Todos nós já passamos por isso - as coisas estão indo muito bem com nosso namorado, e não podemos parar de pensar nelas.
Adoramos estar com eles e gostaríamos de passar todo o nosso tempo juntos. É romântico e é fofo.
Mas quando isso se torna muito?
Se você está começando a ficar ansiosa quando não está com seu namorado, ou sente muita falta dele assim que ele sai de sua empresa, você pode ter formado uma ligação doentia com ele.
Isso é bastante comum, mas não é muito bom para você ou seu relacionamento e pode apontar para alguns problemas subjacentes que você precisa resolver.
O que é normal quando se trata de sentir falta do seu namorado?
Cada relacionamento é diferente, por isso não podemos lhe dar uma resposta definitiva. A principal coisa a notar é como você sentir quando você não está com seu namorado.
É normal se sentir um pouco solitário depois de passar um tempo adorável com alguém de quem você realmente gosta. É quando você atinge baixas muito severas ou fica obcecado por elas na ausência delas que você pode querer olhar um pouco mais fundo.
Se você está em um relacionamento à distância, é normal sentir falta do seu namorado muitas vezes.
Vocês podem não se ver há algum tempo, ou talvez ainda estejam se acostumando a não morar com eles depois de passarem muito tempo juntos antes de um de vocês se mudar.
De qualquer forma, é normal pensar no seu namorado ao longo do dia e sentir falta deles.
Se você vê e conversa regularmente com seu namorado, no entanto, é um pouco diferente. Embora seja normal ainda querer conversar com eles quando não está com eles, ou enviar-lhes uma mensagem sobre algo engraçado que aconteceu, não deve parecer que você necessidade para falar com eles o tempo todo.
Vamos nos aprofundar um pouco mais em seu apego.
Tenho uma ligação doentia com meu namorado?
Elaboramos uma lista rápida e não exaustiva de algumas coisas a serem observadas:
1. Você constantemente verifica com ele.
É bom enviar uma mensagem de texto de bom dia ou de boa noite, mas se você está enviando mensagens para seu namorado obsessivamente durante o dia, é bem provável que você tenha um apego doentio a eles.
2. Você fica chateado quando ele não responde imediatamente.
Todos nós queremos que o cara de quem gostamos nos envie uma mensagem primeiro, ou nos responda rapidamente, mas ficar angustiado quando isso não acontece sugere que sentimos muita falta do nosso namorado e está se tornando doentio.
3. Você verifica obsessivamente seu status online, ou histórias do Instagram, para atualizações.
Todos nós já passamos por isso. Quando eles leram nossa mensagem e por que estão online desde então, mas não responderam?
Com tanto 'acesso' às pessoas hoje em dia, é fácil sentir-se com direito à atenção de alguém o tempo todo, mas não é saudável ou realista.
Se você sente falta do seu namorado a ponto de precisar checar com eles, ou checar acima neles, várias vezes durante o dia, você pode querer prestar atenção a isso.
4. Você pula compromissos com outras pessoas para vê-lo.
Fazer isso de vez em quando está tudo bem, mas não é saudável desistir de seus planos porque você sente tanta falta do seu namorado que você necessidade para vê-lo novamente, especialmente depois somente vendo ele.
5. Você planeja tudo em torno de vê-lo.
Se você planeja sua vida em torno de ver seu namorado, você está perdendo muitas outras coisas legais!
É normal priorizar seu relacionamento às vezes, mas nem sempre deve ser por sentir falta deles ou medo de não estar perto deles.
Por que sinto falta do meu namorado o tempo todo?
Para avançar em direção a um relacionamento mais saudável, você precisa se aprofundar na origem desses sentimentos. Aqui estão algumas causas possíveis:
1. Você é inseguro no relacionamento.
Se você acha que tem uma ligação doentia com seu namorado, pode ser porque você não está se sentindo muito confiante no relacionamento.
Isso pode ser porque ainda é cedo e você não tem certeza de onde está, ou porque eles não dizem explicitamente o quanto querem estar com você com a frequência que você gostaria.
Isso significa que você não tem certeza de onde está e se sente bastante ansioso, o que pode fazer você sentir falta deles e querer estar perto deles apenas para ter aquela sensação de segurança e se sentir amado.
2. Você foi traído no passado.
Se você teve um parceiro que o decepcionou ou o traiu no passado, você pode achar que é difícil confiar totalmente em alguém.
Embora isso possa se manifestar quando você os afasta, também pode se manifestar na necessidade de estar perto deles o tempo todo.
Isso se deve em parte à confiança, já que você deseja mantê-los sob controle, mas também é porque, então, você cria laços muito fortes com as pessoas que você Faz Confiar em.
3. Você está sozinho e ele é o seu conforto.
Se você está passando por um momento difícil ou não tem muitos amigos próximos ou familiares ao seu redor, você pode recorrer ao seu namorado para obter 100% do seu conforto e amor.
Normalmente, essa necessidade seria atendida por várias pessoas (incluindo seu parceiro), mas, como você espera 100% dessa pessoa, você desenvolveu um apego doentio a ela e anseia por sua companhia o tempo todo.
4. Você está dominado pelo amor.
Se você sente que quer estar com seu namorado o tempo todo e realmente sente falta dele assim que ele se for, pode ser porque você o ama muito!
Isso é comum para pessoas em seu primeiro relacionamento, ou nos primeiros dias de namoro, onde as coisas parecem tão intensas.
Seus sentimentos podem parecer opressores às vezes e você passa por uma fase de paixão ou obsessão limítrofe à medida que seus sentimentos por seu namorado crescem rapidamente.
Isso normalmente vai morrer com o tempo e é administrável!
5. O relacionamento mudou.
Se você está acostumada a ver muito seu namorado e depois passa a vê-lo menos, é normal sentir sua falta muito mais.
Quando estamos acostumados a passar muito tempo com alguém, é normal nos sentirmos tristes e sentir falta dela quando ela sai, pois parece uma grande lacuna em nossas vidas.
Passar por uma mini fase de 'luto' é normal, mas pode se tornar um problema se durar muito tempo ou começar a afetar negativamente o seu bem-estar ou o deles.
Como posso ter um relacionamento mais saudável?
Então, você estabeleceu que provavelmente tem uma ligação doentia com seu namorado e tem uma ideia aproximada dos motivos. O que você pode fazer para tornar as coisas entre vocês um pouco mais saudáveis?
1. Trabalhe em sua linguagem do amor.
Converse com seu parceiro sobre como você se sente e diga a ele o que pode fazer você se sentir mais segura.
Você pode descubra suas linguagens de amor junto! Se você costuma se sentir sozinha ou realmente sente falta do seu namorado assim que ele sai de sua empresa, talvez seja necessário ouvi-lo dizer o quanto ele se importa com um pouco mais de frequência. Ou pode ajudá-lo se ele mostrar o quanto o ama por meio de suas ações.
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Lembre-se de que ele não é o único responsável por como você se sente, então você pode pedir a ele para fazer essas coisas, mas ele não é obrigado a mudar totalmente sua personalidade por você.
Se você informar a ele que uma mensagem de texto durante o dia o deixaria muito mais calmo e seguro, ele provavelmente concordará com isso. Afinal, ele se preocupa com você e é uma pequena coisa que ele pode fazer para ajudar.
2. Construa sua vida.
Se você acha que sente falta do seu namorado o tempo todo, pode ser porque você não tem coisas suficientes acontecendo em sua vida!
Todos nós já fizemos isso em algum momento - você conhece alguém ótimo, então começa a passar mais tempo com essa pessoa e, lentamente, começa a passar menos tempo na academia, ou com os amigos, ou sozinho, apenas aproveitando o seu tempo livre.
É natural querer construir uma vida com seu parceiro, mas não se esqueça de guardar algumas coisas só para você.
Isso significa que você tem outras coisas que podem fazer você se sentir feliz, seguro e interessante.
Quanto mais você conseguir validação e afeto de outras fontes além do seu namorado, menos dependerá dele e menos sentirá sua falta - no bom sentido!
3. Identifique os gatilhos para seus sentimentos.
Você pode notar que certas coisas desencadeiam essas ondas intensas de sentir falta do seu namorado.
Talvez aconteça mais quando você está muito estressado, ou logo depois de uma briga, ou mesmo depois de um tempo incrível juntos.
Embora seja normal ter algumas flutuações e picos na intensidade de suas emoções, vale a pena ficar de olho no que causa esses sentimentos e se eles estão se tornando uma ocorrência regular ou não.
4. Restrinja-se.
Defina alguns limites, como não enviar mensagens de texto até que tenham partido por uma hora, por exemplo.
Você pode limitar a quantidade de mensagens de texto que envia por dia, apenas por uma pequena quantidade no início, caso contrário, você se sentirá péssimo!
Limitando lentamente o quanto você os envia, você começará a aliviar a parte da sua mente que fica obcecada por sentir falta deles.
Tenha um amigo para quem você pode enviar mensagens de texto no lugar do seu namorado às vezes - eles vão te dar um impulso, fazer você se sentir amada e vão te ajudar a não sentir falta do seu homem
Continue com esta prática e você começará a ver algumas mudanças na intensidade de seus sentimentos, bem como em suas ações.
5. Comunique seus medos.
Se você acha que seus sentimentos em relação ao seu namorado estão ficando um pouco exagerados ou estão começando a afetar negativamente a sua saúde mental, converse com ele sobre o que está acontecendo.
Será útil para ele entender como você se sente, e você pode chegar a uma solução que funcione para vocês dois, conforme mencionado na seção sobre as linguagens do amor.
Permita-se ser aberto com seu parceiro, mas faça-o bem. Em vez de dizer 'Estou com medo de que você me traia como meu ex', você pode tentar algo como 'Estou trabalhando em meus problemas de confiança porque amo nosso relacionamento, você acha que poderia ajudar fazendo X? ”
Essa é uma forma de fazer com que ele saiba que você precisa de algum apoio, para o bem do relacionamento, sem culpá-lo por seus sentimentos ou ações.
É normal sentir falta do seu namorado e pode ser um sinal de que você está em um relacionamento realmente ótimo e só quer aproveitar ao máximo.
Mas se começar a sentir que suas emoções estão um pouco fora de controle, ou você está ficando muito deprimido ou ansioso quando não está com seu namorado, é provável que você esteja experimentando um apego doentio.
Felizmente, existem maneiras de resolver esse problema - incluindo procurar aconselhamento ou ajuda profissional. Isso não é porque há algo 'errado' com você, mas simplesmente porque pode ajudá-lo a moderar seus sentimentos de uma forma que seja muito mais agradável para você!
Ninguém quer ficar doente de preocupação ou chorar cada vez que seu parceiro vai embora, e obter algumas dicas sobre melhores estratégias de enfrentamento aumentará seu bem-estar, bem como seu relacionamento.
Ainda não tem certeza do que fazer sobre sentir falta do seu namorado o tempo todo? Converse on-line com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.
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