próximo ou até mesmo em um futuro distante. Obviamente, seria preferível fazê-los mais cedo do que mais tarde, mas talvez fazer mudanças menores agora será o catalisador que o levará a fazer essas mudanças maiores mais tarde.

E se você não pode fazer grandes mudanças agora, é uma boa ideia trabalhar na identificação dos vários suportes e mecanismos de enfrentamento você precisará tolerar sua situação atual até que possa.

Como alternativa, se você atingiu o ponto em que está pronto para encontrar uma direção plena e libertadora, livre das restrições do status quo, você precisará criar um plano.

3. Crie um plano de ação.

Você pode ter alguns cruzamentos nas listas que escreveu anteriormente. Por exemplo, se o seu sonho de um dia perfeito incluir algumas de suas atividades diárias atuais, ou o tempo gasto com seu parceiro atual, esses são alguns dos blocos de construção para a nova vida que você almeja.

Em contraste, se não há absolutamente nada em sua lista de amores atuais que você levaria com você em sua vida de sonho, bem ... essa é uma lousa que você precisa limpar.

Determine uma lista de prioridades quanto às coisas que você precisa / deseja mudar. Liste-os em ordem de importância, indo do que mais incomoda e machuca você agora, até o que você pode tolerar por mais algum tempo.

Por exemplo, se seu relacionamento / casamento é doloroso, mas seu trabalho é apenas tedioso, você sabe o que precisa ser resolvido imediatamente.

Alternativamente, se seu trabalho o está levando à ideação suicida, mas você está bem em morar em seu bairro atual por mais um tempo, então é seu trabalho / carreira que deve ser a prioridade.

Que ações você pode realizar imediatamente?

Se você gosta de sua carreira, mas odeia suas atuais circunstâncias de trabalho, atualize seu currículo / currículo assim que terminar de ler este artigo. Em seguida, comece a procurar um novo emprego, possivelmente com a ajuda de um recrutador.

Alternativamente, se você desprezou esse plano de carreira por algum tempo e quer fazer algo completamente diferente, veja o que estaria envolvido para perseguir esse novo sonho.

Claro, você pode se sentir muito apreensivo ao começar algo novo, especialmente se já está trabalhando onde está há algum tempo. Afinal, mudar de carreira pode envolver uma perda de segurança financeira ou prestígio. Você pode ocupar um cargo sênior onde está, e a renda que está recebendo pode permitir um certo nível de conforto, mas de que adianta se você chora no banho todas as noites?

As zonas de conforto são onde os sonhos vão para morrer.

4. Determine o que você ama.

Agora, uma razão pela qual algumas pessoas têm dificuldade em encontrar um rumo na vida é que elas se esqueceram (ou nunca realmente perceberam) o que elas mais amam.

Eles podem ter caído em certas carreiras porque eram bons em fazer algo, mas isso não significa que gostem.

Então, o que você adora fazer?

Você tem um hobby ou atividade pessoal que lhe traz muita alegria? Por que você ama tanto? Você continuaria amando se fizesse isso em tempo integral?
É possível se sustentar (e aqueles que dependem de você) se você seguir essa carreira?

A direção flui da paixão e dedicação. Quando você faz o que ama, você tem um forte senso de propósito e realização.

Mesmo que você não esteja ganhando tanto dinheiro quanto antes, está tudo bem. Hoje em dia, tanta ênfase é colocada na riqueza financeira que as pessoas esquecem que a realização emocional e espiritual são ainda mais importantes.

Mais uma vez, a vida não é tão simples quanto parece este artigo ou qualquer outra coisa que você possa ler - nós entendemos isso. Não estamos dizendo que todos podem fazer o que amam como carreira, porque isso simplesmente não é realista.

Mas algumas pessoas acham que trabalhar um trabalho insatisfatório é mais destruidor de almas do que outras. E se você encontrou o caminho até este artigo, você é uma dessas pessoas.

Portanto, se houver alguma maneira de ganhar a vida de algo de que realmente goste, você deve se esforçar ao máximo para tornar isso uma realidade.

5. Pare de fazer coisas que você odeia.

Quanta ansiedade e depressão você sente porque está fazendo coisas que não suporta?

Como seria o seu estado de espírito se você estivesse concentrado no que prefere estar fazendo?

Você pode sentir-se preso agora porque você está fazendo coisas que você despreza, a fim de se manter (e possivelmente sua família) alojados e alimentados. Se for esse o caso, converse com seu parceiro / cônjuge / membros da família aberta e honestamente sobre como você está se sentindo. Não há vergonha em pedir ajuda para se libertar de uma situação dolorosa.

Por exemplo, se você deseja seguir uma nova carreira, pode ter de gastar algum tempo (e dinheiro) para aprender nesse novo caminho. Faça alguma pesquisa para descobrir quais bolsas e programas estão disponíveis para a educação de uma segunda carreira. Você pode ser elegível para assistência financeira - não apenas para sua educação, mas para suas despesas enquanto você está sendo treinado novamente.

Seu círculo social (família, amigos, comunidade espiritual) também pode ajudá-lo. Você ajudaria aqueles ao seu redor a sair de uma situação que os estava prejudicando, certo? Bem, há uma boa chance de que seus entes queridos fiquem encantados em ajudá-lo.

Além do trabalho, há outras coisas em sua vida que você continua fazendo, mesmo que tragam o oposto de prazer? Existem amigos com os quais você não gosta mais de passar o tempo? Existem atividades que você prefere não ter que fazer? Você deve tê-los nas listas que fez anteriormente.

Como você pode remover essas coisas da sua vida? O que seria necessário?

6. Determine qual abordagem funciona melhor para você.

Você é o tipo de pessoa que trabalha melhor com metas e estrutura alcançáveis? Ou você prefere uma abordagem mais livre?

Da mesma forma, você gosta de trabalhar em vários projetos diferentes ao mesmo tempo? Ou você gosta de lidar com as coisas uma de cada vez?

Não existe uma abordagem única para todos para encontrar (e perseguir) novas direções. Em vez disso, cada pessoa precisa determinar o que os manterá encorajados e motivados enquanto avançam.

Algumas pessoas podem ter sucesso com as metas SMART, enquanto outras são mais espontâneas com as mudanças.

Se você concorda em largar o emprego, fazer as malas e se mudar para o outro lado do país, vá em frente! Como alternativa, se você se sentir mais confortável criando marcos alcançáveis ​​e um calendário de trabalho, então tente isso.

7. Misture grandes e pequenas mudanças.

Enquanto você está trabalhando em algumas das grandes questões da sua vida, cuide de algumas das que podem ser facilmente atingidas / alcançadas.

Isso proporciona uma gratificação quase instantânea, o que o encoraja à medida que avança com as mudanças mais drásticas.

Por exemplo, digamos que duas das coisas em seu caminho de mudanças estão entrando em forma e mudando a decoração da sua casa. O primeiro levará tempo para que uma mudança real aconteça, mas manter um livro de registro onde você anote seu progresso pode ajudá-lo a monitorar seu progresso em uma base diária, semanal e mensal.

Embora demore para prosseguir, você pode escolher um cômodo da sua casa para mudar. Digamos que seu quarto seja uma prioridade. Reserve um fim de semana para pintá-lo, vá comprar uma cama nova, talvez algumas plantas. Descarte tudo o que não combina mais com você, reorganize a mobília, talvez espalhe alguns novos aromas lá.

Isso criará uma enorme diferença e reforçará o fato de que você também está mudando todos os outros aspectos que anotou.

8. Seja corajoso.

Inúmeras pessoas se abstêm de buscar as coisas que realmente amam porque têm medo de arriscar (e potencialmente perder) o que possuem.

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Eles permanecerão em carreiras, relacionamentos e até mesmo cidades que desprezam por muito mais tempo do que deveriam, simplesmente porque temem que mudar suas circunstâncias possa resultar em uma dor maior do que eles já estão experimentando.

Dito isso, viver é arriscar. Não pode haver qualquer realização ou recompensa se não houver algum grau de coisas que não estão funcionando como você gostaria. Claro, a única maneira de garantir uma vida de decepção e arrependimento é estagnar onde você está.

Ainda não tem certeza de como encontrar a direção certa em sua vida? Fale com um coach de vida hoje que pode orientá-lo durante o processo. Basta clicar aqui para se conectar com um.

Rir é arriscar-se a parecer um idiota.
Chorar é correr o risco de ser chamado de sentimental.
Alcançar outra pessoa é arriscar o envolvimento.
Expor sentimentos é arriscar expor seu verdadeiro eu.
Colocar suas ideias, seus sonhos diante da multidão é correr o risco de ser chamado de ingênuo.
Amar é arriscar não ser amado em troca.
Viver é arriscar morrer.
Ter esperança é arriscar-se ao desespero,
e tentar é arriscar o fracasso.
Mas é preciso correr riscos, porque o maior perigo na vida é não arriscar nada.
Quem não arrisca nada não faz nada, não tem nada e se torna nada.
Ele pode evitar o sofrimento e a tristeza, mas simplesmente não consegue aprender, sentir, mudar, crescer, amar e viver. Acorrentado por suas certezas, ele é um escravo, ele perdeu sua liberdade.
Só quem arrisca é verdadeiramente livre.
- Leo Buscaglia

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