5 dicas para apoiar seu parceiro durante a dor crônica

Há 20 anos, conheci um homem que foi colocado no meu caminho por um motivo. Nunca duvidei disso e, aparentemente, ele também não. Mas há momentos em que me pergunto se ele realmente sabia no que estava se inscrevendo apaixonado comigo.

Quando começamos a planejar nossas vidas juntos, os médicos começaram a telefonar. Não é mentira, era véspera de ano novo quando veio a primeira ligação. As ligações continuaram com resultados de exames, tratamentos e um futuro instável para minha saúde até o dia de nosso casamento.

Uma vez que as coisas começassem a se acalmar em meu corpo, passaríamos pelos anos do “olho da tempestade” que foram fantásticos porque eu ficaria bem por longos períodos de tempo. Eu estava ensinando, depois tive nossos filhos consecutivos e me tornei uma mãe que fica em casa. Mas, como era necessário voltar a trabalhar em algum momento no futuro para ajudar nas contas, aos poucos fui retomando a carreira para a qual fui treinado.





A tempestade caiu novamente, e meu corpo decidiu que desmoronar era melhor do que ensinar, então meu quadril travou, meu ombro começou a congelar e minha coluna doeu da base do pescoço até a última vértebra. Minha pele estava realmente formigando e ninguém podia me tocar, pois o toque mais leve parecia um tapa.

Fui diagnosticado com doença autoimune de Hashimoto que aparentemente tinha fibromialgia exacerbada. Meu marido chegou em casa e me encontrou sem me mover um dia e com dor ... apenas chorando soluços de devastar o corpo que não paravam. A série de passos que ele deu a seguir foi exatamente o que eu precisava para curar.



Aqui está o que você deve fazer se seu parceiro sofre de dor crônica.

1. Reúna o seu parceiro e esteja lá.

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Esta foi a primeira coisa que basicamente me disse que ele não sabia como ajudar, e não tentaria oferecer algumas palavras de compreensão ridícula ... porque ele fisicamente não sentia minha dor e não tinha base de comparação para algo como isto.



2. O ponto de ruptura de seu parceiro geralmente não é visível.

Ficamos muito bons em dizer 'Estou bem'. A única maneira de saber realmente que não estamos bem é olhar em nossos olhos ... de perto. Dor profunda nos ossos é difícil de esconder ... é.

Então diga coisas como: posso preparar um bom banho com sais de Epsom para você mergulhar? Ou aqui está este leite de açafrão antes de dormir. Li que é antiinflamatório. Embora você possa não entender, ele diz que você está tentando. E isso significa muito para nós.

3. Observe que a dor crônica está sempre presente ... mas em níveis diferentes.

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Hoje pode ser 5 em uma escala de 1 a 10, então você sai para uma caminhada ou, melhor ainda, uma caminhada, porque acha que está tudo bem. Amanhã será um dia 8 ou 10.

Basta tomar alguns cuidados, especialmente se você planeja viagens ou férias em família. A primeira viagem “grande” que fizemos foi no ano passado ... e foi para um parque temático que minha filha queria ir há muito tempo. Então, eu tinha certeza absoluta de que não desistia a cada dia. Antes disso, minha dor não teria permitido nada do tipo. Fizemos viagens menores para cabines e eu gostei muito, mas eu queria estar lá para esta viagem. Foi importante para mim.

4. Não incentive seu parceiro a não fazer nada o dia todo, pois isso na verdade não ajuda.

Embora pareça que iria melhorar a dor ... na verdade, aumenta a dor, especialmente na fibromialgia. No entanto, se você está falando sobre artrite reumatóide, eu o encorajo a ter cuidado ao navegar pelo seu surto.

À medida que comecei a melhorar no controle da minha dor ao longo de 3 anos de estudo e pesquisa em técnicas naturais de controle da dor, aprendi sobre ioga para dor e artrite. Eu sabia o que fluido sinovial estava fazendo e por que eu precisava ser mais ativo nos dias em que realmente preferia não fazer nada ... e aprendi a me arrastar para a ioga nesses dias.

Mas a inflamação é uma coisa complicada, então certifique-se de saber que tipo de dor seu parceiro realmente tem e se é crônica e de longo prazo, ou o que as pessoas chamam de 'crises' devido à inflamação nas articulações. Isso pode ajudá-lo a entender como ser encorajador.

5. Esteja ciente de que a dor não é algo que o seu parceiro deseja e é um inimigo comum, como qualquer outra doença seria ... só que não é muito falada sobre esta.

Fazer o jantar. Traga flores para ela. Lavar as roupas. Limpe a casa. E apenas escute ela. Às vezes, apenas segurar firme é o suficiente para deixar claro que, embora você não saiba o que fazer, você está lá. Você está fazendo o melhor que pode.

E acima de tudo, não deixe sua parceira se sentir culpada pelas coisas que podem estar fora do alcance agora para ela realizar ... porque um dia, e um dia em breve, ela encontrará uma maneira de manter o equilíbrio entre dor e atividade em um lugar onde ela começa a se sentir como antes.

Ela pode até decidir fazer um Treinamento de Professores de Vinyasa Yoga de 200 horas apenas para ajudar outras pessoas como ela! Lembre-se de que tudo é possível e juntos vocês podem superar isso.