A confiança é a base de qualquer relacionamento amoroso.
Um relacionamento sem confiança não pode realmente florescer e se tornar saudável porque a pessoa que não tem confiança gasta muita energia emocional com seus medos.
O relacionamento se torna uma fonte de estresse e ansiedade, em vez de um lugar de amor e conforto.
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Isso não significa que pessoas com problemas de confiança não possam ter um relacionamento amoroso e feliz.
Ainda assim, eles precisam estar dispostos a sair de sua zona de conforto para que possam enfrentar e superar seus problemas de confiança.
Por que as pessoas enfrentam problemas de confiança?
O mundo é um lugar difícil e as pessoas nem sempre agem com bondade para com os outros.
O medo e a raiva conduzem a tantas facetas do comportamento humano que mexer em um fio pode fazer com que vários outros se desfaçam.
Pode haver muitos motivos pelos quais uma pessoa tem problemas de confiança em um relacionamento, mas vamos abordar alguns dos principais.
1. Eles foram cercados por relacionamentos doentios enquanto cresciam.
Pessoas que crescem em lares desfeitos ou caóticos podem acabar tendo uma visão incorreta dos relacionamentos.
Eles podem ter assistido o que seus pais fizeram um ao outro e pensar que é assim que todos os relacionamentos são.
Conseqüentemente, eles entram em seus relacionamentos, presumindo que o pior vai acontecer.
Sua desconfiança é construída com base no pressuposto de que eles precisam se preparar para serem feridos.
A distância emocional ajuda a diminuir o golpe.
2. Eles foram abusados ou traídos em relacionamentos anteriores.
Ser traído pode destruir tudo que uma pessoa pensa sobre seu mundo.
Não é tão simples quanto uma quebra de confiança. A pessoa pode se surpreender questionando o que a levou a escolher tal parceiro, que dicas ela negligenciou ou descartou, e questiona seu valor próprio.
A traição de alguém que você ama e respeita é algo que pode mudar profundamente uma pessoa.
3. Pode ter havido uma quebra de confiança no relacionamento.
Às vezes acontecem coisas nos relacionamentos e o casal tenta resolver as coisas para que possam ficar juntos.
Mas às vezes as coisas não podem ser resolvidas.
É difícil confiar em uma história de engano. E é difícil se recuperar da infidelidade.
A recuperação requer que a parte injustiçada perdoe, trabalhe e administre todas as emoções que cercam a quebra de confiança.
Isso inclui a suspeita e o medo de se / quando isso acontecerá novamente, mesmo se você estiver determinado a não permitir que aconteça novamente.
Muitas pessoas não podem fazer isso. Às vezes, um relacionamento é rompido a ponto de não ser mais reparável e apenas precisar terminar.
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Mas e se você estiver começando um novo relacionamento ou estiver determinado a superá-lo? O que então? As etapas a seguir podem ajudar.
Muitas pessoas acham útil trabalhar essas etapas com um profissional de relacionamento a seu lado. Seja sozinho ou em casal, ter alguém para ouvir os problemas que você enfrenta e dar conselhos específicos é inestimável. Para este efeito, recomendamos. Suas sessões online permitem que você se conecte com um especialista em relacionamento e dê uma chance maior de dar certo. falar com alguém agora.
Passo 1: Estabeleça limites entre o que é e o que não é aceitável.
Os limites são uma parte essencial para se proteger do estresse que pode advir do trabalho com esses problemas.
Eles servem como uma forma de reduzir o efeito das emoções, expectativas e comportamentos que podem advir da falta de confiança.
Existem expectativas razoáveis e irracionais que você pode ter.
Expectativas razoáveis podem incluir coisas como:
- avisar seu parceiro para onde você está indo e quando estará em casa.
- check-ins quando vocês ficarão separados por longos períodos.
- não guardar segredos sobre o que você está fazendo e para onde está indo.
Expectativas irracionais que são abusivas incluem coisas como:
- monitorar sua comunicação com amigos e familiares.
- controlar ou privar o acesso a amigos e familiares.
- usando serviços de monitoramento de localização em dispositivos móveis.
- forçando você a fazer check-in a cada hora quando estiver com seus amigos ou trabalhando.
- acusando você de trapacear sem motivo.
- qualquer comportamento que tente exercer poder ou controle sobre você.
E há muitas áreas cinzentas que devem ser tratadas individualmente.
Por exemplo, algumas pessoas simplesmente não se sentem confortáveis com seus parceiros saindo com seus ex-parceiros. No entanto, você pode estar em um relacionamento em que eles são co-pais para o benefício maior de seus filhos.
Vale a pena discutir quais são seus limites no que diz respeito às questões de confiança deles, para que vocês dois saibam qual comportamento será ou não tolerado.
Embora algumas situações nem sempre sejam em preto e branco, você nunca deve tolerar abusos para deixar seu parceiro confortável.
Isso irá prejudicá-lo muito mais a longo prazo e não será de grande utilidade para o seu parceiro.
Você não é a babá deles. Eles precisam aprender a se curar de seus traumas e a lidar com suas próprias emoções.
Etapa 2: Defina as expectativas para os esforços presentes e futuros.
Há uma razão pela qual alguém não confia em um relacionamento. E eles não serão capazes de abordar e corrigir esse motivo se não estiverem prontos ou dispostos a trabalhar no problema.
As chances são muito boas de que eles precisem de mais do que alguns artigos da Internet ou um ouvido amigável para mergulhar na fonte de sua desconfiança.
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Essa expectativa precisa ser atendida com ação, quando possível.
Talvez eles não possam se dar ao luxo de ir a um conselheiro para resolver esses problemas agora, mas talvez estejam dispostos a isso quando estiverem mais estáveis financeiramente.
Sua principal expectativa em relação a eles deve ser um entendimento genuíno da parte deles de que esse é um problema que precisa ser resolvido.
Se não for abordado, a pessoa pode não estar emocionalmente disponível o suficiente para ter um relacionamento saudável agora. Acontece.
Não o deixe definhar ou apodrecer silenciosamente. Você não pode ajudar alguém que não quer ajudar a si mesmo e não pode resolver esse problema para eles. Eles têm que consertar por si mesmos.
Tudo o que você pode fazer é tentar fornecer o apoio que achar justo e apropriado.
Etapa 3: Concentre-se em construir confiança sendo uma pessoa confiável.
É difícil estabelecer confiança se você não pode ser visto como uma pessoa confiável.
Demonstrar confiabilidade não é tão difícil quanto as pessoas pensam.
É sobre coisas como fazer o que você diz que fará, chegar na hora certa, ligar quando você disser que fará e se esforçar para ser honesto no que você diz e faz.
Afirmações positivas e apoio em tempos difíceis podem ajudar muito ao tentar demonstrar que você está lá e presente para a luta deles.
Eles podem ter dificuldade em aceitar isso, mas vale a pena fazer.
Essas pequenas coisas aumentam a força de sua palavra e a saúde geral da conexão.
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As pessoas percebem quando há discrepâncias e inconsistências. E as pessoas que desconfiam e procuram constantemente são especialmente boas em detectar essas inconsistências.
Se você deseja ser confiável, deve agir de maneira confiável.
Etapa 4: seja paciente e esteja disposto a deixar a pessoa resolver seus problemas.
Paciência é uma qualidade que falta na sociedade de hoje. Estamos todos muito ocupados, temos tantas coisas para fazer e estamos acostumados à gratificação instantânea por meio de nossa tecnologia.
No entanto, o processo de autoaperfeiçoamento e desenvolvimento não é algo que acontece da noite para o dia.
Curar feridas que podem ter sangrado discretamente por anos requer tempo e esforço consistente.
Você precisa de paciência para ser parceiro de alguém que está resolvendo seus problemas de confiança.
Eles precisam ter tempo suficiente para desfazer a bagagem, separá-la, curar-se dela e aprender maneiras mais saudáveis de agir nos relacionamentos.
Pode haver discussões e desconforto durante todo o processo, mas estabelecer seus limites ajudará a mantê-lo em um espaço mental mais saudável.
Mas, se você puder fazer isso, você descobrirá que atravessou o processo com um relacionamento profundamente íntimo que cresce com amor e respeito.
Trilhar o caminho da cura com alguém não é pouca coisa e aproxima as pessoas como poucas outras coisas podem.
Infelizmente, nem todo mundo está disposto ou querendo trabalhar em seus problemas.
Talvez eles não tenham os meios. Eles podem não ter percebido que há um problema que precisa ser corrigido. Ou talvez eles são apenas teimosos .
Seja qual for o motivo, pode ser que você decida se esse relacionamento é ou não uma escolha saudável para você.
Pode não ser. E tudo bem.
Ainda não tem certeza do que fazer com relação à falta de confiança de seu parceiro em você?Você não precisa lidar com esse problema sozinho. Você pode conversar sobre isso com alguém que lida com problemas de relacionamento como esse todos os dias. Eles serão capazes de orientá-lo melhor do que qualquer artigo jamais poderia.Então, por que não bater um papo online com um especialista em relacionamentos do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Simplesmente.
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