Você é o tipo de pessoa que hesita em tomar decisões rápidas?
A ideia de ter que pensar rápido e escolher algo rapidamente o enche de medo e ansiedade?
Você não está sozinho.
Muitas pessoas temem situações em que serão forçadas a fazer escolhas na queda de um chapéu, em vez de tomar seu tempo para pesar todas as opções e agonizar sobre qual direção tomar.
Mas nem sempre temos tempo para tomar uma decisão. Ser decisivo é uma habilidade importante a aprender. É também um tipo de músculo que precisa ser desenvolvido e fortalecido.
Se você está ansioso para aprender a ser mais decisivo para poder tomar decisões melhores com rapidez e facilidade, essas dicas podem ajudá-lo a chegar lá.
1. Pare de ter medo do fracasso!
É mais fácil falar do que fazer, especialmente se você cresceu em um ambiente onde se sentiu envergonhado por errar.
O medo é o maior obstáculo para ser decisivo, porque toda a sua energia está focada em quantas coisas podem dar errado e não em tudo que pode dar certo.
Quando sua mente está focada em quão espetacularmente você pode falhar, é quase como se você estivesse manifestando o resultado que tem medo de evitar. Basicamente, se alguém está obcecado com a perda, isso é tudo que eles vão encontrar.
Além disso, é importante ter em mente que todas as grandes invenções resultaram de falhas repetidas e metódicas. Lembre-se das palavras ditas por Thomas Edison em situações como esta:
“Eu não falhei. Acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam. ”
É somente por meio de seus 'fracassos' que você adquire o conhecimento e a capacidade para ter sucesso.
Permanecendo paralisado pela ideia de fracasso, você não alcançará nada. Seja mais decisivo e saiba que mesmo que você escolha a opção menos ideal, é melhor do que escolher nenhuma opção.
2. Concentre-se inteiramente na tarefa presente.
É através relaxado foco que a tomada de decisão com poder pode se desdobrar.
Você notou que um mestre em seu campo exala uma aura de facilidade e confiança fácil?
Isso não se traduz apenas para a academia ou artesanato. É igualmente válido para pintores, instrutores de artes marciais, ginastas, químicos e arqueiros.
Você acha que alguma dessas pessoas agoniza mais de um milhão de coisas ao mesmo tempo enquanto estão trabalhando ou competindo? Não. Eles estão totalmente focados na tarefa em mãos, imunes às distrações que acontecem ao seu redor.
Quando você está distraído e fazendo várias tarefas, sua atenção não está centrada onde deveria, que é no que você está tentando trabalhar ou tomar uma decisão.
Para ser decisivo, você deve organizar sua mente e se concentrar em fazer uma coisa de cada vez.
3. Olhe para dentro para entender o que está acontecendo do lado de fora.
Outra maneira de ser mais decisivo é reservar um tempo para sentar-se consigo mesmo e entender o que você está pensando e sentindo.
Avalie e analise as situações atuais e os cenários anteriores como se estivesse ajudando um amigo próximo a se resolver.
Se ajudar você a esclarecer o que está pensando e sentindo, escreva sua análise introspectiva. Faça anotações sobre a situação, incluindo todos os aspectos que o estão impedindo de ser decisivo.
Alternativamente, se você estiver analisando uma situação que já passou, escreva sobre como você lidou com ela, o que deu certo, o que não deu e como você acha que pode melhorar seu desempenho da próxima vez.
Anote também quaisquer fatores externos ou pessoas que estivessem atrapalhando o processo. Depois que você estiver ciente do que está atrapalhando você, é mais fácil traçar estratégias no futuro.
Se você já ouviu alguém dizer 'retrospectiva é 20/20', bem, é sim. E você pode tirar vantagem da visão retrospectiva da próxima vez que estiver em uma situação semelhante.
Sem autorreflexão e autoavaliação, é provável que você continue tropeçando nas mesmas incógnitas internas.
Conheça a si mesmo primeiro e você terá muito mais facilidade para tomar decisões rápidas no futuro.
4. Retarde as coisas para acelerá-las.
Isso pode parecer contra-intuitivo, mas me escute.
Napoleão supostamente disse a seu criado: 'vista-me devagar, estou com pressa.'
Em essência, é melhor desacelerar as coisas e fazê-las corretamente do que se apressar e bagunçar tudo.
Com a prática, esse tipo de foco mais lento pode, na verdade, acelerar exponencialmente o seu processo de tomada de decisão.
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Um método que pode ajudá-lo é a meditação simples. Essa técnica funciona muito bem para desenvolver sua vontade pessoal.
Encontre um local tranquilo e deixe claro para todos ao seu redor que este é um momento inegociável e não perturbe. Chame a atenção para a parte inferior do abdômen e concentre-se em como ele se move para dentro e para fora conforme você respira.
O fogo pode estar caindo do céu agora e não importa: você pode cuidar dele depois de dez minutos de silêncio.
Claro, um meditador experiente pode encontrar quietude até mesmo na tempestade mais violenta, mas leva tempo para chegar a esse nível de maestria. Se você ainda não é um mestre, comece aos poucos e seja gentil em sua prática.
O dom da paz para si mesmo é incomensurável.
Ao longo de qualquer dia, se você começar a se sentir desequilibrado, respire fundo e volte o foco para a parte inferior do abdômen. Enraíze-se no momento e deixe de lado todos os outros pensamentos que passam por sua mente como tempestades de areia.
Sua tomada de decisão será muito mais fácil depois, você verá.
Certifique-se de fazer esse tipo de meditação todos os dias. Ficar quieto com a respiração e observar seus pensamentos sem apego imersivo restaura a clareza mental, a energia, a identidade própria e o propósito.
Sua mente é sua e você não existe apenas para o benefício dos outros.
Para aguçar sua mente e vontade, faça esta prática humilde diariamente. Você ficará surpreso em como sua capacidade de ser decisivo a qualquer momento se beneficiará.
5. Cerque-se de pessoas que incorporem aspectos de quem você deseja ser.
Você gostaria de uma ideia bastante impopular? Se você deseja ser rápido e eficaz na tomada de decisões e em sua vida em geral, não perca tempo com pessoas ineficazes.
Em vez disso, cerque-se daqueles que realizam o que pretendem.
As ações dirão a você como alguém realmente é, ao invés de suas opiniões, sua aparência ou seus pertences.
Além disso, observe que as pessoas (e animais) mais decisivas não são criaturas de rebanho. Leões e lobos agem de forma rápida e decisiva, mas ovelhas e lemingues não.
Observe como essas criaturas se comportam como uma fonte de inspiração para seu próprio propósito e poder.
Na verdade, se você deseja aprimorar qualquer aspecto de você mesmo, procure pessoas, animais e lugares que sejam mestres de seus nichos.
Lembre-se de que, da mesma forma que você é o que come, você se torna aquilo em que mais se concentra. Como tal, a natureza e a natureza são os maiores professores e fontes de inspiração para encontrar sua verdade e poder.
Para acelerar esse tipo de foco a laser e desenvolvimento pessoal, distancie-se silenciosamente de pessoas que anseiam por drama e fofoca.
Em vez disso, procure aqueles que estão realizando projetos e vivendo plenamente. Mesmo que os primeiros sejam amigos ou familiares de longa data.
Seja educado, mas implacável. Nesse caso, não há meio-termo. A vida flui com muito mais rapidez e fluidez, sem peso extra.
Lembre-se de que um dia esses nossos corpos morrerão, e nunca sabemos quando essa data de validade vai rolar.
Não perca tempo. Concentre-se na tarefa em mãos.
6. Faça uma pausa nos dispositivos elétricos.
Para ser mais decisivo, reduza o uso do telefone / computador.
Esses dispositivos são úteis de várias maneiras, mas também são vampiros de pouca atenção! Eles encorajam períodos de atenção de curto prazo e o forçam a colocar toda a sua atenção em estímulos externos, em vez de se envolver e ser inspirado por seus próprios pensamentos.
Pense nisso. Esteja você assistindo TV, respondendo a mensagens de texto ou jogando no computador, você está sempre reagindo e respondendo às coisas. Nenhuma de suas ações vem de suas próprias ideias, desejos ou inspirações.
Quando você tem a chance de sentar e contemplar seus pensamentos?
Como esperar que você seja decisivo no momento em que nunca tem a oportunidade de pensar ou sentir por si mesmo?
Reduza todas as coisas que exigem que você apenas absorva em vez de expressar. Menos tempo de tela, mais leitura. Menos tempo ao telefone, mais diários e pensamentos.
Decida pegar seu telefone para verificar seus textos somente depois de ter completado X quantidade de tarefas.
Mais uma vez, focar em uma coisa de cada vez faz com que as coisas sejam feitas mais rapidamente e de forma mais completa.
Desligue a campainha e você ficará surpreso com o quanto mais você faz e como você se entende com mais clareza.
7. Elimine distrações desnecessárias.
Reduzir suas opções é outro método excelente de tomar decisões melhores com mais rapidez.
Em termos mais simples, reduza as opções ou estímulos à sua frente para que seja mais fácil tomar decisões sobre o que quer que você esteja enfrentando.
Por exemplo, se três de seus amigos estão fazendo perguntas ou exigindo seu tempo simultaneamente, peça silêncio e trate de um deles de cada vez.
Quando se trata de tomada de decisão, corte as opções potenciais para não ficar paralisado por elas e entrar em modo oprimido / sobrecarregado.
Se houver 20 opções à sua frente, reduza-as a duas ou três que sejam as mais atraentes ou eficazes. Seja implacável - não há tempo para 'talvez' neste processo. Isso o ajudará a ser mais decisivo.
8. Pare de procurar permissão ou garantia de fontes externas.
Muitas pessoas lutam para tomar decisões rápidas porque estão constantemente se questionando.
Eles provavelmente enfrentaram muitas críticas quando cresceram ou tiveram suas decisões prejudicadas por outras pessoas no início de suas carreiras.
Se você descobrir que está recorrendo a outras pessoas para ter certeza de que suas decisões são as corretas, pare e pergunte-se por quê.
De quem você está esperando a aprovação? E por que você acha que eles precisam ser consultados antes de você tomar uma decisão por si mesmo?
Você é um ser autônomo e mestre de seus próprios pensamentos e ações.
9. Pratique atividades físicas que exijam reações rápidas.
Praticar respostas rápidas e medidas às curvas da vida não precisa ser sério o tempo todo.
Na verdade, você aprende mais rápido sem o peso auto-imposto dos deveres da vida.
Existem muitos passatempos recreativos que usam as mesmas vias neurológicas e, portanto, ajudam a tomar decisões.
Aprender a fazer malabarismos e / ou praticar esportes cerebrais de contato total, como esgrima e Jiu-Jitsu, são tremendamente benéficos nesse aspecto.
Sem praticar o confronto lúdico, os humanos tornam-se covardes e insulares. Nestes esportes não existe zona cinzenta. Você é forçado a descobrir estratégias que funcionam, o que lhe dá mais confiança na vida cotidiana.
Se você não desviar a lâmina, será atingido. Então você percebe que o medo de se machucar é mais doloroso do que o próprio golpe, o que, por sua vez, o deixa mais confiante. Então, de qualquer forma, é uma situação em que todos ganham.
Se isso for um pouco assustador, tudo bem. Até mesmo um simples jogo de pegar ou frisbee pode ajudá-lo a perder tempo.
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