Você está cansado de ser legal?
Provavelmente não.
Aposto que você está cansado de ver como as pessoas mal agradáveis costumam ser tratadas, especialmente por aqueles que são não legal.
Muitas pessoas interpretam a gentileza como fraqueza e vulnerabilidade. Por quê? Nenhuma idéia.
Mas fica difícil ser legal quando o mundo está cheio de idiotas.
Você pensaria que seria o oposto. Mas não. A simpatia pode parecer um convite aberto para qualquer pessoa vir e tirar vantagem de você.
É difícil olhar para as notícias ou as pessoas ao seu redor e ver regularmente as pessoas sendo recompensadas por não serem legais. E ainda assim acontece o tempo todo.
Mas você vai consertar isso, e vamos te dizer como.
E adivinha? Você não vai ter que sacrificar sua gentileza para fazer isso, também.
O que você terá que fazer é trabalhar em alguns limites e reconsiderar exatamente como está usando sua gentileza para abrir seu caminho pelo mundo.
Os limites são o seu melhor amigo.
Em uma situação como a sua, não há nada mais importante do que ter limites saudáveis.
“Os doadores precisam definir limites porque os compradores raramente o fazem.” - Henry Ford
Essa declaração não significa necessariamente pessoas mal-intencionadas. Também inclui pessoas que simplesmente têm muita coisa acontecendo, que precisam de muito apoio emocional ou que têm problemas pelos quais estão trabalhando.
Algumas pessoas têm problemas intensos onde procuram apoio social. O problema é que muitos desses problemas não podem ser resolvidos facilmente durante a noite ou com apenas uma única conversa. Pode levar meses, anos ou mesmo décadas tentando encontrar apoio (e encontrando em você, a pessoa mais legal em seu círculo).
Depois, há as pessoas que fazem isso e não procuram apoio algum. Essas pessoas só querem chafurdar em sua miséria e reforçar a negatividade contra a qual estão lutando.
Uma pessoa que está se afogando não toma decisões racionais para se manter à tona. É por isso que os salva-vidas são treinados para permitir que as pessoas combativas se desgastem antes de tentar resgatá-los - para que não se afoguem juntos.
Portanto, é vital que você entenda seus próprios limites. Quando você sentir que está se aproximando de seus limites, é hora de examinar o quanto você está se entregando nessa situação.
Isso é uma coisa normal? A pessoa parece estar tentando fazer algum progresso? Ou eles estão apenas chafurdando na autocomiseração?
Não é algo que você precise ser maldoso ou cruel. Você pode estabelecer um limite com uma frase simples: 'Estou me sentindo muito exausto agora. Acho que seria melhor se você contatasse um profissional, uma linha de apoio ou uma linha de emergência. ”
(Observação: uma 'linha direta' é nova para muitas pessoas. Esse é um tipo de linha direta para pessoas que estão passando por momentos difíceis, mas não estão em crise. Há uma variedade de linhas diretas disponíveis para diferentes grupos demográficos de pessoas. obter suporte treinado. Tente pesquisar no Google sua área e linha de apoio para ver o que aparece.)
por que eu não sou apaixonado por nada
O estabelecimento de limites geralmente causa uma de duas reações. Ou a pessoa vai ficar tranquila, entender e recuar, ou pode responder com raiva ou mais pressão.
Suponha que eles respondam com raiva ou mais pressão. Nesse caso, você vai querer sair da situação da maneira que puder e limitar suas interações com essa pessoa. Geralmente é um bom sinal que eles não tenham os seus melhores interesses em mente.
Aprenda a dizer “não”.
Muitas pessoas legais precisam aprender a dizer não. Novamente, os compradores levarão tanto quanto você permitir.
Considere um ambiente de trabalho onde você tem um chefe ou colegas autoritários. Você diz sim porque quer ser útil e um jogador da equipe, porque a administração diz que você deve ser um bom funcionário. Até certo ponto, isso é verdade. E em um bom ambiente de trabalho, ser um jogador de equipe e trabalhar bem com os outros é um fator positivo que pode abrir portas para você.
No entanto, se você não estiver em um bom ambiente de trabalho, dizer 'sim' significa que você será sobrecarregado com todos os outros tipos de trabalho que outras pessoas não querem fazer. Se eles souberem que podem apostar em você e torná-lo responsável por isso, eles o farão.
Portanto, você não pode simplesmente dizer sim cegamente, caso contrário, você acabará fazendo o trabalho de três pessoas pela mesma quantia de dinheiro, enquanto seu chefe lhe diz que eles simplesmente não tiveram sorte de contratar nos últimos seis meses, é uma besteira que eles dizem para você amarrar e mantê-lo produtivo.
Aprenda a dizer não, proteja seu tempo e seu espaço. Não concorde em fazer coisas que você não quer fazer. Não trabalhe fora do horário ou de graça, a menos que seja bem entendido por que você está fazendo isso. Não deixe que as demandas de outras pessoas sobrecarreguem seu precioso tempo.
Afinal, você tem apenas 24 horas no seu dia, igual a qualquer outra pessoa. Não deixe que outras pessoas abusem disso sendo gentil e dizendo 'sim' para tudo.
“Mas eu não quero incomodar as pessoas!”
Olha, isso é algo que você precisa superar. Não importa o que você faça nesta vida, isso vai deixar alguém chateado ou com raiva. Se você concorda em fazer algo, mas não faz da maneira que eles imaginam, eles ficam com raiva. Se você não concordar em fazer algo, eles podem ou não ficar com raiva.
O conflito é apenas parte da experiência humana. Você quer não ser aproveitado pelos tomadores do mundo. Nesse caso, você precisa aprender a aceitar não agradar as outras pessoas o tempo todo e, ocasionalmente, causar algum conflito.
Agora, é o seguinte: pessoas razoáveis que genuinamente se preocupam com você e seu bem-estar não vão ficar com raiva de você por dizer não. Eles podem ficar desapontados, mas eles vão entender eventualmente. As pessoas que se preocupam com você querem que você se sinta confortável, feliz e saudável.
As pessoas que estão se aproveitando de você não se importam tanto com isso. E anote, porque provavelmente existem pessoas que o chamam de amigo e que ficarão bravas quando você começar a dizer “não”, porque você foi útil para elas antes. E agora você não está.
Você pode enfrentar algumas discussões ou confusão sobre a mudança nas expectativas, mesmo em um bom relacionamento. Conflito em um relacionamento não é necessariamente uma coisa ruim! É a maneira como resolvemos esses conflitos que importa. Uma pessoa que se preocupa com você embarcará. Uma pessoa que não vai arrastar isso para fora e discutir com você sobre isso muito depois de você ter tomado a decisão.
É uma coisa maravilhosamente boa para você saber quem se preocupa com você e quem não se preocupa.
A gentileza excessiva não é confiável.
“Mas eu sou legal! O que mais as pessoas poderiam querer !? ”
Que tal um pouco de honestidade? As pessoas não são tão legais o tempo todo. E muitas vezes a gentileza não é necessária.
E se seu amigo lhe pedir uma opinião honesta - e sua opinião não for boa? Então, você não dá a eles sua opinião honesta, você é legal com eles e diz a eles o que você acha que eles querem ouvir, porque você não quer chatear eles!
Essa é a coisa errada a fazer. Isso o torna uma pessoa indigna de confiança que precisa ser tratada com ceticismo.
Você não precisa ser cruel, mas também não precisa ser legal. Existe um equilíbrio. Às vezes, as pessoas precisam ouvir uma verdade difícil e contundente para examinar o que estão fazendo para que possam fazer melhor.
Mas você não pode ser essa pessoa se for sempre bom, sempre tentando não balançar o barco, nunca se defendendo ou praticando a honestidade em sua vida.
A gentileza é algo valioso, às vezes. Polidez e respeito podem abrir portas e melhorar a forma como você se sente a respeito de si mesmo e do mundo. Mas muitas vezes ser legal não é a resposta certa, e tudo se resume a aprender a dizer não e estabelecer limites para se proteger.
Bondade e gentileza também não são palavras intercambiáveis. A gentileza pode não ser nada legal. Às vezes é aquele seu amigo idiota dizendo o que você não quer ouvir porque eles se preocupam com você e querem que você faça o melhor por si mesmo. Isso pode não ser bom e pode não ser nada bom, mas pode ser gentil porque é um feedback genuíno com o qual você pode trabalhar.
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Não deixe as pessoas não agradáveis te derrubarem e matarem sua gentileza. Trabalhe em seus limites e capacidade de dizer não. As pessoas que estão apenas usando sua gentileza cairão como moscas, o que reduzirá drasticamente sua carga emocional e liberará tempo e recursos valiosos para encontrar pessoas melhores para dedicar seu tempo.
Será um ganho líquido para você, embora possa levar algum tempo.
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