Underachievers crônicos permitem que esses 7 pensamentos prendam sua mentalidade e os segure

Você provavelmente já conheceu pelo menos alguns insuficientes crônicos em sua vida, e pode ter notado que muitos deles compartilham certos atributos. Além de ter preso desenvolvimento no que diz respeito às emoções ou níveis de maturidade, muitos Os insuficientes perpétuos compartilham certos hábitos , traços de personalidade e pontos de vista. As sete mentalidades ou padrões de pensamento listados aqui tendem a ser o padrão de linha de base para muitos insuficientes. Embora não sejam verdadeiros, eles se apegam a eles ferozmente e acabam sendo retidos por seus próprios padrões de pensamento negativo.

1. 'Vou falhar em qualquer coisa que tento, então não há sentido em tentar'.

Essas são as pessoas que tinham expectativas grandiosas de si mesmas quando se tratava de tentar algo novo e, quando falharam nisso (ou simplesmente não atendiam às suas expectativas), desistiram de tentar novamente. Eles têm tanta certeza de que vão falhar novamente que preferem não correr o risco de se decepcionar ou qualquer outra pessoa.

Além disso, eles desenvolvem uma atitude derrotista na qual assumem que, por se saíram mal em uma coisa, falharão em tudo o que tentarem. Aquela lasanha que os superou lançou as bases para todas as falhas futuras para sempre.

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Em vez de reconhecer que tudo tem uma curva de aprendizado e compreensão, como o Treinadores em Better Up Diga -nos , que falhar em algo é frequentemente a melhor maneira de aprender, eles preferem evitar essa curva completamente e manter o que sabem que não vão estragar tudo. E eles se condenar ao fracasso Enfim como resultado. Este comportamento é comum em perfeccionistas E personalidades do tipo A: eles são incrivelmente críticos e veem qualquer leve falha como uma marca negra maciça contra eles.

2. “Disseram -me que nunca iria equivaler a nada.”

Pessoas cujos membros da família os criticaram e contaram Eles eram inúteis Quando eles eram jovens, muitas vezes acabam adotando essa narrativa como uma verdade pessoal. Como resultado, eles acabam continuando o mesmo tipo de Conversa interna negativa na idade adulta. Eles aceitaram as percepções dessas pessoas sobre elas e optaram por incorporá -las em vez de fazer qualquer tentativa de provar que elas estão erradas.

Como exemplo, minha parceira tem uma amiga íntima cujos pais contavam continuamente o quão gorda e pouco atraente ela era quando era adolescente. Isso não poderia ter sido mais longe da verdade, mas os fantasmas daquelas vozes que a insultaram constantemente se tornaram parte integrante de como ela se vê, e não há como convencer -a de outra forma.

Os insuficientes crônicos que foram constantemente informados de que eram perdedores que nunca chegariam a lugar algum da vida têm o mesmo tipo de narrativa interna, e é muito difícil se libertá -los.

3. “E se eu cometer um erro?”

Para alguns insuficientes crônicos, seu medo de vergonha e ridículo em potencial se eles cometerem um erro ou não cumprirem seu objetivo é suficiente para impedir que eles tentem. Afinal, se eles não tentarem, não podem falhar e ninguém os fará com que se sintam terríveis por terem ficado aquém do alvo.

Isso geralmente acontece quando alguém era envergonhado por cometer erros no passado, mesmo quando nunca havia tentado fazer a coisa antes. Como eles foram ridicularizados (ou até punidos) por seu erro, eles sentem que serão para sempre um fracasso nisso, e não há sentido em tentar algo novo. Esse tipo de reforço negativo cria algo chamado de 'mentalidade fixa', um termo cunhado por Psicólogo Carol Dweck . Essa ideia faz as pessoas pensarem que suas habilidades são fixas e não mutáveis ​​e, como ainda não são perfeitas, elas nunca serão boas nisso.

Essa mentalidade impede muitas pessoas de volta das coisas que elas realmente podem adorar e os mantém presos na vida , porque para eles, a vergonha e o desconforto de fazer um erro é muito pior do que nunca tentando.

4. 'E se dói, ou eu não posso lidar com isso?'

Os insuficientes crônicos são frequentemente interrompidos em suas trilhas pelo medo de possíveis perdas ou dor. Isso pode não ser dor física, mas pode envolver desconforto mental ou emocional, ou um ônus da responsabilidade que eles não querem assumir.

Um exemplo perfeito disso seria uma pessoa que tem o potencial de grande atletismo, mas evita o desconforto que vem do treinamento físico. Outro seria alguém que é excelente em seu trabalho e seria brilhante em uma função de gerenciamento, mas que não deseja correr o risco de não ser capaz de lidar com o estresse ou a carga de trabalho adicionais que viriam com uma promoção.

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5. 'Então, e assim é muito melhor nisso do que eu, então não faz sentido.'

Muitas pessoas avaliam seu progresso por Comparando -se com os outros , em vez de olhar para trás e ver até onde chegaram. Além disso, se alguém já é bom em algo em que está interessado, verá a outra pessoa como competição e sente que não faz sentido seguir um caminho semelhante.

Se todos aderiu a essa mentalidade, ninguém escreveria livros, criaria arte visual, fazia música, cozinhar, assar ou fazer qualquer outra coisa em que os outros sejam bons. Em vez de reconhecer que há milhões de abordagens para qualquer busca, eles simplesmente desistiriam antes de começarem.

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6. “Eu só preciso fazer o mínimo nu para sobreviver, então por que me esforçar?

Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode fazer apenas o mínimo para sobreviver. Em alguns casos, Eles são preguiçosos E não tem vontade ou desejo de colocar mais do que o que é absolutamente necessário. Como alternativa, eles podem sentir que, se der 100 % no que quer que estejam fazendo, outros exigirão mais deles: de repente, estão se esgotando completamente e espera -se que dêem 120 %.

Essa mentalidade pode impedi -los de uma conquista real, porque outros notarão que têm mais a dar se se aplicarem, mas optarem por não fazê -lo. Além disso, eles podem não ter nenhum desejo real de se esforçar em várias tarefas ou atividades, especialmente se estiverem lidando depressão , ansiedade, ou simplesmente ennui.

7. 'Meu círculo social não gosta do que estou fazendo'.

Os underachievers crônicos são frequentemente muito influenciados pelos pensamentos e opiniões passageiros daqueles que os rodeiam. Se aqueles ao seu redor expressam desprezo ou mesmo desprezo por suas atividades pessoais, tendem a ser influenciadas por essas opiniões e permitem que essas pessoas segure -os .

Quando isso acontece, o Underachiever raramente leva tempo para determinar as razões pelas quais seu grupo social não apoia -o, nem sua motivação em minar sua busca. Eles poderiam estar provenientes de um lugar de inveja, em vez de desprezo, e estão tentando sabotar seus chamados objetivos de 'amigos' para validar sua própria falta de impulso avançado na vida.

Pensamentos finais ...

Na maioria dos casos, os insuficientes crônicos não encontraram os caminhos certos a seguir ou estão em situações em que não querem estar. Como tal, eles não estão se esforçando em suas atividades porque simplesmente não podem ser incomodados: a recompensa não é suficiente ou não existe.

Em casos como esse, a melhor coisa que eles podem fazer é tentar encontrar o seu “ Ikigai ”; Aquele caminho do meio mágico no qual eles estão fazendo algo de valor para o mundo enquanto se sentem simultaneamente realizado em seu próprio propósito. Então eles podem deixar a atenção crônica e se esforçar para a excelência real.