Você já se sentiu estranho? Como se você fosse um pino quadrado em um buraco redondo; a ovelha negra em um rebanho de brancos?
Não está apenas na sua cabeça. As pessoas ficam desconfortáveis perto de você.
Mas não se preocupe, você não é uma pessoa má. Você apenas tem alguns maus hábitos.
Para superar isso, você precisa entender três coisas: por que você deixa as pessoas desconfortáveis, o que fazer a respeito e como saber quando alguém se sente desconfortável perto de você.
Ao final deste artigo, você saberá várias dessas coisas. Claro, esta não pode ser uma lista exaustiva porque há muitas razões possíveis. Mas é um ótimo lugar para começar.
10 razões pelas quais as pessoas se sentem desconfortáveis perto de você (+ soluções)
1. Falta de limites de espaço pessoal.
A socialização nem sempre envolve o que você diz e como você diz. É também uma questão de linguagem corporal e espaço físico.
Muitas pessoas ficam ansiosas ou desconfortáveis quando você fica muito perto delas ou “no espaço delas”. Alguns podem considerar isso intimidante ou agressivo, o que muda completamente o tom da interação social.
O que você deveria fazer?
Ao conversar com alguém que você não conhece ou em público, uma boa regra é estar a dois braços de distância. Ou seja, se você levantar o braço e eles levantarem o braço, apenas os seus dedos se tocariam.
Alguns sugerem o comprimento de um braço, mas como o COVID tem sido um problema, um pouco de espaço adicional é uma escolha que você não pode errar.
Além disso, não toque fisicamente em pessoas que você não conhece.
2. Fazer piadas ou comentários inapropriados.
Há hora e lugar para piadas ou comentários inapropriados. E esse lugar geralmente é privado com amigos que você sabe que não ficarão magoados ou ofendidos por eles.
Vai descobrir que as pessoas acham que você é estranho se você não sabe que tipo de piada é apropriada com base na empresa em que você trabalha.
O que você deveria fazer?
Aprenda o que é apropriado para brincar e o que não é. Uma boa regra é nunca brincar sobre experiências traumáticas como violência ou suicídio, porque elas magoaram genuinamente as pessoas.
Evite assuntos inflamatórios como política e religião, porque as pessoas muitas vezes levam a sério suas crenças e não aceitam ser ridicularizadas.
E não use insultos como piadas ou piadas sobre a aparência de uma pessoa.
Se você quiser contar uma ou duas piadas, considere a conversa e tente inserir algo leve ou uma anedota engraçada e relevante.
3. Não respeitar as opiniões ou crenças dos outros.
Nem toda opinião ou crença vale a pena respeitar. Respeitar cada opinião ou crença permite que pessoas com crenças malignas que prejudicam os outros promovam suas narrativas.
No entanto, não há grande necessidade de discutir se se trata de uma simples diferença de perspectivas e opiniões.
E se você decidir discutir e fizer isso mal, isso certamente afetará a forma como as outras pessoas o veem.
Se você quer saber como ser educado , respeitar as crenças de uma pessoa é um bom ponto de partida.
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O que você deveria fazer?
Se alguém disser coisas feias ou desagradáveis, fale se você se sentir confortável o suficiente. Caso contrário, tente adotar a curiosidade como forma de abordar as conversas.
Você pode dizer à pessoa que está interessado em ouvir a perspectiva dela e descobrirá que muitas pessoas gostam de falar sobre si mesmas. Isso permitirá que você se envolva e tenha uma boa conversa.
4. Ser excessivamente agressivo ou conflituoso.
Considere como você aborda e se comporta com as pessoas. A agressividade às vezes tem seu lugar, dependendo do ambiente e das pessoas ao seu redor. No entanto, não é apropriado em muitas situações sociais.
As pessoas irão evitá-lo totalmente se você for agressivo e conflituoso; ninguém pode ter certeza de até onde você irá chegar. Poucas pessoas querem levar um soco no rosto ou um tiro de uma pessoa instável. A maioria errará por questões de segurança e você afastará pessoas com personalidades mais gentis.
O que você deveria fazer?
Muitas pessoas agressivas não percebem necessariamente que estão parecendo agressivas. Por exemplo, suponha que você cresceu em uma família onde falar alto e conversar um com o outro era normal. Nesse caso, esse tipo de comportamento se torna normal para você.
Mas quando você está aprendendo como agir normalmente de uma forma mais socialmente aceitável, você precisa ser capaz de identificar o comportamento de confronto e moderá-lo.
5. Invadir a privacidade das pessoas e proteger a sua.
Privacidade é algo que as pessoas levam a sério. As pessoas ficam extremamente desconfortáveis se você for muito pessoal muito rapidamente.
O que é muito pessoal?
Evite perguntar sobre assuntos pessoais específicos. Não há problema em fazer perguntas como: “Como está a família?” ou “Como vai seu trabalho?” Você também pode perguntar: “O que você gosta de fazer para se divertir?”
Essas perguntas inespecíficas são um bom lubrificante para as rodas de uma conversa casual. Eles não colocam a outra pessoa na berlinda como se estivessem sendo interrogados.
O que você deveria fazer?
Suponha que você seja alguém que é rápido em compartilhar demais quando fale sobre você . Nesse caso, você deseja reservar algum tempo para considerar algumas questões para uma conversa casual. Tente não compartilhar demais despejando traumas e perguntando sobre suas experiências semelhantes.
Evite perguntas específicas e pessoais como “Onde você mora?” Esteja atento ao seu tom e à maneira como você faz outras perguntas, para que não pareça que você está interrogando a pessoa.
Uma boa regra é dizer: “Posso perguntar…?” Fazer isso permite que seu interlocutor diga: “Prefiro não responder a isso”.
6. Falar muito alto ou muito baixo.
A voz correta é importante para a socialização. Se você falar muito alto, interromperá as pessoas ao seu redor e afastará as pessoas com quem está falando.
Além do mais, as pessoas com habilidades sociais típicas geralmente não querem ser o centro das atenções quando isso não é socialmente apropriado. Portanto, se você estiver falando alto, outras pessoas poderão olhar em sua direção.
Da mesma forma, falar muito baixo torna difícil para a outra pessoa ouvi-lo, especialmente em uma situação social com várias pessoas. Você quer lutar por um meio-termo.
O que você deveria fazer?
Prática. Reserve algum tempo para se olhar no espelho e praticar. Ao falar para o espelho, considere sua cadência e quão alto você fala em situações sociais. As pessoas tendem a acelerar a fala quando estão animadas, então esteja atento a isso também.
Evite interromper ou falar por cima de outras pessoas quando estiver socializando. Estar atento ao seu tom e apresentação também o ajudará aprenda a ser menos autoconsciente naturalmente porque você está praticando para encontrar seu nível de conforto.
7. Ser imprevisível ou não confiável.
É surpreendente quantas pessoas pensam que chegar atrasado é apenas algo com que outras pessoas deveriam lidar.
Claro, coisas acontecem e tudo bem.
O que não está certo é não ser confiável ou imprevisível porque as pessoas aprendem que não podem contar com você. E se eles não podem contar com você, por que se incomodariam em ser seus amigos ou em socializar com você?
“Bem, não é grande coisa.” Sim, é é é um grande negócio porque o tempo de outras pessoas é importante.
O que você deveria fazer?
Sair cedo. Planeje com antecedência. Faça as malas com antecedência. Faça o que for necessário para chegar 15 minutos antes do horário da reunião.
Se você está cronicamente atrasado e não consegue descobrir por que ou como lidar com isso, você pode considerar fazer um exame de TDAH ou outras condições de saúde mental que podem atrapalhar sua “função executiva”.
A função executiva afeta a maneira como você organiza e executa planos. O atraso crônico é algo frequentemente associado ao TDAH devido à forma como afeta a função executiva.
8. Ser excessivamente crítico ou crítico.
Pessoas que são excessivamente críticas ou julgadoras podem ficar sozinhas quando as pessoas ao seu redor se cansam de ser julgadas.
“Você não deveria fazer isso, você não deveria fazer aquilo…” Que tal cuidar da sua vida e deixar as pessoas viverem suas vidas?
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Contanto que não machuquem ninguém, não importa qual seja a sua opinião. Mas se o seu objetivo é alienar outras pessoas, essa é uma maneira infalível de fazer isso.
O que você deveria fazer?
Você sempre tem a opção de não ter opinião. E se não puder evitar ter uma opinião, você pode optar por não expressá-la.
Além disso, quando você julga os outros, você se priva da capacidade gratificante de aprender com suas vidas, perspectivas e experiências.
Ser curioso. Interesse-se em saber por que outras pessoas fazem as coisas que fazem. Você aprenderá muito e isso o ajudará a desenvolver suas habilidades sociais.
9. Má higiene ou odor corporal.
Ouça, não há muito a dizer sobre esse assunto. As pessoas não querem estar perto de você se você cheirar mal. Não existe nada mais simples do que isso.
O que você deveria fazer?
A higiene pessoal pode ser um assunto embaraçoso para algumas pessoas. Na maioria das vezes, as pessoas que deveriam lhe ensinar sobre higiene são os adultos com quem você cresceu. Mas e se eles não forem realmente o tipo de pai? Você pode ter lacunas drásticas em seu conhecimento sobre cuidados pessoais e higiene pessoal.
Tome banho regularmente (pelo menos em dias alternados), use desodorante diariamente e escove os dentes pelo menos uma vez ao dia pela manhã (de preferência ao acordar e ir para a cama).
Lave as roupas pelo menos uma vez por semana e não as use mais de uma ou duas vezes, dependendo se ficam muito sujas ou não.
Vá devagar com colônias, perfumes ou fragrâncias ousadas - eles podem causar dores de cabeça nas pessoas ou incomodar suas alergias.
E lembre-se, você normalmente não consegue sentir seu próprio cheiro porque se acostuma com seu próprio cheiro – mas outras pessoas podem. É por isso que você precisa de uma rotina regular.
10. Ser excessivamente emotivo ou dramático em situações sociais.
Há uma hora e um lugar para tudo. Certamente, há momentos para ser emocional, e ninguém vai piscar para isso. E algumas pessoas são apenas mais barulhentas do que outras.
No entanto, você pode descobrir que as pessoas não querem estar perto de você se você for excessivamente emotivo ou dramático o tempo todo. Fatalistas que ficam felizes em dizer como tudo é terrível são cansativos de se ter por perto, o que é lamentável.
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As pessoas que se afastam deles ajudam a reforçar suas perspectivas negativas. Ainda assim, você deseja ser medido em suas respostas emocionais e em como responde aos outros.
O que você deveria fazer?
A melhor coisa a fazer é considerar as interações sociais recentes em que suas emoções foram intensas. Em seguida, considere outras pessoas ao seu redor e como elas responderam emocionalmente. Suas emoções estavam quase no mesmo nível das deles?
Ser pouco emocional é melhor do que ser excessivamente emocional. Então, se você está pouco emocional, isso não é um problema tão grande. Mas se você for excessivamente emotivo, reserve um minuto para simplesmente segurar a língua e ter um pouco de tempo para se acalmar antes de contribuir.
Sinais de que alguém se sente desconfortável perto de você
Identificar quando alguém está desconfortável o ajudará a fazer uma boa escolha para interromper a conversa e seguir em frente.
Ouça, quando isso acontecer, você é vai se sentir desconfortável também. É importante que você não fique bravo, ataque ou leve isso para o lado pessoal. Não precisa ser estranho. Apenas deixe a pessoa em paz e siga em frente.
Se você acha que eles podem se sentir desconfortáveis, pergunte a eles. “Ei, estou deixando você desconfortável? Posso ir se você quiser. E se eles disserem que sim, então vá. É isso. Isso é tudo que você precisa fazer e estará muito à frente de muitas outras pessoas.
Mas como saber quando alguém está desconfortável? Aqui estão alguns sinais comuns.
Frases abruptas ou respostas de uma única palavra. Uma pessoa que deseja conversar com você responderá em frases completas para permitir que você participe dessa conversa mútua. Uma pessoa desinteressada ou desconfortável normalmente usará frases curtas ou respostas de uma única palavra (por exemplo, sim, não, não sei).
Mudanças na linguagem corporal. Uma pessoa desconfortável pode bloquear sua linguagem corporal. As pessoas que estão envolvidas e desejam participar da conversa farão coisas como ficar com os braços ao lado do corpo ou de uma maneira mais casual.
Uma pessoa com postura rígida, braços cruzados e que não reage emocionalmente com expressões faciais fica desconfortável e deseja que a conversa termine.
Falta de contato visual. Uma pessoa envolvida na conversa muitas vezes fará contato visual, pois é uma parte normal da socialização. Mas uma pessoa desconfortável muitas vezes evita o contato visual porque está preocupada em dizer a coisa errada ou em tentar indicar que a conversa não é mais desejada.
Isso pode indicar problemas como ansiedade social ou autismo, portanto, considere também como eles respondem verbalmente.
Mas, novamente, se você não tiver certeza se eles estão desconfortáveis, basta perguntar.
Aumento da inquietação. Quando alguém está desconfortável, tende a ficar mais inquieto do que o normal. Por exemplo, eles podem bater os pés, brincar com os cabelos, mover-se na cadeira ou transferir o peso de um pé para outro. Eles também podem olhar ao redor da sala em vez de olhar para você enquanto você fala.
Silêncio e hesitação. Uma pessoa engajada normalmente não ficará calada ou hesitará em suas respostas. Em vez disso, eles vão querer compartilhar com você, para que sejam diretos e extrovertidos. Bons indicadores de desconforto são a pessoa ficar em silêncio, lutar para encontrar as palavras ou parecer tropeçar nas palavras quando fala.
